Terapiji Mind-Body għall-Fertilità u t-Tnaqqis tal-Istress

1 -

Terapiji Mind-Body għall-Fertilità u l-Istress

Jista 't-terapiji tal-ġisem tal-moħħ jgħinuk tikkonċepixxi? Mind-body medicine tirreferi għall-konnessjoni bejn is-saħħa mentali u fiżika tagħna. Aħna nafu li l-istress jista 'jikkawża varjetà ta' mard, kemm fiżiku kif ukoll emozzjonali. Nafu wkoll li l-mard kroniku, bħall-infertilità , iwassal għal stress tremend , li mbagħad jista 'jwassal għal depressjoni jew ansjetà.

Mind-body medicine toffrilek mod biex tlaħħaq aħjar ma 'l-istress ta' infertilità u trattamenti ta 'fertilità .

Filwaqt li hemm bżonn ħafna aktar riċerka, xi studji rrapurtaw rati mtejba tat-tqala għall-koppji involuti fil-programmi tal-ġisem mind. Anki fl-istudji fejn ir-rati tat-tqala ma ġewx eżaminati, il-benessri emozzjonali tal-parteċipant ġie mtejjeb.

Xi wħud jemmnu li l-moħħ jista 'jkollu effett profond fuq il-ġisem u s-saħħa tagħna, li sejjer saħansitra jingħad li l-moħħ jista' fejqan il-ġisem. M'għandekx bżonn temmen f'dan l-aspett tal-mediċina tal-ġisem tal-moħħ biex tibbenefika minnha.

Bosta mill-prattikanti tal-ġisem tal-moħħ jaraw il-mediċina tal-ġisem bħala mod biex inaqqsu l-istress u jtejbu l-kwalità tal-ħajja u mhux bħala mezz biex "tfejjaq" xi marda jew mard.

Il-mediċina tal-ġisem tal-ġisem tista 'tissejjaħ ukoll mediċina ta' spirtu tal-ġisem-mind, mind-body-spirit medicine, mediċina integrattiva jew kura olistika. Xi wħud iqisu l-mediċina tal-ġisem tal-moħħ bħala forma ta 'mediċina alternattiva, għalkemm huwa komunement użat flimkien ma' trattamenti konvenzjonali.

Tipi ta 'Terapiji Mind-Body għall-Fertilità

Hemm ħafna terapiji tal-moħħ differenti, xi wħud aktar popolari minn oħrajn.

Hawnhekk hawn 11-il terapija tal-moħħ biex tikkunsidra, flimkien ma 'spjegazzjoni qasira dwar kif jistgħu jgħinuk.

2 -

Yoga għall-Fertilità

Yoga tgħaqqad qagħdiet fiżiċi, imsejħa asanas, u prattiċi tan-nifs, imsejħa pranayama, biex toħloq eżerċizzju meditativ u rilassat. Yoga intuża għal skopijiet ta 'fejqan għal aktar minn 5,000 sena. Filwaqt li l-yoga oriġinali tinkludi filosofija sħiħa, il-verżjoni tal-Punent tal-yoga hija tipikament dawl fuq l-aspetti spiritwali. Tista 'tkun kwalunkwe reliġjon (jew atheist, għal dik il-kwistjoni) u prattika yoga.

Yoga għall-fertilità qed jikseb popolarità malajr. Hemm yoga magħmula apposta għal DVDs u kotba tal-fertilità, kif ukoll studjows tal-yoga li joffru klassijiet tal-yoga favur il-fertilità.

Ma saritx ħafna riċerka dwar il-yoga u l-fertilità. Madankollu, studju żgħir ħares lejn l-impatt tal-yoga fuq is-saħħa emozzjonali tan-nisa li qed jistennew it-trattament b'IVF .

Wara li pparteċipaw fi programm ta 'sitt ġimgħat yoga, il-parteċipanti esperjenzaw tnaqqis fis-sintomi ta' ansjetà u depressjoni, u titjib fil-kwalità tal-ħajja relatata mal-fertilità tagħhom.

