7 Modi biex Tinbena t-Tieqa l-Ħerja Ħafna fiċ-Ċiklu tiegħek
Wara korriment, huwa normali jekk trid toħroġ tqila mill-ġdid malajr kemm jista 'jkun. Inti tista 'sempliċement tkun trid timxi' l quddiem bil-bidu ta 'familja, jew tista' tħoss tqala ġdida hija l-aħjar mod għalik u għall-partner tiegħek biex ilaħħqu.
Tkun xi tkun ir-raġuni, jekk tqala mgħaġġla hija l-mira tiegħek, din tgħin biex issegwi l-ovulazzjoni biex tiżgura li qed timmira l-aktar tieqa fertili fiċ-ċiklu tiegħek . Hawn huma xi suġġerimenti u metodi li jistgħu jgħinu:
Għadd lura
Jekk iċ-ċiklu mestrwali tiegħek għandu tendenza li jkun l-istess numru ta 'ġranet minn xahar għal xahar, huwa bet tajjeb li inti ovulate madwar ġimgħatejn, jew 14-il jum, qabel ma tistenna l-perjodu tiegħek. Naturalment, dan jista 'jvarja skond iċ-ċiklu individwali tiegħek. Jekk għandek ċiklu ta '35 jum, per eżempju, x'aktarx li tkun ovulanti madwar il-21 jum.
Dan il-metodu huwa inqas utli jekk għandek perjodi irregolari li jvarjaw minn xahar għall-ieħor.
Iċċartjar tat-temperatura tal-Korp Basali tiegħek
It-tfassil bażiku tal-ġisem tal-ġisem (charting tal-BBT) jinvolvi li tieħu t-temperatura l-ewwel ħaġa tiegħek filgħodu qabel ma tqum ukoll mis-sodda. Billi żżomm tabella fuq it-tul taċ-ċiklu tiegħek, tista 'tiskopri meta żjieda fit-temperatura sostnuta tindika li int ovulat.
F'xi każijiet, it-tfassil tal-BBT jista 'wkoll joffri ħjiel dwar jekk ikkonċepix jew le (permezz tal-hekk imsejjaħ " dip tal-impjantazzjoni ").
Kits ta 'tbassir ta' l-ovulazzjoni
Kits tal-previżjoni tal-ovulazzjoni huma testijiet tal-awrina, simili għal testijiet tat-tqala fid-dar, li juru mudell ta 'kulur partikolari meta l-livelli tal-ormon lutejanti tiegħek (LH) jogħlew. Żieda ta 'LH ġeneralment tindika li se ovulat fi żmien 12 sa 36 siegħa. Ladarba t-test ibassar l-ovulazzjoni, huwa rrakkomandat li jkollok sess kuljum għal diversi jiem li ġejjin.
Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, għandek bżonn tieħu t-testijiet fuq ġranet konsekuttivi biex tidentifika b'mod preċiż iż-żieda. Jekk ittestja fuq ħamest ijiem, għandek ċans ta '80 fil-mija li tbassar l-ovulazzjoni; aktar minn 10 ijiem, dik iċ-ċifra togħla għal madwar 95 fil-mija.
Il-monitors tal-fertilità kompjuterizzati jaħdmu bl-istess mod bħal kits tal-previżjoni tal-ovulazzjoni iżda joffru aktar preċiżjoni u skoperta aktar bikrija. Minkejja dawn il-benefiċċji, il-monitor u l-bsaten tat-test għandhom it-tendenza li jkunu għoljin ħafna. Ma 'dak li qal, l-eżattezza ta' dawn il-mezzi ta 'ġenerazzjoni li jmiss hija tant kbira li xi koppji anke jużawhom bħala mezz biex jevitaw it-tqala.
Testijiet ta 'Saliva Ferning
L-ittestjar tas-saliva jista 'jintuża wkoll biex tiskopri l-ovulazzjoni. Kitts ta 'tbassir ta' l-ovulazzjoni mqabbla, din il-forma ta 'ttestjar ta' spiss hija ħafna inqas għalja.
It-test jaħdem billi jenfasizza l-formazzjonijiet tal-kristall li tipikament jiżviluppaw fil-bżieq waqt l-ovulazzjoni. Matul il-perjodu l-aktar fertili fiċ-ċiklu menstruwali, se jkun hemm bidliet kimiċi fil-bżieq. Meta mnixxef, ir-residwu se juri kristalli simili għall-felċi li mhumiex preżenti fi stadju ieħor fiċ-ċiklu.
Il-kit tat-test jinkludi lenti li fuqha titpoġġa qatra ta 'bżieq. Wara madwar ħames minuti, tara l-kampjun taħt l-ambitu tal-vista biex tara jekk il-kristalli karatteristiċi żviluppaw. L-ovulazzjoni x'aktarx isseħħ fi żmien 24 sa 72 siegħa mill-ewwel formazzjonijiet.
Traċċar tal-Bidliet ċervikali tal-Mucus
It-tqassim tal-mukus ċervikali mhuwiex għal kulħadd, iżda ċertament jista 'jagħtik idea tajba dwar meta tkun qed ovulazzjoni.
Madwar iż-żmien ta 'l-ovulazzjoni, il-mukus ċervikali se jibqa' rqiq u ċar u għandu dehra simili għal dik ta 'abjad tal-bajd nej. Dan huwa f'kuntrast mal-konsistenza kostanti u li twaħħal normali tagħha. Dan l-irqaq jippermetti li l-isperma tgħaddi miċ-ċerviċi matul l-att sesswali u tipprovdilhom ambjent aktar alkalini fejn jista 'jgħix.
Meta jintuża ma 'l-iċċartjar tat-temperatura bażika tal-ġisem, dan il-metodu ta' monitoraġġ joffri livell relattivament għoli ta 'preċiżjoni.
Wara li Issettja Regolarment
L-ovulazzjoni li ssegwi mhix meħtieġa jekk int attiv sesswalment u tippreferi li jkollok sess tnejn sa tliet darbiet fil-ġimgħa (jew bejn wieħed u ieħor kull tlieta jew tlieta). Filwaqt li l-monitoraġġ tal-ovulazzjoni jista 'ċertament ikun ta' għajnuna għal koppji bi sfidi ta 'skedar jew problemi ta' fertilità, għal oħrajn, li jkollhom sess fuq bażi regolari jistgħu joffru kważi l-istess opportunitajiet biex tinqabad tqila.
Biex ittejjeb l-odds tiegħek anke aktar, tista 'tipprattika s-sess tal-konċepiment fejn iż-żmien, il-pożizzjonijiet sesswali, u anki l-għażla tiegħek tal-lubrikant jistgħu joħolqu l-ambjent ideali għall-konċepiment ta' tarbija.
> Sors:
> Hu, S .; Yi, Y .; Wei, T. et al. "Sejbien tal-ovulazzjoni, reviżjoni tal-metodi disponibbli bħalissa." Bijinkinerija u Mediċina Translazzjonali. 2014; DOI: 10.1002 / btm2 / 10058.