Il-Metodu Ready-Aim-Fire vs Il-Metodu Spread-the-Wealth
Kemm-il darba għandek ikollok sess meta tipprova tikkonċepixxi ? U meta għandek s-sess jekk trid tinqabad tqila ? Dawn huma mistoqsijiet komuni li l-koppji għandhom meta jiddeċiedu li jridu li jkollhom tarbija. Waqt li tinqabad tqila mhix faċli kemm jista 'jkun qallejt bħala żagħżugħ (klassijiet ta' edukazzjoni sesswali għandhom it-tendenza li jgħallmu żagħżagħ li intom tikkonċepixxu biss billi tħares lejn tifel), lanqas mhuwa kumplikat.
Is-sess ta 'żmien biex tinqabad tqila huwa l-punt fokali tal-biċċa l-kbira tal-koppji li qed jippruvaw jikkonċepixxu. Jekk ma jkollokx sess waqt it- tieqa fertili tiegħek, ma tistax tinqabad tqila. (It-tieqa fertili tiegħek hija t-tnejn sa tlett ijiem qabel ma ovule.)
Madankollu, jekk għandek sess ta 'spiss biżżejjed, jista' jkun hemm bżonn ta 'sess ta' żmien għall-ovulazzjoni . (Għalkemm għadu jgħin!)
Meta L-Aqwa Ħin Jista 'Jieħu Tqala?
L-aħjar ħin biex tinqabad tqila huwa t-tnejn sa tlett ijiem qabel l-ovulazzjoni. (Iva, trid ikollok sess qabel ma ovulate - mhux wara!) Bħala medja, dan iseħħ f'madwar il-jiem 12 u 13 taċ-ċiklu tiegħek, iżda jvarja minn mara għal mara. Huwa possibbli li jkollok it-tieqa l-aktar fertili kmieni kemm il-ġurnata 8 u 9, jew sa tard il-jiem 19 u 20.
Filwaqt li t-tlett ijiem qabel ma ovulate huma l-iktar fertili tiegħek, int tista 'tinqabad tqila jekk ikollok sess sa ħamest ijiem qabel ma ovule. Dan huwa minħabba li l-isperma tista 'tgħix sa ħamest ijiem fil-passaġġ riproduttiv femminili.
Il-bajda li ovulati tista 'biss tiġi fertilizzata għal 12 sa 24 siegħa wara li tkun ħarġet mill-ovarji. Imma jekk kellek sess fl-aħħar ħamest ijiem, xi sperma għandha tkun diġà stennija u lesta biex fertilize l-bajda.
Int għandek ġimgħa waħda kull xahar meta s-sess jista 'jwassal għat-tqala. L-għalliem tiegħek ta 'l-iskejjel sekondarji gideb lilek.
Is-sess ma jwassalx għal tqala kull darba.
Jum Jum il-Jum L-iktar Wieqaf Tiegħek?
Int smajt li Jum 14 taċ-ċiklu tiegħek huwa meta tispara.
Ħafna nisa li jemmnu li dan għandhom sess fil-Jum 11, 12 u 13, jaħsbu li dan jagħtihom l-aħjar ċans fil-konċepiment. Iżda jistgħu jkunu żbaljati! Ħafna nisa ma jovullawx fil-Jum 14 taċ-ċiklu tagħhom.
L-ovulazzjoni normali tista 'sseħħ kmieni kemm il-Jum 10 u aktar tard bħala Jum 20. Jekk iċ-ċikli tiegħek huma irregolari , l-ovulazzjoni tista' sseħħ saħansitra aktar tard.
Kif tista 'tkun taf l-aħjar ħin biex toħroġ tqila?
B'xorti tajba, il- ġurnata tal-ovulazzjoni tiegħek m'għandhiex għalfejn tibqa 'misteru. Hemm ħafna metodi ta 'sejbien ta' l-ovulazzjoni disponibbli, iżda hawnhekk huma l-erba 'l-aktar popolari.
- Testijiet ta 'tbassir ta' l-ovulazzjoni : Dawn jaħdmu ħafna bħal testijiet tat-tqala , ħlief li jgħidulek meta qed ovulati (u mhux meta tkun tqila). Jiġu bħala test bsaten (bħal test tat-tqala) u strixxi tat-test (fejn għandek bżonn iġbed ġo tazza u imbagħad poġġi l-istrixxa tat-test fl-awrina miġbura.) Hemm ukoll testijiet diġitali tal-previżjoni tal-ovulazzjoni.