Naturalment, biex tibbenefika mill-vibrazzjonijiet ta 'rilassament u sensazzjoni tajba li l-yoga għandha x'toffri, m'għandekx għalfejn tiffirma għal klassi ta' yoga ffukata fuq il-fertilità. Kwalunkwe klassi ta 'yoga li tenfasizza r-rilassament u mhux kompetittiv ħafna għandha taħdem.

Fittex għall-yoga ġentili jew restawranti biex tikseb l-effett massimu ta 'rilassament.

Aktar dwar yoga:

• Kif Ibda bil-Yoga
• Yoga Restorative Jipposponi

3 -

Acupuncture for Fertility

L-acupuncture huwa forma ta 'Mediċina Tradizzjonali Ċiniża (TCM). L-acupuncturists jemmnu li l-flussi ta '"enerġija" tul meridjani speċifiċi fuq il-ġisem u li billi jistimulaw punti partikolari fuq dawn il-meridjani, l-enerġija tista' tiġi bbilanċjata u twassal għal saħħa u benesseri aħjar.

Filwaqt li l-acupuncture hija forma ta 'mediċina ta' enerġija alternattiva, hija wkoll terapija b'moħħ il-ġisem għax tinduċi rilassament fil-fond u rilaxx emozzjonali. M'għandekx bżonn temmen fl-ispjegazzjoni dwar l-enerġija biex tibbenefika mill-acupuncture.

Sar ħafna riċerka dwar il-konnessjoni bejn il-fertilità u l-acupuncture, u din tista 'tkun it-terapija tal-ġisem mind użata l-aktar ta' pazjenti b'IVF .

Uħud mill-istudji sabu rati mtejba tat-tqala fost in-nisa li jużaw l-acupuncture, filwaqt li oħrajn ma kellhomx.

Madankollu, kważi kollha jaqblu li l-acupuncture inaqqas l-istress u jgħin lin-nies jirrilassaw.

Aktar dwar acupuncture:

• X'tistenna Matul il-Trattamenti ta 'Fertilità ta' Acupuncture
• Ir-Riċerka dwar l-Infertilità u l-Acupuncture
• Kif jaħdem l-Acupuncture?

4 -

Meditazzjoni għall-Fertilità

Il-meditazzjoni tinvolvi li tħeġġeġ bil-mod lill-moħħ biex titbiegħed mill-istat tipikament imħasseb u inkwetanti, u minflok tidħol fi stat ta 'benesseri aktar tranġiku, aktar rilassat.

Xi nies jemmnu bi żball li l-meditazzjoni hija dwar "l-ikklerjar tal-moħħ" tal-ħsibijiet kollha, iżda dan huwa biss tip wieħed ta 'prattika meditativa.

Il-meditazzjoni tista 'tkun ukoll dwar il-kiri tal-ħsibijiet tiegħek mingħajr ma tipprova twaqqaf jew tiffoka fuq idea speċifika waħda. Jew, il-meditazzjoni tista 'tkun dwar li tiffoka fuq in-nifs tiegħek jew li tirrepeti clairière mantra speċifika (kelma jew frażi sinifikanti).

Il-meditazzjoni mhix parti komuni tal-programmi tal-fertilità tal-ġisem tal-moħħ u mhux ħafna riċerka saret speċifikament dwar l-infertilità.

Madankollu, saret ħafna riċerka dwar l-effett ta 'rilassament tal-meditazzjoni u kif tista' tgħin lil dawk li jittrattaw mard kroniku jħossuhom aktar iffukati u kalmi.

Aktar dwar meditazzjoni:

• Benefiċċji u Tipi differenti ta 'Tekniki ta' Meditazzjoni
• Kif tagħmel Meditazzjoni Bażika
• Kif timmeditaw għas-Saħħa tal-Moħħ, il-Fitness Mentali u l-Enerġija

5 -

Immaġini Iggwidata għall-Fertilità

Xbihat iggwidati hija forma ta 'meditazzjoni ggwidata. Xbihat iggwidati jinvolvi l-għeluq ta 'l-għajnejn, u nisma' jew terapista jew tirreġistra int permezz ta 'eżerċizzju ta' rilassament li huwa rikka f'immaġnijiet immaġinati. Huwa tip ta 'bħal gwidata daydreaming.

