Nutrizzjoni tat-tfal u t-tfal
Il-ġenituri, speċjalment l-ewwel darba, ħafna drabi jfittxu regoli speċifiċi dwar x'għalfhom it-tarbija tagħhom u kemm biex jagħtuhom f'kull stadju tal-ewwel sena tal-ħajja tagħhom.
Sfortunatament, dawk il-ġenituri li jfittxu regoli riġidi u skedi ta 'tmigħ se jkunu diżappuntati meta ma jsibux daqs wieħed għal kulħadd id-dieta għat-tarbija tagħhom. Filwaqt li jista 'jkollhom tarbija medja li tgħodd fuq skeda medja ta' meta tista 'tibda ċereali, ikel tat-trabi, ikel tas-saba' u ikel tal-mejda, jista 'jkollhom tarbija li trid tibda ftit aktar tard jew imorru ftit aktar bil-mod.
Treddigħ
Għalkemm it-trabi tat-twelid ireddgħu madwar 8 sa 12-il darba kuljum, ladarba jkunu qed ireddgħu u jiksbu piż tajjeb, jistgħu spazjuhom it- tmigħ tagħhom għal ftit 8 darbiet kuljum.
Wara dan, tarbija ta 'l-infermiera tista' tkun trid infermier aktar spiss waqt li tkun qed tikber , iżda x'aktarx li tkun qed tredda dwar:
- 7 sa 8 darbiet kuljum b'età minn 3 sa 4 xhur
- 5 sa 7 darbiet kuljum b'età minn 5 sa 6 xhur
- 4 sa 6 darbiet kuljum bejn 7 u 12-il xahar
- 3 sa 4 darbiet kuljum wara 12-il xahar sakemm it-tarbija u l-mom li qed ireddgħu huma lesti biex jitilfu
Żomm f'moħħok li l-Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija tirrakkomanda li "treddigħ għandu jitkompla għal mill-inqas l-ewwel sena tal-ħajja u lil hinn minnha sakemm ikun mixtieq reċiprokament mill-omm u mit-tarbija".
Jekk omm li qed tredda ' weans qabel it-tarbija hija ta' 12-il xahar, allura t-tarbija għandha tingħata formula tat-trabi b'saħħitha.
Formula tat-Tfal
L-Akkademja Amerikana tal-Pediatrija (AAP), fil-ktieb Baby Your First Year , tgħid, "l-biċċa l-kbira tat-trabi huma sodisfatti bi 3 sa 4 uqija għal kull tmigħ matul l-ewwel xahar u jżidu dak l- ammont b'1 uqija kull xahar sa 8 ounces. " Għal xahar ta 'xahrejn, dan ifisser li t-tarbija tiegħek x'aktarx tkun xorb madwar 4 sa 5 uqija ta' formula tat-trabi kull darba.
Xi trabi qatt ma jilħqu 8 uqija, għalkemm, topping out f'5 sa 6 uqija f'għalf.
L-AAP tipprovdi linja gwida oħra dwar il-formula tat-trabi , li tissuġġerixxi li "bħala medja, it-tarbija tiegħek għandha tieħu madwar 2 1/2 uqija ta 'formola kuljum għal kull libbra ta' piż tal-ġisem." Allura għal tifel ta '2-il xahar medju li jiżen 12-il libbra, dan ikun ta' madwar 30 uqija kuljum.
Żomm f'moħħok li x-xorb medju għat-trabi:
- 4 sa 6 fliexken tal-formula sakemm ikunu ta 'madwar 6 xhur
- 3 sa 5 fliexken tal-formula bejn 7 u 9 xhur
- 3 sa 4 fliexken ta 'formula bejn l-10 u t-12-il xahar
- 3 sa 4 fliexken ta 'ħalib sħiħ jew formula tat-toddler ladarba jkunu ta' 12-il xahar
Ċereali u Ikel tat-Tfal
Meta għandek tibda ċ-ċereali?
Tibda ħxejjex jew frott li jmiss?
