Sfortunatament, l-istress soċjali jista 'jdum għal żmien twil, skont l-individwu li esperjenza l-qagħda tal-uġigħ. Dan jidher li huwa partikolarment veru għal sitwazzjonijiet soċjali stressanti li jikkawżaw effetti qawwija, bħal ostracism, bullying , u forom oħra ta ' aggressjoni relazzjonali .
Effetti fit-Tul
L-istress soċjali jista 'jdum għal ħafna snin għaliex anki inċident ta' darba jista 'jiġi rilanċat biss billi wieħed jaħseb dwarha.
Bil-pervasiveness ta 'l-internet, tweens ikollhom aċċess għal tfakkiriet ta' avvenimenti tal-passat bħal ebda ġenerazzjoni ta 'qabel. Minbarra l-evidenza ta 'avvenimenti tal-imgħoddi, ir-reazzjonijiet tal-ħbieb u tal-familji jistgħu jkunu wkoll faċli biex jinstabu. Ir-riċerkaturi jsibu li reliving mentali jista 'jħossu daqstant bl-uġigħ bħall-avveniment inizjali. Żid videos, ritratti u kummenti li jistgħu jinġiebu minn oħrajn u ċ-ċans li teħles l-avvenimenti ta 'uġigħ hija wisq reali. Għal din ir-raġuni, l-istressuri soċjali jistgħu jkunu aktar ta 'ħsara minn aggressjoni fiżika peress li l-uġigħ fiżiku jinħall minħabba li l-feriti saħħu filwaqt li l-uġigħ psikoloġiku jista' jkompli b'mod indefinit. Notevolment, għalkemm, jidher li hemm differenzi bejn is-sessi f'liema tip ta 'aggressjoni jħoss aktar ta' ħsara.
Stress Soċjali u Ostracism fuq Tweens
Mhux it-tweens li jesperjenzaw tensjoni soċjali se jesperjenzaw uġigħ fit-tul, madankollu. Fil-każ ta 'ostraciżmu, jew esklużjoni soċjali, il-gidien kollha fil-bidu se jħossu uġigħ , iżda l-biċċa l-kbira se jimmaniġġjaw b'mod mentali u ma jmorrux għal stadji aktar profondi u li jdumu aktar milli jħossuhom feruti.
Madankollu, it-tfal li jixtarru dwar is-sitwazzjoni jistgħu jegħrqu li r-riżorsi mentali tagħhom jiġu eżawriti. Dan jistabbilixxi l-pedamenti għall-effetti l-aktar dannużi tal-istress soċjali li jinkludi ħsibijiet suwiċidali.
Mekkaniżmi ta 'Tween Coping
Minħabba ż-żmien li qed jiżdied, tweens jonfqu mal-ħbieb, il-fatturi li joħolqu pressjoni soċjali jistgħu jkunu partikolarment diffiċli fuq il-benessri psikoloġiku tiegħek.
Skond l-Assoċjazzjoni Psikoloġika Amerikana (APA), aktar minn 42% ta 'żagħżagħ irrappurtaw li ma għamlu xejn bħala risposta għall-istress soċjali. Tista 'tgħallem lit-tween tiegħek biex tkun fuq in-naħa l-isbaħ ta' din l-istatistika. Hawnhekk hawn 5 ponot li huma jissuġġerixxu jgħinu lit-tween tiegħek ilaħħqu ma 'stressuri soċjali:
- Iġġib biżżejjed irqad
- Aċċentwa l-pożittiv
- Nimxu
- Oħloq kuntentizza
- Tkellem
Hekk kif tgħallem lit-tween l-importanza li tirrispondi għall-fatturi ta 'tensjoni b'mod intenzjonat, dawn jitgħallmu kif jittrattaw l-istress bħal pro. Billi jipprattikaw f'età tant żgħira, dawn se jieħdu dawn il-ħiliet fl-età adulta u jkunu aktar reżiljenti meta sseħħ il-ħajja.
Sors:
Williams, Kipling D., u Nida, Steve A. Ostracism: Konsegwenzi u Tmexxija. Direzzjonijiet attwali fix-Xjenza Psikoloġika. 2011. 20 (2): 71-75.