X'Sir issib fis-Supplimenti tal-Fertilità u Kif Tiddeċiedi Jekk Tieħu Wieħed
Il-vitamini u s-supplimenti tal- fertilità jistgħu jinstabu kollha fuq l-Internet, b'materjal tas-suq li huwa diffiċli li tinjora. Il-wegħdiet li jsiru spiss huma ħafna ikbar mill-evidenza li hemm warajhom. Dan ma jfissirx li xi vitamini tal-fertilità mhumiex utli u potenzjalment ta 'għajnuna, iżda wieħed għandu jipproċedi b'kawtela u jifhem li mhux is-supplimenti kollha ma jagħmlux ħsara.
Idealment, għandek tieħu l-vitamini u n-nutrijenti li għandek bżonn permezz tad-dieta u l-esponiment għax-xemx b'saħħithom (għall-vitamina D), imma dak jekk ma tagħmilx?
"L-istil ta 'ħajja modern jista' jibbenefika minn suppliment tad-dieta", jispjega Dr Kevin Doody, endokrinologu riproduttiv f'Dallas, Texas. Dak kollu li qal, " Prodotti kummerċjali huma disponibbli, iżda m'hemm l-ebda dejta li tirrakkomanda formulazzjoni waħda fuq oħra għat-titjib tal-kapaċità riproduttiva."
Madankollu, is-supplimenti tal-fertilità spiss imorru lil hinn mill-vitamini. Xi wħud fihom antiossidanti, ormoni, jew sustanzi oħra li jistgħu jagħtu spinta lill-fertilità femminili jew maskili. (L-evidenza għal dan it-titjib spiss hija dgħajfa.) Xi supplimenti fihom rimedji tal-ħxejjex. Xi ħxejjex aromatiċi jistgħu jinteraġixxu b'mod perikoluż ma 'mediċini bir-riċetta u anki xi mediċini għall-fertilità. Għandha tingħata attenzjoni hawnhekk.
Dejjem kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tibda xi trattament alternattiv . Jekk qed taħseb biex tibda suppliment ta 'fertilità, hawnhekk trid tkun taf l-ewwel.
Il-Problema Bil-Supplimenti
Għal bejn $ 30 u $ 50, tista 'tieħu suppliment ta' preskrizzjoni "naturali" u ttejjeb il-fertilità tiegħek mingħajr riċetta. Jew, tista 'ttejjeb l- odds tat-trattament . Int diġà infieq mijiet jew eluf (jew għexieren ta 'eluf) ta' dollari fuq drogi tal-fertilità , IUI , jew IVF - huwa faċli biex tiġġustifika infiq ta '$ 40 aktar.
Dak hu li l-manifatturi tas-supplimenti jixtiequ jbigħuh. Imma dawn il-wegħdiet huma leġittimi? Ikkumplikata. Ħafna mill-problemi bis-supplimenti tal-fertilità mhumiex uniċi għas-suq li jippruvaw jikkonċepixxu. L-AID ma tirregolax is-supplimenti b'mod strett daqs kemm huma jagħmlu mediċini konvenzjonali.
Per eżempju, probabilment ħadt bil-miktub fuq pakketti ta 'supplimenti u websajts din il-linja: "Din id-dikjarazzjoni ma ġietx evalwata mill-Food and Drug Administration (FDA). Dan il-prodott mhuwiex maħsub biex jiddijanjostika, jikkura, ifejjaq jew jipprevjeni kwalunkwe marda. "Dawn il-kliem ġeneralment huma miktuba sewwa taħt indikazzjonijiet tas-saħħa impressjonanti. Jħallu wieħed biex jistaqsi: It-talbiet huma veri jew le?
Ikkunsidra l-coenzima Q10. Is-supplimenti tal-fertilità li fihom dan l-ingredjent ħafna drabi jgħidu li huwa utli għan-nisa ta 'iktar minn 40 sena biex "itejbu l-kwalità tal-bajd." Huma ma jistgħux jgħidu hekk direttament, iżda l-implikazzjoni hija li tista' tegħleb it-tnaqqis tal-fertilità relatat mal-età . "L- istudji tal-ġrieden issuġġerew li supplimentazzjoni bil-coenzyme Q10 tista 'ttejjeb il-kwalità tal-bajd u d-daqs tal-ħmieġ fil-ġrieden anzjani", jispjega Dr Doody. "Il-Coenzyme Q10 huwa sustanza prodotta b'mod naturali involut fil-produzzjoni ta 'l-enerġija fiċ-ċelloli, iżda din il-molekula tista' tiġi prodotta b'mod inadegwat hekk kif tixjieħ."
