Aktar fibra u eżerċizzju regolari jistgħu jgħinu
Stitikezza fit-tfal hija problema frustranti għal ħafna ġenituri, iżda bidliet fid-dieta jistgħu joffru eżenzjoni. Madankollu, xi kultant il-ġenituri ma jirrealizzawx li t-tfal tagħhom huma stitikezzjati, minflok joħolqu żbalji fis-sintomi għal problema tat-taħriġ tal-potty fi tfal iżgħar. U l-ġenituri ta 'tfal akbar fl-età ma jafux bilfors kemm spiss il-gidjien tagħhom qed ikollhom movimenti tal-musrana.
X'jikkawża Stitikezza?
Għat-tarbija medja, il-kostipazzjoni ġeneralment tkun ikkawżata minn taħlita ta 'dieta għolja ta' xaħam u fibra baxxa. Dan jista 'jinkludi li tixrob wisq ħalib sħiħ , tiekol ħafna prodotti oħra tal-ħalib, u ma tiekolx ħafna frott u ħxejjex .
Xi bidliet mgħaġġla u faċli għad-dieta tat-tifel / tifla tiegħek li jistgħu jagħmluha inqas kostipitanti jistgħu jinkludu tibdil għal ħalib b'xaħam baxx jew ħalib tas-sojja (sakemm it-tifel / tifla tiegħek għandu mill-inqas sentejn), it-tnejn li huma jistgħu jkunu inqas stitikezzjali minn ħalib sħiħ .
Il-ġenituri għandhom ukoll jippruvaw jillimitaw il-konsum tat-tfal tal-ħalib għal madwar 2 tazzi kuljum u jevitaw ikel ieħor li tradizzjonalment huwa maħsub li jkun stitikezza, inkluż il-banana u l-biċċa l-kbira tal-prodotti tal-ħalib, bħal ġobon, jogurt, ġelat u, . Jekk tillimita l-prodotti tal-ħalib minħabba stitikezza, kun żgur li ssib sors alternattiv ta 'kalċju, bħal meraq tal-larinġ imsaħħaħ bil-kalċju.
Jekk it-tifel / tifla tiegħek huwa stinkat, għandek tgħid ukoll għall-karrotti imsajjar, l-aktar ikel b'ħafna xaħam , bħal patata Franċiża u ikel ipproċessat u ross abjad. Min-naħa l-oħra, għandek iżżid l-ammont ta 'fibra u nuħħala fid-dieta tat-tifel / tifla tiegħek billi tiekolh ikel aktar għoli tal-fibra .
Żid il-konsum tat-tifel / tifla tiegħek ta 'fluwidu kuljum, speċjalment ilma u tuffieħ, lanġas, u / jew meraq tal-pruna.
Prevenzjoni
Ikel u xorb li ħafna drabi huma maħsuba biex jgħinu jipprevjenu l-istitikezza jinkludu bosta frott frisk li tiekol il-ġilda fuqhom, inklużi tuffieħ, għeneb, ħawħ, eċċ. (U mbagħad kun żgur li fil-fatt tiekol il-ġilda u ma tqaxxirx il-frott). Wkoll ta 'għajnuna huma ħafna frott frisk b'kontenut għoli ta' ilma, bħal dulliegħa u cantaloupe.
Ipprova wkoll l-ikel li ġej:
- Ħaxix mhux ipproċessat
- Legumi (fażoli)
- Żbib
- Pruna u tin
- Ikel magħmul b'ħabb sħiħ (ħobż sħiħ tal-qamħ, eċċ.)
- Qamħ imqatta '
- Popcorn (dan huwa periklu ta 'fgar għat-tfal iżgħar, għalkemm)
- Ċereali tal-feni u muffins tan-nuħħala
- Fajls tal-fibra
- Soppa veġetali
Stitikezza Trattament Tips
Kun żgur li tkellem lit-tifel / tifla tiegħek pedjatra għal aktar għajnuna fit-trattament jew il-prevenzjoni ta 'stitikezza fit-tfal. Sadattant, jitgħallmu jaqraw it-tikketti tal-ikel biex jagħżlu ikel li jkun għoli fil- fibra .
Ikkunsidra l-użu ta ' ratta li tbatti l-ippurgar jew lassattiv jekk il-bidliet fid-dieta ma jkunux qed jgħinu malajr il-stitikezza tat-tarbija tiegħek. Għalkemm hemm ħafna mediċini OTC disponibbli, Miralax (polyethylene glycol) hija għażla popolari, minħabba li m'għandhiex togħma jew riħa, taħdem tajjeb u hija tollerata mill-biċċa l-kbira tat-tfal.
Skeda ta 'wara li t-tifel / tifla tiegħek tipprova li jkollok moviment tal-musrana darbtejn kuljum tista' tkun ta 'għajnuna biex tikseb lilu bil-vizzju li jmur.
Agħżel żmien, bħal wara l-ikliet, meta hu x'aktarx ikollu moviment tal-imsaren, ma jġiegħlux, u sempliċement jinkoraġġih biex jipprova jmur għal ftit minuti.
Eżerċizzju regolari xi kultant jista 'jgħin lit-tfal ikollu movimenti tal-musrana aktar regolari. Kun żgur li tara jekk stitikezza hijiex elenkata bħala effett sekondarju ta 'kwalunkwe mediċina li t-tifel / tifla tiegħek tieħu fuq bażi regolari.
Encopresis, fejn it-tifel / tifla tiegħek għandu inċidenti ta 'stooling, jista' jkun kumplikazzjoni ta ' stitikezza .
Żomm f'moħħok li stitikezza ta 'spiss tieħu xhur u xhur (jekk mhux itwal) biex tikkoreġi, li stitikezza kultant tista' tkun ikkawżata minn xi ħaġa iktar serja minn problema sempliċi ta 'dieta, u stitikezza kultant teħtieġ evalwazzjoni minn gastroenterologist pedjatriku għal aktar għajnuna.