Ħares lejn ġismek, lit-tarbija tiegħek, u aktar
Merħba fil-ġimgħa 32 tat-tqala tiegħek. Inti seba 'xhur tqila din il-ġimgħa. It-tarbija tiegħek qed tixbah it-tmiem ta 'l-iżvilupp tiegħu jew tagħha, għalkemm ħafna affarijiet importanti jiġru issa u fil-ġimgħat li ġejjin. Inti x'aktarx tħossok bħalek qed tikber bil-minuta. Filwaqt li dak mhux fil-fatt il-każ, mhux eżattament il-bogħod.
Trimestru tiegħek: It-tielet trimestru
Ġimgħat biex Mur: 8
Int din il-Ġimgħa
L-utru iffullat tiegħek issa qiegħed imbuttar madwar 5 pulzieri 'l fuq mill-buttuna taż-żaqq tiegħek, li tista' tpoġġi l-għafsa fuq id-dijaframma tiegħek u tfixkel in-nifs tiegħek. Il-pressjoni ta 'l-utru istess tista' wkoll tiffaċilita l-ħruq ta 'l-istonku li jista' jkollok tħossok għal xi żmien issa.
L-utru tiegħek mhuwiex l-uniku organu li jiċċaqlaq, madankollu. Sa dan il-punt fit-tqala tiegħek, il-pulmuni tiegħek huma miżgħuda u imbuttati 'l fuq; l-imsaren tiegħek rilokaw mill-mod tat-tarbija; il-bużżieqa tal-awrina tiegħek hija pretty squashed; u l-kustilja tiegħek qiegħda tespandi biex takkomoda dak il-moviment kollu. Għal xi nisa, din iċ-ċaqlaq tal-kustilja hija speċjalment skomda, u tikkawża kostokondrite, li hija infjammazzjoni tal-qarquċa u għadam fl-isternu.
Fl-aħħarnett, hekk kif it-tarbija tiegħek qed tkompli tikber tard fit-tqala tiegħek, allura int. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, dan huwa ugwali għal madwar lira ta 'żieda fil-piż fil-ġimgħa f'dan il-punt.
It-tarbija tiegħek Din il-Ġimgħa
Il-pulmuni tat-tarbija tiegħek għadhom qed jiżviluppaw, għalkemm għadhom jeħtieġu diversi ġimgħat biex jilħqu l-maturità.
Apparti minn dan, it-tarbija tiegħek hija ħafna fl-istadju tal-iżvilupp tal-irfinar. Id-dwiefer u d-dwiefer issa huma ffurmati bis-sħiħ f'din il-ġimgħa, bħalma huma x-xagħar u l-għajnejn. U jekk int ser twelid tarbija b'qoxra ta 'xagħar, huwa kollu mkabbar minn issa. (Imma nafu li huwa perfettament normali wkoll li t-trabi jitwieldu qargħi, ukoll).
Sa tmiem il-ġimgħa 32, it-tarbija tiegħek se tinfirex għal aktar minn 16-il pulzier twil u tiżen bejn wieħed u ieħor bejn 4 u 4½ libbra. Il-ħaġa hija, minħabba li t-tarbija tiegħek qed tixjieħ, hemm inqas lok għal lilu jew lilha biex timxi ġewwa l-utru tiegħek. Dan ifisser li l- bold kicks tat-tarbija issa se jiġu mibdula b'aktar knocks u nudges.
Fl-Uffiċċju tat-Tabib tiegħek
Matul iż - żjara prenatali tiegħek din il-ġimgħa, il-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek ser jimmonitorja l-pressjoni tad-demm tiegħek, l-awrina, il-piż u kull nefħa li tista 'tkun qed tesperjenza. Filwaqt li ż-żamma ta 'l-ilma fit-tqala hija totalment normali, jekk qed tesperjenza nefħa f'idejk jew fl-idejn, il-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek ser jevalwawek aktar għal preeklampsia jew pressjoni tad-demm ikkawżata minn tqala. (Preeclampsia l-aktar tiżviluppa b'mod komuni matul l- aħħar trimestru .)
