Il-Konnessjoni Bejn BMI u Fertilità + X'tista 'Nagħmlu
Il-piż tiegħek huwa importanti meta niġu għall-fertilità. L-obeżità hija waħda mill-aktar kawżi komuni ta ' infertilità li tista' tiġi evitata fin-nisa . (Il-piż jista 'wkoll ikollu impatt fuq il -fertilità maskili , iżda huwa inqas ċar kemm hu hekk.)
Skond is-Soċjetà Amerikana ta 'Mediċina Riproduttiva (ASRM), aktar minn 70% tan-nisa li għandhom infertilità relatata mal-piż jistgħu jinqabdu tqal mingħajr trattamenti ta' fertilità jekk iġibu l-piż tagħhom għal livell aktar b'saħħtu.
Fl-istess ħin, huwa importanti li tirrealizza li xi żbilanċi ormonali jistgħu jwasslu għal żieda fil-piż. Din mhix biss kwistjoni ta 'dieta u eżerċizzju aħjar. Il-kwistjoni hija aktar ikkumplikata minn dik.
Kif taħdem il-fertilità fl-impatt tal-piż? Il-piż tiegħek huwa fil-medda normali? X'tista 'tagħmel dwarha?
Nisa, Piż u Fertilità: Ix-Xjenza
Iċ-ċelloli tax-xaħam għandhom rwol importanti fil-produzzjoni tal-ormoni riproduttivi. Iċ-ċelloli tax-xaħam jaħżnu ormoni sesswali, bħal estroġenu (l-ormon "femminili", iżda huwa wkoll fl-irġiel) u testosterone (l-ormon "maskili", li huwa wkoll fin-nisa).
Jekk għandek ċelloli ta 'xaħam żejjed, inti jkollok ukoll ħażna żejda ta' dawn l-ormoni.
Iċ-ċelloli tax-xaħam jipproduċu wkoll xi ormoni sesswali. Liema ormoni sesswali jipproduċu jiddependu fuq numru ta 'fatturi, inkluż jekk persuna hijiex taħt il-piż, b'piż b'saħħtu, jew obeżità.
Probabilment ħadt l-impatt taċ-ċelloli tax-xaħam fuq ir-riproduzzjoni fi tfajliet.
Bniet li għandhom piż żejjed għandhom it-tendenza li jmorru permezz tal-pubertà ħafna iżgħar minn tfajliet irqaq.
Il-konnessjoni bejn iċ-ċelluli li jaqgħu u l-produzzjoni ta 'l-ormon ta'
In-nisa adoloxxenti u adulti li huma taħt piż jew atletiċi m'għandhomx livell tajjeb ta 'ċelluli tax-xaħam (minn perspettiva riproduttiva). Bi tweġiba, iċ-ċelloli tax-xaħam jipproduċu 2-hydroxyestrone. Dan huwa kontra l-estroġenu. Jikkawża li s-sistema riproduttiva tingħalaq.
Dan hu għaliex l-atleti u n-nisa b'piż baxx ta 'piż jistgħu jwaqqfu l-menstrwazzjoni għal kollox . Anke jekk huma jimmanstruwixxu, iċ-ċikli tagħhom jistgħu jkunu irregolari jew jistgħu ma jkunux ovulanti .
Minn perspettiva evoluzzjonarja, jagħmel sens: jekk int "imutu ħażin", dan jista 'ma jkunx żmien tajjeb biex iġġib lit-tfal fid-dinja, li jistgħu wkoll ma jsibux biżżejjed ikel.
Għal nisa li għandhom piż żejjed, iċ-ċelloli tax-xaħam tagħhom jipproduċu estriol, li huwa estroġenu dgħajjef. Dan iwassal biex ikun hemm wisq estroġenu li jiċċirkola.
Is -sistema riproduttiva femminili taħdem fuq linja ta 'rispons . Dan ifisser li meta l-ormoni jilħqu ċertu livell, ormoni oħra jiġu aġġustati kif xieraq.
F'nisa li għandhom piż żejjed jew obeżit, il-livelli ta 'estroġenu żejjed eventwalment iwasslu biex is-sistema riproduttiva tingħalaq.
Anke f'każijiet meta l-livelli ma jkunux għoljin biżżejjed biex jikkawżaw it-twaqqif komplet tal-menstruwazzjoni, il-livelli anormali ta 'estroġenu għoljin jista' jkollhom impatt negattiv fuq il-fertilità tiegħek.