Jidher kbir, iżda hemm twiddiba għar-riċerka: "Ma saru l-ebda studji umani biex jikkonfermaw titjib fil-kwalità tal-bajd b'suppliment ta 'CoQ10", jgħid Dr Doody. "Iżda dan is-suppliment huwa relattivament irħas u mhux probabbli li jkun ta 'ħsara. "
Kwistjoni oħra bis-supplimenti b'mod ġenerali: jistgħu jew ma jistgħux jinkludu dak li jgħidu li fihom. Studji dwar is-supplimenti u l-vitamini sabu li l-prodott mhux dejjem jaqbel mat-tikketta. (Dawn l-istudji kienu fuq is-supplimenti b'mod ġenerali, mhux b'mod partikolari l-fertilità.) Legalment, il-manifatturi huma obbligati li jiżguraw dak li hu elenkat huwa dak li għandek. Imma bl-ebda verifika waħda, ma tistax dejjem tkun żgur.
Are Supplements Safe?
Kwistjoni oħra mas-supplimenti u l-prodotti tal-vitamina kollha: Naturali ma jfissirx "sigur" jew ħieles mill-effetti sekondarji. Huwa possibbli li tittieħed doża eċċessiva fuq xi vitamini. Huwa possibbli li jkun hemm reazzjoni avversa skomda u saħansitra perikoluża għar-rimedji tal-ħxejjex.
Is-supplimenti jistgħu jinteraġixxu ma 'medikazzjonijiet ta' preskrizzjoni u barra l-borża. F'xi każijiet, is-supplimenti jistgħu jagħmlu l-effett tad-drogi iktar dgħajjef. F'każijiet oħra, jista 'jagħmel l-effett aktar qawwi.
Pereżempju, St John's Wort jittieħed biex itaffi d-dipressjoni . Iżda dan ir-rimedju "naturali" tal-ħxejjex jista 'jikkawża pilloli ta' kontroll tat-twelid biex ifallu, u jistgħu jinteraġixxu b'mod perikoluż b'mediċini ta 'saħħa mentali b'riċetta.
It-taħlit tas-supplimenti flimkien jista 'wkoll jikkawża problemi, minħabba li l-ħxejjex aromatiċi jistgħu jinteraġixxu ma' ħwawar oħra It-teħid ta 'supplimenti multipli jista' jwassal għal doża eċċessiva fuq vitamini jew minerali. Pereżempju, is-selenju jinstab f'ħafna supplimenti ta 'fertilità u jinstab fil-biċċa l-kbira ta' pilloli ta 'vitamina ta' kuljum. Doża eċċessiva ta 'selenju tista' tkun perikoluża.
Peress li tista 'tieħu supplimenti mingħajr gwida ta' tabib (għalkemm għandek tkellem lit-tabib tiegħek l-ewwel!), Tista 'ma tafx li trattament alternattiv li qed tipprova jista' jagħmel ħsara lilek.
Dak li tista 'ssib fis-Supplimenti tal-Fertilità
Kull suppliment huwa differenti, u huwa importanti li tirrevedi t-tikketta b'attenzjoni u kellem lit-tabib tiegħek qabel tibda xejn. Hawn huma xi ingredjenti ta 'fertilità suppliment komunement misjuba.
(Nota: din hija deskrizzjoni qasira u ma tidħolx fl-effetti pożittivi jew negattivi kollha possibbli).
- Vitamini għall-fertilità : Vitamini li tista 'ssib f'suppliment ta' fertilità jinkludu folate, żingu, B-vitamini, vitamina C, vitamina E, manjesju u selenju. Il-folate huwa meħtieġ biex jipprevjeni diżabilità konġenitali, għalhekk supplimenti li fihom il-folate jistgħu jkunu essenzjali, speċjalment jekk ma tieħux biżżejjed permezz tad-dieta tiegħek jew jekk int meqjus li qiegħed f'riskju ogħla li jkollok tifel bi difett fit-tubu newrali. Ħafna tobba jippreskrivu folate addizzjonali lil pazjenti bi storja ta 'korriment ripetut. Folate (magħruf ukoll bħala folic acid) jista 'wkoll ikollu rwol ewlieni fil-fertilità maskili u s-saħħa ta' l-isperma.