Sinjali oħra li jista 'jkollok preeclampsia jinkludu żieda f'daqqa fil-piż, uġigħ ta' ras, jew bidliet fil-vista. Jekk tabilħaqq ikollok preeklampsia ħafifa, il-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek ser jiċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħek u l-awrina regolarment, u forsi għandek tikkontrolla l-pressjoni tad-demm tiegħek ukoll. Hu jew hi se jitolbok ukoll biex twettaq l -għadd tal-kick ta 'kuljum . Ħafna nisa li għandhom preeclampsia jmorru biex ikollhom trabi b'saħħithom, sakemm il-kundizzjoni tagħhom tiġi skoperta u ttrattata fil-ħin.
Ukoll din il-ġimgħa: Jekk għandek ażżma moderata għal severa, il-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jsegwi l-Leadership tal-Kulleġġ Amerikan tal-Obstetriċi u Ġinekoloġiċi u joffrilek ultrasawnd din il-ġimgħa u regolarment wara dan. Dan biex tissorvelja l-attività u t-tkabbir tat-tarbija.
Żjarat ta 'Tabib li Jmiss
Il-ħin li jmiss tara lit-tabib jew lill- qabla tiegħek, hu jew hi tmissx bil-mod l-addome tiegħek, jistenna li jsib lit-tarbija tiegħek biex tkun fil-pożizzjoni l-iktar baxxa. Jekk it-tarbija tiegħek minflok tinsab wara jew saqajn l-ewwel, dik hija meqjusa bħala preżentazzjoni breech u mhux il-pożizzjoni preferita għall-kunsinna. Dan iseħħ fi 3 fil-mija għal 4 fil-mija tat-twelid għal żmien twil, u l-professjonisti tal-kura tas-saħħa tipikament jieħdu strateġija ta '"għassa u stenna" jew jissuġġerixxu interventi mhux invażivi bħal acupuncture biex jirrimedjaw l-affarijiet.
(Wara l- ġimgħa 36 , intervent biex iddawwar lit-tarbija jew xi C-sezzjoni eventwali jew jista 'jkun ikkunsidrat.)
Teħid Kura
M'hemm xejn bħall-ippakkjar ta 'l- isptar jew il-borża taċ-ċentru tat-twelid li tħoss is-smidge aktar ippreparat għall-wasla tat-tarbija. Hawn huma xi affarijiet li għandek tikkunsidra li ġġib magħha fil-ġurnata l-kbira:
Karta ta 'l-assigurazzjoni tas-saħħa u identifikazzjoni
Formoli ta 'pre-reġistrazzjoni għall-isptar: Ġib sett żejjed, anki jekk diġà ssottomettiet waħda.
Toiletries, bħal deodorant; toothbrush u toothpaste; ħasil tal-ħalq; xampu; sapun; xkupilji tax-xagħar Rabtiet tax-xagħar; lotion; lentijiet tal-kuntatt u soluzzjoni; nuċċalijiet; balzmu tax-xufftejn; eċċ.
Mediċini: Ġib xi ħaġa li tieħu regolarment, imma kellem lit-tim tal-kura tiegħek qabel ma teħodhom ladarba ammettew; jista 'jkollok bżonn tikseb preskritt minn prattikanti fuq il-post.
Robe u nightgown. Agħmilha bedgown ta 'infermiera miftuħ fil-faċċata jekk qed tippjana li tredda'.
