Ħares lejn ġismek, lit-tarbija tiegħek, u aktar
Merħba fil-ġimgħa 19 tat-tqala tiegħek. Iż-żaqq tiegħek bil-mod u b'mod kostanti qed jiżdied biex takkomoda lit-tarbija li qed tiżviluppa. U dak kollu li t-tkabbir jista 'jwassal għal uġigħ dejjem jikber din il-ġimgħa.
Trimestru tiegħek: It-tieni trimestru
Ġimgħat biex Mur: 21
Int din il-Ġimgħa
Dritt issa, iż-żaqq t'isfel u ż-żona tal-groin jistgħu jkunu fl-uġigħ - xi ħaġa li hija komuni ħafna matul it-tieni trimestru.
M'hemm l-ebda ħtieġa ta 'paniku. Huwa probabbli biss sinjal li l-ligamenti tond tiegħek, li serp mill-quċċata ta 'l-utru tiegħek lejn kull naħa tal-pelvi tiegħek, qed itawlu u jħaxxnu biex jakkomodaw iż-żaqq tat-tkabbir tiegħek. "Kulħadd jesperjenza dan l-uġigħ b'mod differenti," jgħid Allison Hill, MD, OB-GYN fil-prattika privata f'Los Angeles. "Uħud jiddeskrivuha bħala sensazzjoni ta 'ġbid fin-naħat u l-koxxa tagħhom, u oħrajn jiddeskrivu uġigħ qawwi."
Filwaqt li l-uġigħ tal-ligament tond ma jagħmilx ħsara lilek jew lit-tarbija tiegħek, huwa importanti li tintuża l-intensità u t-tul ta 'l-uġigħ li tħossok u tqajjem kwalunkwe tħassib lill-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek. (Aqra dwar dak li jista 'jindika problema).
It-tarbija tiegħek Din il-Ġimgħa
Seba huwa n-numru li tiftakar, billi dak hu kemm hemm uqija u pulzieri tiegħek baby-to-be se joqgħod f'nofs it-tmiem tal-ġimgħa. Dritt issa, l-armi u r-riġlejn ftit jew wisq tiegħu huma finalment proporzjonali għall-bqija tal-ġisem.
Hu jew hi jkunu wkoll koperti b'kisja bajda, li tixbaħ ix-xama, imsejħa vernix caseosa.
Huwa hemm biex tipproteġi lit-tarbija tiegħek li għadha qed tiżviluppa, ġilda delikata mill-effetti tat-tnixxif u tal-fgar tal- fluwidu amniotiku . Fil-fatt, hija waħda mir-raġunijiet li t-trabi jkollhom ġilda ratba bħal din wara t-twelid. Vernix jaġixxi wkoll bħala lubrikazzjoni biex jgħin lit-tarbija tiegħek tgħaddi mill-kanal tat-twelid b'iktar faċilità.
Ġrajjiet eċċitanti oħra din il-ġimgħa:
L-oqsma tal-moħħ tat-tarbija tiegħek li huma responsabbli għall-sensi tiegħu jew tagħha qed jiżviluppaw b'mod mgħaġġel.
Jekk it-tarbija tiegħek trid tkun tfajla, diġà hemm madwar sitt miljun bajda fid-dar fl-ovarji tagħha.
It-tessut tax-xaħam tat-tarbija qed ikompli jiżviluppa b'żieda ta 'xaħam kannella, li jipprovdi sħana wara t-twelid, din il-ġimgħa.
Is-snien permanenti tat-tarbija tiegħek qed jibdew jikbru wara li tkun diġà ġiet iffurmata, iżda għadha trid twaqqaf il-blanzuni tas-snien tat-trabi.
Fl-Uffiċċju tat-Tabib tiegħek
Jekk int imħasseb dwar xi uġigħ ta 'sparar tista' tkun qed tesperjenza madwar iż-żaqq t'isfel u / jew iż-żona pelvika tiegħek, ikkuntatja lill-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek. Kif innutat, l-uġigħ tond tal-ligament huwa komuni ħafna. Madankollu, ma tridx tħawwad dak l-uġigħ b'xi ħaġa aktar serja .
Pereżempju, jekk uġigħ qawwi u intensiv li ma jsolvix fi żmien 30 sa 60 minuta jista 'jindika l- preeclampsia jew ix-xogħol qabel iż-żmien . U jekk dik is-sensazzjoni li tinħass hija biss fuq in-naħa tal-lemin tiegħek, dan jista 'jfisser problemi ta' l-appendiċi. Huwa speċjalment importanti li tikkuntattja lit-tabib jew lill-qabla tiegħek jekk l-uġigħ tiegħek ikun akkumpanjat minn tnixxija mdemmija jew mhux tas-soltu; deni; sirdat; dardir jew remettar; uġigħ fid-dahar; jew jekk tinħaraq meta tuża l-kamra tal-banju.
Aktar importanti, tisma 'l-ġisem tiegħek, imma tibqa' kalm.
