Kif taffettwa l-Ħalib tas-Sider tiegħek u t-tarbija tiegħek
Tista 'tiekol ikel li jkun fih it-tewm meta tkun qed tredda' ? Huwa sigur għat-tarbija tiegħek jew għandek tevitah? Jekk int inkwetat dwar it-tiekol tat-tewm u kif se taffettwa lit-tarbija tiegħek u l -ħalib tas-sider tiegħek , int mhux waħdu. Hawn dak li għandek bżonn tkun taf dwar it-tewm u t-treddigħ.
A Little About Tewm
It-tewm (Allium sativum) huwa ingredjent użat b'mod komuni f'ħafna riċetti fid-dinja kollha.
Iżda, it-tewm huwa aktar minn sempliċiment ħwawar għall-ikel. Matul l-istorja, il-benefiċċji mediċi tat-tewm huma osservati tajjeb.
L-oriġini attwali tat-tewm mhix magħrufa. Madankollu, l-użu tat-tewm jmur lura mill-inqas 5,000 sena għall-Eġittu tal-qedem. Instab fil-qabar ta 'King Tut, u hemm rekords ta' l-użu tiegħu fil-mediċina antika Griega, Rumana, u Ċiniża.
It-tewm fih vitamini, minerali u aċidi amminiċi. Huwa wkoll magħmul minn komposti tal-kubrit, li huma responsabbli għall-biċċa l-kbira tal-proprjetajiet ta 'benefiċċju għas-saħħa tiegħu u, ovvjament, ir-riħa qawwija tiegħu. Matul is-sekli, it-tewm ittieħed biex jikkura infezzjonijiet, nefħa, u problemi bid-diġestjoni. Anke llum, l-użi tat-tewm huma ħafna. Huwa l-ikel, suppliment tad-dieta, u herb mediku.
Tista 'Tiekol Tewm Jekk Tkun Treddgħa?
Huwa perfettament sikur biex tiekol tewm waqt li tkun qed tredda '. Sakemm int u t-tarbija tiegħek jittolleraw it-tewm fid-dieta tiegħek, m'hemmx għalfejn tipprova tevitah.
Tiekol tewm bil-moderazzjoni jista 'jkun ta' benefiċċju kbir għas-saħħa tiegħek u l-provvista tal-ħalib tas-sider tiegħek.
Jista 'Tewm Ibdel it-Togħma tal-Ħalib tas-Sider Tiegħek?
It-tewm mill-ikel li tiekol ma jivvjaġġax fil-ħalib tiegħek. Ir-riħa qawwija u qawwija tat-tewm tista 'mhux biss tibdel ir-riħa, iżda tista' wkoll tibdel it- togħma tal-ħalib tas-sider tiegħek .
Jista 'Tewm Kawżi Kolika fit-Trabi?
Xi trabi bħall-togħma tat-tewm u xejn huma mħassba minnha. Iżda, oħrajn jistgħu jsiru mħawda u irritati. Għal trabi li jsofru minn kolika, it-tewm huwa wieħed mill-ikel li jista 'jikkontribwixxi għal dik il-kundizzjoni. Jekk temmen li t-tewm qed jikkawża problemi għat-tifel / tifla tiegħek, tista 'tkun trid tipprova teliminaha mid-dieta tiegħek għal xi żmien biex tara jekk tagħmel l-ebda differenza.
Se Tiekol Tewm Iżżid il-Provvista tal-Ħalib tas-Sider tiegħek?
It-tewm hu maħsub li huwa galaklagg u ġie użat għal ħafna snin bħala trattament erbali biex jistimula l-produzzjoni tal-ħalib tas-sider u jżid il-provvista tal-ħalib tas-sider . Meta ġie studjat, ġie osservat li meta l-ommijiet li qed ireddgħu kienu kkonsmati t-tewm, it-trabi tagħhom qagħdu fis -sider u ħadu iktar it-treddigħ. U, peress li żieda fit-treddigħ tista 'twassal għal żieda fil-provvista tal-ħalib tas-sider , din tista' tkun waħda mir-raġunijiet għaliex it-tewm jista 'jgħin lil moms li qed ireddgħu jagħmlu aktar ħalib tas-sider.
Kif għandek tuża t-Tewm biex Tagħmel Aktar Ħalib tas-Sider
Tista 'faċilment żżid sinjal wieħed jew tnejn tat-tewm fid-dieta ta' kuljum tiegħek permezz tal-ikel li tiekol. Tista 'tużaha biex tagħti togħma varjetà ta' platti inklużi ħxejjex, laħam, għaġin, u frott tal-baħar. Ftakar biss, bħal kull ħaġa oħra, għandek tiekol tewm bil-moderazzjoni.
Għandek tieħu Supplimenti tat-Tewm Jekk Tkun Treddgħa?