L-immaġni tista 'tkun sempliċi ħafna, bħalma tista' timmaġina n-nifs b'kulur speċifiku jew timmaġina int f'post paċifikazzjoni, illaxkar, bħal bajja jew foresta.

Jew, ix-xbihat jistgħu jkunu aktar ikkumplikati, u jinvolvu l-immaġinar tal-ġisem jew il-moħħ li jirrilaxxa ormoni speċifiċi jew li jivviżwa l-konċepiment u embriju li qed jikber.

Hemm disponibbli programmi ta 'xbihat iggwidati speċifiċi għall-fertilità, iż-żewġ l-aktar popolari huma Circle Plus Bloom u Għajnuna tal-Vjaġġ tas-Saħħa bil-Fertilità.

Circle Plus Bloom huwa uniku peress li jinkludi meditazzjoni iggwidata differenti għal kull ġurnata taċ-ċiklu mestrwali tiegħek jew taċ-ċiklu tat-trattament.

L-Għajnuna bil-Fertilità m'għandhiex meditazzjoni speċifika għal kull ġurnata taċ-ċiklu, iżda tinkludi tliet meditazzjonijiet iggwidati differenti: waħda għal konċepiment u / jew adozzjoni, waħda għal rilassament ġenerali u biex tgħin bi proċeduri mediċi skomdi, u waħda għal kiri go jekk tiddeċiedi li tieqaf tieħu paternità.

Filwaqt li għad m'hemmx riċerka dwar il-fertilità u xbihat iggwidati s'issa, kien hemm ħafna studji ta 'riċerka dwar l-użu ta' xbihat iggwidati f'pazjenti b'kanċer u f'pazjenti bi trawma. Xbihat iggwidati jistgħu jgħinuk tħossok aktar trankwill u inqas anzjuż, ħaġa li tista 'tibbenefika mill-koppji kollha li jittrattaw l-infertilità.

Aktar dwar Immaġnijiet Iggwidati:

• Circle + Bloom (il-websajt tal-kumpanija Circle + Bloom)
• Użu ta 'Immaġnijiet Iggwidati għar-Rilassament

6 -

Talb u Spiritwalita 'għall-Fertilità

It-talb u l-ispiritwalità jista 'jkollhom effett profond fuq il-moħħ, li jipprovdu tama u appoġġ għal dawk li jemmnu b'saħħithom. Xi nies li jesperjenzaw infertilità dejjem kienu reliġjużi, u t-twemmin tagħhom jagħtihom saħħa miżjuda. Oħrajn ma kinux interessati fit-talb iżda jmorru lejn poter ogħla f'nofs il-ġlieda tagħhom.

Xi studji sabu li n-nies li jidħlu fi twemmin u attivitajiet reliġjużi, inklużi talb u laqgħat komunali, għandhom rati aktar baxxi ta 'depressjoni. It-talb regolari jista 'jgħin bl-ansjetà u jaġixxi bħala meditazzjoni.

Kien hemm studji dwar jekk it-talb jew le jista 'effettivament "fejqan", b'riżultati konfliġġenti.

Xi studji jirrappurtaw li t-talb għandu s-setgħa li saħħ, filwaqt li oħrajn sabu li t-talb ma fejqax. Is-setgħa tat-talb bħala terapija tal-ġisem tal-moħħ mhix jekk jew le attwalment "taħdem", iżda l-konnessjoni ma 'xi ħaġa akbar minnek innifsek, u l-libertà li tittama u tħossok appoġġjat.

Hemm organizzazzjonijiet orjentati lejn ir-reliġjon għall-appoġġ għall-infertilità. Inti tista 'ssib grupp ta' appoġġ lokali għall-infertilità permezz tal-post ta 'qima tiegħek, għalkemm xi gruppi reliġjużi huma inqas vokali dwar l-infertilità. Inti tista 'tixtieq titkellem ma' membru tal-kleru fil-post ta 'qima tiegħek.