Kif tapplika l-Piż Impatt Fertilità Femminili?
Jista 'jkollok diffikultà biex tinqabad tqila jekk int ...
- taħt il-piż
- b'piż normali iżda atletiku u muskolari ħafna
- obeżi
Kwalunkwe waħda minn dawn il-kwistjonijiet tista 'twassal għal problemi bl-ovulazzjoni.
F'każijiet estremi, il-mestrwazzjoni tista 'tieqaf kompletament. Jekk m'intix menstruwi, allura m'intix qed ovulati.
Jekk m'intix ovulati, ma tistax tinqabad tqila.
Dan x'aktarx iseħħ f'nisa li huma anoressiċi, atleti professjonali , jew morbidly obeżi.
Madankollu, anki varjazzjonijiet ħfief min-normal jistgħu jikkawżaw problemi ta 'fertilità. Jista 'jkun li tkun menstruwenti u ovulati imma għadha nqatgħbu biex nikkonċepixxu minħabba problemi ta' piż.
Studju wieħed ħares lejn grupp ta 'nisa li kienu ddefiniti bħala sub-fertili. Dan ifisser li ħadu ftit itwal mill-medja biex jikkonċepixxu, iżda kienu ovulati regolarment . Ma kellhom l-ebda kwistjoni ovvja ta 'fertilità.
Huma eżaminaw ir-relazzjoni bejn id- diffikultà biex tinqabad tqila u l-BMI tagħhom.
Il-BMI huwa proporzjon iddeterminat mill-piż u l-għoli ta 'persuna. Tista 'tiddaħħal l-għoli u l-piż tiegħek fil-kalkulatur hawn taħt biex insemmu l-BMI tiegħek u ara jekk hux il-medda normali.
BMI normali huwa meqjus bejn 18.5 sa 24.9. Xi ħaġa 'il fuq minn 25 hija kkunsidrata bħala piż żejjed, u BMI ta' iktar minn 30 huwa definit bħala obeż. F'dan l-istudju, għal kull unità BMI ta 'aktar minn 29, iċ-ċans ta' tqala naqas b'4 fil-mija.
Nisa li kienu severament obeżi-b'BMI bejn 35 u 40-kellhom possibbiltà ta '23 fil-mija sa 43 fil-mija inqas biex jiksbu tqala (meta mqabbla ma' nisa li l-BMI tagħhom kien taħt 29.)
Fil-qosor, sabu li n-nisa b'ċikli regolari u inkella l-ebda problema ovvja tal-fertilità għadhom ma rnexxilhomx joħorġu tqal jekk kellhom piż żejjed.
Huma sabu wkoll li l-aktar piż żejjed tal-mara hija, inqas iċ-ċansijiet tagħha tat-tqala.
Xi Dwar Irġiel, Piż, u Fertilità?
Ir-riċerka qed tikkonstata li l-fertilità tal-irġiel tista 'ssofri wkoll meta raġel għandu piż żejjed. Madankollu, konnessjoni diretta hija inqas ċara, u xi studji jikkontradixxu s-sejbiet ta 'oħrajn.
Studju wieħed sab li l-irġiel li kellhom piż żejjed kienu aktar probabbli li jkollhom għadd iżgħar ta 'sperma u movilità tal- isperma fqira. (Motility hija kif l-isperma tgħum.)
Irġiel li kellhom piż żejjed kienu kważi darbtejn aktar probabbli li jkollhom għadd baxx ta 'sperma (9.52 fil-mija, meta mqabbla ma' 5.32 fil-mija), u l-irġiel li kienu obeżi kienu kważi tliet darbiet aktar probabbli li jkollhom għadd baxx ta 'sperma (13.28 fil-mija).
Studju ieħor ta 'l-irġiel li ħares lejn il-BMI u ċ-ċirkonferenza tal-piż sab li l- volum tal-eġukulazzjoni u l-għadd ta' l-isperma naqsu hekk kif BMI u ċ-ċirkonferenza tal-piż tela '.
Studju kbir ta 'ftit iktar minn 1,500 raġel sab li BMI anormalment baxx u għoli kien assoċjat ma' saħħa ħażina tas-semen.
Madankollu, studji oħra ma sabux konnessjoni bejn il-piż maskili u l-għadd ta 'l-isperma.
