Kawżi ta 'Telf ta' Piż Eċċessiv għal Wara l-Parti
Wara li jkollok lit-tarbija tiegħek, int titlef ftit piż minnufih. Wara dan, it-telf tal-piż ivarja minn mara għal mara. Ħafna nisa jinkwetaw dwar li ma jkunux jistgħu jitilfu l-piż kollu li jiksbu. Iżda, għal xi nisa, il-liri jdub biss. Kemm għandek tilef il-piż , u x'jiġri jekk titlef wisq piż malajr wisq?
Kemm għandek toqgħod Piż Lose Wara li jkollok tarbija?
Immedjatament wara li titwieled it-tarbija tiegħek, titlef madwar 10 sa 12-il libbra.
Dik hija taħlita tal-piż tat-twelid tiegħek flimkien mal-plaċenta u l-fluwidu amnotiku. Imbagħad, matul il-jiem li ġejjin, int titlef madwar ħames liri oħra ta 'piż tal-ilma. Wara dan, huwa normali u b'saħħtu li jitilfu madwar żewġ liri fix-xahar għas-sitt xhur li ġejjin.
Treddigħ u Jitilfu Piż Wara li t-tarbija tiegħek titwieled
Jekk tagħżel li tredda ' , tista' tgħinek titlef il-piż u terġa 'lura għall-ġisem ta' qabel it-tqala aktar malajr milli kieku ma titreddgħax. L-ormoni li r-rilaxx tal-ġisem tiegħek meta tredda ' joħolqu kontrazzjonijiet tal-muskoli fl-utru tiegħek. Allura, kull darba li tredda 'lit-tarbija tiegħek, il-kuntratti ta' l-utru tiegħek tonqos. Sa sitt ġimgħat wara l-ħlas, l-utru tiegħek se jkun lura għad-daqs li kien qabel ma ħarġet tqila u ż-żaqq tiegħek se tħares ħafna aktar irqaq.
It-treddigħ juża wkoll kaloriji . Huwa jieħu madwar 500 kaloriji żejda kuljum biex jagħmlu ħalib tas-sider . Ikollok dawk il-kaloriji żejda mill-ikel li tiekol kuljum u x-xaħam li diġà huwa maħżun fil-ġisem tiegħek.
L-użu ta 'dawk il-ħwienet tax-xaħam jgħinek titlef il-piż tat-tqala aktar malajr.
X'jiġri jekk titlef wisq piż?
Li titlef il-piż żejjed wisq malajr mhix tajba għalik jew għat-tarbija tiegħek. Telf eċċessiv fil-piż wara t-twelid jista 'jħalli inti tħossok eżawrit u run down . Tista 'wkoll tispiċċa b'provvista baxxa tal-ħalib tas-sider jew bil-ħalib tas-sider li jkun nieqes fin-nutrijenti li t-tarbija tiegħek teħtieġ.
X'jikkawża Telf eċċessiv tal-Piż Wara t-twelid?
It-telf eċċessiv fil-piż wara l-parti tal-partita jista 'jinġieb minn xi ħaġa fil-kontroll tiegħek, jew minn kwistjoni medika li ma tistax tikkontrolla. Hawnhekk hawn tliet raġunijiet għalfejn inti tista 'titlef wisq piż u x'tista' tagħmel dwarhom.
- Inti tista 'ma jkollokx biżżejjed kaloriji: Tieħu ammont tajjeb ta' enerġija biex tredda 'u tagħmel provvista b'saħħitha tal-ħalib tas-sider. Biex tikseb dik l-enerġija, għandek tiekol. Mhuwiex b'saħħtu biex imur fuq dieta, ħu pilloli ta 'dieta, jew ineħħi n-numru ta' kaloriji li tieħu kull jum. Minflok, kun żgur li int tiekol varjetà ta 'ikel b'saħħithom biex jagħtuk l-kaloriji u n-nutrijenti kollha li għandek bżonn.
- Tista 'tkun overdoing: Moms jagħmlu ħafna. Bejn li tieħu kura ta 'tarbija ġdida, tfal oħra, u dar, huwa faċli li tinkiseb maqbuda f'kull ma għandek tagħmel u tinsa tieħu ħsieb tiegħek innifsek . Jekk qed titlef il-piż żejjed, ħu minuta biex jaħsbu dwar kemm qed tagħmel. Huwa tant importanti li tieħu l-ħin biex tiekol dritt, tixrob ħafna fluwidi , u tieħu biżżejjed mistrieħ.
- Jista 'jkollok glandola tat-tirojde attiva żżejjed : L- ipertirojdiżmu tal-postpartum huwa kundizzjoni tas-saħħa li tista' tikkawża telf eċċessiv ta 'piż, shakiness, palpitazzjonijiet, diffikultà biex torqod, irrekwitezza, problemi fl-għajnejn, eżawriment u provvista żejda ta' ħalib tas-sider . Jekk qed tesperjenza xi wieħed minn dawn is-sintomi u taħseb li jista 'jkollok xi tirojde attiva żżejjed , ċempel lit-tabib tiegħek. Hemm għażliet ta 'trattament li huma sikuri għal ommijiet li qed ireddgħu.
Fejn Għandek Tgħin Għajnuna
Jekk int inkwetat dwar jitilfu l-piż żejjed, ikkuntattja lit-tabib tiegħek. Jiddependi fuq il-piż tiegħek qabel ma toħroġ tqila, kemm ikollok piż waqt it-tqala u s-saħħa ġenerali tiegħek, it-tabib jista 'javżak kemm telf ta' piż huwa tajjeb għas-sitwazzjoni tiegħek. It-tabib tiegħek jista 'wkoll jagħmel testijiet biex jara jekk hemmx kwistjoni medika.
Sorsi:
American Academy of Pediatrics. Gwida ta 'Omm Ġdida għat-Treddigħ. Bantam Books. New York. 2011.
Baker, Jennifer L., Gamborg, Michael, Heitmann, Berit L, et al. Treddigħ inaqqas ir-ritenzjoni tal-piż tal-paternità. Ġurnal Amerikan ta 'Nutrizzjoni Klinika. 2008; 88 (6): 1543-1551.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Treddigħ Gwida għall-Professjoni Medika Tmien Edizzjoni. Xjenzi tas-Saħħa Elsevier. 2015.