L-ewwel erba 'sa sitt ġimgħat ta' treddigħ huma kritiċi għas-suċċess tat-treddigħ, speċjalment jekk int mom l-ewwel darba. Huwa meta int u lit-tarbija tiegħek qed jidhru kollha u nsibu rutina. Huwa wkoll il-ħin meta qed tistabbilixxi provvista qawwija u b'saħħitha tal -ħalib tas-sider .
Żamma u Żieda tal-Ħalib tas-Sider Wara l-Ewwel Ftit Ġimgħat
Jekk int simili ħafna moms ġodda, tista 'tkun inkwetat dwar li tagħmel biżżejjed ħalib tas-sider għat-tarbija tiegħek anki wara l-ewwel ftit ġimgħat.
Filwaqt li din hija biża komuni, hemm biss numru żgħir ta 'ommijiet li tassew mhumiex kapaċi jagħmlu biżżejjed ħalib tas-sider . Jekk il-provvista tal -ħalib tas-sider tiegħek hija baxxa, normalment tista 'tiżdied b'mod naturali billi tieħu ftit passi faċli. Il-konferma tat-teknika ta 'treddigħ u t-treddigħ aktar spiss huma ż-żewġ azzjonijiet l-aktar importanti meħtieġa biex tiġi stabbilita u tinżamm provvista b'saħħitha tal-ħalib tas-sider.
Kif Tistabbilixxi, Żomm, jew Żżid il-Provvista tal-Ħalib tas-Sider tiegħek b'mod Naturali
Qabel ma ngħidu hekk, sempliċiment għaliex tista 'tagħmel biżżejjed ħalib tas-sider, mhux bilfors ifisser li dan jiġri awtomatikament. Hemm xi affarijiet li għandek bżonn tagħmel biex tibni u żżomm provvista b'saħħitha tal-ħalib tas-sider. Hawn huma l-modi kif tista 'tiġi stabbilita provvista qawwija u b'saħħitha tal-ħalib tas-sider jew tiżdied il-provvista tal-ħalib tas-sider b'mod naturali. Ipprova dawn qabel ma tħares lejn trattamenti alternattivi, bħal ħwawar jew medikazzjoni .
1. Evalwa l-Imxat tat-tarbija tiegħek
Kun żgur li t-tarbija tiegħek hija marbuta mas-sider tiegħek b'mod korrett.
It-tarf tat-tarbija tiegħek b'mod xieraq huwa l-iktar mod effiċjenti biex tiżdied il-provvista tiegħek. Lukkett fqir ħafna drabi huwa r-raġuni ewlenija għaliex il-provvista ta 'omm tal-ħalib tas-sider mhix daqshekk abbundanti daqs kemm jista' jkun. Mingħajr lukkett xieraq, it-tarbija tiegħek ma tistax tneħħi l-ħalib mis -sider tiegħek sewwa. Madankollu, meta t-tarbija tiegħek tkun imqabbda sewwa u tbattal il-ħalib minn sider tiegħek, din tistimula lill-ġisem tiegħek biex jipproduċi aktar.
Jekk m'intix ċert kif għandek tiddetermina jekk it-tarbija tiegħek hijiex imqabbda tajjeb, kellem lit-tabib tiegħek jew tikkuntattja konsulent lokali dwar it - treddigħ .
2. Treddigħ, Treddigħ, Treddigħ
Il-ġisem tiegħek jagħmel il-ħalib tas-sider ibbażat fuq il-liġijiet tal-provvista u d-domanda. Żid id-domanda, u int ser iżżid il-provvista. Sakemm it-tarbija tiegħek titqabbad sew mas-sider tiegħek, aktar ma tredda ', aktar int tgħidlek il-ġisem tiegħek li għandek bżonn aktar ħalib tas-sider.