Nota dwar BMI
Dan huwa żmien importanti biex insemmi li l-BMI mhix dejjem l-aħjar miżura tas-saħħa ġenerali tiegħek. Mhuwiex l-aħjar mod biex tkejjel jekk intx ġġorr wisq jew ftit wisq xaħam fuq il-ġisem tiegħek.
Per eżempju, atleta jista 'jkollu BMI għoli ħafna, wieħed li jindika li għandu piż żejjed. Minkejja li għandhom "BMI ta 'piż żejjed", jistgħu jkunu ħafna dgħif u tajbin. Dan minħabba li l-muskoli jiżnu aktar minn xaħam.
Eżempju ieħor, jista 'jkollok BMI normali, imma jekk int muskolari ħafna, jista' jkollok ftit wisq xaħam fuq il-ġisem tiegħek. Dan jista 'jikkawża problemi ta' fertilità.
Iżda possibbiltà oħra, il-piż tiegħek jista 'jkun fil-medda normali, iżda tista' ġġorr aktar xaħam, u inqas muskolu, milli hija b'saħħitha.
Jekk int imħasseb dwar il-piż tiegħek (jew nuqqas ta 'xaħam, jew wisq xaħam), kellem lit-tabib tiegħek. Jistgħu jagħmlu evalwazzjoni sħiħa. Dan jagħtik ħafna aktar informazzjoni minn numri BMI waħedhom.
X'inhu l-Ewwel: Il-Problema fil-Piż jew l-Iżbilanċ Ormonali?
Sempliċement għax instabet relazzjoni bejn il-piż u l-fertilità, dan ma jfissirx li t-tabib tiegħek għandu jinjora aktar ittestjar jekk jiġri li għandu piż żejjed u qed ikollu diffikultà biex jikkonċepixxi.
Kultant, żbilanċ ormonali jwassal għal problema ta 'piż. Jekk il-problema ormonali tiġi injorata, mhux biss tista 'titlef il-piż diffiċli biex tkun impossibbli, iżda jista' jkun hemm fatturi oħra li ma jħallukx tinqabad tqila.
Pereżempju, PCOS (sindromu poliċistiku tal-ovarji) hija waħda mill-iktar kawżi komuni ta 'infertilità. Kien marbut ma 'problemi biex jikseb u sussegwentement jitlef il-piż.
Fi kliem ieħor, il-ħaġa li qed tikkawża problemi ta 'fertilità tista' wkoll tkun għaliex qed ikollok problemi biex iżżomm BMI b'saħħtu.
Jekk issir dijanjosi tas-PCOS, it-trattament tas-SOP jista 'jgħin fil-problema tal-piż. Dan, min-naħa tiegħu, jista 'jgħinek tikkonċepixxi.
Nisa li għandhom PCOS li kienu kkurati b'Gwucophage (metformin), mediċina ta 'reżistenza għall-insulina użata barra t- tikketta fil-kura ta' PCOS , jista 'jkollhom ħin aktar faċli li jitilfu l-piż waqt li jkunu fuq il-mediċina. Xi riċerka tindika li tista 'wkoll tgħin lin-nisa b's PCOS jovulaw u jnaqqsu r-riskju tagħhom ta' korriment.
Disturbi tat-tirojde huma magħrufa wkoll li t-tnejn jikkawżaw problemi bil-piż u l-fertilità.
Din hija raġuni waħda għalfejn m'għandekx tipprova u djanjosi l-problema tal-fertilità tiegħek innifsek. Lanqas m'għandek taċċetta l-parir tat-tabib biex "sempliċement imorru jitilfu l-piż" mingħajr ebda ittestjar.
Kun żgur li l-livelli bażiċi tiegħek ta 'l-ormoni huma kkontrollati, u li t-tabib tiegħek mill-inqas itejjebek għar-reżistenza għall-insulina, PCOS u żbilanċi tat-tirojde.
Dan mhux minnu biss għan-nisa.
Fl-irġiel, testosterone baxx, estroġenu eċċessiv u żbilanċi tat-tirojde jistgħu jwasslu għal problemi ta 'fertilità u żieda mhux spjegata fil-piż.
I Think Piż tiegħi qed iweġġa 'Fertilità Tiegħi. X'nista 'nagħmel?
