Ħares lejn ġismek, lit-tarbija tiegħek, u aktar
Merħba fil-ġimgħa 4 tat-tqala tiegħek. Dan huwa meta ħafna nisa jitgħallmu l-aħbarijiet kbar. Int jew ħadt test tat-tqala fid - dar hekk kif tlift il-perjodu tiegħek, jew ħadt wieħed minn ftit jiem qabel. Huwa importanti li wieħed jinnota, madankollu, li għal xi nisa tista 'tieħu ġimgħatejn jew tliet ġimgħat wara perjodu mitluf qabel ma jipproduċu livell li jinstab ta' gonadotropin korjoniku uman (hCG) .
Trimestru tiegħek: L-ewwel trimestru
Ġimgħat biex Mur: 36
Int din il-Ġimgħa
Il-livell ta ' hCG fil-ġisem tiegħek qiegħed jiżdied, li mhux biss iġib it-test pożittiv tat-tqala, iżda wkoll sintomi bikrija tat-tqala . "Matul l-ewwel trimestru, il-livelli ta 'hCG darbtejn kull tlieta jew tlett ijiem u jiskopru madwar il- ġimgħa 10 ," jgħid Allison Hill, MD, prattika privata OB-GYN f'Los Angeles. "L-impjieg ta 'dan l-ormon huwa li jixpruna l-ovarji biex jipproduċi l-proġesteron, li huwa kritiku għall- iżvilupp tal-fetu ."
Sfortunatament, dan il-proċess huwa wkoll direttament u indirettament responsabbli għal sentimenti ta 'nawżea u għeja, sensittività tas-sider, brim u uġigħ ta' ras. Imma nafu li xi nisa ma jesperjenzaw ebda sintomi minn dawn, u li bl-ebda mod ma jirrifletti s-saħħa u l-benessri tat-trabi li qed jikbru tagħhom. "Fil-fatt m'hemm l-ebda mod kif tkun taf min se jsofru liema sintomi," jgħid Dr Hill. Anki jekk tesperjenza sintomi f'tqala ta 'qabel ma tistax tipprevedi kif tħoss din il-problema.
It-tarbija tiegħek Din il-Ġimgħa
Għalkemm għadu mikroskopiku f'0,678 pulzier biss, il-boċċa taċ-ċelloli li qed jikbru fl-utru tiegħek hija uffiċjalment embriju, li fih żewġ saffi distinti li jissejħu l-epiblast u l-ipoblast. Issa sa ġimgħa 10 (magħruf ukoll bħala l-perjodu embrijoniku), dawk iż-żewġ saffi se jevolvu fl-organi u t-tessuti kollha tat-tarbija.
Fil-fatt, is-sistema nervuża tal-fetu hija waħda mill-ewwel sistemi li qed jiżviluppaw u diġà qiegħda timxi 'l quddiem malajr.
It-tubu newrali tat-tarbija jagħlaq sa tmiem il-ġimgħa, u l-moħħ u l-ispina dorsali tat-tarbija jibdew jiżviluppaw. Huwa għalhekk li huwa imperattiv li tkompli tikkonsma 400 mikrogramma ta 'folic acid kuljum, li tnaqqas ħafna ċ-ċans tat-tarbija li tiżviluppa difett serju ta' tubu newrali.
Fl-istess ħin, inkarnazzjoni bikrija tal-plaċenta - li tikkonsisti mill-amnion mimlija bil- fluwidu amniotiku u l-isfar tal-isfar jidher. Dan jipproteġi u jsostni l-embriju sakemm il-plaċenta tkun żviluppata b'mod sħiħ u tieħu r-riedni.