- Antiossidanti: L- anti-ossidanti jinstabu fi kważi kull suppliment tal-fertilità, spiss fil-forma ta 'vitamina Ċ, iżda tista' ssib ukoll ingredjenti antiossidanti bħal te aħdar, melatonin u ubiquinol. Xi riċerka sabet li antiossidanti jista 'jkollhom effett pożittiv fuq is-saħħa ta' l-isperma , u possibbilment il-kwalità tal-bajd ukoll. "Ubiquinol (il-forma mnaqqsa ta 'CoQ10) huwa antiossidant mhux superjuri," jgħid Dr Doody. "Hemm xi evidenza li s-supplimentazzjoni ta 'CoQ10 tista' ttejjeb il-funzjoni ta 'l-isperma. Mhux magħruf jekk dan huwiex relatat ma 'ġenerazzjoni mtejba tal-enerġija fi ħdan l-isperma jew il-proprjetajiet antiossidanti. "
- Aċidi amminiċi : L-aċidi amminiċi huma l-pedamenti ta 'proteini u huma essenzjali għall-ħajja tal-bniedem. Il-korpi tagħna joħolqu xi aċidi amnjċi waħidhom, iżda oħrajn għandhom jiġu rċevuti permezz tad-dieta. Żewġ aċidi amminiċi misjuba fis-supplimenti tal-fertilità huma L-arginine u L-carnitine. L-arginine jingħad li jtejjeb il-fluss tad-demm lejn l-utru u l-ovarji. Madankollu, studju wieħed sab li livelli ogħla ta 'L-arginine fil- fluwidu follikulari kienu assoċjati ma' inqas embrijoni u numri ta 'rkupru tal-bajd waqt it-trattament b'IVF. L-carnitine huwa maħsub li jtejjeb il-motilità tal-isperma (moviment) u l-morfoloġija (għamla). Studji dwar dan it-titjib kienu żgħar.
- Berry tas-siġar tal-kastell (vitex agnus-castus) : Kultant imsejjaħ biss vitex, berry tas-siġra taż-chaste huwa suppliment tal-ħxejjex użat għas-saħħa riproduttiva femminili. Hemm evidenza li tappoġġja l-użu tagħha fit-tnaqqis ta 'discomforts premenstruali bħal sensittività tas-sider. Għall-fertilità, huwa maħsub li jirregola ċikli irregolari u jtejjeb l-ovulazzjoni , iżda r-riċerka hawn hija iktar dgħajfa.
- Coenzyme Q10 (CoQ10): Kif issemma qabel, instab li CoQ10 itejjeb il-kwalità u l-kwantità tal-bajd fi studji fuq l-annimali. M'hemm l-ebda riċerka attwali fil-bnedmin dwar dawn l-effetti s'issa. Filwaqt li CoQ10 ma ġiex studjat ħafna fin-nisa, kien hemm diversi studji fl-irġiel. CoQ10 jista 'jtejjeb l-għadd, il-moviment u l-għamla ta' l-isperma.
- DHEA: Dehydroepiandrosterone huwa ormon maħluq mill-glandoli adrenali. Aktar komunement magħrufa bħala DHEA, nisa b'riżervi baxxi ta 'l-ovarji jistgħu jibbenefikaw mid-DHEA. Ir-riċerka sabet li t-trattament bid-DHEA f'nisa b'riżerva mnaqqsa ta 'l-ovarji jista' jtejjeb ir-rati ta 'suċċess tat-tqala waqt il- kura b'IVF . Mhux magħruf jekk in-nisa b'riżervi normali ta 'l-ovarji jistgħux jibbenefikaw mid-DHEA. Fil-fatt, is-suppliment tad-DHEA jista 'jżid il-livelli ta' androġenu, li jwassal għal effetti sekondarji mhux mixtieqa (bħal tkabbir mhux normali tax-xagħar, ċikli irregolari u vuċi aktar profonda) u possibilment tnaqqis fil-fertilità.
- Myo-inositol: L- inositol huwa prodott mill-ġisem tal-bniedem u jinstab ukoll fl-ikel, inklużi fażola, qamħ, ġewż u frott. Inositol kultant jiġi assenjat lill-grupp B-vitamina, għalkemm dan qed jiġi diskuss. Fil-livell ċellulari, inositol jidher li huwa essenzjali għar -regolamentazzjoni ta 'l-insulina , u r-riċerka fuq myo-inositol bħala suppliment kienet primarjament għan- nisa b's PCOS . (PCOS huwa assoċjat ma 'reżistenza għall-insulina). Metajanjalizzazzjoni żgħira ta' myo-inositol u PCOS sabet li tista 'ttejjeb l-ovulazzjoni u tirregola ċ-ċikli mestrwali. Madankollu, ma kienx ċar jekk jistax itejjeb ir-rati tat-tqala.
