Aqla 'barra u Get Active ma' Toddler Tiegħek
It-tfal żgħar u t-tfal għandhom mill-inqas 60 minuta ta 'attività fiżika kuljum, skond iċ-Ċentri ta' Kontroll tal-Mard. Hawn huma xi attivitajiet fiżiċi fil - beraħ li tista 'tagħmel mat-toddler tiegħek biex tilħaq dawk il-ħtiġijiet. Ippjana li jagħmel bosta attivitajiet kull jum u biex iwessa 'kull attività għal 10 minuti jew aktar jekk it-tul tal-attenzjoni tal-toddler tiegħek jippermetti.
Ukoll, ftakar li tipprattika miżuri ta 'sigurtà mix-xemx meta tkun qed tilgħab barra.
Do Yard Work
Sempliċement ma ċċempelhiex taħdem . It-tfal żgħar bilkemm jirrealizzaw kemm taħdem huwa biex iġbed il-ħaxix ħażin, ħaffer fil-ħmieġ, ħxejjex tal-ħsad, porches tal-għaraq, weraq tar-rake jew mili mill-ġdid ta 'banjijiet u feeders. Ikseb ftit idejn involuti bil-kompiti kollha li tista 'twettaq lilek innifsek. Mhux biss ser tkun qed tgħin lit-toddler tiegħek tkun aktar attiv, inti tkun qed tistabbilixxi s-sisien biex twettaq dawn il-ħidmiet b'mod indipendenti ġurnata waħda.
Play fil-Sand
Jekk ikollok ftit sigħat biex isservi u xi ambizzjoni, ibni lit-tifel / tifla tiegħek sandbox. Iżda anki jekk ma tagħmilx hekk, kontenitur tal-plastik kbir jew pixxina tat-tfal żgħar se jaħdem ukoll. Kun żgur li tipprovdi ħafna props, ukoll, bħal tazzi jew forom tal-plastik kif ukoll trakkijiet ta 'dump u vetturi oħra biex iċċaqalqu r-ramel madwar.
Oħloq Xi Art
L-art normalment tkun attività bil-mutur multa , imma meta tieħdu barra dan isir attività bil-mutur gross ukoll.
It-toddler tiegħek se jkun jista 'juża l-ġisem kollu tiegħu meta jkun qed jagħti kulur bil-ġibs tal-ġnub tal-ġnub u mhux se jkun limitat għal ftit biċċa ċkejkna. Ittieħdu dawriet li jsegwu l-korpi ta 'xulxin f'pożizzjonijiet umoristiċi. Aqbad barmil ta 'ilma u xi pniezel taż-żebgħa u ħalli t-tifel / tifla tiegħek żebgħa l -ilqugħ jew in-naħa tad-dar. Jekk ikollok easel, ikkunsidra li tieħu barra darba f 'kull waqt għal esperjenza ta' art aktar attiva.
Ikollu Parata
Il-punt ta 'parata huwa xi ħaġa viċina u għeżież fil-qalba tat-toddler: It's kollha dwar it-tluq u ċ-ċelebrazzjoni. Mela kull meta jkollok kawża, grab radju li jista 'jinġarr jew nijet intunzjoni kuntenta u marxa madwar it-tarzna. Ilbies ġdid? Żraben ġodda? Annimal ġdid mimli jew ġugarell? Is-suċċess tat-taħriġ tal-potty ? Dawn huma r-raġunijiet kollha biex heureusement jimxu madwar it-tarzna u anke madwar il-blokk.
Ikollu Kaċċa ta 'Skavjar
Agħżel diversi ġugarelli jew oġġetti oħra u ħabihom madwar it-tarzna jew l-inħawi ta 'madwarhom fil-park. Tista 'toħloq lista bi tpinġijiet jew stampi ta' l-oġġetti u tgħinu biex taqsamhom. Ma jaħbu l-affarijiet f'postijiet diffiċli u jeżerċitaw kawtela meta jaħbu oġġetti għeżież bħal kutri ta 'sigurtà jew pacifiers. Xi toddlers iħobbu dan u jaħsbu li huwa pjaċir ħafna li jsibu l-oġġetti favoriti tagħhom, filwaqt li oħrajn huma mdendla fis-sempliċi ħsieb.
Chase Bubbles
Ixtri xi soluzzjoni tal-bużżieqa jew tagħmel il-bżieżaq u l- bżieżaq tal -bużżieqa u l-kap ta 'barra tal-bużżieqa tiegħek stess . Dawk li għadhom żgħar se jgawdu jmexxu l-bżieżaq u jfaqqsuhom filwaqt li toddlers anzjani jistgħu jtajru l-bżieżaq biex jaraw kemm jistgħu jżommu wieħed fl-arja. Kun żgur li mhux biss toqgħod f'post wieħed, iżda kompli jiċċaqlaq u t-toddler tiegħek se jsegwi.
