Ħares lejn ġismek, lit-tarbija tiegħek, u aktar
Merħba fil-ġimgħa 28 tat-tqala tiegħek u l-ewwel ġimgħa tat-tielet u l-aħħar trimestru tiegħek. Biss 12-il ġimgħa oħra sakemm tiltaqa 'mat-tarbija tiegħek. (Bħala tfakkira, mhux l-esperti kollha jaqblu meta kull trimestru jibda u jispiċċa . Aħna insegwu l-gwida stabbilita mill-Kulleġġ Amerikan ta 'l-Obstetriċi u Ġinekoloġi.)
Trimestru tiegħek: It-tielet trimestru
Ġimgħat biex Mur: 12
Int din il-Ġimgħa
Fi 28 ġimgħa tqila, x'aktarx li kellek bejn 17 u 24 libbra .
Il-piż flimkien ma 'l-ormoni tiegħek jista' jkun jammonta għal uġigħ fid-dahar . Fl-istess ħin, it-tarbija dejjem tikber tiegħek tista 'tkun ħafna aktar pressjoni mis-soltu fuq in-nerv xjatiku tiegħek, l-ikbar nerv fil-ġisem tiegħek, u jikkawża kundizzjoni namesake imsejħa xjatika.
Xjatika jħoss differenti minn uġigħ fid-dahar tat-tqala li jintlibes tard minħabba li jraxxa t-tarf ta 'wara tiegħek, riġel, irkoppa, sieq u sieq, u jikkawża tingiż tul it-triq. (L-uġigħ ġeneralment huwa wieħed mill-ġenb, uġigħ b'żewġ naħat huwa possibbli, iżda inqas komuni. Xjatika severa tista 'tikkawża uġigħ fiż-żona tal-groin tiegħek ukoll.)
Effetti sekondarji mhux pjaċevoli oħra li jibqgħu jiġu fit-tielet trimestru jinkludu bugħawwieġ fir-riġlejn , stitikezza u nuqqas ta 'rqad .
It-tarbija tiegħek Din il-Ġimgħa
It-tarbija li trid tinbidel ta '2½ lira qed tikber minħabba l-iżvilupp kostanti tal-ħżin tax-xaħam taħt il-ġilda tiegħu jew tagħha. Wkoll plumping up: moħħ tarbija. Sa ġimgħa 28, il-wiċċ tal-moħħ tat-tarbija tiegħek kien relattivament bla xkiel.
Issa, madankollu, skanalaturi u jingħalaq qed jiffurmaw bis-saħħa ta 'żieda fit-tessut tal-moħħ. Fl-istess ħin, it-tarbija tiegħek diġà qed tesperjenza ċikli ta 'rqad u issa tista' tgawdi irqad aktar fil-fond, komplut bil-ħolm.
F'avvenimenti ta 'aktar ġimgħa 28: Tebqet tat-tebqet tat-tarbija jistgħu jinfetħu u jingħalqu. Il-kurdun taż-żokra, li ilu jikber minn ġimgħa 5 , fl-aħħar laħaq it-tul tal-quċċata tiegħu, bejn 22 u 24 pulzier.
Sa tmiem il-ġimgħa, it-tarbija tiegħek se tkun madwar 14¼ pulzier twila.
Fl-Uffiċċju tat-Tabib tiegħek
L-ewwel żjara prenatali tat-tielet trimestru tiegħek sikwit isseħħ fil-ġimgħa 28 tat-tqala. Minn issa sa l-36 ġimgħa, tara l-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek kull ġimgħatejn. Wara dan, ser ikollok żjarat fl-uffiċċju ta 'kull ġimgħa sakemm tasal it-tarbija tiegħek. Din il-ħatra tkun simili ħafna għall-bqija sakemm ma ttestjatx Rh negative f'xi żjara minn qabel.
Kmieni fit-tqala tiegħek, kellek test tad-demm biex tkejjel il- fattur Rh tiegħek, proteina misjuba fiċ-ċelluli l-ħomor tad-demm tan-nies. Jekk m'għandekx, imma t-tarbija tiegħek, dan ifisser li inti (Rh negattiv) u lit-tarbija tiegħek (Rh pożittivi) mhumiex kompatibbli. Filwaqt li l-inkompatibilità Rh fiha nnifisha mhix problema, din issir waħda jekk id-demm Rh-pożittiv tat-tarbija tiegħek jitħallat mad-demm Rh-negattiv tiegħek, li jista 'jiġri waqt il- kunsinna .
L-inkompatibilità Rh tista 'tirriżulta f'anemija u suffejra ; f'każijiet estremi, meta ma jkun hemm l-ebda intervent mediku, jista 'wkoll jikkawża ħsara fil-moħħ.
