Probabilment diġà taf li l-vitamini prenatali huma rakkomandati għan-nisa tqal kollha. Ir-raġuni għal dan hija li ħafna nisa għandhom żmien diffiċli biex jiksbu l-allowance ta 'kuljum rakkomandata (RDA) tan-nutrijenti kollha li jeħtieġu kuljum meta jkunu tqal ... speċjalment meta jkun hemm mard filgħodu biex titħabat.
Huwa rrakkomandat ukoll li n-nisa li qed jippruvaw joħolqu jew li qed ireddgħu jieħdu vitamini prenatali bħala politika ta 'assigurazzjoni kontra d-dieta irregolari.
Imma x'inhuma diffikultajiet li jistgħu jseħħu minħabba dawn il-vitamini?
Il-Vitamina Prenatal Tiegħek Jista 'Jagħmel You Nauseous.
Xi nisa jsibu li l-istonku tat-taħwid tagħhom huma dovuti għall-vitamini tagħhom aktar milli għall-marda ta 'filgħodu, jew li l-vitamini tagħhom jagħmlu l -mard filgħodu agħar. Tista 'tipprova tibdel marki ta' vitamina prenatali. Jekk dan ma jidhirx li jagħmel differenza, ikkunsidra li tieħu l-vitamini tiegħek bil-lejl, qabel ma tmur torqod.
Int jista 'jkollok Diffikultà Ftakar li tieħu Huwa fuq bażi ta' Kuljum
Hemm diversi tricks li tista 'tuża biex tħejji memorja tiegħek. Ipprova tbiddel il-ħin tal-ġurnata li tieħu l-vitamina tiegħek jew tixtri każ ta 'tifkira ta' pillola. Ħalli l-vitamini tiegħek x'imkien ma tistax tgħin iżda tarahom. Xi nisa saħansitra waqqfu allarm fuq it-telefon ċellulari tagħhom jew iniżżlu l-applika ta 'l-allarm ta' tfakkira tal-pillola
Int tista 'jkollok stitikezza
Meta jseħħ stitikezza minħabba l-vitamini prenatali, huwa tipikament minħabba l-livelli ta 'ħadid li fihom. Hemm nisa li jbatu mill-istitikezza tagħhom billi jmorru minn forma ta 'pillola għal vitamini likwidi, jew anke billi jmorru għal marka differenti għal kollox li fiha inqas ħadid.
Tista 'wkoll tiffaċilita l-istitikezza tal-pillola billi toqgħod attenta ħafna mad-dieta tiegħek.
Jista 'jkun diffiċli biex tibla'
Jekk ikollok diffikultà biex tibla 'l-vitamini tiegħek, ipprova taqleb marki jew ittemm il-pilloli u l-pilloli f'nofs. Xi nisa anke jippreferu likwidu vitamini.
Burp tiegħek jista 'jkun Togħma Gross Wara li Tieħu Vitamina Prenatal Tiegħek
Xi prattikanti jirrakkomandaw li taqsam il-pilloli fin-nofs u teħodhom f'ħinijiet differenti tal-ġurnata.
Jista 'jkun hemm ħafna raġunijiet għalfejn il-vitamini prenatali tiegħek mhumiex qed jaħdmu tajjeb għalik. M'għandekx paniku. Dawn il-kwistjonijiet huma komuni. Kellem lill-qabla jew it-tabib tiegħek biex insemmu jekk vitamina prenatali differenti tistax taħdem aħjar għalik. Tista 'wkoll tikseb vitamini prenatal over-the-counter (OTC). Ġibhom miegħek għall-ħatra tiegħek biex tikkonferma mat-tabib tiegħek li għandhom dak kollu li għandek bżonn, jew li t-tabib tal-kura tas-saħħa jgħidlek x'għandu jkun fihom.