Aktar dwar it-talb u l-appoġġ reliġjuż:

• Infertilità, IVF, u Reliġjon: Jistgħu Jiġu Aġġornati?
• Hannah's Prayers Ministries (organizzazzjoni ta 'appoġġ ta' infertilità Kristjana)
• ATIME (Appoġġ għall-infertilità tal-Lhud)
• Spiritwalita u Saħħa Mentali: Benefiċċji ta 'Spiritwalita

7 -

Terapija Konjittiva ta 'Imġieba (CBT) u Terapija tal-Grupp għall-Fertilità

It-terapija komportamentali konjittiva, jew CBT, hija stil ta 'pariri li jgħinek tissostitwixxi mudelli ta' ħsieb negattiv b'iktar pożittivi u realistiċi. Is-CBT jinkludi wkoll it-tagħlim fir-rilassament profond u t-tekniki tan-nifs biex titnaqqas l-ansjetà.

Is-CBT intweriet fl-istudji ta 'riċerka bħala waħda mit-terapiji l-aktar effettivi għal persuni li jittrattaw l-ansjetà, u pazjenti ta' infertilità spiss ibatu bl-ansjetà u tinkwetax.

Kien hemm riċerka dwar is-CBT u l-infertilità, bi ftit studji żgħar li sabu rati mtejba tat-tqala fil-koppji li jmorru permezz tat-terapija tas-CBT. Studji oħra ma sabux rati mtejba ta 'tqala imma sabu rati mnaqqsa ta' depressjoni u ansjetà.

Studju wieħed sab li s-CBT kienet trattament iktar effikaċi għad-depressjoni milli meta ħadu anti-depressant.

It-terapija tal-grupp hija stil ieħor ta 'pariri li jista' jgħin lill-pazjenti tal-fertilità. Tipikament, it-terapija tal-grupp tinvolvi grupp ta 'individwi jew koppji bi taqbida simili, flimkien u jitkellmu dwar ħajjithom u tħassib bil-gwida ta' konsulent iċċertifikat.

RIŻOLUZZJONI: L-Assoċjazzjoni Nazzjonali tal-Infertilità , organizzazzjoni mingħajr skop ta 'profitt li l-missjoni tagħha hija li tipprovdi "appoġġ f'waqtu, kompassjoni u informazzjoni lil nies li qed jesperjenzaw infertilità", iżżomm kapitli reġjonali madwar l-Istati Uniti u f'ħafna oqsma toffri gruppi ta' appoġġ għall-fertilità.

Ħafna koppji b'infertilità jħossuhom waħedhom fil-ġlieda tagħhom, li jżid is-sens ta 'disperazzjoni u dipressjoni. Il-gruppi ta 'appoġġ jistgħu jassigurawk li m'intix waħdu, li n-nies l-oħra nifhmu int, u nipprovdu post fejn in-nies "jiksbu" dak li għaddejt.

Aktar dwar it-terapija individwali u tal-grupp:

• X'għandek tistenna u kif issib RESOLVE Grupp ta 'Appoġġ għall-Infertilità
• Raġunijiet biex Ara Konsulent tal-Fertilità
• Kif issib Konsulent għall-Fertilità

8 -

Hypnosis għall-Fertilità

Hypnosis hija terapija tal-ġisem tal-moħħ li tinvolvi ruħek fi stat ħafif bħall-irqad, imsejjaħ trance, indott minn terapista jew reġistrazzjoni ta 'istruzzjonijiet ta' rilassament. Ladarba f'dan l-istat, il-moħħ huwa ferm jissuġġerixxi. It-terapista jgħin lill-pazjent ibiddel mudelli ta 'ħsieb negattiv billi jissuġġerixxi ideat alternattivi.

L-ipnosis mhux dejjem tinvolvi l-użu ta 'terapista. Xbihat iggwidati jistgħu jaġixxu bħala tip ta 'awto-hypnosis.

