Ħares lejn ġismek, lit-tarbija tiegħek, u aktar
Merħba fil-ġimgħa 17 tat-tqala tiegħek. Filwaqt li t-tieni trimestru tiegħek huwa inqas diffiċli fuq il-ġisem tiegħek milli l-ewwel u t-tielet, x'aktarx int xorta jkollok xi wħud mill-iżvantaġġi fiżiċi, grazzi parzjalment lit-tarbija li qed tikber tiegħek billi tneħħi l-organi tiegħek mill-mod kif taħdem.
Trimestru tiegħek: It-tieni trimestru
Ġimgħat biex Mur: 23
Int din il-Ġimgħa
It-tarbija tiegħek trid tkun mhux l-unika ħaġa li qed timxi issa.
L-organi tiegħek huma fuq il-vjaġġ tagħhom stess, bl-utru tiegħek issa madwar fin-nofs bejn l-għadam pubiku tiegħek u l-buttuna taż-żaqq, nudging l-imsaren tiegħek u 'l barra lejn in-naħa ta' l-addome tiegħek.
Fl-istess ħin, it-tarbija dejjem tikber tiegħek tista 'tkun qed tpoġġi pressjoni fuq in-nerv xjatiku tiegħek, l-ikbar nerv fil-ġisem. Huwa jaqsam mill-parti t'isfel tad-dahar tiegħek, minn naħa ta 'wara tiegħek, u' l isfel fid-dahar tas-saqajn, hekk meta t-tarbija timbottah, tista 'tesperjenza uġigħ perjodiku kullimkien matul dik il-mogħdija.
Effett sekondarju spjaċevoli ieħor jista 'jkollok id-dritt dwar issa: rinite tat-tqala, magħruf ukoll bħala konġestjoni marbuta mat-tqala. Fil-fatt, din taffettwa madwar 39 fil-mija tan-nisa tqal, b'ħafna każi jolqtu bejn il- ġimgħa 13 u l- ġimgħa 21 , skond studju fil-ġurnal Advancements in Experimental Medicine and Biology . Ġie maħsub li żieda fil-volum tad-demm u ċaqliq ormonali varji jikkawżaw glandoli mukużi biex iwasslu għal produzzjoni, u jikkawżaw tisfija u tezir joqgħod joqgħod.
It-tarbija tiegħek Din il-Ġimgħa
It-tarbija ftit ta '5¾-il pulzier twila, tarbija ta' 4-uqija issa tiżen aktar mill-plaċenta tiegħu jew tagħha. F'ġimgħa 17, it-tarbija tiegħek qed tibda tifforma tessut xaħmi (xaħam). L-impjiegi ewlenin tiegħu? Biex taħżen l-enerġija, iżolati l-ġisem, tipproteġi l-organi, u timla l-karatteristiċi tat-tarbija (tgħinha tħares aktar bhalek).
Fl-istess ħin, il-korda umbilikali u l-plaċenta qed jikbru b'mod stabbli. L-ewwel huwa li tħaxxen u jtawwal biex itejjeb aħjar lit-tarbija tiegħek, filwaqt li l-aħħar issa fih eluf ta 'bastimenti tad-demm li jaħdmu biex iwasslu nutrijenti u ossiġnu mill-ġisem tiegħek lit-tarbija tiegħek.
Ftakar kif l-għadam żgħir li jiffurmaw is-sistema tas-smigħ tat-trabi kienu qed jibdew jagħmlu progress serju ftit ġimgħat ilu? Sal-lum, dawn jistgħu jiġu żviluppati biżżejjed biex fil-fatt jippermettu lit-tarbija tisma 'l-vuċi tiegħek, kemm jekk int kant lit-tiben jew tordna pizza.
Fl-Uffiċċju tat-Tabib tiegħek
Issa li l-enerġija x'aktarx li sseħħ, huwa żmien tajjeb ħafna biex tkellem aktar mal-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar l- eżerċizzju - jew, b'mod aktar speċifiku, x'hemm sikur u dak li mhux. Per eżempju, ġeneralment huwa rrakkomandat li n-nisa tqal jevitaw l-isports tal-kuntatt bħall-futbol, kif ukoll attivitajiet fiżiċi li jinvolvu movimenti f'daqqa u 'l isfel. It-tabib jew il-qabla jistgħu jgħinuk tiddetermina jekk l-attività ta 'l-attività tiegħek hijiex approvata għat-tqala.
Jekk le, taf li għadu importanti li ssib xi ħaġa li taħdem għalik. Wara kollox, l-eżerċizzju waqt it-tqala jista 'jnaqqas ir-rati tad- dijabete tat-tqala u t- taqsima tal-Cesarija , kif ukoll il -ħin ta' rkupru wara l-partum , skont il-Kulleġġ Amerikan tal-Obstetriċi u Ġinekoloġi.
