Ħares lejn ġismek, lit-tarbija tiegħek, u aktar
Merħba fil-ġimgħa 11 tat-tqala tiegħek. Int issa madwar xahrejn u ġimgħatejn tqila. Jekk dan huwa t-tieni tqala (jew it-tielet, jew aktar), tista ' tkun diġà qed turi . L-istess jgħodd għal dawk li jġorru multipli. Jekk dan huwa l-ewwel tiegħek, madankollu, x'aktarx ikollok ftit itwal biex tistenna.
Trimestru tiegħek: L-ewwel trimestru
Ġimgħat biex Mur: 29
Int din il-Ġimgħa
It-tarbija tiegħek trid tkun qed tikber b'rata mgħaġġla sa ġimgħa 11 u għalhekk jista 'jkun xagħrek.
"Matul it-tqala, l-ormoni tal-estroġenu u orroġeni jbiddlu l-mudell normali tat-tkabbir tax-xagħar billi jċaqilqu aktar xagħar fil-fażi tat-tkabbir u 'l barra mill-fażi tat-tferrigħ," jgħid Allison Hill, MD, OB-GYN u awtur tat -Tqala tiegħek, Tiegħek u ko-awtur tal- Gwida Ultimate tal-Mommy Docs għat-Tqala u t-Twelid. Traduzzjoni: Ix-xagħar tiegħek x'aktarx se jikber aktar malajr u jaqa 'inqas, u jħalli inti b'tresses eħxen, itwal. Xi drabi, it-tessut tax-xagħar jinbidel, ukoll, li jikkawża lix-xagħar isir aktar niexef jew iktar żejtni minn qabel.
U dawn il-bidliet ta 'xagħar ormonali mhumiex riservati għall-parti ta' fuq tar-ras waħedha. Xi nisa tqal jesperjenzaw ukoll tkabbir ta 'xagħar mhux mixtieq fuq il-wiċċ, iż-żaqq, is-sider u l-armi tagħhom. "Jekk tagħżel li tneħħi dan ix-xagħar mhux mixtieq, taf li huwa totalment sikur biex tqaxxar, xama 'jew tuża tneħħija tax-xagħar bil-laser." Ukoll: Huwa bet tajjeb li kollox jerġa' lura għan-normal fi żmien sitt xhur wara li twassal lit-tarbija tiegħek.
Dwiefer tiegħek jista 'wkoll jesperjenza xi bidliet dritt issa. Għal xi wħud, l-ormoni tat-tqala jixprunaw dwiefer aktar b'saħħithom u aktar mgħaġġel. Sadanittant, oħrajn isibu li d-dwiefer tagħhom jinqasmu u jaqtgħu aktar faċilment waqt it-tqala. Jekk int fost dawn ta 'l-aħħar, żomm id-dwiefer imtaqqbin u tevita l-lustrar tad-dwiefer u l-eliminaturi kimiċi mgħobbija, li tista' ddgħajjef id-dwiefer aktar.
Alas, bħall-bidliet fix-xagħar, dawn għandhom jerġgħu lura għall-istess qadim l-istess qabel it-tarbija tiegħek sa sitt xhur.
It-tarbija tiegħek Din il-Ġimgħa
It-tarbija tiegħek trid tkun għaddejja minn spurt kbir ta 'tkabbir . Dritt issa, hu jew hi miżuri madwar 2½ pulzieri u se arloġġ madwar sitt aktar minn issa sal- 20 ġimgħa . Biex tappoġġja dan iż-żieda, il-vini tad-demm fil-plaċenta qed jikbru fid-daqs u n-numru.
Sal-Ġimgħa 11, il-widnejn tat-trabi issa qegħdin jemigraw lejn il-pożizzjoni xierqa tagħhom fuq kull naħa tar-ras kbir tiegħu jew tagħha. (Ir-ras tat-tarbija tirrappreżenta nofs it-tul tagħha għal ftit ġimgħat oħra). Il-ġilda delikata bikrija tat-tarbija għadha pjuttost trasluċida, imma ġewwa, l-għadam qed ikompli jibbies; dwiefer jiffurmaw; il-passaġġi nażali qed jieħdu forma; u l-muskolu wiesa 'u ċatt li jifred is-sider tat-trabi u l-kavità addominali - imsejħa d-dijaframma - qed jimxi sewwa.
Fl-Uffiċċju tat-Tabib tiegħek
Jekk kellek l-ewwel żjara prenatali tiegħek fil- ġimgħa 8 , it-tieni żjara tiegħek waslet il-ġimgħa d-dieħla. Madankollu, din hija l-ewwel ġimgħa li l-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jwettaq l-ittestjar b'qalbu nukleari għas-sindromu Down u trisomija 18, kromosoma żejda li tikkawża difetti fit-twelid u dewmien mentali. Filwaqt li dan it-test jista 'jsir bejn il-ġimgħa 11 u l- ġimgħa 14 , mhux in-nisa kollha jagħżlu li jkollhom dan l-iscreening.
(Barra minn hekk, xi prattiċi joffru biss il-parti tal-iskrining tad-demm tat-test.)