Kien hemm xi riċerka preliminari dwar l-effett ta 'l-ipnosis u l-fertilità. Studju wieħed sab li l-ipnosis waqt it-trasferiment tal-embriju (fil-FIV) wassal għal rati ogħla ta 'suċċess fit-trattament . Madankollu, jeħtieġ ħafna aktar riċerka.

Mod ieħor ta 'ipnosis jista' jkun utli li inti qed twaqqa drawwiet ħżiena għas-saħħa . Pereżempju, l- obeżità u t-tipjip jistgħu jwasslu għal problemi ta 'fertilità. Ir-riċerka dwar l-ipnosis sabet li tista 'tgħinek titlef il-piż jew tieqaf tpejjep. L-ipnosis tista 'wkoll tgħin biex tnaqqas l-istress u l-ansjetà.

Aktar dwar hypnosis:

• Applikazzjonijiet ta 'ipnosi, Effetti u Miti
• Użu ta 'Awto-Hypnosis għall-Ġestjoni tal-Istress

9 -

Terapija tal-Kitba Espressiva għall-Fertilità

Kull min żamm blog jew ġurnal jaf li l-kitba ta 'sentimenti tiegħek tgħinhom jinħelsu. It-terapija espressiva jew bil-kitba hija terapija b'moħħ il-korp li tinvolvi l-użu tal-kelma miktuba biex tgħin tesprimi u tipproċessa emozzjonijiet diffiċli.

Il-kitba tista 'sseħħ fil-kuntest ta' kitba għall-grupp tal-fejqan, jew tista 'tkun parti minn psikoterapija waħda għal waħda. Iż-żamma ta 'blog jew ġurnal bejn sessjonijiet ta' psikoterapija hija possibbiltà oħra.

Blogging huwa deskritt minn xi bħala terapija informali, u hemm netwerk kbir ħafna ta 'appoġġ għall-infertilità permezz tal-blogging.

Jekk tgawdi l-kitba tal-ħsibijiet tiegħek, u tixtieq mhux biss tixtieq tikteb imma wkoll tqabbad ma 'oħrajn, tista' tkun trid tikkunsidra li tibda blog iffukat fuq il-fertilità.

Aktar dwar il-blogging tal-fertilità:

• Għaliex u Kif Ibda Blog ta 'Fertilità

10 -

Terapija Art għall-Fertilità

L-involviment fil-kreattività jista 'jkun fejqan, anki barra mill-kuntest ta' post terapewtiku uffiċjali.

Imma fl-art terapiji - arti, mużika, żfin jew moviment, u drama - l-espressjoni artistika hija kkombinata mal-psikoloġija biex tgħin it-tiswija ta 'feriti emozzjonali.

M'għandekx bżonn li jkollok ħiliet jew talenti speċjali biex tuża terapiji ta 'l-arti. Mhuwiex verament dwar il-ħolqien tal-arti fis-sens estetiku (għalkemm tista 'toħloq arti sabiħa fil-proċess). Minflok, huwa dwar l-użu ta 'l-arti biex jesprimu u jipproċessaw l-emozzjonijiet.

Sar ammont żgħir ta 'riċerka dwar it-terapija ta' l-arti u l-fertilità. L-arti terapiji nstabu li jgħinu lin-nisa b'infertilità jlaħħqu aħjar ma 'stress, ansjetà u nuqqas ta' tfulija.

Hemm xi programmi ta 'fertilità olistika li jinkludu l-arti jew it-terapija tal-moviment, iżda m'għandekx tuża therapist jew grupp li jiffokaw fuq il-fertilità biex jiksbu mill-art terapiji.

Waqt li tieħu sehem fit-terapija ta 'l-arti b'terapista mħarrġa hija ta' benefiċċju speċjali, m'għandekx tnaqqas il-qawwa tal-fejqan li tagħmel l-arti, il-mużika jew id-dance "terapija" tiegħek stess fid-dar. Bħala bonus miżjud, huwa skuża kbira li tqatta 'ftit ħin u flus fuq iTunes jew f'maħżen tal-provvista ta' l-art ħdejk.

