Hemm ftit, jekk ikun hemm, żminijiet tal-ħajja tiegħek meta tħossok għajjien aktar mill-ewwel ġimgħat b'trabbija ġdida. Il-lejl bla waqfien ta 'l-irqad interrott jieħdu n-nol tagħhom, u t-treddigħ innifsu spiss ikun eżawrjenti. Il-kaffeina tista 'tidher bħala neċessità sabiex taħdem matul il-jum, imma tista' tkun mintix jekk hux ta 'ħsara lit-tarbija tiegħek biex tikkonsma l-kaffeina waqt it-treddigħ.
Kaffeina fil-Breastmilk
Filwaqt li huwa magħruf li l-kaffeina li tiekol kafe, te u permezz ta 'ikel u xorb ieħor li fih il-kafeina se tidħol fil-ħalib tas-sider tiegħek, l-ammont attwali ta' kaffeina fil-ħalib ta 'nisa li jikkonsmaw kaffeina tvarja. Hemm differenzi kbar bejn l-ammonti ta 'kaffeina li jinsabu f'ikel u xorb, kif ukoll fir-rati ta' assorbiment u eliminazzjoni tal-kaffeina minn mara għal oħra.
It-tarbija tiegħek trid ukoll tipproċessa l-kaffeina rċevuta permezz tal-ħalib tas-sider tiegħek u ma tistax tagħmel dan malajr ħafna. Dan jista 'jwassal għall-bini tal-kaffeina fis-sistema tat-tarbija tiegħek jekk m'intix attent dwar spazjar tal-konsum tiegħek tal-kaffeina u s-sessjonijiet li qed ireddgħu tiegħek. Biex tagħti idea ta 'kemm tieħu, il-half-life tal-kaffeina għal tarbija tat-twelid hija madwar 3-4 ijiem, meta mqabbla ma' 2.5 sigħat għal sitt xhur. Għalik, huwa madwar siegħa u nofs.
Tip: Huwa diffiċli li wieħed ibassar kemm il-kaffeina tat-tarbija tiegħek se tgħaddi mill-ħalib tas-sider tiegħek, iżda teħel ma 'tazza kuljum, u tredda lit-tarbija tiegħek qabel ma tixrob xorb bil-kafeina, imbagħad tistenna tliet sigħat qabel ma tredda' mill-ġdid, tnaqqas ir-riskju.
Effetti nutrizzjonali
Il-kaffeina taffettwa l-kompożizzjoni tal-ħalib tas-sider tiegħek.
L-irġiel tas-sider ta 'nisa li jixorbu regolarment tliet tazzi ta' kafè kuljum waqt it-tqala u t-treddigħ fih terz inqas ħadid minn nisa li ma jixrobx il-kafè. Dan jista 'jirriżulta f'emoglobina baxxa u ematokrit fl-ommijiet li jixorbu l-kafè u t-trabi tagħhom. Anemija ta 'defiċjenza tal-ħadid hija prevalenti f'pajjiżi fejn il-konsum qawwi tal-kafè huwa komuni.
Tip: L-evitar tal-kafè u ikel u xorb ieħor bil-kafeina jtejjeb il-kwalità nutrizzjonali tal-ħalib tat-tarbija tiegħek.
Effetti
Il-kaffeina hija stimulant, u għalhekk it-trabi li jikkonsmaw il-kaffeina huma aktar "imxandra" u jittery, colicky, stitikezza, u mhux stabbli minn dawk li m'għandhomx. Fil-fatt, il-kaffeina kultant tintuża terapewtikament biex tistimula preemies li huma f'riskju ta 'sindromu f'daqqa tat-trabi tat-trabi (SIDS). Il-kaffeina tista ', għalhekk, ikollha impatt sinifikanti fuq il-ħila tat-tarbija tiegħek biex issolvi l-irqad. Moms jistgħu jsegwu ċiklu ta 'awto-perpetwazzjoni tax-xorb ta' ħafna kaffeina biex ilaħħqu ma 'l-għeja li jkollhom tarbija mhux stabbli, waqt li t-tarbija ma tkunx stabbli għax huma stimolati żżejjed.
Tip: Jekk it-tarbija tiegħek hija diffiċli tissolva, l-aġġustament tal-konsum tal-kaffeina tiegħek jista 'jtejjeb is-sitwazzjoni.
Irtirar tal-kaffeina
L-irtirar tal-kaffeina huwa skomdu, hekk f'daqqa waqfien tal-kaffeina jekk inti kont qed tixrob ħafna probabbilment iwassal għal uġigħ ta 'ras u irritabilità f'waħda u lit-tarbija tiegħek.
Tip: Itfi l-użu tal-kaffeina tiegħek b'ġentilezza biex tevita tbatija lilek innifsek u lit-tarbija tiegħek. Għalkemm uġigħ ta 'ras huma sintomu ta' rtirar komuni, analġeżiċi mhumiex idea tajba meta qed ireddgħu.
Il-linja tal-qiegħ
F'dan il-punt, il-kaffeina mhix ikkunsidrata inkompatibbli mat-treddigħ, u tista 'tassew tistimula lit-trabi li huma f'riskju ta' apnea. Iżda tista 'tnaqqas il-benefiċċju nutrittiv tal-ġuf tiegħek matul iż-żmien, u tista' tikkontribwixxi għad-diffikultajiet li jsolvu t-tarbija tiegħek, ironikament tħalli int aktar għajjien. Iż-żmien bir-reqqa tal-konsum tal-kaffeina tiegħek jgħin. Imma ftakar li l-kaffeina għandha għadd ta 'effetti ta' ħsara meta tintuża żżejjed, li tista 'wkoll taffettwa lit-tarbija tiegħek.
Sorsi
Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija "It-Trasferiment ta 'Drogi u Kimiċi Oħra f'Ħalib tal-Bniedem." Pedjatriċi 108: 776-789. 2001.
Clement, M., "Il-Kaffeina u t-Trabi". British Medical Journal 298: 1461. 1989.
Liston, J., "It-Treddigħ u l-Użu ta 'Drogi Recreativ - Alkoħol, Kaffeina, Nikotina u Marijuana." Reviżjoni dwar it-Treddigħ 6: 27-30. 1998.