Jekk ilek tipprova tikkonċepixxi mingħajr suċċess għal sena waħda jew għal sitt xhur, jekk int 35 sena jew aktar, għandek tara lill-ġinekologu tiegħek, u l-partner tiegħek għandu jara urrologist.
Jekk il-piż tiegħek jitqiesx tajjeb għas-saħħa jew le, hemm varjetà ta 'affarijiet li jistgħu jikkawżaw problemi ta' fertilità lil hinn mill-piż.
M'għandekx tassumi li jekk ikollok piż żejjed li hija l- unika raġuni li ma tistax tikkonċepixxi. Jista 'jkun aktar ikkumplikat minn dak.
Ukoll, kif imsemmi hawn fuq, hemm xi żbilanċi ormonali li jistgħu jikkawżaw problemi ta 'fertilità u piż. Huwa importanti dawk li huma ttrattati (jekk possibbli) l-ewwel, biex jagħtuk l-aħjar ċans ta 'suċċess.
Jekk ma ppruvajtx konċepita għal sena, imma taf li l-piż tiegħek huwa għoli wisq jew baxx wisq, għandek tara wkoll lit-tabib tiegħek.
It-tabib tiegħek jista 'jagħmel fiżika kompleta u jgħinek jagħtik parir dwar l-aħjar mod kif titlef il-piż. Huma jista 'jkollhom riżorsi li jistgħu jordnawk, bħal nutrizzjonisti li jistgħu jgħinuk twaqqaf dieta sana.
Jekk int sinifikattivament għandek piż żejjed, ma tħossx bħalma s-sitwazzjoni tiegħek hija bla tama. Ir-riċerka sabet li t-telf anke ta '10 fil-mija tal-piż attwali tiegħek jista' jkun biżżejjed biex tissaħħaħ il-fertilità tiegħek, anki li xorta tkun uffiċjalment ikollok fil-kategorija ta 'piż żejjed.
Dak li ma tridx tagħmel hu li tmur fuq dieta estrema. L-aħħar ħaġa li trid tagħmel hu li tqiegħed il-ġisem tiegħek fil-mod ta 'ġuħ - xi ħaġa li tista' sseħħ anke jekk ikollok piż żejjed.
Hemm ukoll għadd ta 'pjanijiet ta' "dieta ta 'fertilità" online. Jekk tinstema 'estrem, allura probabbilment ma jkunx rakkomandat medikament. Kellem lit-tabib tiegħek jekk ma tkunx ċert.
Jitlef il-piż bil-mod u b'mod san huwa l-aħjar għall-fertilità tiegħek u s-saħħa ġenerali tiegħek.
> Sorsi:
> Eisenberg ML1, Kim S, Chen Z, Sundaram R, Schisterman EF, Buck Louis GM. "Ir-Relazzjoni bejn Bmi maskili u ċirkonferenza tal-qadd fuq il-Kwalità tas-Sema: Dejta mill-Istudju tal-Ħajja." Hum Reprod . 2014 Frar; 29 (2): 193-200. doi: 10.1093 / humrep / det428. Epub 2013 Diċembru 4.
> G. William Bates, MD "Piż Mhux Anormali tal-Ġisem: Kawża Prevenibbli ta 'Infertilità." Soċjetà Amerikana għall-Mediċina Riproduttiva.
> Hammoud AO, Wilde N, Gibson M, Parks A, Carrell DT, Meikle AW. "L-Obeżità maskili u l-Alterazzjoni fil-Parametri tal-Isperma." Fertilità u Sterilità . 4 ta 'Jannar, 2007. Epub qabel l-istampar.
> Jensen TK, Andersson AM, Jørgensen N, Andersen AG, Carlsen E, Petersen JH, Skakkebaek NE. "Indiċi tal-Massa tal-Ġisem fir-Relazzjoni mal-Kwalità tas-Semen u Ormoni Riproduttivi Fost 1,558 Irġiel Daniżi." Fertilità u Sterilità . 2004 Ottubru; 82 (4): 863-70.
> van der Steeg JW1, Steures P, Eijkemans MJ, Habbema JD, Hompes PG, Burggraaff JM, Oosterhuis GJ, Bossuyt PM, van der Veen F, Mol BW. "L-obeżità taffettwa l-Opportunitajiet Spontanji tat-Tqala f'Nisa Subfertilali, Ovulatorji. " Hum Reprod . 2008 Frar; 23 (2): 324-8. Epub 2007 Diċembru 11.