Filwaqt li dawn il-problemi jew problemi oħra jistgħu jibqgħu mixjin, xi kultant it-tqala sempliċement tkun skomda u m'hemm xejn li ninkwetaw dwar. Ara t-tabib tiegħek minnufih biex issir taf.
Konsiderazzjonijiet Speċjali
Jekk qabel kellek twelid prematur spontanju, il-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jissuġġerixxi li tibda tieħu shots tal-proġesteron (imsejħa wkoll 17P) bejn il- ġimgħa 16 u l- ġimgħa 24 tat-tqala tiegħek, sakemm tibqa' sa ġimgħa 37 . L-ormon proġesteron jaħdem biex jipprevjeni l-kontrazzjonijiet, u b'hekk iżid iċ-ċansijiet tiegħek li jwassal lit-tarbija tiegħek f'terminu sħiħ.
Inkella, jekk int f'riskju ta 'twelid qabel iż-żmien minħabba ċerviċi qosra , jista' jingħata proġesteron vaġinali.
Fid-dar, int ser tuża applikatur biex daħħal suppository tal-proġesteron vaġinali jew kapsula ġol-vaġina tiegħek ta 'kuljum sa madwar 37 ġimgħa.
La għażla mhix rakkomandata għal nisa li jġorru multipli.
Żjarat ta 'Tabib li Jmiss
Iż-żjara prenatali li jmiss tiegħek x'aktarx f'ħin biss ta 'ġimgħa. Jekk int skedat li jkollok ultrasound ta '20 ġimgħa, taf li din il-ħatra se tkun itwal mill-aħħar żjara tiegħek. Jista 'jkollok bżonn ukoll li tasal mal-bużżieqa sħiħa biex tiffaċilita aħjar l-immaġini ta' kwalità, sabiex iċċekkja doppja qabel ma tasal.
Minbarra l- ultrasound , il-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jerġa 'jivverifika l-piż tiegħek. Kun af li minn issa 'l quddiem, inti tista' ksibt bejn 8 u 10 liri - u dak hu aħbar. Filwaqt li x'aktarx li kienu qed irabbu minn 1 sa 2 liri fil-ġimgħa, issa tista 'tistenna li tikseb madwar nofs lira għal lira kull ġimgħa matul il-bqija tat-tqala tiegħek.
Teħid Kura
Filwaqt li m'hemm l-ebda mod biex tevita l-uġigħ ta 'l-għonq tond, tista' tiffaċilita l-iskumdità tiegħek. Per eżempju, jekk il-movimenti f'daqqa jimmiraw l-uġigħ tiegħek, konxjament imxi bil-mod meta tkun qed tibdel il-pożizzjonijiet biex tagħti lill-ligamenti ċ-ċans li taġġusta. Banjijiet sħan jistgħu wkoll jgħinu uġigħ matt u jirrilassawek.
Tinkwetax dwar l-allegati perikli li tieħu banju waqt it-tqala ; huwa l-aktar ħrafa. Inti sempliċiment għandek iżżomm dik it-temperatura ta 'l-ilma ta' madwar 98.6 gradi u tevita tixrib jekk l-ilma tiegħek ikun imkisser. (Tubs sħan, Jacuzzis, u sawni, madankollu, għandhom jiġu evitati, peress li jistgħu malajr u b'mod perikoluż-up temperatura tal-ġisem tiegħek).
Għall-Imsieħba
Filwaqt li s-sieħeb tiegħek jista 'diġà jħoss il-moviment tat-tarbija, hemm ċans tajjeb li ma tinnotax xi kicks jew wiggles pjuttost s'issa. Il-baby-to-be jeħtieġ li tikber ftit akbar qabel ma l-movimenti tiegħu jew tagħha jistgħu jinħassu minn barra - ħafna nies ma jesperjenzawx sa mill-inqas 28 ġimgħa .
Verywell checklist
Kompli tieħu vitamini prenatali .
Kompli xorb madwar tmien sa 12-il tazza ilma kuljum.
Żid banju bil-lejl mar-rutina tiegħek biex tgħin bl-uġigħ u l-irqad.
L-aħħar Ġimgħa: Ġimgħa 18
Dalwaqt: Ġimgħa 20
> Sorsi:
> Allison Hill, MD Komunikazzjoni bil-posta elettronika. Ottubru, Novembru 2017.
> Assoċjazzjoni tat-Tqala Amerikana. Tqala Ġimgħa 19. http://americanpregnancy.org/week-by-week/18-weeks-pregnant
> March of Dimes. It-trattament tal-proġesteron biex jgħin fil-prevenzjoni tat-twelid prematur. https://www.marchofdimes.org/complications/progesterone-treatment-to-help-prevent-premature-birth.aspx
> Ċentru Nazzjonali tar-Riżorsi tas-Saħħa tan-Nisa. Healthywomen.org. Tqala u Parenting It-Tieni Trimestru tat-Tqala: 19-il Ġimgħa Tqala. http://www.healthywomen.org/content/article/19-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Il-Fondazzjoni Nemours. Kidshealth.org. Kalendarju tat-Tqala, Ġimgħa 19. http://kidshealth.org/en/parents/week19.html