It-testijiet ta 'l-ovulazzjoni fuq il-post jiskopru l-ormon LH fl-awrina tiegħek. LH imur ftit qabel ma ovule, hekk meta t-test jaqra pożittiv, dan jindika li l-ġisem tiegħek qed jipprova jwassal biex il-bajda tiġi rilaxxata mill-ovarji. Meta l-LH qed tiżdied, dan huwa l-aħjar ħin biex tinqabad tqila.
- It-tfassil bażiku tat-temperatura tal-ġisem : Dan jeħtieġ li tieħu t-temperatura tiegħek kull filgħodu qabel ma tqum filgħodu. It-temperatura tal-ġisem bażali tiegħek hija t-temperatura tal-ġisem tiegħek fi mistrieħ sħiħ. Il-livelli tal-ormoni tiegħek jaffettwaw it-temperatura tal-ġisem tiegħek
B'mod partikolari, l-ormon proġesteron iqajjem it-temperatura tal-ġisem tiegħek. Il-proġesteron iżid wara l-ovulazzjoni, hekk meta t-temperatura tal-ġisem bażali jogħla u tibqa 'għolja għal mill-inqas ftit jiem, taf li inti ovulat il-jum qabel iż-żieda. - Traċċar tal-mukus ċervikali tiegħek : Il-bidliet fil-vaġina tiegħek jinbidlu meta tkun qed toqrob l-ovulazzjoni. Jagħmel strixxi u aktar mukus. Meta tixbaħ abjad tal-bajd nej, int ħafna, fertili ħafna!
- Applikazzjonijiet tal-kalendarju tal-fertilità : Hemm ħafna applikazzjonijiet onlajn u smartphones li jsegwu ċ-ċikli tiegħek. Dawk l-aktar preċiżi jeħtieġu li tiddaħħal it-temperatura tal-ġisem bażali jew tibdil fil-mukus ċervikali, iżda anki app sempliċi jistgħu jgħinuk jindikaw il-ġranet l-aktar fertili tiegħek (jekk il-perjodi tiegħek huma regolari).
Kull ma trid tagħmel hu li tgħid l-app meta ikollok il-perjodu tiegħek. Matul ftit xhur, l-app se titgħallem iċ-ċiklu tiegħek, u jgħidlek meta tkun l-aktar probabbli li tkun ovulanti. Ikunu s-sess matul il-ġranet indikati, u sakemm kollox ikun b'saħħtu b'fertilità, x'aktarx li tikkonċepixxi fi żmien ftit xhur .
Meta Għandek Mukus Ċervikali Fertili
Ir-riċerka tgħid li l-aħjar ġurnata għall-kopulazzjoni sesswali hija l-ġurnata li tinnota l- mukus ċervikali l -aktar fertili .
Kif imsemmi hawn fuq, il-mukus ċervikali fertili huwa skariku vaġinali li jixbah abjad tal-bajd nej. Normalment jidher fil-jiem qabel qabel l-ovulazzjoni. Ladarba tkun taf x'għandu jfittex, huwa faċli li tiskopri. Dan it-tip ta 'rilaxx huwa b'saħħtu u normali. (Jekk għandek tnixxija li għandha riħa qawwija jew tikkawża ħakk, jista 'jkollok infezzjoni. Għandek tara lit-tabib tiegħek.)
Studju ta 'riċerka magħmul fl-Università ta' North Carolina ħares lejn liema kienet tbassir aħjar tas-suċċess tal-konċepiment: sess ibbażat fuq riżultati ta 'chartjar b'temperatura bażali jew bidliet fil-mukus ċervikali .
Dak li skopra kien li, irrispettivament minn liema ġurnata seħħet l-ovulazzjoni, it-tqala kienet aktar probabbli li sseħħ jekk il-koppja kellha sess f'jum meta kien hemm mukus ċervikali fertili. Dan jista 'jkun minħabba li l-mukus ċervikali jgħin lill-isperma tibqa' tgħix u tgħum tul.
L-aktar isperma li tibqa 'tgħix u tagħmilha lejn id-destinazzjoni tagħhom, l-aktar isperma li tkun qed tistenna fit- tubi fallopjani tiegħek li qed jistennew il- bajd ovulat !
Meta Inti fil-Mood
Qatt innotajt li l-libido tiegħek hija aktar b'saħħitha f'ċerti żminijiet tax-xahar? Din mhix koinċidenza.
L-istess ormoni li jiżdiedu eżatt qabel l-ovulazzjoni jżidu wkoll ix-xewqa tiegħek għas-sess . Dan jagħmel sens. Il-bijoloġija trid li jkollok sess meta int x'aktarx tikkonċepixxi.
