Is-sider tiegħek jista 'jibdel ħafna matul it-tqala u t-treddigħ , jew jistgħu ma jinbidlux ħafna. L-ormoni li jinħelsu mill-ġisem tiegħek waqt li tkun qed tqila jiskattaw it-tessut tal-ħalib fis -sider tiegħek biex jikbru u jibdew jipproduċu l-ħalib tas-sider. Imbagħad, wara t-twelid tat-tarbija tiegħek, il-produzzjoni tal-ħalib tas-sider tidħol fis-sistema u s-sider tiegħek jibda jimla l -ħalib tas-sider .
Ma 'dawn il-bidliet kollha, x'tista' tagħmel biex tieħu kura tas-sider tiegħek waqt li tkun qed tredda '?
Kif Għandek Tkun Tkun Tkun Treddgħa
Dejjem m'hemm xejn speċjali li għandek bżonn tagħmel għas-sider tiegħek meta tkun qed tredda ' . Peress li s-sider tiegħek jimlew il-ħalib tas-sider, tista 'tinnota engorgement tas-sider , sensittività, tingiż u t-tnixxija tal-ħalib tas-sider. Dawn huma l-esperjenzi normali kollha. Allura, l-aktar ħaġa importanti hija li tipprova tibqa 'komda kemm jista' jkun. Hawn huma xi tips biex jgħinuk tieħu kura tas-sider tal-infermiera tiegħek u tevita xi wħud mill -problemi komuni tat-treddigħ .
9 Modi għall-Kura tas-Sider ta 'l-Infermiera Tiegħek
- Prattika ta 'iġjene tajba. Aħsel idejk qabel ma tmiss isdra tiegħek. Żomm is-sider u l-bżieżel tiegħek nodfa billi ħasilhom kuljum bl-ilma sħun fid-doċċa jew fil-banju. Evita li tuża sapun fuq is-sider tiegħek peress li tista 'tikkawża ġilda xotta, maqsuma, u irritata. Tista 'wkoll tneħħi ż-żjut naturali prodotti mill -glandoli ta' Montgomery li jinsabu fuq l-arja dlam li tmiss mal -bżieżel tiegħek . Dawn iż-żjut jgħinu biex iżommu l-bżieżel u l-areola nodfa u moisturizzati.
- Ilbes bra appoġġ. Agħżel bra infermiera jew bra regolari li taqbel sew, iżda mhix issikkata wisq. Il-qoton huwa għażla eċċellenti ta 'drapp peress li jippermetti lill-ġilda tiegħek biex tieħu n-nifs.
- Aċċerta ruħek li t-tarbija tiegħek tkun imwaħħla sewwa. Jkollna lit-tifel / tifla tiegħek biex tinqabad tajjeb mill- ewwel treddigħ , u n- nursing ħafna drabi - mill-inqas kull 2 sa 3 sigħat - jistgħu jgħinu jipprevjenu l-iżvilupp ta 'problemi tas-sider li jbatu bl-uġigħ bħal bżieżel fil-griżmejn , engorgement tas-sider, kanali tal-ħalib imlaqqma u mastite .
- Ibdel il-pads tas-sider tiegħek spiss. Jekk qed tuża pads tas-sider jew kwadri tal-qoton ġewwa l-bra tiegħek biex tgħaddas il-ħalib tas-sider minn sriedak li jnixxu , kun żgur li tbiddilhom meta jsiru imxarrba. Pads nodfa, nixfin jistgħu jgħinu biex jipprevjenu milli jseħħu griżmejn fil-griżmejn, traxx , jew mastite.
- Moisturize bżieżel bil-ħalib tas-sider tiegħek. Wara li tredda lit-tarbija tiegħek, ħu ftit mill-ħalib tas-sider tiegħek fuq il-bżieżel u l-areola mbagħad ħallihom jinxfu bl-arja.
- Neħħi lit-tarbija tiegħek mis-sider tiegħek b'mod korrett. Meta tkun lest biex tieħu lit-tarbija tiegħek mis-sider , m'għandekx tiġbedha. Minflok, poġġi s-saba 'fil-kantuniera tal-ħalqha biex tkisser il-ġbid bejn il-ħalq u s-sider tiegħek.