Hawnhekk, il-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jistenna proteini speċifiċi preżenti f'kampjun tad-demm. Hu jew hi mbagħad iqabbel dawk ir-riżultati ma 'dawk ta' ultrasawnd użat biex tinstab il-preżenza possibbli ta 'fluwidu żejjed wara t-tubu newrali. (Xi fornituri tal-kura tas-saħħa jużaw ir-riżultati kkombinati ta 'dawn it-testijiet bħala l-ewwel stadju ta' screening integrat, fejn jittieħed it-tieni kampjun tad-demm bejn il- ġimgħa 15 u l- ġimgħa 16 , iżda mhux aktar tard minn ġimgħa 21 )
Żjarat ta 'Tabib li Jmiss
Bħal bosta nisa, tista 'tkun lura fl-uffiċċju tal-OB jew tal- qabla il -ġimgħa d-dieħla għat-tieni appuntament tat-twelid tiegħek.
Din iż-żjara se tkun iqsar mill-ewwel. Jekk il-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek għadu jiddiskuti skrining ta ' anormalitajiet fil-kromożomi , se jiġri l-ġimgħa d-dieħla.
Teħid Kura
Jekk taħdem u qed tħossok nervuża dwar kif tinforma lis-superviżur tiegħek dwar it-tqala tiegħek , tista 'tkun trid tkellem lil kollega fdata li diġà għaddiet mill-proċess fil-post tax-xogħol tiegħek. Ħu l-opportunità biex issir taf dwar kif il-kap tiegħek (jew il-maniġer tagħhom) irreaġixxa għat-tqala; jekk hemm żona komda għall-pompa; u iktar. Fl-istess ħin, ikkonsulta l-manwal tal-impjegat tiegħek biex titgħallem aktar dwar il-leave tal-maternità tal-kumpanija tiegħek.
Għandek tivverifika wkoll l-Att federali dwar id-Diskriminazzjoni tat-Tqala biex titgħallem dwar id-drittijiet legali tiegħek fuq il-post tax-xogħol. Pereżempju, dan l-att jipprojbixxi lil min iħaddmek milli jispara jew iwaqqa 'lilek waqt it-tqala tiegħek; int tista ', madankollu, tkun sparati għal kwistjonijiet ta' prestazzjoni tax-xogħol. L-istħarriġ tal-Momentum Legali dwar il-liġijiet statali skond l-istat jista 'jgħidlek aktar dwar protezzjonijiet oħra li tista' tibbenefika minnu.
Għall-Imsieħba
Dan huwa żmien tajjeb biex tibda titkellem mas-sieħeb tiegħek dwar kemm ħin wieħed jew it-tnejn li tixtieq jieqfu mix-xogħol ladarba jasal it-tarbija. M'hemm xejn li għandu jiġi deċiż issa, iżda huwa intelliġenti li tħalli lilhom infushom ħafna ħin biex jiddiskutu dak li jistgħu jaffordjaw; kemm jekk inti kemm iżżomm is-sigħat ta 'xogħol kurrenti tiegħek wara l-leave tal-maternità / tal-paternità; jekk waħda minnkom tixtieq terġa 'lura għax-xogħol jew tibqa' d-dar; liema għażliet ta 'kura tat-tfal tixtieq riċerka; u iktar.
Verywell checklist
Kompli tieħu vitamini prenatali .
Kompli xorb madwar tmien sa 12-il tazza ilma kuljum.
Ikteb kwalunkwe mistoqsija li għandek għall-żjara prenatali tal-ġimgħa d-dieħla.
Aqra s-sezzjoni tal-leave tal-maternità tal-manwal tal-impjegat tiegħek, jekk taħdem barra d-dar.
Tibda tiddiskuti l-għażliet ta 'wara t-tarbija mal-partner tiegħek.
L-aħħar Ġimgħa: Ġimgħa 10
Ġej: Ġimgħa 12
> Sorsi:
> Allison Hill, MD Komunikazzjoni bil-posta elettronika. Ottubru, Novembru 2017.
> Assoċjazzjoni tat-Tqala Amerikana. Tqala Ġimgħa 11. http://americanpregnancy.org/week-by-week/11-weeks-pregnant
> Mument Legali. Fond għad-Difiża Legali u l-Edukazzjoni tan-Nisa. Leġiżlazzjoni dwar id-Diskriminazzjoni tat-Tqala b'Parti-Stat By State, Drittijiet ta 'Treddigħ u Leave. https://www.legalmomentum.org/state-state-map-pregnancy-discrimination-laws-breastingfeeding-and-leave-rights
> Il-Fondazzjoni Nemours. KidsHealth.org. 10 affarijiet li jista 'jkun sorprizzati dwar li tkun tqila. http://m.kidshealth.org/en/parents/pregnancy.html
> Kummissjoni Opportunità Ugwali dwar l-Impjiegi ta 'l-Istati Uniti . L-Att dwar id-Diskriminazzjoni tat-Tqala tal-1978. Https://www.eeoc.gov/laws/statutes/pregnancy.cfm