Definizzjoni, Sigurtà, Użu u Effettività
X'inhu Fenugreek?
Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) huwa pjanta mill-Indja u l-Mediterran. Iż-żrieragħ minn dan l-impjant intużaw matul l-istorja kollha għat-tisjir, it-togħma u l-fejqan. Fenugreek għandu riħa pjaċevoli tal-ġulepp ta 'l-aġġru u togħma morra.
Għal sekli sħaħ, il-fenugreek ittieħed biex jippromwovi s-saħħa u l-benesseri. Ġie użat għas-saħħa diġestiva, is-saħħa ġinekoloġika, u bħala galaklagg .
Intużat ukoll mill-bdiewa tal-prodotti tal-ħalib biex jgħinu jżidu l-provvista tal-ħalib tal-baqar.
Fenugreek Iżżid il-Ħalib tas-Sider?
Fenugreek għandu storja twila ta 'użu fis-saħħa tan-nisa. Intuża biex jinduċi xogħol u jgħin fit-twelid. Huwa trattament magħruf għal kwistjonijiet ġinekoloġiċi, bħal mestrwazzjoni bl-uġigħ u problemi fl-utru, u probabbilment huwa l-aktar herb komuni u possibbilment l-aktar effettiv li jintuża minn nisa li qed ireddgħu biex jagħmlu aktar ħalib tas-sider. Ħafna nisa jgħidu li jinnutaw provvista ikbar ta 'ħalib tas-sider wara li jieħdu fenugreek. Madankollu, ma jidhirx li jaħdem għal kulħadd.
Huwa Fenugreek Safe?
Fenugreek ma jgħaddix fil- ħalib tas - sider . Iżda, huwa maħsub li jkun sigur kemm għall-mom kif ukoll għat-tarbija meta jintuża b'mod moderat. L-Amministrazzjoni ta 'l-Ikel u d-Droga ta' l-Istati Uniti kklassifikat fenugreek bħala Ġeneralment Regarded bħala Salv (GRAS).
Għandek tkun taf li fenugreek jista 'jikkawża l-ħalib tas-sider tiegħek, l-awrina u l-għaraq biex jinxtammu bħal ġulepp tal-maple.
U peress li tgħaddi lit-tarbija, tista 'tikkawża wkoll li l -awrina u l-għaraq tat-tarbija tiegħek jinxtammu bħal ġulepp tal-maple. L-iktar effett sekondarju komuni huwa d-dijarea. Dijarrea tista 'taffettwa kemm lilek kif ukoll lil ibnek / bintek jekk tibda dożi għoljin ta' fenugreek malajr wisq. Iżda, ġeneralment tista 'tevita problemi ta' l-istonku jekk tibda din il-ħwawar b'doża baxxa u żiedha gradwalment.
Kif għandek tuża Fenugreek għall-Ħalib tas-Sider
Kapsuli: Fenugreek huwa disponibbli bħala kapsula, u l-kapsuli huma disponibbli f'dożi differenti. Għandek tkellem mal-konsulent tal-ħalib tiegħek jew ma 'speċjalista tal-ħxejjex biex issir taf liema doża hija l-aħjar għalik. B'mod ġenerali, tista 'tibda billi tieħu kapsula waħda tliet darbiet kuljum. Imbagħad, żid bil-mod id-doża tiegħek sa kemm inti riħa ta 'ġulepp ta' l-aġġru jew qed tieħu tliet kapsuli tliet darbiet kuljum.
Te: Biex tagħmel te fenugreek, poġġi 1 sa 3 kuċċarini ta 'żrieragħ tal-fienu fi 8 uqija (1 kikkra) ta' ilma jagħli. Tista 'tixrob te fenugreek sa tliet darbiet kuljum.
Fenugreek huwa maħsub li jaħdem tajjeb flimkien ma ' ħxejjex oħra li jreddgħu , bħal thistle biered , alfalfa u bużbież , u ħafna drabi huwa wieħed mill-ingredjenti ewlenin li jinstabu f'tis ta' infermiera disponibbli kummerċjalment. Meta tittieħed kif ordnat, tipikament tista 'tistenna li tara żieda fil-provvista tal-ħalib tas-sider tiegħek fi żmien ġimgħa.
Benefiċċji u Użijiet tas-Saħħa
- Hija l-aktar herb użat biex tgħin lill-ommijiet li qed ireddgħu jżidu l-provvista tagħhom tal-ħalib tas-sider.
- Huwa maħsub li jippromwovi fwied b'saħħtu.