Aktar dwar terapiji ta 'l-arti:

• Art Therapy għall-Kanċer (Mhux biss għal pazjenti bil-kanċer)
• Benefiċċji tat-Terapija tal-Mużika
• Fejqan bit-Terapija Dance
• Terapija Art Do-It-Yourself

11 -

Rires għall-Fertilità

Laughter mhux biss iħoss kbir - huwa wkoll tajjeb għall-ġisem tiegħek!

Int probabilment familjari ma 'mill-inqas tip wieħed ta' terapija tal-umoriżmu: il-buffi li jżuru t-tfal morda fl-isptarijiet. Iżda l-buffi m'għandhomx drittijiet esklussivi għat-terapija tal-umoriżmu. Xi ħaġa li ġġib inti tidħaq hija tajba għal moħħok u għall-ġisem tiegħek.

Riċerka dwar ir-Rires jew it-terapija tal-umoriżmu sabet li tista 'tgħin biex tissaħħaħ il-burdata, livelli ormon ta' stress aktar baxxi, possibilment ittejjeb l-immunità, u pressjoni tad-demm baxxa.

Studju żgħir ħafna eżamina l-impatt possibbli fuq is-suċċess umoristiku u IVF. F'dan l-istudju, il-buffi professjonali kellhom interazzjoni mal-pazjenti biss wara t-trasferiment tal-embriju tal-IVF. L-istudju sab li dawk fil-grupp tal-clowning kellhom rata ta 'suċċess tat-tqala ta' 36.4 fil-mija, meta mqabbla ma '20.2 fil-mija fil-grupp ta' kontroll.

Xi drabi, huwa diffiċli li tinkiser waħdu. Ikkunsidra jaraw xi kummiedja stand-up, movie umoristiċi tajjeb, jew mdendlin ma 'ħbieb li jafu kif jimmarkaw l-għadam umoristiċi tiegħek.

Int tista 'saħansitra trid tikkunsidra klassi tar-laugh yoga. Fil-laugh yoga, grupp jingħaqad u bil-mod laughs.

Għall-ewwel, it-tidwir jista 'jħossu sfurzat, imma dalwaqt, kulħadd huwa verament riġel.

Aktar dwar Rires:

• Benefiċċji tas-Saħħa tal-Rires

12 -

Biofeedback għall-Fertilità

Biofeedback huwa metodu ta 'taħriġ ta' rilassament, li fil-fatt jgħinek tara x'inhu jaħdem u dak li mhux.

Bil-biofeedback, terapista se jimmonitorja r-rata tal-qalb tiegħek, għaraq, tensjoni tal-muskoli, mewġ tal-moħħ, u markaturi oħra ta 'stress fiżjoloġiku, u jsegwuhom b'kompjuter. Il-terapista mbagħad jgħinek iwassal permezz ta 'eżerċizzji ta' rilassament jew ta 'meditazzjoni, billi tuża l-qari tal-kompjuter biex tgħinek tiskopri dak li jaħdem l-aħjar għalik biex tnaqqas l-istress.

Filwaqt li l-biofeedback tipikament isir ma 'terapista jew professjonist mediku, huma wkoll jagħmlu l-programmi ta' bijoferma fuq il-home.

Metodu informali ta 'biofeedback jista' jinkludi li ssir aktar konxja tal-ġisem tiegħek stess, mingħajr kompjuters jew teknoloġija.

Per eżempju, waqt li tinnota li l-muskoli tiegħek huma tensi jew li l-qalb tiegħek hija tlielaq, taf li qed issir ansjuż jew inkwetat. Tista 'mbagħad tuża tekniki ta' rilassament li tgħallimt ma 'terapista jew fuqek biex tgħin tikkalma l-moħħok u l-ġisem tiegħek.

