Ħares lejn ġismek, lit-tarbija tiegħek, u aktar
Merħba fil-ġimgħa 36 tat-tqala tiegħek. Filwaqt li għadek mhux meqjus bħala terminu sħiħ, ħejjejt: Tlettax fil-mija tan-nisa tqal kollha jmorru jaħdmu qabel 37 ġimgħa .
Trimestru tiegħek: It-tielet trimestru
Ġimgħat biex Mur: 4
Int din il-Ġimgħa
Sa l-għeluq tal-ġimgħa 36, l-utru tiegħek ser jieħu kważi l-kamra kollha ta 'l-addome tiegħek, u jagħmilha dejjem aktar diffiċli biex timxi b'faċilità.
"Dan huwa perjodu ta 'tkabbir mgħaġġel għat-tarbija tiegħek u żieda żejda fil-piż għalik, li tagħmel it-tmiem tat-tielet trimestru ħafna iktar skomdu", tgħid Allison Hill, MD, prattika privata OB-GYN f'Los Angeles.
Peress li l-ligamenti u l-ġogi fil-pelvi tiegħek jinħallux biex jippreparaw għall-ħruġ tat-tarbija, il-ġenbejn tiegħek jistgħu jsiru instabbli, uppoġġjaw iċ-ċansijiet tiegħek ta 'vjaġġi u waqgħat. Fl-istess ħin, it- tarbija tiegħek x'aktarx tinżel aktar baxxa fil-pelvi tiegħek , li tista 'tagħmel pressjoni tal-pelvi. (Xi nisa jiddeskrivu s-sentiment li jagħżlu ballun tal-bowling bejn is-saqajn tagħhom).
Waqt li din l-iskumdità hija totalment normali, jekk il-pressjoni u l-uġigħ ikunu intensi u akkumpanjati minn fsada jew deni, ikkuntattja lill-provditur tal-kura tas-saħħa minnufih.
Sadanittant, iċ-ċerviċi tiegħek huwa mtawwal u fih mukus oħxon, magħruf ukoll bħala plug mukus tiegħek imma mhux għal żmien twil. Dan il-plagg beda jiffurma ħafna xhur ilu, meta l-bajd fertilizzat tiegħek impjantat fil-ħajt ta 'l-utru tiegħek , qed jaħdem biex iżomm il-batterji u l-virusijiet mid-dar tat-tarbija.
Fil-ġimgħat li ġejjin, madankollu, int se tgħaddi l-plagg, indikazzjoni li x-xogħol jista 'jkun qrib.
Tista 'tinnota s-sustanza ċara, li tixbaħ il-ġelatina, bi tbajja' tad-demm aħmar jew skur meta tmur għall-kamra tal-banju, jew tista 'ma tirrealizzax li għadda l-plagg fil-livelli kollha.
It-tarbija tiegħek Din il-Ġimgħa
It-tarbija tiegħek qed tieħu madwar uqija kull ġurnata waħda, u ġġib il-piż totali tagħha għal madwar 5¾ sa 6¾ liri sa tmiem il-ġimgħa; hu jew hi x'aktarx se jestendi minn 17½ sa 19-il pulzier fit-tul fl-istess perjodu.
Iċ-ċansijiet huma tajbin li t-tifel / tifla tiegħek għandu / qiegħda fil-pożizzjoni 'l isfel / imdendlin, lest għall-għeluq tiegħu / tagħha.
Fl-istess ħin, it-tarbija tiegħek għadha timpjega l-ħiliet biex tieħu n-nifs u tibla tagħha, tieħu aktar u aktar lanugo u vernix, għax it-tnejn qed jitilfu malajr mill-ġisem tat-tarbija. (Ftakar, lanugo huwa x-xagħar fin li jkopri l-ġilda tat-tarbija tiegħek, filwaqt li vernix joffri kisja protettiva ħoxna u xama '). Il-fluwidu ta' lanugo-vernix-amniotic combo li l-tarbija tiegħek qed tibla 'se tifforma l-ewwel moviment tal-musrana tat-tarbija, imsejħa meconium .
Fl-Uffiċċju tat-Tabib tiegħek
Issa li int tqila 36 ġimgħa, iċ-ċansijiet li intom tkun fuq it-tabib jew l-uffiċċju tal- qabla tiegħek darba fil-ġimgħa sal-jum tal-kunsinna. Għandek tistenna l-as-usuals matul dawn iż-żjarat, iżda fl-istess ħin, il-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jitlob li tibda tgħodd it-tarbija , jekk għadek ma tkunx diġà. Innota, madankollu, li l- movimenti minn hawn 'il quddiem jistgħu jkunu inqas frekwenti jew mhux daqshekk ovvji daqs kemm darba kienu. Għandek tħoss lit-tarbija biex timxi kull ftit sigħat, ftit inqas bil-qawwa peress li hu jew hi qed jibqgħu barra mill-kamra għall-ġinnastika tas-soltu tiegħu jew tagħha.
Il-prattikant tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'wkoll irid jagħmel eżami intern biex jara jekk intxejn (meta ċ-ċerviċi jibda jinfetaħ) u / jew jesperjenza għeluq ċervikali (tnaqqija taċ-ċerviċi).
Mhux il-prattikanti kollha jagħmlu dan - u mhux kull mara tqila trid dan. Jekk m'intix komdu ma 'dan l-eżami, għandek id-drittijiet tiegħek li tirrifjutaha, u m'hemm l-ebda periklu li tagħmel hekk.