Filwaqt li l-burdata tiegħek għas-sess mhix sinjal iggarantit ta 'l-ovulazzjoni, huwa faċli li wieħed joqgħod attent. Wara kollox, ma tistax tmur ħażin meta jkollok sess meta tħoss li għandha s-sess.
Jekk Għandek Sess Kull Jum?
Xi koppji iġibu l-waqfiet kollha u jippruvaw ikollhom sess kuljum. Huma biss ma jridux iċ-ċans li jieqfu l-ovulazzjoni. Filwaqt li dan jaħdem għal xi wħud, jekk tieħdok itwal minn xahar jew tnejn biex tinqabad tqila, dan il-kors sesswali jista 'jikseb it-tiresome malajr. Barra minn hekk, mhux meħtieġ.
Hemm żewġ metodi għas-sess tal-ħin għat-tqala: hemm il-metodu "jinfirex il-ġid", u l-approċċ "lest, għan u nar".
Kemm-il darba għandek ikollok is-sess jiddependi fuq liema metodu tippreferi tuża, u jekk hemmx xi fattur maskili ta 'infertilità , bħal problemi ta' għadd ta 'sperma .
Ifrex il-Metodu tal-Ġid
Jippruvaw jidentifikaw u jsegwu l-ovulazzjoni jistgħu jkunu stressanti għal ħafna nisa.
Tkun xi tkun il-metodu ta 'l-ovulazzjoni li inti tagħżel li tivverifika t-temperatura tiegħek kull filgħodu, tħares fuq strixxi ta' sejbien ta 'l-ovulazzjoni, teżamina l-bżiq tiegħek għal xejriet ta' xagħar, jew tikkontrolla l-mukus ċervikali tiegħek għal sinjali fertili - b'attenzjoni partikolari għaċ-ċikli tiegħek u sinjali ta 'ovulazzjoni tista' tkun eżawrjenti matul il-ġimgħat u xhur.
Filwaqt li xi nisa jħossu s-setgħa billi jsegwu l-ovulazzjoni , oħrajn iħossuhom ansjużi u megħlub minnha. Għan-nisa enfasizzati, it-tixrid tal-metodu tal-ġid huwa probabbilment l-aħjar.
Minflok is-sess tal-ħin għall-ovulazzjoni, għandek ikollok sess spiss kull ġimgħa. Int obbligat li jkollok sess mill-inqas darba matul it-tieqa fertili tiegħek b'dan il-metodu.
Jekk dan ħsejjes bħall-pjan għalik, għandek timmira li jkollok sess mill-inqas tlieta sa erba 'darbiet fil-ġimgħa , matul iċ-ċiklu kollu tiegħek. Dak hu dwar kull ġurnata oħra jew le.
Il-Metodu Ready, Aim, Fire
Jekk int kuntent li tqatta 'l-ħin li ssegwi u tiskopri l-ovulazzjoni, u tixtieq tiffoka l-isforzi sesswali tiegħek fuq il-ħin l-aktar fertili tiegħek, il-metodu lest, għan, nar huwa għalik.
Jekk l-għadd ta 'l-isperma huwa normali jew b'saħħtu, safejn taf, allura huwa aħjar li jkollok sess kull jum li ...
- għandek mukus ċervikali fertili, jew
- test pożittiv għall - iskoperta ta 'l - ovulazzjoni, jew
- test pożittiv ta 'saliva ferning.
X'jiġri jekk tiddeskrivi t-temperatura tal-ġisem bażali tiegħek? Jekk iċ-ċikli tiegħek huma regolari, dan ifisser li taf il-ġurnata approssimattiva li ovulate kull xahar. F'dan il-każ, għandek ikollok sess għat-tlett ijiem qabel ma tistenna li ovulate u possibbilment fil-jum li tistenna li ovulate, wisq.
Madankollu, xorta jkollok sess matul iċ-ċiklu kollu tiegħek, biss biex iżżomm il-kwalità ta 'l-isperma fil-ponta ta' fuq. Għandek bżonn ukoll li tipprovdi ħin biex tgawdi s-sess mingħajr missjoni tat-tarbija mwaħħla.
U hawn xi ħaġa li forsi ma kontx taf: hemm teorija li s-semen jista 'jkun ta' għajnuna għall-embriju li qed jiżviluppa. Dan ifisser li s-sess wara l-ovulazzjoni , u wara li kont konċepita fil-fatt, tista 'tgħin lit-tqala tiegħek "twaħħal". Raġuni oħra tajba għal aktar sess.
Għadd ta 'sperma Baxxa jew tal-Linja
Jekk l-għadd ta 'l-isperma jkun fuq il-linja normali jew fuq in-naħa ta' isfel, ir-rakkomandazzjoni ġenerali hija li jkollha sess kull ġurnata oħra matul it-tieqa fertili.
