L-infertilità hija diffiċli biex tgħix magħha. Dak kollu li qal, xi drabi, nagħmlu l-affarijiet aktar diffiċli fuq nfusna. Mhux intenzjonalment jew konxjament, naturalment. Aħna ma jafux li jista 'jkun b'xi mod ieħor. Jew aħna biss ma nirrealizzawx aħna awto-sabotaġġ lilna nfusna.
Hawn huma xi affarijiet li għandek tieqaf tagħmel jekk int ikkontestat il-fertilità, sabiex tkun tista 'tibda tgħix ħajja aħjar u aktar sħiħa.
1 -
Tieqaf twaħħal lilek innifsekForsi inti stennijt "twil wisq" biex tibda tagħmel familja . Forsi xi ħaġa foolish għamilt bħala student kulleġġ wreaked havoc mal-fertilità tiegħek. Forsi inti nistaqsu jekk dik is-sena ddeċidejt li tgħix waħedha l-ikel veloċi ma kinitx l-idea l-aktar qawwija.
Jew, forsi m'intix idea x'jista 'jkun li wassal għall-woes tal-fertilità attwali tiegħek. Imma int żgur li hija xi ħaġa li setgħet waqfet li kellek magħruf biss aħjar.
Trid tieqaf twaħħal lilek innifsek.
Anke jekk tista 'ssib mod biex b'xi mod tagħmilha "it-tort tiegħek", xorta waħda għandek tieqaf twaħħal lilek innifsek.
Ma jgħinx. Hija biss tnaqqas lilek .
Barra minn hekk, ħafna każijiet ta 'infertilità jew ma jistgħux jiġu evitati jew mhux prevedibbli. Int verament ma tistax tkun taf jekk kellek xi ħaġa b'mod differenti jekk intix tkun Irregolari Fertili jew le.
Qiegħed il-ħtija, u tiffoka fuq x'inhu l-iktar importanti issa - nimxu 'l quddiem u nittrattaw il-problema.
2 -
Waqqaf "Stennija għal Miracle"Jekk ilek tipprova tikkonċepixxi għal aktar minn sena (jew aktar minn sitt xhur, jekk int aktar minn 35 ), u int ma rnexxilniex, wasal iż-żmien biex tara tabib.
Xi koppji jiddeċiedu li dan il-parir mhuwiex verament għalihom, għalkemm. Huwa għal dawk in - nies l- oħra . Taf, dawk infertili. Huma jiddeċiedu li jibqgħu jippruvaw waħedhom u jitolbu għal miraklu.
Hawn il-problema b'din il-ħsieb: Hemm xi kawżi ta 'infertilità li jmorru għall-agħar maż-żmien.
Filwaqt li nitolbu għall-mirakolu tiegħek, iċ-ċansijiet tiegħek jistgħu jisparixxu malajr.
M'hemm xejn ħażin li tiddeċiedi li tibqa 'tipprova u stenna bit-trattament, jew saħansitra tiddeċiedi li ma tkomplix fit- trattament tal-fertilità .
Imma m'għandekx tevita l -ittestjar tal-fertilità . Mill-inqas issir taf x'inhu ħażin u x'inhuma l-għażliet tiegħek.
Iċċekkja lilek innifsek, kemm lilek kif ukoll lil sħabek , u tikkonferma li dak li hu ħażin jista 'jistenna.
Imbagħad, jekk trid, waqqaf perjodu ta '"stennija ta' miraklu". Kellem lit-tabib tiegħek dwar kemm idumu jaħsbu li tista 'tipprova mingħajr ma titlef il-ħin prezzjuż.
3 -
Twaqqif Twaqqif bla tamaDijanjosi ta 'infertilità tista' tolqot lil persuna iebsa. Kultant, huwa diffiċli li wieħed jara l-ġranet jew il-ġranet li ġejjin.
Inti tista 'tħossok bla tama, ċert li int qatt mhu ser tkun konċepita jew li l-ħajja tiegħek qatt mhu se tkun kuntenta.
Filwaqt li huwa possibbli li ma tiġix konċepita, tħossok aħjar jekk tista 'żżomm il-ħsibijiet tiegħek iffokati fuq il-possibbiltajiet pożittivi. It- trattamenti ta ' teknoloġija baxxa jaħdmu għal ħafna koppji . Iċ-ċansijiet tiegħek għas-suċċess jistgħu jkunu aħjar milli taħseb. Kellem lit-tabib tiegħek dwar il-pronjosi partikolari tiegħek.