Kemm l- ikel tat-trabi għandu t-tarbija tiegħek tiekol meta jkun ta '6, 7 jew 9 xhur?
Ladarba inti u t-tarbija tiegħek iddeċidew li huwa l-ħin id-dritt li tibda ċ-ċereali meta t-tarbija tiegħek hija ta 'bejn 4 u 6 xhur, ħu l-kaxxa taċ-ċereali tar-ross tat-tarbija xotta u skutella għat-tmigħ lest. Imbagħad ħallat madwar 1 kuċċarina ta 'ċereali b'4 sa 5 kuċċarini ta ' ħalib tas-sider ippumpjat jew formula (jew saħansitra ilma) biex tikseb iċ-ċereali għal konsistenza "tajba". Għall-ewwel, dan se jfisser li ċ-ċereali mhux se jkollu ħafna konsistenza għalih. Hekk kif it-tarbija tiegħek tiekol ukoll iċ-ċereali, żid inqas likwidu sabiex ikun eħxen.
Wara li tibda biss 1 jew 2 kuċċarina kull darba, it-tarbija tiegħek x'aktarx se timxi sa 3 jew 4 tablespoons ta 'ċereali darba jew darbtejn kuljum. Wieħed iżomm f'moħħu li l-esperti normalment jirrakkomandaw li ċereali tar-ross imqawwija bil-ħadid hija l- ewwel ikel li inti tagħti lit-tarbija tiegħek.
Ladarba t-tarbija tiegħek tkun qed tittollera ċ-ċereali tar-ross għal ftit ġimgħat jew xhur, tista 'mbagħad tipprova ħafur, xgħir, qamħ, u mbagħad ċereali mħallta, f'dak l-ordni.
Tista 'tibda tipi oħra ta' ikel tat-trabi ladarba t-tarbija tiegħek ma tkunx sodisfatta sempliċement tiekol ċereali, per eżempju meta tkun diġà tiekol 3 jew 4 imgħaref taċ-ċereali darba jew darbtejn kuljum u għadha tidher bil-ġuħ. L-esperti normalment jagħtu parir biex iżżid ħxejjex mad-dieta tat-tarbija tiegħek, qabel ma tibda l-frott, sempliċement għax it-tarbija tiegħek tista 'tippreferi t-togħma ħelwa tal-frott jekk tibdahom l-ewwel. Ħxejjex b'togħma ħafifa, bħal fażola ħadra, piżelli, squash jew karrotti, normalment huma wieħed mill-ikel tat-trabi li huma mibdija l-ewwel.
Bħal ċereali, ibda bi ftit kuċċarini u mbagħad naħdem it-triq tiegħek sa 3 jew 4 tablespoons darba jew darbtejn kuljum.
B'mod ġenerali, ħafna trabi qed tiekol:
- Minn 3 sa 4 imgħaref taċ-ċereali darba kuljum u minn 1 sa 2 tablespoons ta 'ħxejjex u frott 1 jew 2 darbiet kuljum madwar iż-żmien ta' bejn 4 u 6 xhur, b'ħafna trabi li jkunu jistgħu jistennew sa 6 xhur sa ibda l-ikel taċ-ċereali u tat-trabi
- 3 sa 4 tablespoons ta 'ċereali darba kuljum, 2 sa 3 tablespoons ta' ħxejjex u frott darbtejn kuljum, u 1 sa 2 imgħaref ta 'laħam u ikel tal-proteina darba kuljum madwar iż-żmien li għandhom 7 xhur
- 4 sa 8 imgħaref ta 'ċereali darba kuljum, minn 2 sa 4 imgħaref ta' ħxejjex u frott darbtejn kuljum, u minn 1 sa 3 imgħaref ta 'ikel tal-laħam u tal-proteina darbtejn kuljum madwar iż-żmien li għandu 8 sa 12-il xahar
Hekk kif it-tarbija tiegħek tixjieħ, se jgħaddi mill- istadji u l-istadji klassiċi tal -ikel tat-trabi , li jibda bl-ikel tat-trabi b'inqas ingredjent waħdu u gradwalment imur sal-istadju 3 ikel li għandu aktar tessut.