Fl-ewwel ftit ġimgħat wara li titwieled it-tarbija tiegħek, għandek tredda 'kull sagħtejn jew tliet sigħat madwar l-arloġġ. Jekk għaddew aktar minn 3 ½ siegħa mill-bidu tal-aħħar għalf, għandek tqum it-tarbija tiegħek sa n-ners.
Anki jekk għandek tifel anzjan li ilu jreddgħu tajjeb għal xi żmien, billi jżid l-għadd u t-tul ta 'sessjonijiet ta' treddigħ, inti għandek tkun tista 'ttejjeb il-provvista tal-ħalib tas-sider b'mod naturali.
3. Uża Kompressjoni tas-Sider
Il-kompressjoni tas-sider hija teknika li tintuża biex tgħin lit-tarbija tieħu iktar ħalib tas-sider waqt it-treddigħ. Huwa wkoll mezz biex tneħħi aktar ħalib tas-sider mis-sider meta tkun qed tuża pompa tas-sider .
M'għandekx bżonn tuża l-kompressjoni tas-sider jekk it-tifel / tifla tiegħek qed ireddgħu tajjeb. Madankollu, jekk għandek trabi bi ngħas jew tarbija tat-twelid li mhijiex nurserija b'saħħitha, il-kompressjoni tas-sider tista 'żżomm il-ħalib tas-sider li joħroġ u x-xorb tat-tarbija tiegħek.
4. Tistimola siderek
Uża pompa tas-sider jew teknika ta 'espressjoni bl-idejn biex tkompli tistimula l-isdra tiegħek wara li tispiċċa tredda' lit-tarbija tiegħek. L-istimulazzjoni żejda tgħid lill-ġismek li għandek bżonn aktar ħalib tas-sider.
Tagħlim kif tesprimi l-ħalib tas-sider tiegħek bl-idejn jista 'jkun utli. Ħafna moms jippreferu jużaw espressjoni ta 'l-idejn fuq l- użu ta' pompa tas-sider peress li huwa iktar naturali u ma jiswa xejn. Matul l-ewwel ftit jiem li qed ireddgħu, l-espressjoni ta 'l-idejn tista' tkun aktar komda, u tista 'tgħin biex tneħħi aktar ħalib tas-sider minn pompa tas-sider. Madankollu, hija ħila għalhekk tista 'tieħu ftit ħin biex titgħallem.
5. Uża Sistema ta 'Nursing Supplimentari
Sistema ta 'infermiera supplimentari tista' tintuża biex tinkoraġġixxi lit-tarbija biex terda 'fis-sider tiegħek anke meta ma jkunx hemm aktar ħalib tas-sider. Jekk it-tifel / tifla tiegħek jinkiser minħabba li l-fluss tal-ħalib tiegħek naqas jew waqaf, hu jew hi jistgħu jirrifjutaw li jżommu l-irdigħ fis-sider.
Bl-użu ta 'sistema ta' infermiera supplimentari bil-ħalib tas-sider espress minn qabel jew saħansitra suppliment tal-formola , tista 'tkun kapaċi tikseb lit-tifel / tifla tiegħek biex terda aktar fis-sider . U, iż-żieda ta 'aktar stimulazzjoni fis-sider huwa mod naturali biex jiżdied l-ammont ta' ħalib tas-sider li jagħmel il-ġisem tiegħek.
6. Agħmel Bidliet b'Saħħithom fl-Istil
Inti tista 'ma tirrealizzahx, iżda xi wħud mill-affarijiet li inti tista' tagħmel kuljum jistgħu jaffettwaw il-provvista tal-ħalib tas-sider tiegħek. Oġġetti li jistgħu jinterferixxu l-provvista tiegħek tal-ħalib tas-sider jinkludu t-tipjip , billi tieħu pillola ta 'kontroll tat-twelid kombinata, stress, u għeja . Inti tista 'tkun kapaċi żżid il-provvista tal-ħalib tas-sider b'mod naturali billi tagħmel ftit bidliet fir-rutina ta' kuljum tiegħek.
