Filwaqt li huwa faċli li tgħid lil xi ħadd li żgur hemm ħafna pjaċir tat-tqala, bħal tħossok il-moviment tat-tarbija, hemm ukoll affarijiet negattivi. Matul l-aħħar tqala tiegħi, kont kontinwament nidħlu biex tmur fil-kamra tal-banju f'nofs il-lejl. Deher miegħi (anki nofs rieqed) li l-frekwenza urinarja tiegħi kienet qiegħda tistabbilixxi r-ritmu ta 'darba kull siegħa u tmien minuti.
U dan kien biss għall starters!
Hawnhekk hawn lista ta 'lmenti komuni fl-aħħar tat-tqala u x'tista' tagħmel dwarhom!
Nuqqas ta 'rqad
Li ma tkunx tista 'torqod hija tassew tedjanti, u l- insomnja tat-tqala mhix differenti. Jiġi f'ħafna forom: qed jiġu eżawriti u ma jkunux jistgħu jorqdu u ma jkunux jistgħu jorqdu iżda jħossuhom multa. Mill-inqas ma 'l-aħħar, tista' tkun produttiv. Il-parir huwa li tipprova xi forma ta 'eżerċizzju aktar kmieni fil-ġurnata, tevita l-kaffeina wara filgħaxija kmieni, tirrilassa qabel tmur sodda, u anke l-istandard qodma ta' ħġieġ ta 'ħalib sħun.
Uġigħ fid-dahar
Ouch! Uġigħ fid-dahar fit-tqala huwa wieħed mill-ilmenti ewlenin. Serjament, ipprova r-rotta tal-massaġġi, jekk ma tistax issib xi ħadd biex tgħin hawn, pelvika tilts taħdem sew. Jiena nsib ukoll li t-tiġbid u l-użu ta 'kkompressi sħun, bħal suletta tar-ross jew banju sħun, jaħdmu tassew sew. Ħaġa oħra li tipprova tagħmel hu li tagħmel doċċa fuq l-idejn u l-irkopptejn li tippermetti li l-ilma joqgħod fuq id-dahar.
Bugħawwieġ
Ħafna nisa jirrappurtaw li l- bugħawwieġ tas-sieq tal- esperjenza waqt it-tqala , b'mod partikolari lejn it-tmiem tat-tqala u ħafna drabi bil-lejl. Wiesa 'qabel is-sodda u ma tippontax is-sieq tiegħek huma bidu kbir. Xi wħud isostnu wkoll li n-nuqqasijiet nutrizzjonali bħan-nuqqas ta 'potassju jikkontribwixxu għal din il-problema.
Nuqqas ta 'nifs
Hekk kif it-tarbija tikber u tikkompressa d-dijaframma tiegħek ikollok inqas spazju biex tieħu n-nifs. Wiesa 'u tagħmel tilqiet pelviċi biex it-tarbija tkun tista' toqgħod għal xi nisa. Parir tajjeb ieħor huwa li tipprova torqod bilqiegħda. I biss darbtejn darbtejn pillow tal-ġisem tiegħi u dgħifha fuq il-headboard. Nisa oħra jsibu li recliner jew siġġu ieħor huwa aħjar għalihom.
Eżawriment
Jemmnu li jew ma jikbrux tarbija jieħu ħafna enerġija, dan ifisser li ħafna nisa tqal se jirrapurtaw li jħossu għeja fit-trimestri kollha , iżda jidher ħażin fit-tielet trimestru. L-aħjar parir tiegħi huwa diffiċli biex isegwi, imma gem ... nap! Serjament jekk tista 'tieħu ndaqs fil-qosor jew terġa' tirranġa l-iskeda tiegħek biex tħallik torqod meta tkun l-aktar bi ngħas, il-ħajja tkun ħafna aktar faċli. Żid nuqqas ta 'rqad mat-taħlita u l-qattiel tagħha.
Stonku u Delosi Gastrointestinali Oħrajn
Ħruq ta 'stonku, tifwiq, u gass , kollha ferm sabiħ u r-riżultat kollu tat-tarbija tikber b'saħħitha! Evita li toffendi l-ikel, tibqa 'wieqfa wara l-ikliet u sempliċement sensu antik ta' umoriżmu huwa dwar dak kollu li tista 'tagħmel hawn. Kultant tazza tal-ħalib bl-għasel tgħin bl-ħruq ta 'stonku u xi kultant il-prattikant tiegħek jista' jirrakkomanda xi ħaġa li tgħin ukoll.