Ikel tas-Saba u Ikel Tabella
Minn 8 sa 9 xhur, it-tarbija tiegħek tista 'taħtaf l-ikel u ġġibu f'ħalqek. Huwa x'aktarx se jgawdi l-għalf innifsu u se jkun ta 'suċċess jekk isservi l-ikel tajjeb fid-daqsijiet tal-lemin.
B'differenza mill-ikel tat-trabi li jibda, li l-ġenituri ta 'sikwit huma eċċitati dwarhom, ħafna jibżgħu mill-bidu tal-ikel tas-swaba' minħabba li huma mħassba dwar il- periklu ta 'fgar .
Ara lit-tarbija tiegħek bir-reqqa billi tagħtih bċejjeċ żgħar ħafna ta 'l-ikel tas-swaba' li jmiss, u tevita ikel ċowk, bħal għeneb sħiħ, żbib, ħxejjex nejjin, u biċċiet kbar ta 'ġobon:
- Cheerios
- Gerber Gradwati Puffs tal-frott u veġetali
- Qxur tal-ħobż mixwi
- Crackers
- Zwieback toast
- Għaġin imsajjar
- Slices ta 'ħawħ, lanġas jew banana maturi
- Gerber Gradwati Jogurt Melt Snacks
Ladarba t-tifel / tifla tiegħek tkun ikkontrollat l-ikel tas-swaba 'li tiekol, inti tista' żżid il-kubi tar-ross u tal-ġobon.
Int tista 'ġeneralment tintroduċi jogurt f'din l-età.
Sa l-aħħar ta 'l-ewwel sena tiegħu jew il-bidu tat-tieni sena tiegħu, it-tarbija tiegħek probabbilment tiekol l-ikel li l-bqija tal-familja tiekol.
Irrevedi liema ikel għandek tevita li tredda lit-trabi tiegħek, bħal għasel, abjad tal-bajd u ħalib tal-baqra, u jekk it-tarbija tiegħek teħtieġx vitamini, kif tfassal l-iskeda tat-tmigħ tat-tarbija tiegħek.
Ikel li għandu jiġi evitat
Sempliċement importanti li tkun taf meta tibda kull ikel, inti għandek tkun taf liema ikel tat-trabi li jevita matul l-ewwel sena tat-tarbija tiegħek, inklużi:
- Għasel (riskju ta 'botuliżmu)
- Abjad tal-bajd ( riskju ta 'allerġija għall-ikel )
- Ikel tat-trabi homemade magħmul minn pitravi, karrotti, ħodor collard, spinaċi u nevew (livelli għolja ta 'nitrat)
- Ħalib tal-baqar (l-ebda ħadid u mhux ittollerat kif ukoll il-formula tas-sider jew tat-tarbija)
- Ikel li huwa periklu ta 'fgar
Vitamini
It-tarbija tiegħek teħtieġ vitamini?
Kulħadd jeħtieġ vitamini. Il-kwistjoni vera hi li t-tarbija tiegħek teħtieġ vitamini żejda li ma jkollhiex mill-ikel li qed tiekol?
It-tarbija tiegħek teħtieġ:
- Ħadid , li huwa jista 'jikseb minn ċereali tat-trabi fortifikata bil-ħadid u wara, ikel ieħor b'ħafna ħadid
- Il-fluworidu, li huwa jista 'jikseb minn ilma tax-xorb fluoridat, filwaqt li jżomm f'moħħu li ħafna marki ta' ilma bbottiljat mhumiex fluoridati
- Vitamina D, li huwa jista 'jikseb mill-formula tat-trabi , għalkemm trabi li jreddgħu esklussivament ser ikollhom bżonn ta ' suppliment ta 'vitamina D
> Sors:
> Dikjarazzjoni ta 'Politika ta' l-AAP. Treddigħ u l-Użu tal-Ħalib Uman. PEDJATRIVI Vol. 115 Nru. 2 ta 'Frar 2005, p. 496-506.