7. Treddigħ Itwal f'Ettwejjaq
It-tarbija tat-twelid tiegħek għandha tkun qed tredda 'għal mill-inqas 10 minuti fuq kull naħa. Jekk jaqa 'rieqed, ipprova jkaxkala bil-mod biex ikompli l-infermiera. L-aktar ħin li t-tarbija tiegħek tonfoq fis-sider, l-aktar stimulazzjoni li jkollok.
8. M'għandekx Skip Feedings jew Agħti Your Baby Formula
Il-ġisem tiegħek jagħmel aktar ħalib tas-sider meta t-tarbija tiegħek tkun infermiera fis-sider. Jekk tiskala l-ikel jew agħti l-formula waħda ftit minflok tredda ', inti ma tgħidlekx il-ġisem tiegħek li tixtieq li tagħmel aktar ħalib tas-sider. Il-provvista tiegħek tonqos sakemm ma tippompokax minflok dik l-għalf. U, minkejja li l-ippumpjar jista 'jgħin biex tinbena u tinżamm il-provvista tal-ħalib tiegħek, mhuwiex l-istess bħat-treddigħ.
It-tarbija tiegħek tagħmel ħafna xogħol aħjar minn pompa tas-sider, speċjalment fil-bidu meta tkun qed tibni l-provvista tiegħek.
9. Treddigħ miż-żewġ sider f'kull Għalf
Matul l-ewwel ftit ġimgħat, it-treddigħ miż-żewġ naħat matul kull għalf jgħin biex tinbena provvista aktar b'saħħitha tal-ħalib tas-sider. Inti biss trid tkun żgur li tbiddel is-sider tibda tredda 'kull darba li tgħin lit-tarbija tiegħek peress li l-ewwel sider normalment jirċievi aktar stimulazzjoni.
Jekk dejjem tibda fuq l-istess naħa, dak is-sider jista 'jagħmel aktar ħalib u jsir akbar minn dak ieħor. Wara l-ewwel ftit ġimgħat, meta tħossok komdu bl-ammont ta 'ħalib tas-sider li qed tipproduċi, tista' tkompli titreddgħu miż-żewġ naħat jew titredda minn naħa waħda biss f'kull għalf .
10. Ipprova Żomm it-Tiftaħ Your Baby Matul l-Għalf
Matul l-ewwel ġimgħa tal-ħajja, xi trabi tat-twelid huma mħedda u jorqdu ħafna. Jekk għandek tarbija bi ngħas, mhux biss għandek tqum kull tlett sigħat biex tredda ', iżda inti tixtieq ukoll li żżommha imqajjmin u attivament irdigħ waqt li tkun qed tredda'.
Biex iżżomm infermiera tat-tarbija bi ngħas, ipprova tħakkik is-saqajn tagħha, tbiddel il-ħrieqi tagħha , timsaħha jew tgeżwerha hekk hi ma tħossokx hekk sħun u komdu. Billi żżomm it-tifel / tifla tiegħek imqajjem u l-infermiera, hi tkun kapaċi tikseb biżżejjed nutriment waqt li tipprovdi lill-ġisem tiegħek bl-istimulazzjoni li għandek bżonn biex toħloq provvista b'saħħitha tal-ħalib tas-sider.
11. Jqattgħu Xi Żmien f'Kuntatt dirett mill-ġilda għall-ġilda
Oriġinarjament trattament għal trabi prematuri, kuntatt bejn il-ġilda u l-ġilda għandu wkoll ħafna benefiċċji għal trabi tat-twelid għal żmien twil, ukoll. Il-ġilda għall-ġilda, imsejħa wkoll kura ta 'kangaru, hija mod biex iżżomm tarbija. It-tifel, li jintlibes biss ħrieqi u kappell, jitqiegħed fis-sider vojt ta 'l-omm u miksi b'kutra. Il-kuntatt dirett bejn il-ġilda u l-ġilda jnaqqas l-istress ta 'tarbija, itejjeb in-nifs tiegħu u jirregola t-temperatura tal-ġisem tiegħu.