Ukoll, ftakar x'inhuma l-miri finali tiegħek.
Jekk ma tistax tikkonċepixxi tifel bijoloġiku, forsi tista 'tuża donatur ta' l-embrijuni, donatur tal-bajd, jew donatur ta 'l-isperma. Jekk ma tistax tuża gameti donaturi, forsi tista 'tadotta. Jekk ma tistax tadotta, ftakar li n-nies jistgħu jgħixu mingħajr tfal u għandhom ħajja kuntenta u normali.
Biex inkunu ċari, dawn il-possibbiltajiet l-oħra ma jagħmlux maġikament l-uġigħ imorru. Ser ikollok bżonn iż-żmien għall-grieving u l-fejqan mit- trawma ta 'l-infertilità .
Madankollu, meta tibda titħasseb jekk qatt ma jkollok tifel, jew meta tibda taħseb li l-ħajja tiegħek hija mħarbta, ipprova bl-aħjar mod possibbli biex iżżomm fuq tal-anqas ħajta ta 'tama.
Hemm ħajja wara l-infertilità. Jekk jogħġbok ftakar dak.
4 -
Stop Acting HelplessIl-biċċa l-kbira tal-koppji huma estremament attivi fil-kura tagħhom. Iżda mhux kulħadd jirrealizza li huma dawk li jieħdu d-deċiżjonijiet.
Għall-koppji li t-tobba jgħidulhom li huma " żgħar wisq ", minkejja li ppruvaw għal aktar minn sena ...
Għall-koppji li l-kliniċi tal-fertilità tagħhom irrifjutaw li jippruvaw l- IVF bil-bajd tagħhom minħabba li ċ-ċansijiet tagħhom mhumiex kbar , mingħajr ma jirrealizzaw li l -klinika probabbilment ma tridx "rovina" r-rekord tagħhom b'riskju ...
Għan-nisa li t-tobba tagħhom ma jittestjawx jew jittrattawhom sakemm jitilfu l-piż , iżda jħalluhom biex insemmu kif eżattament jagħmlu dan ...
M'intix bla difiża kif tidher.
Jekk it-tabib li qed tara jirrifjuta li jagħmel evalwazzjoni, ibqa 'jsib tabib ġdid.
Jekk klinika taqlebek għaliex iċ-ċansijiet tiegħek huma "baxxi wisq", fittex it-tieni opinjoni.
Jekk it-tabib tiegħek jgħidlek biex jitilfu l-piż, kun żgur li jevalwaw u jittrattaw kwalunkwe żbilanċ ormonali li jista 'jwassal biex jitilfu l-piż, u titlob riferiment lil nutrizzjonista. Forsi morru nirċievi t-tieni opinjoni dwar jekk int verament trid titlef il-piż l-ewwel.
Int għandek qawwa daqstant aktar milli suppost tirrealizza.
Tibżgħux li toqgħod għalik innifsek.
5 -
Stop Life Living in Żidiet ta 'Żewġ ĠimgħaDan huwa wieħed bażiku iżda tant komuni li jistħoqqlu referenza speċjali.
Meta qed tipprova tikkonċepixxi, il-ħajja tiegħek tista 'faċilment taqa' f'żiediet ta 'żewġ ġimgħat: il-ġimgħatejn tistenna għall-ovulazzjoni , segwita mill-ġimgħatejn tistenna li tieħu test tat-tqala .
L-agħar parti dwar dan m'hemm l-ebda pawżi; m'hemm l-ebda ħin bla ansjetà.
Jew int ansjuż dwar ovulazzjoni jew anzjużi dwar tħossok tqila .
Dan l-ebda mod biex tgħix!
Filwaqt li mhuwiex realistiku li taħseb li tista 'biss titlaq il-fretting kollu, għandek mill-inqas tipprova tgħix lil hinn mill- craziness stennija ta' ġimgħatejn . Jista 'jkollok bżonn l- appoġġ ta' ħbieb , grupp ta 'appoġġ , jew konsulent biex jitgħallmu kif. Imma huwa possibbli.
Anke jekk inti tqatta 'biss siegħa ta' kull jum li ma taħsibx l-ovulazzjoni jew it-tqala, dan ikun titjib kbir!
