Ħares lejn ġismek, lit-tarbija tiegħek, u aktar
Merħba fis-26 ġimgħa tat-tqala tiegħek. Hekk kif iż-żaqq tiegħek jikber, hekk ukoll l-antiċipazzjoni tal-wasla tat-tarbija. It-tarbija tiegħek qed tavżak dejjem aktar ġentili (u mhux daqshekk hekk) permezz ta 'aktar attività din il-ġimgħa. Wasal iż-żmien biex tibda l-ippjanar bil-quddiem għall-big day.
Trimestru tiegħek: It-tieni trimestru
Ġimgħat biex Mur: 14
Int din il-Ġimgħa
Fil-26 ġimgħa tqila, l-utru tiegħek x'aktarx iħossu bħal bużżieqa li timxi dejjem aktar u aktar 'il fuq mill-addome.
Issa, il-quċċata ta 'l-utru tiegħek tista' tinħass madwar 2½ pulzieri 'l fuq mill-buttuna taż-żaqq tiegħek, u se tkompli tikber madwar nofs pulzier fil-ġimgħa għall-bqija tat-tqala tiegħek.
Probabbilment hemm ċaqliq fil -moviment tat-trabi din il-ġimgħa, ukoll, permezz ta 'kicks u qabżiet. Jekk jolqot il-kustilji tiegħek, ċaqlaq il-pożizzjoni tiegħek jew tagħti lit-tarbija tiegħek ħjiel li hu jew hi għandhom jiċċaqalqu. (Ippressa bil-mod fuq iż-żaqqek fejn tista 'tħoss li t-tarbija ta' spiss taħdem).
Fuq dan il-punt, x'aktarx ikollok bejn 16 u 22 libbra , u tista 'tkun jew le stretch marks sportivi. Kultant dawn "strixxi tat-tqala" ma jidhru xejn. Drabi oħra, jidhru eqreb lejn il-jum tal-kunsinna.
It-tarbija tiegħek Din il-Ġimgħa
It-tarbija tiegħek ta '26 ġimgħa għandha tkun ta' 2 liri sħaħ u testendi għal madwar 13.38 pulzieri twil sa tmiem il-ġimgħa. Filwaqt li l-organi u s-sistemi tat-tarbija huma kważi kompluti, għad hemm ħafna jiġri.
Per eżempju, jekk qed iġġorr tifel, il-testikoli tiegħu bdew jinżlu fl-iskrotum tiegħu.
Il-ġilda tat-tarbija li hija trasparenti darba qed tersaq eqreb lejn dik opaka, u x-xagħar qed jisparaw fuq l-għajnejn li għadhom magħluqa. Anke jekk l-għajnejn tat-tarbija jkunu magħluqa, hu jew hi għadhom jidhru xiftijiet ħfief permezz ta 'l-addome u jirreaġixxi għalihom.
Fl-istess ħin, in-nervituri fil-widnejn tat-tarbija qed ikomplu jiżviluppaw, u jippermettulu li jirrispondi għal ħsejjes barra mill-utru aktar konsistenti din il-ġimgħa.
Dan kollu flimkien mal-fatt li s-sistema nervuża tat-tarbija qed tirfina d-dirgħajn u r-riġlejn tiegħu ftit jew wisq - ifisser li t-tarbija qed tiċċaqlaq u tpoġġi aktar u aktar.
Fl-Uffiċċju tat-Tabib tiegħek
Jekk qed iġġorr aktar minn tarbija waħda; jesperjenzaw problemi tal-plaċenta ; jew jekk għandek preeclampsia jew eclampsia , hemm ċans li tisma 'l-frażi restrizzjoni ta' tkabbir intrauterin (IUGR) fit-tabib jew l-uffiċċju tal-qabla tiegħek. IUGR jirreferi għal tnaqqis fit-tkabbir tat-trabi u huwa skopert b'kejl ta 'għoli tal-funda jew ultrasound.