Imwaqqaf Kors ta 'Ostaklu
Uża kemm għandek fuqek, inklużi kaxex, twapet jew ġugarelli kbar. Imwaqqaf tkaxkir taħt siġġu tal-lawn segwit b'roll mill-ħaxix, ċirku madwar stump tas-siġra u finalment sing madwar it-tarf tal-patio. Żid mal-gost billi tibda t-tiġrija bi daqqa ta 'denb u żżomm żigarella tal-karta crepe biex tinqasam fil-finitura.
Għandek tifi tan-nar
Tista 'tikseb xi attività fiżika u tipprattika ħiliet ta' sigurtà billi twettaq eżerċizzju regolari tan-nirien. Tħaffir tan-nar mat-toddler tiegħek jista 'jinvolvi ħafna moviment, speċjalment jekk tipprattika "waqfien, qatra u roll" u tkaxkir minn kamra tal-affumikat.
Play Red Light, Green Light
Il-biċċa l-kbira tat-tfal żgħar kienu fil-karozza jew mixjiet fit-toroq tal-belt biżżejjed biex javżaw is-sinjali u d-dwal tat-traffiku u qegħdin jgħaqqdu flimkien il-kunċett ta 'tifsira ħamra li jfisser stop u aħdar imorru . Din hija l-ewwel logħba kbira għall-toddlers u hija waħda li l-etajiet kollha jistgħu jgawdu flimkien.
Play Hide u Seek
Xi tfal żgħar jistgħu jkunu mbeżżgħin billi jaħbu jew ma jkunux jistgħu jsibuk jekk taħbihom, hekk joqogħdu attenti meta jilagħbu din il-logħba. Aħbi f'żoni ovvji bi sieq jew driegħ li tidher fl-ewwel darba sakemm tilgħab komda. Agħmel ftit ħsejjes billi tikklerja l-gerżuma jew is-sogħla biex tgħinuh aktar biex issibek. Inizjalment, meta tibda l-logħba (billi tgħodd u mbagħad avża li "lest jew le, hawn niġi") jista 'jkollok bżonn tgħodd għalih. Tista 'wkoll tgħodd bil-mod ħafna sa 3 sabiex tgħallem tgħodd u mbagħad taħdem b'mod inkrementali sa 10.
Play bil-Balls
Jekk it-toddler tiegħek jiġbor xi ħaġa ġewwa d-dar u jħollha, ħu din bħala l-għerq perfett biex imur barra u jkolli xi gost bil-blalen. Tista 'tieħu dawra li tpoġġi u titfa', tistabbilixxi basktijiet b'kontenituri jew kaxex tal-plastik u toħloq miri b'ċirku hula.
Mur imxi
Mixja tista 'tkun rutina kbira filgħodu jew filgħaxija għalik u għat-toddler tiegħek. Anke jekk huwa biss vjaġġ madwar il-blokk, inti tkun ħafna eqreb lejn il-laqgħa tal-bżonnijiet ta 'l-attività tat-tifel / tifla tiegħek għall-ġurnata. Il-mixjiet joffru ħafna opportunitajiet ta 'tagħlim u peress li l-ambjent qed jinbidel kuljum m'hemm l-ebda għan għall-varjetà ta' affarijiet li nitkellmu u jesploraw. Jekk it-toddler tiegħek ma jmurx tajjeb, jirreżisti t-tħeġġiġ biex iġorrha jew ħallih jirkeb fi stroller. Agħmel il-mixja mill-qrib u qasira u tieħu flimkien wieħed minn dawn il-ġugarelli tal-mixi minflok.
Have Fun With Water
Jekk it-temp jippermetti, ikseb lit-toddler tiegħek involut f'xi play ta 'l-ilma. Grupp ta 'tifel żgħir ( b'sorveljanza u sikurezza xierqa f'moħħu , ovvjament) jew saħansitra biss bexxiexa ser jipprovdi ħafna modi biex it-toddler tiegħek jimxi. Hija wkoll attività waħda li t-tfal żgħar jidhru li jgawdu ħafna aktar milli sempliċiment jilagħbu bil-ballun jew ġugarell, u għalhekk kun żgur li jagħmlu parti regolari mill-ġranet tiegħek meta tista '.
> Sors:
> CDC. "Kemm hi meħtieġa l-Attività Fiżika tat-Tfal?" 4 ta 'Ġunju 2015.