Madankollu, il-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jgħin biex jiġu evitati dawn il-kwistjonijiet billi tagħtilek tifqigħa ta' globulin immuni Rh f'ġimgħa 28, u darb'oħra fi żmien 73 siegħa wara l-konsenja. Dawn l-isplużjonijiet jagħmlu s-sistema immunitarja tiegħek inqas kapaċi tirrikonoxxi u tfaqqa 'demm Rh-pożittiv mit-tarbija tiegħek li tkun daħlet fid-demm tiegħek.
Żjarat ta 'Tabib li Jmiss
Fil- ħatra prenatali li jmiss tiegħek, il-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jħoss madwar iż-żaqq tiegħek biex tara jekk it-tarbija tiegħek tinsabx fil-pożizzjoni tar-ras, saqajn jew wara. M'hemm l-ebda ħtieġa li titwaqqa 'l-paniku jekk it- tarbija tiegħek mhix dipendenti , liema hija l-pożizzjoni ppreferuta ta' twelid. Hu jew hi għadu 12-il ġimgħa biex jikseb id-dritt.
Teħid Kura
L-uġigħ fix-xjatika isegwi d-dahar, wara, is-saqajn u xi kultant it-triq kollha sa saqajk u sieq tiegħek, u jista 'jkun pjuttost debilitanti. Jekk tissuspetta xjatika, żur il-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek għall-konferma. Minn hemm, hu jew hi jistgħu jirrakkomandaw varjetà ta 'għażliet biex jgħin itaffi l-uġigħ tiegħek inkluż:
Tqiegħed fuq in-naħa tal-ġisem tiegħek opposta għal fejn tħossok skumdità
Nassenjaw minn kwalunkwe irfigħ qawwi
Teħid pawżi mill-pożizzjoni għal perjodi ta 'żmien estiżi
Tieħu doċoċ sħun
Meta wieħed iħares lejn l-acupuncture: Hawnhekk, labar tax-xagħar irqiq jiddaħħlu f'punti speċifiċi fil-ġisem li huma maħsuba biex jistimulaw ir-rilaxx ta 'endorphins, il-kimiċi tal-ġisem tiegħek li jtaffu l-uġigħ.
Tfittex terapija ta 'massaġġi prenatali : Meta terapija ta' massaġġi timmira d-dahar t'isfel, il-pelvi, il-koxxa u s-saqajn, tista 'żżid il-firxa ta' mozzjoni u tnaqqas l-uġigħ.
Żjara ta 'chiropractor
Tmur fit-terapija fiżika għal evalwazzjoni u biex titgħallem eżerċizzji ta 'tiġbid u tisħiħ.
(Huwa dejjem aħjar li titlob lil kwalunkwe prattikant li qed taħdem miegħek jekk huma komdi li jittrattaw nisa li huma tqal.)
Hekk kif tasal eqreb u eqreb lejn il- 40 ġimgħa , it-tarbija tiegħek trid tibdel il-pożizzjoni tiegħu jew tagħha, li tista 'tnaqqas ukoll l-iskumdità tiegħek. Kun af li xjatika relatata mat-tqala kważi dejjem tgħib wara t-twelid.
Għall-Imsieħba
Ir-realta 'tista' tkun ta 'spiss id-dritt issa. Għaliex? Minħabba l- baby kicks attwali. Għal bosta msieħba, it-tqala tista 'tħossok astratt sakemm tara jew tħoss movimenti minn barra , u li tibda madwar il-ġimgħa 28.
Verywell checklist
Kompli tieħu vitamini prenatali .
Kompli xorb madwar tmien sa 12-il tazza ilma kuljum.
Kompli tagħmel l-eżerċizzji Kegel tiegħek ta 'kuljum.
Kellem lill-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk tissuspetta x-xjatika.
L-aħħar Ġimgħa: Ġimgħa 27
Ġej: Ġimgħa 29
> Sorsi:
> Assoċjazzjoni tat-Tqala Amerikana. Tqala Ġimgħa 28. http://americanpregnancy.org/week-by-week/28-weeks-pregnant/
> March of Dimes. Anormalitajiet tal-korda umbilikali. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/umbilical-cord-abnormalities.aspx
> Verżjoni tal-Konsumatur tal-Manwal Merck. Inkompatibilità Rh. http://www.merckmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/complications-of-pregnancy/rh-incompatibility
> Ċentru Nazzjonali tar-Riżorsi tas-Saħħa tan-Nisa. Healthywomen.org. Tqala u Parenting It-Tieni Trimestru tat-Tqala: 28 Ġimgħa tqal. http://www.healthywomen.org/content/article/28-weeks-pregnant-symptoms-and-signs