L-istimulazzjoni tan-nervituri elettriċi transkutanja (TENS) hija apparat żgħir li jinżamm fl-idejn li jista 'jintuża biex joħroġ fqigħ ħafif ta' elettriku minn ġol-ġilda. Dan jgħin biex jistimula l-fibri tan-nervituri u jista 'jaħdem biex jgħin jimblokka s-sinjali tal-uġigħ fix-xogħol. L-aħbar it-tajba hija li unità TENS ma żżommok milli tiċċaqlaq jew tassumi diversi pożizzjonijiet tax - xogħol .
Kif qed issir TENS?
L-aħjar huwa li tirċievi taħriġ u l-unità TENS tiegħek qabel ix-xogħol.
Dan jista 'jsir mit-tabib, qabla, terapista fiżika jew professjonist ieħor imħarreġ.
TENS huwa applikat billi jitqiegħed erba 'elettrodi fuq dahrek. Żewġ imorru fuq il-qiegħ tiegħek u tnejn eżatt qabel il-kustilji tiegħek fuq kull naħa tas-sinsla tad-dahar. Dawn huma mehmuża ma 'unità żgħira dwar id-daqs ta' pakkett kbir ta 'gomma minn wajers. Il-kontrolli se jkunu fuq l-unità attwali.
X'inhu TENS Feel Like?
Il-ħsieb li tibgħat l-istimulazzjoni elettrika permezz tal-ġilda tiegħek jista 'jkun ta' biża '. Il-biċċa l-kbira tan-nisa jirrappurtaw li jħoss aktar bħal sensazzjoni ta 'żanżin. Jekk qed tbati minn uġigħ mill-unità TENS, aġġusta l-intensità 'l isfel. Inti tista 'taħseb xokkijiet elettriċi bħala sors ta' referenza, iżda l-unità TENS mhix dik b'saħħitha, u lanqas ma għandek il-ħila li teleċċes lilek innifsek. Sibt li jħossu aktar bħal tickle ħafif meta użajtha.
Meta Għandi Uża TENS ?:
TENS jidher li hu l-iktar effettiv għal:
- Uġigħ fid- dahar fil-labor
- Meta tinbeda qabel fix-xogħol .
- Għal kemm xogħol twil, kif temmen li jkun ta 'għajnuna
- Nisa li għandhom unità TENS faċilment disponibbli
- Nisa li għandhom prattikanti li jappoġġaw l-użu ta 'TENS
Meta m'għandekx tuża TENS?
Hemm ftit drabi li tista 'ma tintużax unità TENS:
- Ma tistax tuża unità TENS meta tkun fit-tub jew doċċa. Madankollu, tista 'tużaha bejn żminijiet meta m'intix fl-ilma.
- Jekk hemm irritazzjoni mill-kolla li żżomm l-elettrodi fuq il-ġilda.
- Ma ssibx TENS li tkun ta 'għajnuna.
- Ma tistax issib unità TENS.
- TENS qed jinterferixxi ma 'tagħmir mediku bħall -monitoraġġ fetali elettroniku . (Dan ma jiġrix spiss imma jekk jiġri, dawwar it-taqsima tal-unità matul il-perjodi ta 'monitoraġġ.)
Fejn Nista 'Niżżel Unità TENS?
Tista 'tikseb unità TENS minn terapista fiżiku, riċetta mit-tabib jew qabla tiegħek. Jekk tgħix fl-Ewropa, l-ispiżjara jbiegħu unitajiet speċjali TENS għall-użu fit-twelid. Xi doulas huma mħarrġa wkoll fl-użu ta 'unità TENS u jistgħu jgħinuk flimkien ma' l-approvazzjoni tal-prattikant tiegħek. Xi nisa anke jixtru l-unitajiet tagħhom biex jużawhom waqt it-twelid. Għalkemm l-elettrodi għandhom jiġu sostitwiti wara diversi użi. (Għalkemm mhux matul il-kors tax-xogħol medju.)
Hemm Unitajiet TENS Speċifiċi għax-Xogħol u t-Twassil?
Hemm unitajiet TENS magħmula speċifikament għat-twelid, iżda ħafna minnhom huma wżati minn terapisti fiżiċi għal tipi oħra ta 'serħan mill-uġigħ. Huma għandhom intensità aġġustabbli. Normalment tista 'wkoll tagħżel bejn il-fqigħ tal-elettriku u l-istimulazzjoni kontinwa. Dan ifisser li tista 'tikkontrolla t-tip ta' stimulazzjoni li tħossok aħjar għalik. Ħafna nisa jsibu li jibdew b'intensità aktar baxxa iżda li titlaq hekk kif il-ħaddiema jimxu 'l quddiem.
Sors:
Serħan mill-uġigħ fix-xogħol permezz ta 'stimulazzjoni tan-nervituri elettriċi transkutanji (TENS). van der Spank JT, Cambier DC, De Paepe HM, Danneels LA, Witvrouw EE, Beerens L. Arch Gynecol Obstet. 2000 Nov; 264 (3): 131-6.