Jekk il-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jiskopri diskrepanza ta 'daqs ta' ġimagħtejn jew aktar, x'aktarx li jkollok ultrasounds regolari biex tissorvelja t-tkabbir tat-tarbija, movimenti, fluss tad-demm u l-ammont ta 'fluwidu amnotiku preżenti. Huwa probabbli wkoll li jkollok test mingħajr stress .
Konsiderazzjonijiet Speċjali
Jekk l- iscreening riċenti tal- glucose tiegħek irriżulta f'dijanjożi ta ' dijabete tat - tqala , il-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek se jkun qed jimmonitorja mill-qrib biex jgħin fil-prevenzjoni ta' kumplikazzjonijiet, bħal preeklampsia u twelid prematur . L-aqwa ħaġa li tista 'tagħmel kemm għas-saħħa tiegħek tat-tarbija tiegħek hi li żżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek taħt il-kontroll l- aħjar li tista'. Hawn huma xi modi biex nagħmlu dan:
Walk, jgħum, jew tieħu klassi ta 'saħħa qabel it-twelid. Eżerċizzju regolari u moderat jista 'jgħin lill-ġismek jirregola aħjar il-livelli ta' l-insulina u taz-zokkor fid-demm.
Taħdem mal-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tiżgura li qed tikkonsma l-bilanċ xieraq ta 'carbs u glucose. Wisq jew tista 'tarmi z-zokkor fid-demm tiegħek mill-whack.
Żieda fil-konsum tiegħek ta 'frott u veggies friski.
Limitu ta 'teħid ta' xaħam għal 30 fil-mija jew anqas ta 'kaloriji ta' kuljum tiegħek.
Jiddependi fuq dak li jagħti l-parir tal-kura tas-saħħa tiegħek, jista 'jkollok bżonn tittestja l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek fid-dar. Jekk miżuri oħra ma jkunux qed jaħdmu, il-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jagħtik parir li tieħu l-insulina.
Id-dijabete tal-ġestazzjoni ġeneralment titlaq wara li tkun welldet. Madankollu, ladarba kellek dijabete tat-tqala, iċ-ċansijiet tiegħek huma tnejn fi tlieta li se terġa 'lura waqt tqala oħra.
Żjarat ta 'Tabib li Jmiss
Il- ħatra prenatali li jmiss tiegħek se tkun l-ewwel tat- tielet trimestru tiegħek. U ma 'dan it-trimestru l-ġdid jiġu diskussjonijiet ġodda li kellhom.
Per eżempju, tista 'tkun trid titgħallem dwar il-vantaġġi u l-iżvantaġġi ta ' bankar tad-demm tal-kurdun u donazzjoni tad-demm tal-kurdun fiż-żjara li jmiss tiegħek. Id-demm tal-kurdun huwa d-demm li jdum fil-korda umbilikali u l-plaċenta wara t-twelid. Fih ċelluli staminali li jistgħu jintużaw biex jgħinu fit-trattament ta 'varjetà ta' kwistjonijiet mediċi bħal-lewkimja, mard taċ-ċelluli sickle, u mard metaboliku. Il-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jgħinek tiddeċiedi jekk bankarja jew donazzjoni hija tajba għalik.
Teħid Kura
Jekk għadek m'għamilx dan diġà, issa huwa żmien tajjeb biex tibda toħroġ bi pjan ta 'twelid . Dan huwa sempliċement dokument bil-miktub li jiddeskrivi l-preferenzi tiegħek waqt ix-xogħol u l-kunsinna. Għandha tirrifletti kif il-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek, il-persunal tal-isptar u s-sieħeb tiegħek jistgħu jgħinuk ikollok esperjenza tat-twelid pożittiva.