Papoċċi għal mixi aktar sikur matul ix-xogħol; kalzetti żejda
Ċraret, lollipops jew ħelu iebes ieħor
Snacks li huma faċli fuq id-diġestjoni tiegħek, bħal crackers
Pillow mid-dar fil-pillowcase kkulurita biex tiddistingwih minn mħaded ta 'l-isptar jew tat-twelid taċ-ċentru
Charger tat-telefon; pakkett ta 'batteriji; u kull ritratt jew vidjo għandu jkollu fuq il-lista tiegħek
Pads sanitarji ta 'fluss qawwi
Nursing pillow
Ilbies ta 'l-irfigħ: Agħżel xi ħaġa komda li kielek meta kont madwar sitt xhur tqila.
Treddigħ jew kwalunkwe ktieb ta 'referenza li jista' jkun utli.
Korda tad-demm tal-korda, jekk bankarja b'mod privat
U hawn huma xi oġġetti li għandek tinkludi għall-persuna l-ġdida li tkun ser tieħu l-dar:
Żewġ ħwejjeġ ta 'l-irfigħ faċli għad-dar (eżattament fil-każ), bwiet, u kpiepel tat-trabi. Ħafna moms bħal onesies kimono-style, li jmorru fuq ġkieket bħalhom minflok qomos.
Mittens tat-twelid biex jipprevjenu grif
Kutri tat-tgeżwir
Ħrieqi tat-twelid u msielaħ
(Nota: Għalkemm inti tista 'tixtieq li tilbes it-tarbija tiegħek f'oġġetti mid-dar matul il-waqfa tiegħek, xi sptarijiet ma jippermettux dan. Ta' min jitlob qabel l-ippakkjar.)
Għall-Imsieħba
Filwaqt li huwa brainer li s-sieħeb tiegħek se jeħtieġ li pakkett borża ta 'matul il-lejl qabel ma tmur għall-isptar jew ċentru ta' twelid, ma ninsewx il-borża tiegħek, ukoll. Anke jekk ma tippjanax li toqgħod matul il-lejl, jista 'jkun hemm itwal milli ghandek tistenna. Aqbad duffle u taħseb biex iżżid is-segwenti għall-jum tal-kunsinna:
Toiletries, eyewear preskrizzjoni, kwalunkwe mediċini li jista 'jkollok bżonn
Bidla ta 'ħwejjeġ, flimkien ma' libsa ta 'l-għawm jekk ikun ippjanat twelid ta' l-ilma
Charger tat-telefon; pakkett ta 'batteriji; u kwalunkwe ritratt jew vidjo must-haves
Jekk mingħajr smartphone, għassa b'idejna (għall-ħin ta 'kontrazzjoni)
Lista ta 'kulħadd li suppost ikollok sejħa jew test ladarba tiskadi tax-xogħol u / jew tarbija tasal (jekk applikabbli)
Snacks, kif ukoll bidla għall-magni tal-bejgħ
Kwalunkwe għodda ta 'appoġġ tax-xogħol li int u s-sieħeb / sieħba tiegħek jiddiskutu, bħal kelliema, żejt massaġġi, jew blalen ta' stress
Kwalunkwe għotja jew noti mill-klassi tat-twelid li inti tista 'tixtieq tirreferi
Verywell checklist
Kompli tieħu vitamini prenatali .
Kompli xorb madwar tmien sa 12-il tazza ilma kuljum.
Kompli tagħmel l-eżerċizzji Kegel tiegħek ta 'kuljum.
Ippakkja l-isptar jew il-borża taċ-ċentru tat-twelid
Iġbor is-sieħeb tiegħek fil-borża ta 'l-isptar jew taċ-ċentru tat-twelid, ukoll.
L-aħħar Ġimgħa: Ġimgħa 31
Dalwaqt: Ġimgħa 33
> Sorsi:
> Assoċjazzjoni tat-Tqala Amerikana. Tqala Ġimgħa 32. http://americanpregnancy.org/week-by-week/32-weeks-pregnant
> Il-Fondazzjoni Nemours. Kidshealth.org. Kalendarju tat-Tqala, Ġimgħa 32. http://kidshealth.org/en/parents/week32.html
> March of Dimes. Preeclampsia. https://www.marchofdimes.org/complications/preeclampsia.aspx