Konsiderazzjonijiet Speċjali
Jekk it-tabib jew il-qabla tiegħek qallek li t-tarbija tiegħek qed tfittex kbira, m'hemmx bżonn li terġa 'tinqabad. Fil-fatt, għalkemm terz tan-nisa li kienu parti mill-2015 studju fil- Materna u t-Tfal tas-Saħħa tal-Ġurnal Uffiċjali qalulhom li t-tarbija tagħhom tista 'tkun pjuttost kbira qrib it-tmiem tat-tielet trimestru, wieħed biss minn kull ħamsa minnhom birthed tarbija fuq 8 liri, 13 uqija - il-limitu tas-soltu għat-tikkettar ta 'tarbija "kbira". Fil-qosor: Id-determinazzjoni jekk tarbija hijiex, fil-fatt, "kbira wisq" hija impreċiża fl-aħjar.
Jekk il-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jissuspetta li t-tarbija tiegħek tista 'tiżen aktar minn 8 liri, 13 uqija, ġeneralment m'hemm l-ebda raġuni biex tinħoloq xogħol jew skeda ta' sezzjoni Cesarijana , skond il-Kulleġġ Amerikan ta 'Obstetriċi u Ġinekoloġi. Madankollu, sezzjoni C tista 'tkun għażla iktar sikura minn kunsinna vaġinali jekk tarbija tkun suspettata li tiżen bejn bejn wieħed u ieħor 9 u 11-il libbra, skont l-intolleranza għall-omm tal-glukożju. L-età tiegħek, l-istorja tal-kunsinna ta 'qabel (jekk ikun hemm), u jekk għandekx jew le dijabete tat-tqala se titqies ukoll.
Żjarat ta 'Tabib li Jmiss
Int ser terġa 'lura biex tara l-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek il-ġimgħa d-dieħla, u dak huwa l-ħin perfett biex tmur fuq is- sinjali kollha li jindikaw li tista' tkun fix-xogħol . Ġib notebook tiegħek u staqsi kemm jistaqsu mistoqsijiet, bħal:
Nista 'tiekol u tixrob waqt ix-xogħol?
X'nista 'nagħmel fid-dar biex tħaffef il-ħaddiema darba li bdejt?
F'liema punt tirrakkomanda li mmur iċ-ċentru tat-twelid jew l-isptar?
X'jiġri jekk nuri wisq kmieni? Int tibgħatli d-dar ?
X'jiġri jekk il -pawżi tal-ilma tiegħi fid-dar?
Teħid Kura
L-uġigħ pelviku huwa komuni f'dan l-aħħar stadju tat-tqala. Filwaqt li ma tistax verament twaqqaf dawn il-marrara, tista 'tagħmel ftit affarijiet biex ittaffi l-iskumdità tiegħek; Liebes ċinturin jew binder ta 'appoġġ pelviku, per eżempju, tista' tieħu ftit mill-pressjoni mit-tarf taż-żaqq tiegħek. Ukoll, billi tieħu banjijiet sħan , billi tuża flixkun ta 'ilma sħun, u tgawdi minn massaġġi prenatali kollha taħdem biex ittaffi l-muskoli.
Għall-Imsieħba
Filwaqt li s-sieħeb / sieħba tiegħek qed jimmira biex jistaqsi lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tagħha kwalunkwe mistoqsija lingwistika dwar ix-xogħol, dan iwassal biex tagħmel l-istess. Hawn huma xi punti li tista 'tkun trid tkopri mat-tabib jew il-qabla u / jew is-sieħeb tiegħek:
Tirrevedi kif tgħodd il-kontrazzjonijiet ; tista 'tikkunsidra wkoll it-tniżżil ta' applikazzjoni mfassla speċifikament biex tgħinek tagħmel dan meta jibda kollox.
Għaddi kemm iddum kull stadju tax-xogħol .
Aqta 'mill-ġdid il- pjan tat - twelid biex tkun tista' tkun avukat tas-sieħeb / sieħba tiegħek.
Iħeġġeġ diversi tipi ta 'distrazzjonijiet u appoġġ għal stadji differenti tax-xogħol (u tirrealizza li, għalkemm jistgħu jkunu utli għal xi wħud, is-sieħeb tiegħek jista' jew ma jkunx fil-burdata għalihom fil-mument).
Verywell checklist
Kompli tieħu vitamini prenatali .
Kompli xorb madwar tmien sa 12-il tazza ilma kuljum.
Kompli tagħmel l-eżerċizzji Kegel tiegħek ta 'kuljum.
Kompli tagħmel il -massaġġi perineali ta ' kuljum tiegħek.
Iġbor xi xogħol wieqaf u mistoqsijiet ta 'konsenja għall-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek.
L-aħħar Ġimgħa: Ġimgħa 35
Ġej: Ġimgħa 37
> Sorsi:
> Allison Hill, MD Komunikazzjoni bil-posta elettronika. Ottubru, Novembru 2017.
> Kungress Amerikan ta 'Obstetriċi u Ġinekoloġi. Konsenji bikrija Mingħajr Indikazzjonijiet Mediċi: Just Say No. https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Early-Deliveries-Without-Medical-Indications
> Bullettin ta 'Prattika Barth WH Jr. Nru 173: Macrosomija Fetali. Obstet Gynecol. 2016 Nov; 128 (5): e195-e209. https://insights.ovid.com/pubmed?pmid=27776071
> Erika R. Cheng, PhD, MPA; Eugene R. Declercq, PhD; Candice Belanoff, ScD, MPH. Esperjenzi tax-Xogħol u ta 'Kunsinna ta' Ommijiet bi Trabi Kbar Sospettati. Matern Child Health J. 2015 Dic; 19 (12): 2578-2586. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4644447
> Ċentru Nazzjonali tar-Riżorsi tas-Saħħa tan-Nisa. Healthywomen.org. Tqala u Parenting It-Tieni Trimestru tat-Tqala: 36 Ġimgħa tqal.
http://www.healthywomen.org/content/article/36-weeks-pregnant-symptoms-and-signs