9 Modi kif Nagħmlu Pjaċir ta 'Ħajja Sana għall-Familja

Huma għandhom attitudnijiet u miri kbar. Kif waslu hemm?

Il-familji attivi jagħmlu ħajja b'saħħitha mhux biss faċli imma divertenti. Huwa faċli li wieħed jemmen li qatt ma jiġġieled mat-tfal tagħhom dwar il -ħin tal-iskrin jew skip workout biex ikunu jistgħu maratona serje Netflix minflok. Iżda moms, dads, u gidjien f'familji attivi jħabbtu wiċċhom ma 'dawn it-tentazzjonijiet u d-dilemmi bħad kulħadd. U għandhom l-istess limiti ta 'żmien ukoll. Iżda huma jsibu modi biex jagħmlu s-saħħa u l-kundizzjoni ta 'priorità xorta waħda. U hekk nistgħu, ladarba nafu s-sigrieti tagħhom!

1 -

Familji attivi Play barra

L-arja friska telgħin l-ispirti, u definittivament tinkorpora korpi li jiċċaqalqu. Il-familji hekk tajbin regolarment iqattgħu ħin barra (u ma jħallux it-temp jersaq fit-triq jekk jistgħu possibbilment jgħinuh). Jekk int ma għadx hemm, ibda ż-żgħira: billi tieħu mixjiet qosra, tilgħab fit-tarzna tiegħek jew żżur playground - il- parks lokali huma riżors kbir! Jaħdmu f'distanzi itwal għal mixjiet u karozzini tar-roti tiegħek, u nippruvaw nippruvaw isports ġodda. Forsi xi darba int ser tikkompeti fi grupp ta 'avventura tal-familja flimkien!

Iktar

2 -

Il-Familji Attivi Jagħmluha Pjaċevoli

Huwa ħafna iktar faċli li tkun attiv meta tkun qed tieħu pjaċir miegħu. Kun dik il- familja li tilbes it-tutus li tqabbel għal mixi ta 'ġbir ta' fondi jew tospita turnew ta ' tiġrija relay fil-bitħa. Tibżgħux li tilgħab logħob gof mal-gidjien tiegħek jew żfin ma 'mużika qawwija flimkien. Iċċekkja l-parks ta 'l-avventura, il-gyms tat-trampolin u t-tikketta tal-lejżer għal aktar eżerċizzji laugh-out-loud inti tista' taqsam.

Iktar

3 -

Il-Familji Attivi Jkollhom Mudelli ta 'Rwol

Ġenituri f'familji sportivi jistabbilixxu t-ton billi jagħmlu għażliet tajbin għas-saħħa u juru lit-tfal tagħhom il-valur ta 'eżerċizzju b'eżempju. Iżda dawn il-ġenituri attivi għandhom ukoll mudelli ta 'rwol tagħhom stess. Forsi dawn għandhom aħwa jew ħabib li jeċċella f'inport jew għalliem jew kowċ li jammiraw. Jew forsi huma ispirati minn ġar li lazzijiet tagħha żraben għal mixja kuljum, xita jew shine. Hija tista 'ma tkunx veloċi, iżda hija ddedikata, u dan ifisser ħafna.

4 -

Familji attivi Ipprova Things Ġodda

M'għandekx taf jekk tridx xi ħaġa sakemm tipprova, u l-familji li joqgħodu ma jibżgħux jippruvaw, grazzi għall- kunfidenza fiżika tagħhom. Hemm żewġ partijiet għal dan wieħed: Li tkun espost għal ħafna sportivi u attivitajiet fiżiċi u tkun lesta li tipprovahom. Allura meta t-tifel / tifla tiegħek jitlob li tieħu klassi ġdida taż-żfin, jew il-ħabib tiegħek tistiednek tieħu rota ġdida, ngħid iva. Wieħed minnkom jista 'jsib workout favorit. Ftakar li kważi kull attività jew programm ta 'l-isport se jkollu għażla "jippruvaw", bħal ewwel klassi ħielsa, workshop ta' ġurnata għal newbies interessati, eċċ. Huma jridu parteċipanti ġodda, għalhekk dawn ser jgħinuk tibda.

Iktar

5 -

Familji attivi Jaqsmu l-Ikliet

Ikliet tal-familja maqsuma għandhom tendenza li jiġu promossi bħala s-soluzzjoni għal kull problema moderna, mill-obeżità fit-tfulija għall-abbuż ta 'sustanzi. U filwaqt li l-ikla maqsuma mhix kura mirakoluża, tassew jista 'jgħin lill-familji jieklu aħjar, jikkomunikaw aħjar, u jorbtu aħjar. Il-familji hekk tajbin jistinkaw biex jieklu flimkien kull meta jkunu jistgħu, anke jekk huwa għall- kolazzjon minflok il-pranzu.

Iktar

6 -

Familji Attivi Do It Together

Liema gidjien huma aktar probabbli li jkunu attivi: Dawk li l-ġenituri tagħhom cheer minnhom mill-kumdità tal-couch, jew dawk li mom u dad jaqbżu u jilagħbu magħhom? Inkoraġġixxi l-attività billi tisfida lil xulxin biex tilħaq mira ta 'saħħa tajba, tieħu t- tlugħ il- Ħadd wara nofsinhar, jew saħansitra tilgħab logħba tal- bord - l-ispeċifiċitajiet mhumiex importanti daqs li qed jagħmluha flimkien.

Iktar

7 -

Il-Familji Attivi huma Smart About Screens

Inti probabilment raw dan li ġej. Filwaqt li l-lejl tal-film tal-familja jista 'jkun mod mimli biex jirrilassja u jgħaqqad, ħin ta' skrin wisq jgħatti lill-familja tiegħek ta 'opportunitajiet biex ikollhom attivament u jgawdu kumpanija ta' xulxin. Allura huwa importanti li jiġu stabbiliti l-limiti. Madankollu, il-ġenituri sofistikati jafu wkoll li hemm modi biex jużaw il-ħin tal-iskrin għall-vantaġġ tagħhom, bħala mezz biex fil-fatt jibdew l-attività fiżika.

Iktar

8 -

Familji Attivi Vjaġġar Bil Snacks

Jekk int kollha busy mċaqalqa ħafna, int ser tingħata bil-ġuħ. Imma tiekol b'saħħithom meta tkun 'il bogħod mid-dar normalment ifisser li ġġib ruħek; inti ma jkollokx l-għażliet l-aktar nutrittivi minn vending machine, drive-through, jew stand ta 'konċessjoni. Fit-familji tal-familji jimtlew pikkanti nutrittivi, mili, b'togħma fit-togħma tant li jkunu lesti meta l-ġuħ jolqot.

Iktar

9 -

Familji Attivi Aħseb Bħal Eżerċizzji

Minflok ma tfittex raġunijiet biex ma teżerċitax, il-familji adattati dejjem ifittxu opportunitajiet biex jeżerċitaw (u modi oħra biex ikunu attivi bħala parti mir-rutina ta 'kuljum tagħhom). Dan mhux dejjem faċli għax biex tirnexxi, għandek bżonn tibdel il-perspettiva tiegħek: fil-ħin, fuq il-perfezzjoni, fuq il-motivazzjoni. Imma jekk inti, bħala ġenitur, tista 'tikseb din il-bidla fil-prospetti, tista' tgħaddiha lit-tfal tiegħek.

Iktar