6 -
Waqqaf Basing Your Self-Worth fuq il-fertilità tiegħekInfertilità tista 'tħossok bla valur. Imkisser. Ashamed. Dawn huma kollha sentimenti komuni ħafna, esperjenzati mill-irġiel u n-nisa li jgħixu bl-infertilità.
Qabel ma bdejt nipprevedi, qabel ma qatt indunajt li qed tiffaċċja l-infertilità, probabilment ħassejt differenti dwarek innifsek, nisperaw li kien iktar pożittiv.
Int trid tiftakar li l-qadim għadu hemm. M'għandekx issir xi ħadd ieħor meta tkun iddijanjostikat b'infertilità .
Jekk inti kont tal-biża 'u li tħobb qabel l-infertilità, allura int daqstant tal-biża' u adorable wara.
Jekk tiddubita dan, taħseb dwar x'għandek tgħid lil xi ħabib li qallek li ħassilhom ħasra u bla valur minħabba l-infertilità tagħhom. Inti probabilment ma tgħidilhomx, "Yep, int dritt. Int bla valur!" Ebda mod.
Inti taf li mhux veru ta 'ħabib, u għandek bżonn tifhem li mhux veru wkoll ta' lilek innifsek.
Inti tant aktar mill-fertilità tiegħek.
7 -
Tieqaf Tara l-Ħajja Sesswali Tiegħek bħala Magni tal-Kunċett Mqaddsa bissIs-sess jista 'jmur minn passjonat għal qalb. Is-sess jista 'jsir tifkira ta' l-infertilità tiegħek meta tkun qed titħabat biex tikkonċepixxi.
Qabel ma tipprova tikkonċepixxi, x'aktarx taħseb tas-sess bħala xi ħaġa aktar minn mezz biex toħroġ tqila. Madankollu, b'xi mod, wara li tissielet mal-konċepiment, is-sess isir magna tal-konċepiment miksur.
Il-ġid tajjeb li użajt biex igawdu - il-passjoni, is-sentimenti sħan, il-konnessjoni-jistgħu jisparixxu.
Ipprova ftakar li l-ħajja sesswali tiegħek mhix biss dwar li jkollok tarbija.
Aħseb dwar l-affarijiet kollha li jgawdu dwar is-sess qabel ma bdejt il-vjaġġ tal-fertilità tiegħek. Ara jekk int ma tistax ġġib xi wħud lura fil-kamra tas-sodda.
Filwaqt li se tieħu xi xogħol, tista ' ttejjeb il-ħajja sesswali tiegħek waqt li tipprova tikkonċepixxi .
8 -
Waqqaf Stennija biex Tgħix il-Ħajja Tiegħek bħala FamiljaIs-soċjetà għandha definizzjoni limitata ħafna ta 'dak li jagħmel familja familja vera .
Jekk inkunu nemmnu r-riklami, għandek bżonn mill-inqas żewġ gidjien u kelb qabel int awtentiċi.
Il-verità hija li l-familja hija definita f'ħafna modi. Ma teħtieġx relazzjoni tad-demm jew tfal jew kelb biex jikkwalifikaw.
Kultant, koppja ta 'sfida kontra l-fertilità tistenna sakemm ikollhom gidjien biex jibdew it-tradizzjonijiet tal-familja jew it -tradizzjonijiet tal-vaganzi tagħhom stess. Huma jiftakru kif kien fi djarhom jikbru u jħossu li ma jistgħux ikollhom dawk ir-ritwali pjaċevoli sakemm ikollhom it-tfal tagħhom stess.
Dak mhux veru.
Jekk tistenna li tgħix il-ħajja tiegħek bħala familja, tista 'aktar tard tiddispjaċiha mill-ħin mitluf.
Tibda tgħix bħala familja issa .
Il-pulizija tal-familja awtentika mhix ser tolqot il-bieb tiegħek jekk ma tistenna għal żewġ gidjien u kelb.
9 -
Waqqaf Stennija biex Tgħix il-Ħajja Tiegħek bħala IndividwuNaturalment, il-ħajja tiegħek tmur lil hinn mill-familja tiegħek jew mill-partner tiegħek. Għandek ukoll ħajja tiegħek. L-isfidi tal-fertilità jistgħu jġiegħlek titlef l-istampa l-kbira.