- NAC (N-acetyl-L-cysteine) : Magħruf ukoll bħala N-acetyl cysteine, NAC huwa varjant tal-amino acid L-cysteine. NAC għandu proprjetajiet anti-ossidanti, jista 'jipprevjeni ċerti tipi ta' mewt taċ-ċelluli, u jidher li jaġixxi bħala aġent li jissensitizza l-insulina. Is-supplimentazzjoni mal-NAC tista 'ttejjeb ir-rati ta' l-ovulazzjoni, speċjalment f'nisa mas-PCOS. Xi riċerka sabet li l-kombinazzjoni ta 'NAC ma' Clomid tista 'tgħin lin-nisa jegħlbu r-reżistenza Clomid , iżda studji oħra ma sabu l-ebda titjib.
Supplimenti ta 'Fertilità Ma Ibdilx il-Kura tal-Fertilità
Inti tista 'tikkonsidra li tipprova supplimenti qabel ma tikseb evalwazzjoni tal-fertilità . Din mhix idea tajba. Id-dewmien tad-dijanjożi jista 'jnaqqas l-odds tiegħek għas-suċċess tat-trattament tal-fertilità. (U s-supplimenti tal-fertilità mhumiex trattamenti ppruvati.)
Tkun xi tkun il-benefiċċji li tirċievi mis-supplimenti, nistennew li jkunu modesti. Ħadd m'għandu jfejjaq l -insuffiċjenza primarja ta 'l-ovarji b'suppliment. Int mhux ser iġġib għadd ta 'sperma kważi-żero għan-normal b'livell ta' vitamina.
Kelma Dwar Reviżjonijiet
Meta tħares lejn ir-reviżjonijiet tal-vitamini tal-fertilità onlajn, x'aktarx se tara ħafna aktar reviżjonijiet pożittivi milli negattivi. Huwa importanti li wieħed jiftakar li n-nies x'aktarx jerġgħu lura u ħalli kumment jekk joħorġu tqal minn jekk ma jagħmlux dan. Dawk li ma jikkonċepux biss se jimxu lejn it-trattament li jmiss.
Ukoll, speċjalment jekk qed tħares lejn il-websajt tal-manifattur, ma tistax tkun ċert jekk ir-reviżjonijiet humiex kollha minn nies reali u kemm dawk negattivi ma ġewx stazzjonati.
Ir-reviżjonijiet tal-qari jistgħu jkunu mod tajjeb biex jiddeċiedu jekk jixtrux ktieb jew jikru movie. Imma mhix miżura tajba ta 'jekk għandekx tipprova suppliment.
Sinjali ta 'Twissija li għandek issegwi b'kawtela
Filwaqt li l-biċċa l-kbira tal-kumpaniji li jbigħu s-supplimenti tal-fertilità huma onestament jippruvaw jipprovdu prodott tajjeb bi prezz raġonevoli, oħrajn qed jippruvaw isofru lilek . Hemm nies diżonest hemmhekk li jafu kif il-fertilità ddisprata sfidat il-koppji huma, u qed jittamaw li inti ser tibgħathom flusek mingħajr eżitazzjoni ħafna.
Ikunu aktar kawti jekk suppliment għall-fertilità:
- Jagħmel mega wegħdiet. L-ebda suppliment jew vitamina ma jista 'jfejjaq l-infertilità, u anki IVF ma jistax jiggarantixxi li toħroġ tqila.
- Referenzi "xjentisti" jew "tobba" iżda ma jelenka l-ebda ismijiet. Mingħajr isem sħiħ, ma tistax tkun ċert li l-esperti "qegħdin lura" is-supplimenti jeżistu. Mhux biss l-ismijiet tal-espert għandhom ikunu ċari, iżda l-kredenzjali tagħhom għandhom ikunu elenkati wkoll.
- It-talbiet huma r-riċerka ppruvata, iżda mbagħad ma telenka r-riċerka kullimkien . Dejjem għandek tfittex riċerka fuq websajts ta 'partijiet terzi, bħal pubmed.com.
- Il-websajt fiha żbalji foloz ta 'grammatika jew ortografija . Il-websajts jew l-emails li jitfgħu mingħajr kura huma sinjali ta 'twissija ta' scam.
Kelma minn Verywell
Tagħmel bidliet fl-istil tal-ħajja biex ittejjeb is-saħħa u l-benesseri ġenerali tiegħek jistgħu jżidu l-probabbiltà ta 'suċċess tat-tqala tiegħek u jipprovdu sens ta' setgħa . It-teħid ta 'vitamina jew suppliment tal-fertilità jista' jkun parti minn dak il-pjan ta 'azzjoni, iżda mhux ċar kemm id-differenza tista' tagħmel.
