Ħares lejn ġismek, lit-tarbija tiegħek, u aktar
Merħba fil-ġimgħa 15 tat-tqala tiegħek. Dan, it - tieni trimestru tiegħek, ħafna drabi huwa żmien eċċitanti għall-ġenituri li jridu jiġu meta ż- żaqq pop , il-firxiet tal-aħbarijiet, iż-żieda fil-livelli tal-enerġija u d-dardir.
Trimestru tiegħek: It-tieni trimestru
Ġimgħat biex Mur: 25
Int din il-Ġimgħa
Din il-ġimgħa tista 'tkun meta tibda tħossok bidliet notevoli fil - piż . Filwaqt li kull mom-to-be hija differenti, in-nisa tipikament jiksbu 3 sa 5 liri matul l-ewwel trimestru u madwar lira kull ġimgħa wara dan.
(Jekk int ksibt b'mod sinifikanti aktar jew inqas b'mod sinifikanti, ta 'min jitkellem mal-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar dan.) Bidliet fil-forma tiegħek, madankollu, jistgħu jew ma jkunux notevoli għal dawk ta' madwarek. Imma jekk agħfas bil-mod madwar 4 sa 5 pulzieri taħt il-buttuna taż-żaqq tiegħek, x'aktarx int tkun tista 'tħoss il-quċċata ta' l-utru tiegħek.
Dritt issa, il-biċċa l-kbira tal-bidliet li qed tesperjenza għadhom ma tidhirx, bħal uġigħ ta 'ras, indiġestjoni, u ħruq ta' stonku. L-ormoni, skond is-soltu, huma t-tort. Per eżempju, l-ormoni jistgħu jikkawżaw il-valv muskolari bejn l-istonku tiegħek u l-esofagu biex jirrilassaw, li mbagħad jippermetti li l-aċidu fl-istonku jerġa 'jinżel lura fl-esofagu, u jikkawża rifluss. Żieda mal-ħruq: l-utru li qed jikber tiegħek jista 'jgħaqqad l-addome, li jimbotta l-aċidi' l fuq.
L-ormoni jistgħu wkoll jikkaġunaw infjammazzjoni fil-ġisem id-dritt issa, u jwasslu għal ħanek tal-fsada u vini tad-demm imkissra fl-imnieħer. Dawn kultant jaqbdu l-moms to be off guard, iżda huma perfettament normali.
It-tarbija tiegħek Din il-Ġimgħa
Sa tmiem il-ġimgħa, it-tarbija tiegħek trid tkun ta '4¾ pulzieri twila u tiżen 2 uqija, sew fuq il-mod li bih tħares aktar bħall-persuna ftit li int ser tiltaqa' f'25 ġimgħa . L-għajnejn tiegħu jew tagħha qed joqorbu lejn l-imnieħer. It-tarbija tiegħek setgħet bdiet tiżviluppa hairline u eyebrows definiti.
U l-parti esterna tal-widnejn tat-tarbija qed dejjem tiżviluppa biex tkun aktar rikonoxxibbli. L-għadam żgħir li jifforma s-sistema tal-awditjar qed jibdew jiffurmaw ukoll. Allura, waqt li hu jew hi ma jistax jisma pjuttost, dan jiġri hekk.
Fl-istess ħin, il-ġilda tat-tarbija għadha rqiqa ħafna u trasluċida, u tippermetti ħarsa ċara tal-vini u l-iskeletru tiegħu jew tagħha. Qabel, l-iskeletru tat-trabi kien magħmul minn qarquċa artab u flessibbli, bħal dak li nstab fl-imnieħer u l-widnejn. Imma matul dan u l-ġimgħat li ġejjin, l-għadam se jibdew ossifikati, jew jibbiesu, u jsiru rikonoxxibbli fuq l-X-ray.
Fl-Uffiċċju tat-Tabib tiegħek
Jekk iddeċidejt li tieħu amniocentesis , din x'aktarx tkun l-ewwel ġimgħa tat-tqala tiegħek li tista 'titwettaq effettivament. (Ħafna drabi ssir bejn il- ġimgħa 15 u l- ġimgħa 18 ). Matul il-proċedura, li tieħu madwar 30 minuta, il-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek se juża ultrasound biex jiggwida labra rqiqa vojta minn ġo l-addome u l-utru u fil-borża amniotika. Hawnhekk, kampjun żgħir ta 'fluwidu amniotiku li jkun fih ċelloli tal-fetu jitneħħa. Il-kampjun imbagħad jintbagħat f'laboratorju biex juri l -anormalitajiet tal-kromożomi .
Jista 'jieħu ftit jiem sa ftit ġimgħat biex jirċievi r-riżultati. Huwa importanti li tkun taf li l-anormalitajiet li amnio tista 'ssib ma jistgħux jinbidlu.
Madankollu, it-test jippermetti lill-ġenituri jkunu l-opportunità li jibdew rashom fuq l-edukazzjoni tagħhom dwar il-kundizzjoni tat-tarbija tagħhom.
