Kif tieħu d-deċiżjoni li hija tajba għalik u għat-tarbija tiegħek.
Id-deċiżjoni li wieħed juża medikazzjonijiet għax-xogħol u t-twelid jew li ma tużax il-mediċini huwa dibattitu pjuttost riċenti li jemmnu jew le.
Ma kienx dak il-waqt li l-mediċini ma ntużawx b'mod komuni fix-xogħol u fit-twelid, u ma kinux offruti jew faċilment disponibbli. Minn dak il-punt aħna marru biex inkunu tant faċilment disponibbli li ngħataw kważi mingħajr il-kunsens tal-mara.
Minn dawn il-pożizzjonijiet radikali aħna daħal fażi fl-istorja tat-twelid fejn in-nisa mhux biss għandhom l-għażla imma ħafna għażliet. M'għadux qiegħed biss toqgħod hemm u tbati b'appoġġ jew qed tingħata mediċini tant li m'għandek l-ebda tifkira tat-twelid jew l-ewwel ftit sigħat tal-ħajja tat-tarbija tiegħek. L-għażla mhijiex waħda faċli biex tagħmel u ħafna nisa jagħmlu d-deċiżjoni għal xi żmien, jagħmlu riċerka dwar l-għażliet tagħhom u jippruvaw insemmu kif jistgħu jgħinu lilhom infushom jagħmlu din id-deċiżjoni.
Kif tieħu d-deċiżjoni.
L-ewwelnett, ma tismax lil kull mara li tipprova tgħidlek l-istorja tal-orrur tat-twelid naturali jew epidurali tagħha. Ċansijiet huma hi kellha kumplikazzjonijiet jew sitwazzjoni li hija ma fehmitx bis-sħiħ u inti biss ser tikseb parti mill-istampa.
It-tieni nett, huwa importanti li tirrealizza li hemm ħafna fatturi li se jkollhom fid-deċiżjoni tiegħek li ma jużawx il-mediċina jew li jużawhom:
- Kemm irqad kellek qabel ix-xogħol?
- Kemm għandek enerġija. ( Aktar relatat ma 'l-ikel u max-xorb. )
- Kemm idum idum ix-xogħol tiegħek, għalkemm dan ma jfissirx li ma tistax tmur b'suċċess mingħajr medikazzjonijiet f'xogħol itwal, biss li għandek bżonn biex tippjana kif xieraq u timxi lilek innifsek.
- Liema pożizzjoni hija l-omm. Miżlin fis-sodda hija probabbilment l-agħar pożizzjoni għall-omm, tista 'toħloq aktar uġigħ. Anki jekk trid tkun sorveljat, tista 'tagħmel dan bilwieqfa jew minn siġġu jew pożizzjoni differenti fis-sodda.
- Liema tip ta 'mom ta' appoġġ għandu. Huwa kulħadd magħha tgħinha max-xogħol jew huma distratt u tagħmel affarijiet mhux essenzjali?
- X'pożizzjoni toqgħod lit-tarbija tiegħek. Ċerti pożizzjonijiet jistgħu joħolqu aktar uġigħ għall-mara.
- Għarfien li għaddej mat-twelid. Aktar ma tifhem x'qed jiġri, l-inqas tkun ta 'biża u għalhekk se tkun ta' uġigħ.
- Meta tieħu d-deċiżjoni.
L-aħjar parir tiegħi biex tingħata risposta għal din il-mistoqsija huwa bażikament li għandek bżonn tħejji lilek innifsek qabel ix-xogħol u tkun lesta li tieħu d-deċiżjoni f'dan il-punt. Ħafna nisa jsibu ħaddiema inqas stressanti u bl-uġigħ milli jemmnu li kien se jkun u jsibu li deċiżjoni minn qabel biex taċċetta medikazzjonijiet qatt ma saret realtà għax sempliċement ma kinux meħtieġa għalihom. Nisa oħra jsibu li x-xogħol tagħhom huwa itwal jew aktar koroh milli kien mistenni u tekniki oħra mhumiex effettivi biżżejjed u jagħżlu li jkollhom mediċini. Sakemm int qiegħed f'xogħol, ma tistax tgħid qabel kif tħossok jew kemm se ddum, iż-żewġ fatturi importanti fl-ekwazzjoni tal-medikazzjoni.