Teħid Kura
Kemm jekk int eċċitati biex titgħallem int tqila jew le, huwa importanti li tkun taf li t-tqala - u tipprova toħroġ tqila - tista 'tkun emozzjonalment kumplikata. "M'hemm l-ebda emozzjoni universali waħda li kull mara tqila tħoss," jassigura Dr Hill. "Fil-prattika tiegħi, rajt nisa tqal li huma euforiċi, depressi, faċli biex rabja, mimlija bil-kalma Zen, jew riddled b'xi ansjetajiet. Rajt ukoll iċ-ċiklu tan-nisa permezz ta 'kull emozzjoni fuq l-ispettru fi trimestru wieħed. "
Ftakar biss li r-reazzjoni tiegħek - kemm pożittiva, negattiva jew ambivalenti - hija normali. "Tista 'anki sorpriża ruħek mir-reazzjoni tiegħek," tgħid Shara Marrero Brofman, PsyD, psikologu riproduttiv u perinatali fl-Istitut Seleni.
"L-iktar ħaġa stampata hi li ma tħossokx ħati dwar kif tħossok."
Fl-Uffiċċju tat-Tabib tiegħek
Ladarba titgħallem li tkun tqila, aqbad u tagħmel l-ewwel appuntament qabel it-twelid għal madwar ġimgħa 8 . "Filwaqt li mhux kull mara trid kumpanija, jekk tagħmel hekk, kun żgur li tiskeda l-ewwel appuntament qabel it-twelid għal ġurnata u ħin li s-sieħeb tiegħek jew xi ħabib jew membru tal-familja jistgħu jingħaqdu miegħek," jgħid Dr Brofman. Jekk ma tridx xi ħadd fil-kamra ta 'l-eżami miegħek, xorta jistgħu joffru appoġġ fil-kamra ta' l-istennija.
Tinsiex li tiġi ppreparata biex taqsam id-data tal-bidu tal-aħħar perjodu menstruwali tiegħek.
Żjarat ta 'Tabib li Jmiss
Tkun tara l-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek lott għal kemm iddum it-tqala tiegħek.
B'mod ġenerali, int ser tmur kull xahar sakemm ikollok 28 ġimgħa flimkien. Mill-ġimgħat 28 sa 36, iż-żjarat tiegħek se jiżdiedu għal żewġ ħatriet fix-xahar. Ladarba tolqot il -marka ta '36 -il ġimgħa , pjan fuq kontroll ta' kull ġimgħa. (Dan naturalment, mhux veru għat-tqala kollha Jekk int ikkunsidrat riskju għoli, tista 'tkun qed tara l-provveditur tal-kura tas-saħħa aktar ta' spiss).
Għall-Imsieħba
Tagħlim li inti u s-sieħeb / sieħba tiegħek huma dalwaqt ikunu ġenituri huma tqal għal tnejn inti, kemm jekk it-tqala tiegħek kienet ippjanata jew le. Filwaqt li hi tista 'tkun għaddejja minn sintomi fiżiċi , it-tnejn li int għaddejjin minn roller coaster emozzjonali naturali. Kompatenza u empatija kollha madwar huwa dejjem il-mod biex imorru.
"Ipprova l-almu tiegħek biex ma tnaqqasx it-tensjonijiet jew l-insikurezzi," jgħid Dr Brofman. "Fl-istess ħin, iż-żewġ partijiet għandhom ifittxu appoġġ emozzjonali u prattiku minn kotba u ħbieb."
Verywell checklist
- Ħu test tat-tqala fid - dar .
- Aqsam l-aħbarijiet mas-sieħeb tiegħek.
- Agħmel appuntament mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.
- Kompli tieħu vitamini prenatali .
L-aħħar Ġimgħa: Ġimgħa 3
Ġej: Ġimgħa 5
> Sorsi:
> Allison Hill, MD Komunikazzjoni bil-posta elettronika. Ottubru, Novembru 2017.
> Assoċjazzjoni tat-Tqala Amerikana. Tqala Ġimgħa 4. http://americanpregnancy.org/week-by-week/4-weeks-pregnant/
> Il-Fondazzjoni Nemours. Kidshealth.org. Kalendarju tat-Tqala, Ġimgħa 4. http://kidshealth.org/parent/pregnancy_center/pregnancy_calendar/week4.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Komunikazzjonijiet tal-Email u tat-Telefon. Ottubru, Diċembru 2017.