Is-supplimenti tal-fertilità mhumiex "kura" għall-infertilità, u m'għandekx tieqaf tieħu evalwazzjoni tal-fertilità. Xi kawżi ta 'infertilità jeħżienu maż-żmien. Jekk inti kont qed tipprova għal sena (jew 6 xhur, jekk int aktar minn 35), l-ewwel, iġġib liż-żewġ partijiet ittestjati. Imbagħad kellem lit-tabib tiegħek dwar jekk dewmien fit-trattament konvenzjonali huwiex irrakkomandat jew le.
Kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tibda xi supplimenti, u aċċerta ruħek li tkun taf x'qed tieħu - anke jekk huwa biss vitamini - jekk qed tgħaddi minn trattament ta 'fertilità. Tgħaqqadx supplimenti mingħajr il-gwida ta 'tabib.
Ukoll, sakemm ma jingħatax mod ieħor mill-fornitur tal-kura tiegħek, iwaqqaf kwalunkwe suppliment meta toħroġ tqila. Il-biċċa l-kbira tal-supplimenti ma ġewx ippruvati li kienu siguri waqt it-tqala. Tista 'taqleb għal vitamini prenatali regolari f'dak il-ħin.
> Sorsi:
> Agarwal R1,2, Shruthi R1, Radhakrishnan G1, Singh A1. "Evalwazzjoni tas-Supplimentazzjoni ta 'Dehydroepiandrosterone fuq Riżerva Mnaqqsa ta' l-Ovarji: Studju randomizzat, double-blinded, ikkontrollat bil-Plaċebo. " J Obstet Gynaecol Indja . 2017 Apr; 67 (2): 137-142. doi: 10.1007 / s13224-016-0941-8. Epub 2016 Settembru 19.
> Ahmadi S1, Bashiri R1, Ghadiri-Anari A2, Nadjarzadeh A1. "Supplimenti antiossidanti u parametri tas-semen: Analiżi bbażata fuq l-evidenza." Int J Reprod Biomed (Yazd) . 2016 ta 'Diċembru; 14 (12): 729-736.
> Bódis J1, Várnagy A, Sulyok E, Kovács GL, Martens-Lobenhoffer J, Bode-Böger SM. "Assoċjazzjoni negattiva ta 'prodotti ta' metilazzjoni ta 'L-arginine bin-numri oocyte. " Hum Reprod . 2010 Diċembru; 25 (12): 3095-100. doi: 10.1093 / humrep / deq257. Epub 2010 Settembru 24.
> Doody, Kevin J. MD. Iċ-Ċentru għar-Riproduzzjoni Assistita (KURA Fertilità). Intervista bil-posta elettronika. 23 ta 'Ġunju, 2017.
> Pundir J1, Psaroudakis D1, Savnur P1, Bhide P2, Sabatini L1, Teede H3, Coomarasamy A4, Thangaratinam S5. "It-trattament ta 'inositol ta' l-anovulazzjoni f'nisa b'sindromu poliċistiku ta 'l-ovarji: meta-analiżi ta' provi randomised." BJOG . 2017 Mejju 24. doi: 10.1111 / 1471-0528.14754. [Epub qabel l-istampar]
> Saha L1, Kaur S, Saha PK. "N-acetyl cysteine fis-sindrome poliċistiku tal-ovarji reżistenti għaċ-ċitrat tal-clomiphene: Reviżjoni tar-riżultati rrappurtati. " Farmakoterapija P Pharmacol. 2013 ta 'Lulju; 4 (3): 187-91. doi: 10.4103 / 0976-500X.114597.
> Thakur AS1, Littarru GP2, Funahashi I3, Painkara US4, Dange NS5, Chauhan P6. "Effett ta 'Ubiquinol Therapy fuq il-Parametri tal-Isperma u l-Livelli ta' Testosterone fis-Serum fl-Irġiel Infertiliċi Oligoasthenozoospermic." J Clin Diagn Res. 2015 Settembru; 9 (9): BC01-3. doi: 10.7860 / JCDR / 2015 / 13617.6424. Epub 2015 Settembru 1.
> Qin JC1, Fan L2, Qin AP3. "L-effett ta 'supplimentazzjoni ta' dehydroepiandrosterone (DHEA) fuq nisa b'riżerva mnaqqsa ta 'l-annimali (DOR) fiċ-ċiklu ta' IVF: Evidenza minn meta-analiżi. " J Gynecol Obstet Hum Reprod. 2017 Jan; 46 (1): 1-7. doi: 10.1016 / j.jgyn.2016.01.002. Epub 2016 Mejju 19.