- Ġie użat biex itaffi l-konġestjoni tas-sider.
- Huwa maħsub li jkun tajjeb għas-saħħa intestinali u diġestiva.
- Jista 'jbaxxi l-kolesterol.
- Huwa maħsub li jkun ta 'għajnuna biex jistimula l-aptit.
- Jintuża fl-ingwenti tal-ġilda u fil-kremi tal-ġilda biex jgħinu fit-tnaqqis tal-infjammazzjoni tal-ġilda.
Twissijiet u Effetti sekondarji
- Dejjem ikkonsulta tabib, konsulent dwar it-treddigħ , jew speċjalista tal-ħxejjex qabel ma tieħu xi trattamenti veġetali. Il-ħwawar huma simili għall-mediċini. Jista 'jkollhom effetti sekondarji, u jistgħu jkunu perikolużi għalik u għat-tarbija tiegħek.
- M'għandekx tuża fenugreek jekk int tqila. Dan l-herb intuża biex jinduċi xogħol, u jista 'jikkawża kontrazzjonijiet, xogħol prematur u korriment.
- Fenugreek jista 'jbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm. Uża kawtela u kellem lit-tabib tiegħek jekk inti ipogliċemiku jew dijabetiku.
- Fenugreek jista 'jnaqqas id-demm tiegħek. Tużax jekk qed tieħu mediċini li jraqqu d-demm (mediċina kontra l-koagulazzjoni) sakemm ma tkunx taħt is-superviżjoni diretta tat-tabib tiegħek.
- Reazzjonijiet allerġiċi huma possibbli. Jekk għandek l-ażżma, jew int allerġiku għal sojja jew karawett, tista 'wkoll tkun allerġiku għal fenugreek.
- Meta beda malajr wisq b'doża kbira, fenugreek jista 'jikkawża dijarea. U, peress li ma tgħaddix fil-ħalib tas-sider, it- tarbija tiegħek tista 'wkoll tikseb dijarea jew turi sintomi ta' kolika. Dejjem ibda b'doża żgħira u gradwalment titla '.
- Il-ħalib tas-sider tiegħek, l-awrina u l-għaraq jistgħu jinxtammu bħal ġulepp tal-maple.
- Għid lit-tabib tat-tarbija tiegħek li qed tieħu fenugreek. Fenugreek jista 'jagħmel it-tifel / tifla tiegħek riħa bħal ġulepp ta' l-aġġru. Ir-riħa ta 'ġulepp ta' l-aġġru kkawżat mill-fenugreek mhix perikoluża, iżda hemm marda serja kkaratterizzata minn riħa ta 'ġulepp ta' l-aġġru. Jekk it-tabib ma jkunx jaf li r-riħa tal-ġulepp ta 'l-aġġru hi mill-fenugreek, huwa jista' jagħmel dijanjosi ħażina lit-tifel / tifla tiegħek b'mard ta 'l-urina tal-ġulepp ta' l-aġġru.
Fenugreek: Il-Konklużjoni
Jekk taħseb li għandek provvista baxxa ta 'ħalib tas-sider , u int ippruvajt iżżid il-provvista tal-ħalib b'mod naturali mingħajr suċċess, kellem lit-tabib tiegħek jew konsulent dwar it-treddigħ. Il-professjonist fil-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jirrakkomanda li tieħu fenugreek biex tipprova tgħolli l-provvista tiegħek. Fenugreek huwa maħsub li huwa sigur, u huwa effettiv għal xi nisa. Ftakar biss li tibda b'doża żgħira u żżid bil-mod l-ammont li qed tieħu biex tgħin tipprevjeni l-effett sekondarju. U, dejjem segwi l-pariri u d-direzzjonijiet tal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek. Jekk, fi kwalunkwe ħin, temmen li t- tarbija ma jkollhiex biżżejjed ħalib tas-sider , ikkuntattja lit-tabib tat-tifel / tifla tiegħek.
Sorsi:
Bown, Deni. Veġetali. Kotba Barnes & Noble. New York. 2001.
Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. L-Veġetali ta 'l-Omm Infermiera. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
Jacobson, Hilary. Omm l-Ikel. Rosalind Press. 2004
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Treddigħ Gwida għall-Professjoni Medika Tmien Edizzjoni. Xjenzi tas-Saħħa Elsevier. 2015.
Riordan, J., u Wambach, K. It-Treddigħ u r-Raba 'Edizzjoni tal-Lactation tal-Bniedem. Jones u t-Tagħlim Bartlett. 2014.