Meta f'nofs l-infertilità, huwa faċli li tieqaf tikkunsidra l-karriera tiegħek jew l-edukazzjoni tiegħek. L- istress tal-infertilità jista 'jagħmilha diffiċli li wieħed jikkonċentra fuq ix-xogħol, u dan ma jgħinx meta jiġu għall-aspirazzjonijiet professjonali.
Hekk qal, ta 'min jieħu pass lura u jikkunsidra liema huma l-miri tal-karriera tiegħek. Hemm affarijiet li inti użajt biex tagħmel ħilithom, imma marru 'l bogħod jew minsija?
Il-ħajja tiegħek hija wkoll aktar minn sempliċiment il-karriera tiegħek.
Hemm passatempi tiegħek. Id -drawwiet ġenerali tas-saħħa tiegħek. Ir-relazzjonijiet tiegħek .
Waqqaf it-tqegħid tal-attenzjoni kollha fuqek toħroġ tqila u espandew ftit minn dak l-isforz. Tinsiex li tgħix il-bqija tal-ħajja tiegħek.
Is-snin jgħaddu jekk intx tipprova tikkonċepixxi jew le, u jekk intxekkinx jew le. Ftakar li tuża l-ħin tiegħek hawn fuq id-Dinja bil-għaqal.
10 -
Waqqaf it-Tħossok SiekatProbabilment ma għandhiex tgħarraf lil kulħadd dwar l-isfidi tal-fertilità tiegħek (għalkemm din hija għażla li tikkunsidra).
Imma ż-żamma kompletament sigrieta mhux biss mhix meħtieġa iżda psikoloġikament ta 'uġigħ.
Meta inti żżomm xi ħaġa bħal dik sigriet, hija festers. Il-mistħija dwar il-kundizzjoni tiegħek biss tikber u tikber. Il-mistħija hi moffa li tiffjorixxi fid-dlam.
Li tesponi l-isfidi tal-fertilità tiegħek anki ħabib wieħed se shine daqsxejn ta 'dawl fuq il-mistħija u tnaqqas il-mistħija li tħossok. Tikkonsidra bir-reqqa l-ħbieb u l-membri tal-familja li taħseb li tista 'tkun ta' appoġġ u ħalliha out.
Jekk il-persuna li tgħid tirreaġixxi ħażin, ma tħallix li twaqqafek. Ipprova lil xi ħadd ieħor sakemm issib persuna waħda li tista 'tkun awtentiku magħha .
Ser tkun eżenzjoni li ma żżommha kollha ġewwa.
11 -
Stop Tipprova tagħmel dan kollu waħduGħalkemm tista 'tħossok waħdu, għalkemm jista' jidher li int l-unika koppja infertili fost il-ħbieb tiegħek, m'intix waħdu f'din id-dinja kbira.
Wieħed minn tmien problemi ta 'esperjenza ta' fertilità f'xi punt f'ħajjithom. Hemm ċans tajjeb li xi ħadd li taf li tħabtu biex jipprova jikkonċepixxi, imma bħalek, huma jżommuha sigrieta.
Tkun kuraġġuż u waqqa 's-silenzju .
Int għandek aktar opportunitajiet ta 'appoġġ milli tirrealizza.
Tista 'tingħaqad ma' grupp ta 'appoġġ RESOLVE ta' infertilità . Tista 'ssir membru tal-forum tal-fertilità. Tista 'tibda blog ta' l-infertilità u tipparteċipa fil-blogosfera ta 'fertilità kbira ħafna. Tista ' ssib therapist li jista' jgħinek permezz ta 'l-emozzjonijiet diffiċli ta' l-infertilità.
Kun żgur li tfittex ukoll appoġġ fil-partner tiegħek.
Huwa aqwa kif żewġ persuni jistgħu jgħixu flimkien u jgħaddu mill-infertilità bħala koppja, iżda xorta jippruvaw ilaħħqu magħha weħidhom.
Għid lil xulxin. Jaqsmu l-biżgħat tiegħek ma 'xulxin, inklużi dawk li jdejqu, bħal tħassib li s-sieħeb tiegħek ser iħallih għax int infertili. Lean fuq xulxin.
Jekk l-infertilità ġarrbet ir-relazzjoni tiegħek, ara terapista flimkien biex tindirizza l-kwistjonijiet.