Per eżempju, jekk nhar it-Tnejn ikollok l-ewwel riżultat pożittiv ta 'l-ovulazzjoni pożittiva tiegħek, jew tara mukus ċervikali fertili , għandu jkollok sess nhar it-Tnejn, skip it-Tlieta u mbagħad nhar l-Erbgħa, skip il-Ħamis u darba aktar nhar il-Ġimgħa ).
Il-jum ta 'wara jgħin biex ikabbar il-provvista ta' l-isperma, possibbilment iżid iċ-ċansijiet tiegħek.
Tkun xi tkun il-każ, m'għandekx sess darbtejn kuljum. Dan jgħodd ukoll għall-irġiel b'għadd normali ta 'l-isperma. Jista 'jidher li aktar sess ikun ugwali għaċ-ċans aħjar tat-tqala, iżda fil-fatt, li s-sess ikun ta' spiss wisq jista 'jnaqqas in-numru ta ' sperma b'saħħithom .
Does How You Have Sex Matter?
Ma 'din id-diskussjoni kollha dwar meta u kemm-il darba li jkollok sess biex tinqabad tqila, tista' wkoll tistaqsi jekk ikollokx kwistjonijiet ta 'sess.
Per eżempju, il -pożizzjoni sesswali hija importanti ? Jekk inti tkun fuq dahrek wara l-eġakulazzjoni isseħħ għal diversi minuti? It-tweġiba x'aktarx mhix. Xi riċerka dwar it-trattament tal-fertilità sabet żieda żgħira fir-rati tat-tqala meta n-nisa baqgħu fuq daharhom wara inseminazzjoni artifiċjali. Madankollu, ma nistgħux ġeneralizzar dan għal kopulazzjoni sesswali.
Il-materja ta 'divertiment sesswali? Iva! Imma mhux tant li għandek bżonn tkun imħasseb li kull darba li jkollok is-sess huwa l-iktar sess sħun li qatt. (X'inhi ħajja li tkun ...) Studji sabu li l-pjaċir sesswali jista 'jtejjeb l-għadd ta' l-isperma, u hemm teorija li l -orga femminili tista 'tgħin iżżid l-odds tal-konċepiment . Dak kollu li qal, mhuwiex meħtieġ li toħroġ tqila. Tista 'jkollok sess terribbli u għadha tfassal.
Ħaġa waħda li għandek toqgħod attenta għal hija l-lubrikant li tuża (jekk tuża xi.) Kun żgur li tagħżel lube għall-isperma , minħabba li ħafna mill-lubrikanti regolari jistgħu jagħmlu ħsara lill-isperma . (Mhux biżżejjed biex tipprevjeni t-tqala, iżda biżżejjed li ma tkunx tixtieq tużahom jekk tipprova tikkonċepixxi.)
Kelma minn Verywell
Meta tkun ħerqan li tinqabad tqila, huwa faċli li tikkomplika aktar l-affarijiet. Huwa veru li int aktar probabbli li tikkonċepixxi malajr jekk ikollok sess waqt it-tieqa fertili tiegħek, iżda huwa veru wkoll li jekk ikollok sess spiss ix-xahar kollu, x'aktarx li toħroġ tqila eventwalment.
Hemm ħafna pressjoni onlajn fil -gruppi ta 'appoġġ għall- fertilità biex jintużaw kemm jista' jkun metodi ta 'rintraċċar ta' l-ovulazzjoni. Jista 'jkun utli u saħansitra pjaċir li jsegwu ċ-ċikli tiegħek, iżda jista' wkoll isir stressanti. Agħmel dak li jaħdem l-aħjar għalik u għall-partner tiegħek. Imma jekk ma toħroġx tqila wara li tipprova għal sena (jew wara sitt xhur, jekk int aktar minn 35 ), ara lit-tabib tiegħek.
> Sors:
> Joseph B. Stanford u David B. Dunson. "Effetti ta 'Disinji Sexual Intercourse fi Studji ta' Żmien sa Tqala." Ġurnal Amerikan tal-Epidemjoloġija . 8 ta 'Frar, 2007. 165: 1088-1095, 2007.
> Agarwal A, Gupta S, Du Plessis S, et al. "Il-Ħin ta 'l-Abstinenza u l-Impatt tiegħu fuq Parametri Bażiċi u Avvanzati tas-Semen" Uroloġija . 2016 Awissu; 94: 102-10.
> Ovulazzjoni Mistoqsijiet Frekwenti. Assoċjazzjoni Amerikana għat-Tqala. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/