Il-ġilda għall-ġilda tinkoraġġixxi t-twaħħil, u hija kbira għat-treddigħ. L-istudji juru li l-kura kangaru tista 'tħeġġeġ tarbija biex tredda' aktar, u tgħin lill-omm tagħmel aktar ħalib tas-sider.
12. Neħħi l-Pompa tas-Sider tiegħek
Mod ieħor biex jitneħħa l-ħalib tas-sider huwa bi pompa tas-sider. Għalhekk, jekk m'intix komdu bl-espressjoni ta 'l-idejn, ħu din il-pompa tas-sider u użaha wara, jew bejn iż-żewġ sessjonijiet ta' treddigħ. L-aktar inti vojta sider tiegħek tal-ħalib tas-sider, l-aktar ħalib inti se tagħmel.
Jekk int ser tkun esklussivament ippumpjar għalik tifel / tifla , tista 'żżid sessjonijiet ta' ippumpjar żejda matul l-ewwel ftit ġimgħat, u kompli pompa għal ftit minuti oħra wara li l-fluss tal-ħalib tas-sider ikun waqaf.
13. Żomm 'il fuq mix-Xemgħa
L-istudji juru li t-trabi li jerdgħu jistgħu jużaw il-pacifier. Madankollu, huwa aħjar li tistenna sakemm il-provvista tal-ħalib tiegħek tkun stabbilita sew qabel ma tibda tuża waħda. Jekk tagħti lit-tarbija tat-twelid tifħir tiegħek matul il-jiem bikrija tat-treddigħ, hi tista 'ma tkunx qed tredda daqs kemm kienet mingħajr waħda. Allura, meta t-tarbija tiegħek jidher li trid ix-xufier, minflok ipoġġiha fis-sider. L-infermiera addizzjonali tgħin biex tiżdied il-produzzjoni tal-ħalib tas-sider tiegħek. Tista 'mbagħad tintroduċi l-pacifier ladarba tkun bniet il-provvista tal-ħalib tiegħek.
Issa, ċertament hemm xi trabi li jistgħu jibbenefikaw mill-użu ta 'ch pacifier mill-bidu, u dan huwa ok ukoll. Biss int, is-sieħeb tiegħek, u t-tabib tat-tarbija tiegħek se jkunu jafu x'inhi d-dritt għall-familja tiegħek.
14. Kul Well
Filwaqt li tkun għadek tista 'tagħmel provvista sħiħa ta' ħalib tas-sider għat-tarbija tiegħek fuq dieta ħażina, ċertament hija idea tajba li tipprova tiekol ftit aħjar waqt li tkun qed tredda '. It-treddigħ u l-ħalib tas-sider jeħtieġu ammont tajjeb ta 'enerġija. Għalhekk, biex tinbena u tinżamm provvista tal-ħalib b'saħħitha, il-karburant tal-ġisem tiegħek b'ikel ibbilanċjat tajjeb u snacks b'saħħithom. Tista 'saħansitra żżid xi ikel li jtejjeb il-ħalib bħal ħafur , ħaxix aħdar skur, u lewż fid-dieta ta' kuljum tiegħek biex jgħinuk tikseb dawk il -kaloriji żejda tant meħtieġa .
15. Ixrob ħafna fluwidi
Il-ħalib tas-sider huwa magħmul minn madwar 90 fil-mija ta 'l-ilma, għalhekk ma ninsewx li tixrob biżżejjed fluwidi kuljum. Ixrob madwar 6 sa 8 tazzi ta 'ilma jew likwidi oħra b'saħħithom bħal ħalib, meraq jew tè għandhom ikunu biżżejjed biex iżommok idratat. Jekk qed tħossok bil-għatx, tixrob aktar. U jekk int sturdut, jew għandek uġigħ ta 'ras jew ħalq xott, dawk huma sinjali li jista' jkun li ma tixrobx biżżejjed.
