Meta taf li int tqila, waħda mill-mistoqsijiet fil-quċċata tal-moħħok x'aktarx tkun meta t-tqala tiegħek tibda turi. Inti tista 'tkun eċċitati li tkun tqila u nħarsu' l quddiem għall-bidliet li tagħmel fil-ġisem tiegħek. Jew, tista 'tkun jibża' dwar kif takkwista l-piż u li jkollok forma tqila. Jew il-mod, trid tkun taf meta tantiċipa dan il-pass tat-tqala.
Tinnota Meta Tqala Tkun Tagħti
Meta tħares tqila se tvarja għal kull mara u kull tqala li jista 'jkollha. Tista 'tinnota tibdiliet fl-addome tiegħek kmieni kemm fit-tmiem ta' l-ewwel trimestru. Ħafna drabi, in-nisa jkollhom bump tat-trabi li jidhru mill-ġimgħat 12 sa 16 fit-tieni trimestru. Għat-tieni u t-tqala sussegwenti, in-nisa spiss jibdew juru aktar kmieni milli fl-ewwel tqala. Hemm ukoll xi nisa li ma jidhrux b'mod notevoli tqal sakemm jidħlu fit-tielet trimestru tagħhom.
Kmieni waqt it-tqala, tista 'tkun aktar viġilanti biex tfittex bidliet. Tista 'taħseb li tħares tqila aktar fl-aħħar tal-ġurnata meta ħadt pranzu u l-muskoli tiegħek huma aktar rilassati. Jista 'jkollok nefħa jew stitikezza li ma kellekx qabel it-tqala li tikkontribwixxi għal dan. Madankollu, l-utru tiegħek mhux se jkun estiż fuq il-pelvi tiegħek biżżejjed biex ikun il-kawża tal-bump sat-tieni trimestru.
Bidliet fl-ewwel trimestru ħafna drabi ma jfissirx li għandek bżonn ħwejjeġ tal-maternità għadha biss. Jiddependi fuq dak li għandek fil-wardrobe tiegħek, tista 'tagħżel ħwejjeġ li diġà għandek li taqbel mal-forma li qed tinbidel. Il-bidla hija akbar fit-tieni trimestru, b'ħafna nisa jagħżlu mill-inqas xi ħwejjeġ tal-maternità madwar nofs it-tqala.
Għaliex in-Nies Juru fi Żminijiet differenti fit-Tqala
"Turi" isseħħ f'intervalli differenti għall-persuni, u filwaqt li huwa diffiċli li ma jitqabblux iż-żaqq tqal , tassew hija politika tajba biex tevita paragun. Raġunijiet li inti tista 'turi b'mod differenti:
- Tqala qabel
- Kirurġija addominali ta 'qabel
- Kemm trabi qed iġġorr
- Pożizzjoni tat-tarbija
- It-tip u l-piż tal-ġisem tiegħek
Omm li kellha tfal ta 'qabel x'aktarx se turi aktar malajr fit- tieni tqala tagħha (jew aktar ) minn omm tqila għall-ewwel darba. Tista 'ssib li ż- żieda fil-piż tat-tqala tiegħek tbiddel kif tħares. Għandek tqis l- istatus tal-piż preċedenti tiegħek (irqiq, normali, piż żejjed) meta taħseb meta tkun se turi. Jekk għandek piż eċċessiv, tista 'tkun inkwetat li ma jurix xejn .
Ħafna nisa jibdew iħossu l-ħtieġa li jkunu barra mill-ħwejjeġ regolari tagħhom u fil-ħwejjeġ tal-maternità jew ħwejjeġ ikbar u li jdawru l-irbit bir-raba 'jew il-ħames xahar tat-tqala. Minbarra l-espansjoni tat-tifqigħa tat-tarbija tiegħek, ser ikollok ukoll bidliet fis-sider tiegħek waqt it-tqala li se taffettwa l-qagħda tajba tal-bra u ħwejjeġ oħra tiegħek.
Kelma minn Verywell
Bidliet fil-forma tiegħek waqt it-tqala huma naturali. Huwa rrakkomandat li ssegwi l-qligħ tiegħek fil-bidu u regolarment matul it-tqala tiegħek.
Ser ikollok bżonn tagħti attenzjoni biex tiekol dieta bilanċjata u jkollna nutriment tajjeb. Ikollok bżonn li tikseb eżerċizzju xieraq biex iżżomm il-kundizzjoni tajba. Ħidma mat-tabib tiegħek jekk tħossok imħasseb dwar jekk intix qed tieħu biżżejjed piż jew wisq.
> Sors:
> Gwadan Piż Matul Tqala. Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard. https://www.cdc.gov/reproductivehealth/maternalinfanthealth/pregnancy-weight-gain.htm.