- Iddiskuti l-bżieżel fil-griżmejn mat-tabib tiegħek. Jekk għandek bżieżel fil-griżmejn, kellem lit-tabib tiegħek jew konsulent dwar it-treddigħ dwar l-użu ta 'purgar purifikat ta' lanolin jew hydrogel biex jgħinek itaffi sider tiegħek. Trid tibqa '' l bogħod minn xi lotions, kremi jew sprejs mingħajr ma tiddiskutiha mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek, għax ħafna prodotti jistgħu jagħmlu ħsara lit-tarbija tiegħek , jinstaddu l- kanali tal - ħalib tiegħek jew jirritaw il-ġilda tiegħek saħansitra aktar.
- Ittratta l-ġisem tas-sider. Jekk is-sider tiegħek issir tbatija żżejjed, iebsa u minfuħa, tista 'tuża weraq kaboċċi tal - kaboċċi jew kapsuli kesħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni u teħles l-uġigħ.
- Kompli twettaq l-eżami mill-ġdid tas-sider ta 'kull xahar tiegħek. Anki jekk int qed tredda ', huwa importanti li tivverifika s-sider tiegħek kull xahar. Filwaqt li huwa normali li s-sider tiegħek iħossu ħelu meta jkunu mimlija l-ħalib, l-għoqiedi għandhom imorru ma 'tredda', ippumpjar jew timmassaġġja sider tiegħek. Jekk tinnota somma li ma tmurx waħedha fi żmien ftit jiem, ikkuntattja lit-tabib tiegħek biex iċċekkjaha.
Nieħdu ħsieb Is-Siderek tiegħek Meta Trid Tneħħi t-Treddigħ
Il-ġisem tiegħek xorta se jagħmel il-ħalib tas-sider anki jekk inti tiddeċiedi li ma treddgħax . Int tibqa 'wkoll tagħmel il-ħalib tas-sider jekk ikollok wean tat-tarbija tiegħek f'daqqa .
Jista 'jieħu ftit ġimgħat jew xhur biex jinxef il-ħalib tas-sider fis-sider tiegħek. Hawn huma xi suġġerimenti għall-kura tas-sider tiegħek jekk int f'sitwazzjoni fejn tixtieq twaqqaf il-ħalib tas-sider.
- Ilbes bra li hija ta 'appoġġ iżda mhux stretta.
- Uża pads tas-sider jew drapp tal-qoton biex tgħaddas tnixxijiet.
- Poġġi kompressjoni kiesħa jew kaboċċi bil-kaboċċi fuq is-sider tiegħek biex tgħin ittaffi n-nefħa u l-iskumdità.
- Jekk is-sider tiegħek ikun bi tbatija sħiħa, il-pompa jew l- idejn jesprimu ftit ħalib tas-sider biex ittaffi ftit mill-pressjoni. Biss ma tippompjax ħafna jew ta 'spiss jew tibqa' tagħmel iktar ħalib tas-sider.
- Ipprova ma tmissx bżieżel tiegħek jew is-sider tiegħek. L-istimulazzjoni regolari tas-sider u l-bżieżel tavżak lill-ġisem tiegħek biex ikompli jipproduċi l-ħalib.
- Staqsi lit-tabib tiegħek jekk huwa tajjeb li tieħu mediċina bħal Tylenol jew Motrin biex ittaffi l-uġigħ.
Saħħa tas-Sider u Treddigħ
Nieħdu ħsieb is-sider tiegħek waqt li qed tredda 'jista' jgħinek tibqa 'b'saħħtu u tevita l-kwistjonijiet tas-sider li jistgħu jwasslu għal problemi ta' treddigħ. Jekk għandek xi tħassib dwar is-sider tiegħek jew kif għandek tieħu ħsiebhom, tista 'tikkuntattja lit-tabib tiegħek, konsulent dwar it-treddigħ , jew grupp lokali li qed ireddgħu għal assistenza.
> Sorsi:
> Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija. Gwida ta 'Omm Ġdida għat-Treddigħ. Bantam Books. New York. 2011.
> Berens P, Brodribb W, Akkademja tat-Treddigħ Mediċina. Protokoll Kliniku ABM Nru. 20: Inġinerija, Rivedut 2016. Mediċina li Treddgħa. 2016 Mejju 1; 11 (4): 159-63.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Treddigħ Gwida għall-Professjoni Medika Tmien Edizzjoni. Elsevier. 2015.
> Wambach K, Riordan J, edituri. Treddigħ u treddigħ tal-bnedmin. Edituri Jones & Bartlett; 2014 Awissu 15.