Il-ħolqien ta 'pjan ta' twelid huwa mod tajjeb biex taħseb dak li trid għat-twelid tiegħek u tikkomunika dawk ix-xewqat mat-tim tat-twelid tiegħek. Bosta pjanijiet tat-twelid huma mqassma verbalment ma 'sieħeb jew tabib, jew sempliċement miktub fuq biċċa karta, filwaqt li oħrajn huma aktar formali, iffirmati mill-prattikant tiegħek, u jitqiegħdu fit-tabella tiegħek (għalkemm dawn mhumiex dokumenti legalment vinkolanti) .
Għalkemm jista 'jkun li jitħajjar juża pjan ta' twelid miktuba minn qabel li tirċievi mingħand ħabib jew issib fuq l-Internet, huwa aħjar li tgħaddi mill-proċess ta 'abbozzar wieħed li hu uniku għalik. Eżempji jistgħu jkunu ta 'għajnuna biex jkollok bdejt, iżda l-ikkopjar tagħhom kelma b'kelma jista' jwassal għalik inklużi affarijiet li lanqas biss m'intiex żgur li trid jew bżonn.
Uża dawn is-suġġetti bħala ispirazzjoni u żid kull idea oħra li toħroġ kif tmur.
1. Filosofija tat-twelid tiegħek
Dan m'għandux għalfejn ikun trattat ta 'tliet paġni dwar għaliex għażilt il- klassi ta' twelid jew doula tiegħek , iżda din għandha tkun dikjarazzjoni qasira li tippermetti lil kull min jista 'jinteraġixxi miegħek matul it-twelid tiegħek biex jifhem malajr ix-xewqat prinċipali tiegħek. Per eżempju, jekk l-għan tiegħek hu li tevita l-mediċini għall-uġigħ, iddikjaraha bil-quddiem. Bl-istess mod, jekk l-għan tiegħek hu li tikseb epidurali malajr kemm jista 'jkun jew, ngħidu aħna, tevita taqsima C (jekk possibbli), għid hekk.
2. Ambjenti tax-Xogħol
Ix-xogħol huwa stressanti, u l-inħawi tiegħek jistgħu jaffettwaw kif tħossok kif tmur fiha.
Filwaqt li dawk ta 'madwarek jistgħu ma jkunux jistgħu jaġġustaw l-ambjent tiegħek wisq, huwa utli li tinnota dak li jista' jġiegħlek tħossok aktar faċli fil-każ li jistgħu jagħmlu bidla li tkun ta 'għajnuna għalik. Dan jista 'jinkludi dak li tidher qisu l - kamra , jekk tixtieq tindaqq il-mużika, kemm jekk tippreferi jew le kemm-il persuna fil-kamra kemm jista' jkun, eċċ.
Tista 'wkoll tinnota l-ħiliet li qed tlaħħaq li biħsiebek tuża ( pożizzjonament , nifs , rilassament , użu ta' l-ilma , eċċ.) U x'tista 'teħtieġ biex twettaqhom.
3. Monitoraġġ Fetali
Għandek tagħmel monitoraġġ tal-fetu magħmul elettronikament , jew tista 'tuża stethoscope jew fetoscope ? Tista 'tuża monitoraġġ intermittenti, jekk wieħed jassumi li t-tarbija tkun qiegħda tollerat ix-xogħol u li ma tiġix trasferita f'kategorija ta' riskju ogħla minħabba interventi bħal Pitocin jew mediċini għall-uġigħ? Staqsi mistoqsijiet tat-tabib tiegħek u dawk fil-post tat-twelid tiegħek qabel ma tkun qed taħdem, minħabba li l-politiki uffiċjali jistgħu jvarjaw. Esponi dak il-livell ta 'monitoraġġ li tixtieq.
4. Mediċini għall-Uġigħ
Dan huwa fejn ser titkellem dwar dak li tixtieq f'termini ta ' ġestjoni tal- uġigħ . Innota, madankollu, li x-xewqat tiegħek jistgħu jew ma jkunux konformi mal-politiki tal-faċilità ta 'twelid tiegħek. Tista 'wkoll tkellem dwar jekk inti tixtieq jew le l-persuna ta' appoġġ tiegħek biex tibqa 'miegħek waqt l-amministrazzjoni ta' epidurija, jew meta tixtieq tipprova mediċina epidurali kontra IV jew għażla oħra.
5. Pjan ta 'sostenn
Ikun sabiħ jekk il-pjanijiet tat-twelid l-aħjar stabbiliti tagħna dejjem marru skond pjan ukoll. Naturalment, dak mhux il-każ. Uża din il-parti tal-pjan tat-twelid tiegħek biex tiddiskuti dak li tixtieq issir jekk l-ewwel għażliet tiegħek isiru mhux għażla, jiġifieri, minħabba proċedura ta 'emerġenza.
Min għandu jibqa 'miegħek? Min għandu jikkomunika dak lill-familja tiegħek? Trid doula tiegħek biex tmur l-ER miegħek?
6. Kura tat-trabi
Ladarba t-tarbija sabiħ tiegħek titwieled, hemm aktar affarijiet li wieħed jaħseb f'termini tal-preferenzi tiegħek. Trid iżżomm lit-tarbija tiegħek immedjatament? Trid kuntatt bejn il-ġilda u l-ġilda? Trid titlob xi ttestjar speċjali wara l-ewwel sigħat wara t-twelid? Trid lit-tarbija tiegħek toqgħod miegħek fil-kamra tiegħek? Tip: Inti tista 'tixtieq tikkunsidra li tirranġa għal sitwazzjoni f'post fejn it-tarbija tiegħek tista' matul il-lejl miegħek (jekk il-post tat-twelid tiegħek jippermettilha). Jekk tibdel il-moħħok, tista 'dejjem tibgħat lit-tarbija lejn il-mixtla.
7. It-tħejjija tat-tarbija tiegħek
Il-maġġoranza vasta ta 'ommijiet jibdew ireddgħu fit-twelid. L-istudji juru li moms li jistgħu jkollhom kuntatt mal-ġilda u l-għeluq f'dik l-ewwel siegħa wara t-twelid għandhom inqas sfidi li jreddgħu aktar tard. Dak kollu li ntqal, x'aktarx diġà taf li treddigħ huwa ta 'sfida għalik, jew tista' ma tixtieqx tagħmel dan. Esprimi xewqat tiegħek fil-pjan tat-twelid tiegħek. Xi mistoqsijiet li għandek tikkonsidra: Trid it-tarbija tiegħek titwassal lilek għall-infermiera fuq talba? Jekk m'intix qed tippjana li tredda ', għandek bżonnijiet speċifiċi li għandek bżonn tilħaq? Bl-istess mod, tridu lit-tarbija tiegħek biex ikollok xokkier?
Ftakar li l-pjanijiet tat-twelid huma fl-aħħar mill-aħħar għodod ta 'komunikazzjoni u mhux skripts jew dokumenti legali. Li jkollok idea tal-preferenzi tiegħek hija dejjem idea tajba, iżda hekk qed iżżomm il-flessibilità f'moħħha.
Sorsi:
Gwida ta 'Ina May għat-twelid. Gaskin, IM. Bantam; L-ewwel edizzjoni.
Il-Manwal tal-Progress tax-Xogħol. Simkin, P u Ancheta, R. Wiley-Blackwell; It-tieni edizzjoni.
Il-Gwida Uffiċjali Lamaze. Lothian, J u DeVries, C. Meadowbrook; L-ewwel edizzjoni.