Kontrazzjonijiet
Dawn l-affarijiet delightful huma ideali biex jipprattikaw dak kollu li tgħallimt fil-klassi tat-twelid, u anki jagħtuk run għall-flus tiegħek f'ħinijiet.
L-aħjar parir tiegħi huwa li jinjorahom kemm jista 'jkun. Xogħol reali mhux ser ihallik sleep. Ipprova napping, tbiddel il-pożizzjonijiet, tieħu banju u rilassament. Normalment, dawn se jgħinu. Kultant in-nisa se jkollhom perjodi ta 'kontrazzjonijiet li jirritornaw f'ċertu punt kuljum jew xi wħud jidhru li għandhom kontrazzjonijiet mhux waqfien għall-aħħar ftit ġimgħat. It-tnejn huma pjuttost normali. Kellem lit-tabib tiegħek jekk ikollok tħassib.
Uġigħ fl-għadam pubiku
First off, l-għadam pubiku tiegħek mhuwiex verament għadam, imma żgur jista 'jweġġa'. Xi nisa ta 'spiss iddeskrivew dan is-sentiment bħala għaġina tal-plastik u s-saqajn tiegħek ripped mis-saqajn.
Jekk tbati minn uġigħ fl-għadam pubiku waqt it-tqala , m'għadhiex tista 'toqgħod fuq saqajha biex tpoġġi l-qliezet tiegħek fuq u saħansitra ttella' sieq biex tidħol fil-banju issir interessanti. Kalzetta tar-ross jew kkompressa sħuna oħra tista 'tħossok tassew tajba għal dan il-post fard.
Frekwenza urinarja
Tiftakar dan mill-bidu tat-tqala tiegħek? L-aħbar ta 'l-oġġetti hija dik meta t-tarbija tħejji t-twelid u tinżel aktar fil-pelvi. L-aħbar ħażina hija li dan ifisser iżjed ħin fil-kamra tal-banju għaliex tħossok bħalma għandek bżonn biex teħles lilek innifsek aktar ta 'spiss . Ipprova jara dak li tixrob eżatt qabel is-sodda u li tkun taf dejjem fejn jinsab is-restroom.
Pressjoni
Delight ieħor ta 'tarbija li titlaq' l isfel fil-pelvi hija s-sentiment ta 'pressjoni kostanti. Qasir ta 'mdendlin rasu' l isfel, m'hemmx ħafna x'jagħmlu imma ħu kumdità fil-fatt li huwa sinjal tajjeb li t-tarbija se tkun hawn hekk dalwaqt. L-għawm jew sempliċement fl-ilma aktar profond jista 'jgħin, kif jista' jdawwal il-pelvi.
Mitfi f'postijiet Odd
Filwaqt li tħossok timxi lit-tarbija hija kbira, huwa wkoll uġigħ f'ħinijiet. Xi trabi jsibu kustilji tiegħek u pjaċir li jagħtulek il-qalb sakemm tkun fil-griżmejn. Xi nisa rrapportaw tbenġil mit-trabi tagħhom. Normalment ipoġġi l-idejn tiegħi b'mod sod fuq il-post fil-griżmejn u jkolli ftit konverżazzjoni mat-tarbija. Dan imur xi ħaġa bħal din: "It-tarbija, m'għandekx tagħti mommy hemm!" L-inklinazzjonijiet tal-pelvi jistgħu jkunu effettivi biex it-tarbija tkun tista 'taqleb daqsxejn, kif ukoll il-pożizzjonament kreattiv tal-ġisem tiegħek. Xi moms jagħżlu r-rotta ta 'l-użu tas-silġ fuq it-tikek fil-griżmejn, jekk tgħin, imorru għaliha.
Problemi tal-bilanċ
Il-problemi tal-bilanċ jistgħu jkunu pjuttost annoying fit-tqala. Jekk waqa 'ħafna dan it-tqala, ipprova ma tinkwetax, l- aktar waqgħat ma tweġġax lilek jew lit-tarbija . Anke jekk ma taqax, jista 'jkollok problemi bil-bilanċ u dan jiġri aktar ta' spiss hekk kif issir akbar, inkluż li ma jistax jitlaq mill-art jew toħroġ mit-tub. Tipprova tevita pożizzjonijiet fejn taf li inti tkun mwaħħla sakemm ma jkollokx għajnuna madwar. U biss tidħaq meta jkollok xi ħadd pick you up mill-art. Fil-każ ta 'tixrid, ftakar li t-tarbija tittaffa sew fil-borża amniotika. Sejjaħ lit-tabib tiegħek għal riassigurazzjoni hija ħaġa kbira wisq!