Anke meta n-nisa antiċipaw labor li jweġġa ', dawk li studjaw u użaw it-tekniki ta' rilassament u nifs minn klassi sabu li kienu jeħtieġu inqas medikazzjonijiet.
Studju wera wkoll li dak li n-nisa mistennija kellhom tendenza li jkunu dak li kellhom fix-xogħol. L-ansjetà ta 'uġigħ tax-xogħol kienet relatata ma' ħaddiema b'esperjenza fl-uġigħ ukoll, inkluż nuqqas ta 'sodisfazzjon.
Biex tipprepara lilek innifsek għandek tieħu klassi tajba għat-twelid li tgħallmu dwar il-pożizzjonament, ir-rilassament, il-miżuri tal-kumdità u l-mediċini. Wara li jkollok għarfien dwar l-għażliet kollha tiegħek huwa l-aħjar mod biex nkunu kompletament konxji ta 'liema waħda hija l-għażla t-tajba għalik u għat-tarbija tiegħek.
Xi Għażliet għall-Għajnuna għall-Pilloli:- Tekniki ta 'Nifs
- Rilassament
- Pożizzjonament
- Ilma (Idroterapija)
- Pakketti Hot & Cold
- Massaġġi
- Injezzjonijiet tal-Ilma Sterili (għal uġigħ fid-dahar)
- "Gass u Ajru"
- Stadol
- Demerol
- Nubain
- Epidurali
- Anestesija Ġenerali
Limiti ta 'l-uġigħ
Meta nitkellmu dwar limiti ta 'uġigħ ta' spiss nitkellmu f'termini ta 'uġigħ li għandna fuq bażi aktar regolari jew assoċjati ma' esperjenzi negattivi.
Probabbilment dak li nisma ħafna drabi huwa d-dentistrija jew it-toqba tal-għajn. Filwaqt li huwa faċli li jiġi rrilevat li l-ġisem tal-bniedem huwa intenzjonat li jwelled u li ma jkollux xogħol dentali, dak li spiss jitħalla barra mill-ekwazzjoni meta jkun qed jipprova jiddetermina jekk xi ħadd ikollu limitu ta 'uġigħ li jkun tolleranti għax-xogħol huwa l-mentalità u l- aspetti emozzjonali.
Studji wrew li l-uġigħ tax-xogħol spiss huwa dak li nistennew minnha, kemm jekk dan ikun uġigħ pożittiv jew uġigħ negattiv. Aħna lkoll nafu li huwa uġigħ b'għan u dak ta 'xi ħaġa tajba - it-twelid ta' tarbija. Dak li ma nistgħux neċessarjament nipproċessaw huwa kif xi ħadd se jittratta l-uġigħ meta jidher mill-għajnejn tal-ħsibijiet u l-emozzjonijiet tagħhom.
Filwaqt li wħud jistgħu jipperċepixxu l-uġigħ dejjem tkun esperjenza negattiva, skond xi studji li jittrattaw l-uġigħ tax-xogħol jista 'jkun ukoll esperjenza pożittiva għal xi nisa. Dan għal darb'oħra juri biss li aħna lkoll individwi u se nittrattaw u nipproċessaw ix-xogħol b'mod differenti minn sorijiet tagħna u l-ġirien u l-ħbieb tagħna.
Għadu mhux possibbli li wieħed ibassar min se jesperjenzah bħala uġigħ negattiv jew uġigħ pożittiv, minbarra perċezzjonijiet preċedenti. Imxejna ppruvaw inqabbel iċ-ċiklu mestrwali ta 'mara ma' kif ix-xogħol tagħha se jkun b'suċċess varjat. Aħna ppruvaw nikkwalifikaw ix-xogħol ta 'ommha jew oħtu lil mara partikolari b'suċċess ftit.
Ir-riżultat aħħari huwa li filwaqt li għandna bosta għażliet disponibbli għalina, ix-xogħol tagħna se jkun li jiddetermina liema metodi ta 'serħan mill-uġigħ huma disponibbli għalina, kif nistgħu nagħmlu użu aħjar minnhom, u rrealizzajt li kull teknika għandha benefiċċji u riskji.