Il-massaġġi prenatali jista 'jkollhom bosta benefiċċji meta jingħataw minn terapista mħarrġa
X'inhu l-massaġġi tat-tqala?
Il-massaġġi tat-tqala hija terapija ta 'massaġġi mfassla speċifikament għal nisa tqal. Hija tissejjaħ ukoll massaġġi qabel it-twelid.
Kif hi massaġġi tat-tqala differenti minn massaġġi regolari?
Fil- massaġġi tat-tqala , il-ġisem tal-mara għandu jkun imqiegħed u appoġġjat sew waqt il-massaġġi bl-użu ta 'mħaded u padding. Pożizzjonament xieraq jiżgura l-kumdità u s-sigurtà għall-omm u għat-tarbija.
Speċifikament:
- Wara madwar 20 ġimgħa, l-ommijiet iridu jiġu mqiegħda fuq il-ġnub tagħhom minflok fuq daharhom. It-tabelli li jipprovdu toqba għaż-żaqq jistgħu jikkawżaw stretti ta 'ligament mhux meħtieġa u għandhom jiġu evitati.
- Fir-reflexology (forma popolari ta 'terapija li tmiss), għandha tiġi evitata ż-żona bejn l-għarqub u l-għadam tal-għaksa.
- Bosta terapisti ta 'massaġġi ta' qabel it-twelid għandhom mejda speċjali mfassla speċifikament għall-ħtiġijiet tan-nisa tqal.
X'tipi ta 'massaġġi huma ppreferuti għan-Nisa tqal?
L-għanijiet ta 'massaġġi prenatali jinkludu:
- ħelsien ta 'għeja u pressjoni fuq il-ġogi u l-muskoli
- eżenzjoni ta ' edema (nefħa) fl-armi u r-riġlejn
- titjib tal-fluss tad-demm u l-limfa
- żieda fil-fluss ta 'ossiġenu għad-demm
- rilassament biex itejbu l-irqad u jgħollu l-livelli ta 'ormoni bħal endorphins
- eżenzjoni ta 'ansjetà, dipressjoni, jew emozzjonijiet negattivi oħra
B'dawn l-għanijiet f'moħħha, flimkien mal-limitazzjonijiet maħluqa mit-tqala nnifisha, ċerti tipi ta 'massaġġi huma preferuti.
Massage Svediża, li hija relattivament ġentili u speċifikament tindirizza ħafna mill-kwistjonijiet deskritti, hija preferibbli għal massaġġi fit-tessut fond. Ir-riflessoloġija jew il-shiatsu, it-tnejn li huma jinvolvu xogħol b'punt ta 'pressjoni, jistgħu jkunu utli wkoll.
Hemm riskji assoċjati mal-massaġġi prenatali?
Kien hemm ftit studji li raw ir-riskji u l-benefiċċji tal-massaġġi prenatali.
Madankollu, hemm xi linji gwida dwar is-sens komuni li għandhom jiġu kkunsidrati.
- Hemm riskju akbar ta 'emboli tad-demm waqt it-tqala minħabba li aktar demm jiġi prodott fl-istess ħin li l-fluss tad-demm jista' jonqos. Biex tiġi evitata l-possibbiltà li jinħelsu l-emboli, huwa importanti li tuża puplesija twila u ġentili u tevita massaġġi intensi jew intensi.
- L-addome tal-mara huwa, ovvjament, akbar u itqal matul it-tqala. L-addome għandu jkun appoġġjat bi mħaded jew għajnuniet oħra, u normalment huwa l-aħjar li tiġi evitata massaġġi f'dik iż-żona.
- Għalkemm m'hemm l-ebda evidenza li massaġġi jistgħu jżidu r-riskju ta 'korriment, xi tobba jirrakkomandaw li tiġi evitata massaġġi matul it-trimestru - eżattament fil-każ.
- Ftit li xejn huwa magħruf dwar ir-riskji assoċjati ma 'massaġġi prenatali għal nisa li qed jesperjenzaw kwistjonijiet bħall-mard estrem filgħodu, id-dijabete tat-tqala, jew kwistjonijiet oħra marbuta mat-tqala. Probabbilment huwa smartest li żball min-naħa tal-kawtela jekk għandek problemi mediċi serji relatati mat-tqala tiegħek.
Linja tal-qiegħ, jekk qed tikkunsidra tqala qabel it-tqala, hija idea tajba li tivverifika mat-tabib tiegħek l-ewwel - u, naturalment, int trid tagħżel terapista ta 'massaġġi prenatali b'esperjenza u mħarrġa.
X'inhuma l-benefiċċji tal-massaġġi tat-tqala?
Studji preliminari jissuġġerixxu li l-massaġġi tat-tqala jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-istress, inaqqsu n-nefħa fid-dirgħajn u r-riġlejn, u jeħilsu l-uġigħ fil-muskoli u l-ġogi.
Fil-mediċina alternattiva, il-massaġġi tat-tqala kultant tiġi suġġerita għal uġigħ fid-dahar
Mhux biss il-massaġġi jistgħu jkunu fiżikament ta 'benefiċċju, iżda l-kuntatt uman jista' jkun konfort u jipprovdi appoġġ emozzjonali waqt it-tqala .
Studji preliminari jissuġġerixxu wkoll li t-terapija tal-massaġġi tista 'tnaqqas l-ansjetà u d-dipressjoni.
Lil min se mmur għall-massaġġi tat-tqala?
Fittex għal terapista tal-massaġġi liċenzjata li għandha ċ-ċertifikazzjoni addizzjonali fil-massaġġi tat-tqala. It-tabib tiegħek jista 'jkun kapaċi jirrakkomanda terapista fiż-żona tiegħek.