L-aħjar mod biex wieħed jibbenefika mis-saħħa u l-proprjetajiet nutrittivi tat-tewm huwa naturalment, billi żżid imsiemer tal-qronfol frisk tat-tewm għall-ikliet li tipprepara. M'għandekx tieħu supplimenti tat-tewm jew dożi għoljin ta 'tewm li huma intenzjonati għal skopijiet mediċi sakemm tabib jew speċjalist tal-ħxejjex imħejji jippreskrivuh għalik. Eżatt bħal kull ħwawar jew mediċini oħra, dejjem kellem lit-tabib tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel tibda xi supplimenti.
Il-Benefiċċji tas-Saħħa tat-Tewm
Tippromwovi t-Treddigħ: Minbarra li tgħin iżżid il-provvista tal-ħalib tas-sider għal ommijiet li jreddgħu, ġie ssuġġerit ukoll li t-trabi li jħobbu t-tewm fil- lukkett tal-ħalib tas-sider u jreddgħu tajjeb ħafna.
Jappoġġja s-Saħħa Diġestiva: It-tewm huwa ta 'benefiċċju għad-diġestjoni u għall-apparat diġestiv.
Ittejjeb is-Saħħa tal-Qalb: It-tewm dilates il-vini tad-demm sabiex ikun jista 'jgħin biex titbaxxa l-pressjoni Huwa wkoll użat biex ibaxxi l-kolesterol, jirfina d-demm u jnaqqas ir-riskju ta 'attakk tal-qalb.
Jaġixxi bħala Anti-Infective: It-tewm intuża biex jittratta infezzjonijiet batteriċi u virali. Jista 'jgħin biex jinżammu' l bogħod jew jitqassru l-mard.
Għandha Proprjetajiet Kontra l-Fungus: Tiekol Tiekol tista 'tgħin tipprevjeni tkabbir eċċessiv ta' ħmira meta tieħu kors ta 'antibijotiċi. Jista 'wkoll jagħti lis-sistema immunitarja tiegħek spinta biex jgħinek u lit-tarbija tiegħek ġlieda kontra t-tgerir .
Użijiet u Benefiċċji Oħra: It-tewm jista 'jkun utli fit-trattament ta' irjiħat, insomnja, ażma u kanċer.
Twissijiet u Effetti sekondarji tat-Tewm Meta Tkun Treddgħa
- It-tewm jista 'jkun perikoluż jekk jingħata direttament lit-tarbija. L-uniku mod kif it-tifel / tifla tiegħek għandu jirċievi l-benefiċċji tat-tewm huwa permezz tal-ħalib tas-sider tiegħek.
- It-tewm jista 'jkun irritanti għal xi nisa u xi trabi. Jekk int jew it-tarbija tiegħek ma jittollerawx it-tewm tajjeb, waqqafha.
- Tewm jista 'jbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm Jekk tbati minn ipogliċemija jew dijabete, evita li tuża wisq tewm.
- L-użu żejjed tat-tewm jista 'jirfed id-demm tiegħek. Oqgħod attent jekk qed tieħu mediċina antikoagulanti (thinners tad-demm).
It-Tewm: It-Taqsira Hija All Up
It-tewm ġie msejjaħ il-kura kollha, u ċertament huwa żieda b'saħħitha ġenerali għad-dieta li qed tredda ' . Madankollu, għandek tikkonsma biss tewm permezz ta 'l-ikel li tiekol, u m'għandekx tieħu supplimenti tat-tewm sakemm ma tkunx taħt il-kura ta' tabib jew speċjalista nutrizzjonali.
It-tewm huwa ingredjent f'ħafna riċetti li probabilment ikollok mill-inqas xi tewm fid-dieta tiegħek waqt li tkun qed tredda '. Jekk int u t-tarbija tiegħek jittolleraha mingħajr ebda kwistjoni, m'hemmx għalfejn tipprova tevitah. Madankollu, jekk tinnota li t-tifel / tifla tiegħek jiżviluppa sintomi bħal kolika wara li tkun ikla li tinkludi t-tewm, tista 'tkun trid tara jekk l-eliminazzjoni tat-tewm mid-dieta tiegħek hi ta' għajnuna.
> Sorsi:
> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman, u Sumner J. Yaffe. Drogi fit-Tqala u t-Treddigħ: Gwida ta 'Referenza għar-Riskju Fetali u Neonatal. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.
> Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. L-Veġetali ta 'l-Omm Infermiera. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
> Jacobson, Hilary. Omm l-Ikel. Rosalind Press. 2004
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Treddigħ Gwida għall-Professjoni Medika Tmien Edizzjoni. Xjenzi tas-Saħħa Elsevier. 2015.
> Mennella JA, Beauchamp GK. L-Effetti ta 'Esponiment Ripetut għal-Ħalib Mogħoż bit-Tewm fuq l-Imġiba ta' Nursling. Riċerka Pedjatrika. 1993 Diċembru 1; 34 (6): 805-8.