Żjarat ta 'Tabib li Jmiss
Jekk diġà kellha teħid ta 'kampjuni chorionic villus (CVS) jew amniocentesis li rriżultaw f'riżultati inkonklussivi, il-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista' joffri kordocenteżi, magħrufa wkoll bħala teħid ta 'kampjuni tad-demm umbilikali perkutanju, wara 17-il ġimgħa ta' tqala. Cordocentesis huwa test dijanjostiku tat-twelid li fih id-demm jiġi estratt mill-kurdun taż-żokra u ttestjat għall-infezzjoni, disturbi ġenetiċi u kundizzjonijiet tad-demm.
Teħid Kura
Jekk it-tqala rhinitis ikollok sniffling, għatis u tħossok konġestjonat, ipprova uża sprej ta 'melħ, pot nett (għodda ta' tisqija nażali li tuża 100% ta 'melħ), u / jew tilbes strixxa nażali bil-lejl biex tgħin tiftaħ il-passaġġi nażali tiegħek.
Fl-istess ħin, torqod bi pillow extra jew tnejn taħt ir-ras biex tħalli l-gravità taħdem fuq it-tisfija tal-konġestjoni tiegħek.
Huwa wkoll l-aħjar li jevita l-ambjent li jqanqal bħad-dħaħen kimiċi u d-duħħan tas-sigaretti (prattika tajba indipendentement). Jekk xejn ma jidher li qiegħed jaħdem, kellem lill-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar għażliet ta 'medikazzjoni dekundizzjonanti; Jista 'ma jkunx hemm parir fuq il-bank waqt it-tqala.
Għall-Imsieħba
Sat-tieni trimestru, is-sieħeb tiegħek jista 'jesperjenza xewqa sesswali akbar . (Dan, madankollu, mhijiex verità universali. Xi nisa jesperjenzaw l-oppost.) L-enerġija tagħha tista 'tiżdied u l-livell tagħha ta' nawżja 'l isfel, billi tpoġġiha aktar fil-burdata milli kienet qabel. Hemm ukoll żieda fil-fluss tad-demm u l-fluwidi fiż-żona ġenitali tagħha li tista 'tagħmel il-klitoris u l-vaġina aktar sensittivi.
Imma nafu dan: Ix - xewqa tiegħek tista 'tiżdied jew tonqos ukoll. Filwaqt li xi wħud igawdu l-bidliet li jseħħu fil-korpi tas-sieħba tagħhom u jħossu sens qawwi ta 'konnessjoni, oħrajn jistgħu jesperjenzaw ansjetà dwar kif jagħmlu ħsara lit-tarbija waqt l-att sesswali u jenfasizzaw dwar ir-rwol li jmiss tagħhom bħala ġenitur. Tista 'wkoll tkun qed titħabat biex taġġusta għall-identità li tinbidel tas-sieħeb tiegħek minn sieħeb sesswali għal omm tqila. L-iktar ħaġa importanti? Tkellem dwarha, tirriżerva s-sentenza, u ftakar li t-tnejn li qed taġġusta.
Verywell checklist
Kompli tieħu vitamini prenatali .
Kompli xorb madwar tmien sa 12-il tazza ilma kuljum.
Aqbad pot neti; sprej salina; jew strixxi nażali, jekk meħtieġ.
Erġa 'jibda l-eżerċizzju ta' rutina tiegħek, jekk ħadt waqfa fil-ġimgħat ta 'qabel, tweaking rutina tiegħek jekk tingħata parir.
L-aħħar Ġimgħa: Ġimgħa 16
Ġej: Ġimgħa 18
> Sorsi:
> Il-Kulleġġ Amerikan ta 'Obstetriċi u Ġinekoloġi. L-Attività Fiżika u l-Eżerċizzju Matul it-Tqala u l-Perjodu tal-Postpartum . https://www.acog.org/Resources-And-Publications/Committee-Opinions/Committee-on-Obstetric-Practice/Physical-Activity-and-Exercise-During-Pregnancy-and-the-Postpartum-Period
> Assoċjazzjoni tat-Tqala Amerikana. Tqala Ġimgħa 17. http://americanpregnancy.org/week-by-week/17-weeks-pregnant/
> Dzieciolowska-Baran E, Teul-Swiniarska I. Rinite bħala kawża ta 'disturbi respiratorji waqt it-tqala. Adv Exp Med Biol. 2013; 755: 213-20. https://doi.org/10.1007/978-94-007-4546-9_27
> Ċentru Nazzjonali tar-Riżorsi tas-Saħħa tan-Nisa. Healthywomen.org. Tqala u Parenting It-Tieni Trimestru tat-Tqala: 17-il Ġimgħa Tqala. http://www.healthywomen.org/content/article/17-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Il-Fondazzjoni Nemours. Kidshealth.org. Kalendarju tat-Tqala, Ġimgħa 17. http://kidshealth.org/en/parents/week17.html