16. Ipprova Get Some Rest
L-eżawriment u l-istress jista 'jkollhom effett negattiv fuq il-provvista tal-ħalib tiegħek. Filwaqt li jista 'jkun diffiċli li ssib ħin biex tirrilassa meta tkun mom ġdid okkupat, huwa daqshekk importanti. Ipprova tieħu nap meta t-tarbija tkun torqod, u tkun taf li huwa tajjeb li titlob għajnuna. Meta tkun qed tistrieħ u mhux hekk enfasizzat, il-ġisem tiegħek jista 'jpoġġi dik l-enerġija żejda biex tagħmel provvista b'saħħitha tal-ħalib tas-sider.
17. Evita l-affarijiet li jistgħu jnaqqsu l-provvista tal-ħalib tiegħek
Ħafna affarijiet jistgħu jtellfu l-istabbiliment ta 'provvista b'saħħitha tal-ħalib tas-sider. Tibda pilloli għall-kontroll tat-twelid matul l-ewwel sitt ġimgħat wara li titwieled it-tarbija tiegħek, speċjalment metodu li fih estroġenu, jista 'jagħmilha aktar diffiċli biex tagħmel il-ħalib tas-sider. Fatturi oħra bħall- konsum ta 'kafeina , alkoħol għax-xorb jew tipjip jistgħu wkoll jinterferixxu l-ammont ta' ħalib tas-sider li tkun kapaċi tagħmel. Għalhekk, kun żgur li tgħarraf lit-tabib tiegħek li qed tredda 'qabel ma tibda xi mediċini ġodda speċjalment il-kontroll tat-twelid. U, tipprova tissospendi l-affarijiet li jista 'jkollhom impatt negattiv fuqek, it-tarbija tiegħek u l-provvista tal-ħalib tas-sider tiegħek.
18. Believe in Yourself
Ħafna moms jistgħu jibnu u jżommu provvista b'saħħitha tal-ħalib tas-sider għat-trabi tagħhom, u ċ-ċansijiet huma li tista 'wkoll. Sakemm int qed ireddgħu ta 'spiss u t-tarbija tiegħek qed turi s-sinjali li jkollok biżżejjed ħalib tas-sider, int qiegħed tagħmel biss multa. Ipprova ma jħallix li l-biża 'u l-insigurtà jimminaw il-fiduċja tiegħek.
U tibżgħux jew ma jibżgħux jitolbu xi konferma li l-affarijiet sejrin tajjeb. Meta titkellem mat-tabib tiegħek, konsulent dwar it-treddigħ, jew ommijiet oħra fi grupp ta 'sapport li qed ireddgħu jista' jkun dak kollu li għandek bżonn biex tpoġġi l-moħħok bil-ħeffa u żżommok għaddej fit-triq it-tajba biex tistabbilixxi provvista b'saħħitha tal-ħalib tas-sider u t-treddigħ b'suċċess.
> Sorsi:
> Akkademja tal-Kumitat tal-Protokoll dwar il-Mediċina Treddigħ. Proġett Kliniku ABM Nru 5: Ġestjoni tal-Peripartum għat-treddigħ għall-omm b'saħħithom u għat-tarbija bir-reviżjoni tat-terminu, Ġunju 2008.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Treddigħ Gwida għall-Professjoni Medika Is-Seba 'Edizzjoni. Mosby. 2011.
> Moore ER, Anderson GC, Bergman N. Kuntatt bikri mill-ġilda għall-ġilda għall-ommijiet u t-trabi tat-twelid b'saħħithom tagħhom (Reviżjoni). Id-database Cochrane ta 'Reviżjonijiet sistematiċi. 2007; 3: 1-63.
> Riordan, J., u Wambach, K. It-Treddigħ u r-Raba 'Edizzjoni tal-Lactation tal-Bniedem. Jones u t-Tagħlim Bartlett. 2014.