Aħseb dwar dan bħala opportunità biex tiskopri l-għażliet li trid u dak li tixtieq tevita; tidentifika mistoqsijiet li jista 'jkollok; u tħossok aktar kunfidenti dwar x'għandek tistenna. "Jiena attwalment issib li mara bi pjan ta 'twelid hija l-pazjent ideali biex taħdem magħhom", tgħid Allison Hill, MD, prattika privata OB-GYN f'Los Angeles. "Hi għamlet ir-riċerka tagħha u ħadet il-ħin biex tiddistilla dak li hu importanti għaliha."
Xi pariri biex tgħaqqad il-pjan tiegħek, skond Dr Hill:
Staqsi lilek innifsek: X'tibdil twelid ideali?
Staqsi lilek innifsek: X'inhu tassew importanti dwar it-twelid tiegħi?
Evita lista ta '"Ma rridx" u "Jrid biss". Dawn ma jgħinu lill-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jifhem ir - raġuni wara dawn il-preferenzi, liema huwa l-iktar importanti.
Tifhem li jekk ix-xogħol jagħmel dawra mhux mistennija, il-pjan tiegħek mhux se jwaqqaf lill-provditur tal-kura tas-saħħa milli joffri jew jipproċedi b'interventi xierqa.
Inkludi struzzjonijiet dwar kif tixtieq tirċievi informazzjoni (id-dettalji kollha kontra l-istampa l-kbira).
Ikteb x'inhu l-kunsens għalik, dak li tħossok sigur u rispettat, u x'tip ta 'kuntatt u mess huwa ta' għajnuna.
Jifhmu li l-pjanijiet tat-twelid għandhom ikunu fluidi u li inti tista 'tbiddel il-moħħok.
Għall-Imsieħba
Bejn il- ġimgħa 27 u l- ġimgħa 36 , is-sieħeb tiegħek se jieħu t-tilqim kontra s-sogħla tal-ġrieden (pertussis). Dan jiżgura li l-antikorpi ta 'mom jiġu mgħoddija lit-tarbija tiegħek, u jipproteġuh mill-marda.
Imma mhux biss moms-to-be li jeħtieġu li jiġu mlaqqma. L- adolexxenti u l-adulti kollha li jkunu f'kuntatt mill-qrib ma 'dawk li jitwieldu, inklużi dawk li jieħdu ħsiebhom, għandhom ikunu aġġornati bil-vaċċin Tdap tagħhom. Agħti sejħa lit-tabib tal-kura primarja tiegħek biex issir taf jekk għandekx bżonn l-isparatura, u tieħu x-xogħol li taqsam din l-informazzjoni ma 'dawk li żgur li jkunu qrib tiegħek ftit.
Verywell checklist
Kompli tieħu vitamini prenatali .
Kompli xorb madwar tmien sa 12-il tazza ilma kuljum.
Kompli tagħmel l-eżerċizzji Kegel tiegħek ta 'kuljum.
Ibda r-riċerka u tikteb il-pjan tat-twelid tiegħek.
L-aħħar Ġimgħa: Ġimgħa 25
Dalwaqt: Ġimgħa 27
> Sorsi:
> Allison Hill, MD Komunikazzjoni bil-posta elettronika. Ottubru, Novembru 2017.
> Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete. Kif Ittratta Dijabete Ġestazzjonali. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/gestational/how-to-treat-gestational.html
> Assoċjazzjoni tat-Tqala Amerikana. Tqala Ġimgħa 26. http://americanpregnancy.org/week-by-week/26-weeks-pregnant/
> Ċentru Nazzjonali tar-Riżorsi tas-Saħħa tan-Nisa. Healthywomen.org. Tqala u Parenting It-Tieni Trimestru tat-Tqala: 26 Ġimgħa tqal. http://www.healthywomen.org/content/article/26-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Il-Fondazzjoni Nemours. Kidshealth.org. Ġimgħa tal-Kalendarju tat-Tqala 26. http://kidshealth.org/en/parents/week26.html
US Librerija Nazzjonali tal-Mediċina. MedlinePlus. Restrizzjoni tat-tkabbir intrauterine. https://medlineplus.gov/ency/article/001500.htm