Sar xi riċerka dwar l-infertilità u l-biofeedback flimkien ma 'taħriġ ta' rilassament. L-istudji sabu li jistgħu jnaqqsu l-istress u l-ansjetà. Hemm ftit programmi ta 'fertilità tal-ġisem tal-moħħ li joffru terapiji ta' bijoferma għal fertilità, għalkemm huwa iktar komuni li ssib taħriġ ta 'rilassament ġenerali.

Aktar dwar it-taħriġ tal-biofeedback u rilassament:

• Biofeedback u Stress Relief
• Kif jaħdem Biofeedback
• Divina Selvaġġa (programm ta 'taħriġ tal-bijo-alimentazzjoni / rilassament fil-post)

13 -

Modi Aktar Biex Ħu Kura Tiegħek

Bħal dan? Hawnhekk hawn aktar modi biex tissaħħaħ il-fertilità tiegħek:

• 5 Ħsibijiet li jżommuk milli jagħmlu għażliet aktar b'saħħithom u kuntenti
• 15 Ikel biex Tissaħħaħ il-Fertilità + Riċetti
• 5 Oġġetti Kull Koppja Tkun Taf Meta Tipprova Konċepita
• 12 Ħu Pjanijiet ta 'Azzjoni biex Tinqabad tqila
• 5 Dieti Megħjuna mir-Riċerka għall-Fertilità
• 10 modi kif tissaħħaħ il-fertilità ta 'l-irġiel
• 8 Drawwiet Ħżiena Biex Tieqaf Jekk Trid Tqala
• Kif tibda Ittejjeb il-fertilità tiegħek

_Sorsi:

_{Andrade C, Radhakrishnan R. "Talb u fejqan: Perspettiva medika u xjentifika dwar provi kkontrollati randomised." Ġurnal Indjan ta 'Psikjatrija . 2009 Ottubru-Diċembru; 51 (4): 247-53.}

_{MP Bennett, Lengacher C. "Humer u Rires Jistgħu Influwenzaw is-Saħħa: III Riħ u Riżultati tas-Saħħa." Mediċina Kumplimentari u Alternattiva Ibbażata fuq l-Evidenza . 2008 Mar; 5 (1): 37-40.}

_{MP Bennett, Zeller JM, Rosenberg L, McCann J. "L-effett ta 'Rires mirthful fuq l-istress u l-attività ta' ċelluli naturali qattiela." Terapiji Alternattivi fis-Saħħa u l-Mediċina . 2003 Mar-Apr; 9 (2): 38-45.}

_{Chan CH, Chan CL, Ng SM, Ng EH, Ho PC. "Intervent tal-ġisem-mind-spirit għal nisa ta 'l-IVF." Ġurnal ta 'Riproduzzjoni Assistita u Ġenetika . Diċembru 2005; 22 (11-12): 419-27.}

_{Coruh B, Ayele H, Pugh M, Mulligan T. "L-attività reliġjuża ttejjeb ir-riżultati tas-saħħa? Reviżjoni kritika tal-letteratura riċenti." Esplora (NY) . 2005 Mejju; 1 (3): 186-91.}

_{Domar AD, Clapp D, Slawsby EA, Dusek J, Kessel B, Freizinger M. "L-impatt tal-interventi psikoloġiċi tal-grupp fuq ir-rati tat-tqala f'nisa infertili." Fertilità u Sterilità . 2000 Apr; 73 (4): 805-11.}

_{Faramarzi M, Alipor A, Esmaelzadeh S, Kheirkhah F, Poladi K, Pash H. "Trattament tad-depressjoni u ansjetà f'nisa infertili: terapija komportamentali konjittiva kontra fluoxetine." Ġurnal ta 'Disturbi Affettivi . 2008 Mejju; 108 (1-2): 159-64. Epub 2007 Ottubru 23.}

_{Friedler S1, Glasser S, Azani L, Freedman LS, Raziel A, Strassburger D, Ron-El R, Lerner-Geva L. "L-effett ta 'clowning mediku fuq rati ta' tqala wara fertilizzazzjoni in vitro u trasferiment ta 'embrijuni." Fertil Steril . Mejju 2011; 95 (6): 2127-30. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2010.12.016. Epub 2011 Jan 6.}