Żjarat ta 'Tabib li Jmiss
Il-ħin li jmiss tara l-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek, x'aktarx ikun armat b'tejp tal-kejl biex jirreġistra l-fundus tiegħek, jew l-għoli tal-fond. Dik hija d-distanza bejn il-quċċata ta 'l-għadam pubiku tiegħek u l-quċċata ta' l-utru tiegħek. Din hija sempliċiment għodda biex tgħin lill-prattikant tiegħek jkejjel it-tkabbir tal-fetu. Fatt ta 'pjaċir: Wara 20 ġimgħa , l-għoli tal-funda tiegħek ta' spiss jaqbel man-numru ta 'ġimgħat li kont tqila.
Teħid Kura
L-Istitut tal-Mediċina jirrakkomanda li n-nisa li joħorġu tqal b'saħħithom jiżnu 25 sa 35 libbra matul it-tqala.
Madankollu, in-nisa li għandhom piż żejjed għandhom jisparaw għal 28 sa 40 libbra ta 'żieda fil-piż; nisa b'piż żejjed, minn 15 sa 25 libbra; u n-nisa obeżi , total ta '11 sa 20 liri. Jekk int jew il-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek huma mħassba dwar nieqes dawn it-twieqi - b'aktar jew inqas - dan huwa l-waqt li tagħmel xi bidliet biex tgħin dak flimkien. Ir-riċerka tinnota li t-tieni trimestru huwa perjodu kruċjali għall-interventi ta 'żieda / telf ta' piż.
Għaliex huwa importanti: Skond ir-rapport tal-2015, in-nisa li jiksbu piż żejjed jistgħu jpoġġu lilhom infushom f'riskju elevat għal pressjoni tad-demm għolja, preeclampsia u dijabete tal-ġestazzjoni . Dak kollu li ntqal, taf li "fl-aħħar mill-aħħar, jekk issegwi dieta tajba, il-ġisem tiegħek ser jikseb eżattament dak li jeħtieġ", jgħid Allison Hill, MD, OB-GYN fil-prattika privata f'Los Angeles, California. "In-numri ta 'ġimgħa għal ġimgħa mhumiex importanti daqs it-total globali u t-tkabbir tat-tarbija."
Għall-Imsieħba
L-appoġġ tiegħek jista 'jfisser aktar minnek (jew saħansitra hi) jirrealizza. Studju tal-2016 ta '2,641 mara tqila sab li dawk li rċevew ftit appoġġ mill-imsieħba tagħhom kienu bejn wieħed u ieħor 80 fil-mija aktar probabbli li jkollhom ansjetà għolja marbuta mat-tqala. Kienu wkoll tliet darbiet aktar probabbli li jkollhom depressjoni f'nofs it-tqala minn dawk li ħassu livell għoli ta 'appoġġ mill-imsieħba tagħhom.
Ir-riċerkaturi jinnutaw li l-appoġġ huwa f'ħafna forom, bħal pereżempju li jista 'joqgħod fuq sieħeb għall-għajnuna finanzjarja; jesperjenzaw affezzjoni; u tħossok daqslikieku sieħeb se jkun utli meta t-tarbija tiġi. Ħu sigriet mill-partner tiegħek dwar l-aħjar modi biex turi li int hemm għaliha, jew sempliċement staqsi. U ftakar: Tagħmel l-aħjar li tista 'hija dak kollu li tista' tistaqsi lilek innifsek.
Verywell checklist
Kompli tieħu vitamini prenatali .
Kompli xorb madwar tmien sa 12-il tazza ilma kuljum.
Kellem mal-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar kull tweġiba dwar in-nutrizzjoni jew id-dieta li tista 'tkun meħtieġa f'dan it-trimestru.
L-aħħar Ġimgħa: Ġimgħa 14
Ġej: Ġimgħa 16
> Sorsi:
> Allison Hill, MD Komunikazzjoni bil-posta elettronika. Ottubru, Novembru 2017.
> Cheng ER, Rifas-Shiman SL, Perkins ME, Rich-Edwards JW, Gillman MW, Wright R, Taveras EM. L-Influwenza ta 'Appoġġ minn Msieħba ta' Antenatal fuq ir-Riżultat tat-Tqala. Ġurnal tas-Saħħa tan-Nisa. Lulju 2016, 25 (7): 672-679. http://online.liebertpub.com/doi/10.1089/jwh.2015.5462
> Deputat NP, Sharma AJ, Kim SY. Gestational Piż Gain-United States, 2012 u 2013. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 2015 Nov 6; 64 (43): 1215-20. https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm6443a3.htm
> Drehmer M, Duncan BB, Kac G, Schmidt MI. Assoċjazzjoni tat-tieni u t-tielet trimestru ta 'żieda fil-piż waqt it-tqala b'riżultati materni u fetali. PloS One, 8 (1) (2013), p. e54704. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3559868/
> Ċentru Nazzjonali tar-Riżorsi tas-Saħħa tan-Nisa. Healthywomen.org. Tqala u Parenting. Amniocentesis: Għandi bżonnha? http://www.healthywomen.org/content/article/amniocentesis-do-i-need-it
> Rasmussen KM, Catalano PM, Yaktine AL. Linji gwida ġodda għal żieda fil-piż waqt it-tqala: dak li għandhom ikunu jafu l-ostetriċi / ġinekologi. Curr Opin Obstet Gynecol 2009; 21: 521-6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19809317