_{Harrison RF, O'Moore RR, O'Moore AM. "Stress u fertilità: xi modalitajiet ta 'investigazzjoni u trattament fi koppji b'infertilità mhux spjegata f'Dublin." Ġurnal Internazzjonali tal-Fertilità . 1986 Mejju-Ġunju; 31 (2): 153-9.}

_{Hughes EG. "It-terapija tal-art bħala għodda ta 'fejqan għan-nisa sub-fertili." Ġurnal ta 'l-Umanistika Medika . 2010 Mar; 31 (1): 27-36.}

_{Lemmens GM, Vervaeke M, Enzlin P, Bakelants E, Vanderschueren D, D'Hooghe T, Demyttenaere K. "Niffaċċjaw l-infertilità: programm ta 'intervent tal-grupp mind-mind għal koppji infertili." Riproduzzjoni tal-Bniedem . 2004 Awissu; 19 (8): 1917-23. Epub 2004 Mejju 20.}

_{Levitas E, Parmet A, Lunenfeld E, Bentov Y, Burstein E, Friger M, Potashnik G. "Impatt ta 'hypnosis waqt it-trasferiment tal-embrijuni fuq ir-riżultat ta' trasferiment ta 'fertilizzazzjoni-embriju in vitro: studju ta' każ-kontroll." Fertilità u Sterilità . Mejju 2006; 85 (5): 1404-8. Epub 2006 Mar 29.}

_{Mind-body Medicine. Università ta 'Maryland Medical Center. Aċċessjat onlajn 25 ta 'Ottubru, 2010. http://www.umm.edu/altmed/articles/mind-body-000355.htm}

_{Noorbala AA, Ramazanzadeh F, Malekafazali H, Abedinia N, Forooshani AR, Shariat M, Jafarabadi M. "Effetti ta 'intervent psikoloġiku fuq depressjoni f'ħbieb infertili." Ġurnal Internazzjonali tal-Ġinekoloġija u l-Ostetriċja . Ġunju 2008; 101 (3): 248-52. Epub 2008 Mar 5.}

_{Oron G1, Allnutt E2, Lackman T2, Sokal-Arnon T2, Holzer H2, Takefman J3. "Studju prospettiv bl-użu ta 'Hatha Yoga għat-tnaqqis tal-istress fost in-nisa li qed jistennew il-kura b'IVF ." Reprod Biomed Online . 2015 Mejju; 30 (5): 542-8. doi: 10.1016 / j.rbmo.2015.01.011. Epub 2015 Frar 3.}

_{Stuckey HL, Nobel J. "Il-konnessjoni bejn l-arti, il-fejqan u s-saħħa pubblika: reviżjoni tal-letteratura kurrenti." Ġurnal Amerikan tas-Saħħa Pubblika . Frar 2010; 100 (2): 254-63. Epub 2009 Diċembru 17.}

_{Stetter F, Kupper S. "Taħriġ awtoġeniku: meta-analiżi ta 'studji ta' riżultati kliniċi." Psikofiżjoloġija Applika u Biofeedback . 2002 Mar; 27 (1): 45-98.}

_{Travado L, Grassi L, Gil F, Martins Ċ, Ventura C, Bairradas J; Il-Grupp ta 'Studju Ewropew ta' Psikopożoloġija fin-Nofsinhar. "L-ispiritwalità u l-fidi jagħmlu differenza? Rapport mill-Grupp ta 'Studju Ewropew tan-Nofsinhar tal-Psikopożkopija." Kura ta 'Appoġġ Palljattiv . 2010 Settembru 28: 1-9. [Epub qabel l-istampar]}

_{Urech C, Fink NS, Hoesli I, Wilhelm FH, Bitzer J, Alder J. "Effetti ta 'rilassament fuq il-benesseri psikobjoloġiku waqt it-tqala: prova kontrollata randomised." Psikoneuroendokrinoloġija . Ottubru 2010; 35 (9): 1348-55. Epub 22 Apr 2010.}