Niffaċċjaw il-Ġejjieni tal-Perjodu tiegħek Meta Tkun Bit-tama Tkun tqila
Li jkollok il-perjodu tiegħek meta qed tipprova toħroġ tqila rari hija faċli. L- istennija ta 'żewġ ġimgħat (il-ħin bejn l- ovulazzjoni u l-perjodu mistenni tiegħek) tista' tkun mimlija ta 'tama u ansjetà. Inti tista 'tqatta' dawk il-jiem waqt li tieħu nota ta 'kull sinjal bikri tat-tqala . Tħoss tqila. Int żgur li dan ix-xahar se jkun ix - xahar tiegħek .
Tista 'timmaġina li tieħu test tat-tqala u finalment tara riżultat pożittiv .
U mbagħad ... il-perjodu tiegħek jiġi. Huwa diżappuntanti. U qalb. Anke jekk int għaddejt minn dan għal aktar minn xahar għal dejjem, għadha tweġġa '.
Jekk dan kien ċiklu ta 'trattament tal-fertilità , il-periklu emozzjonali jista' jkun saħansitra akbar.
Hawnhekk għandek issolvi kif tiflaħ il-bieb tiegħek meta z-zija ta 'l-Għid terġa tidher.
Skeda Xi Ħin ta 'Qbiż
Huwa kompletament normali li jħossu dwejjaq u frustrazzjoni diżgustanti Aunt Flow tasal. Imma inti ma tridx tkun tħossok li dwejjaq u frustrazzjoni il-perjodu kollu tiegħek.
Jista 'jgħin biex skeda ftit ħin għal dwejjaq.
Tista 'tgħid lilek innifsek li int ser toħroġ it-tiċritek u tpoġġi l-għajnejn fuq il-ġurnata li tieħu l-perjodu tiegħek. Madankollu, fit-tieni jum taċ-ċiklu tiegħek, int se tagħmel l-almu tiegħek biex timxi 'l quddiem.
X'jiġri jekk int għadek tħoss id-dwejjaq fit-tieni jum? M'għandekx biss imbottah.
Minflok, tista '"skeda" forsi 15-il minuta għall-kiri tat-tiċrit.
Ħsejjes strambi - l-iskedar tal-emozzjonijiet tiegħek - iżda dan fil-fatt jista 'jgħin.
Ħlief Kura Speċjali Extra Speċjali tittratta
L-menstrwazzjoni hija żmien tajjeb ħafna għall-awto-kura żejda.
Inti tista 'tiffranka xi tè tal-ħxejjex speċjali għal dan iż-żmien, waqt li tieħuh biss waqt il-mestrwazzjoni.
Jew forsi inti tannulla lozjonijiet jew sapun lixxi. Dawl xi xemgħat.
Iddawwru d-dwal u qatta 'ħin biex tfassal, knitting jew tagħmel kwalunkwe passatemp li għandek li tgawdi.
Dan mhux ħela ta 'ħin. Mhuwiex iblah li tieħu kura żejda ta 'ruħek meta tkun qed tħossok imwaħħal. Fil-fatt, huwa l-aħjar mod biex tibda tħossok aħjar.
Jista 'jkollok tħeġġeġ qawwija biex il-gorge fuq l-ikel tal-junk. Dan huwa parzjalment dovut għall-ormoni u parzjalment minħabba stress. Għażla aħjar hija li tagħmel lilek innifsek pranzu b'saħħtu, li tħossok tajjeb.
Inti tista 'tiddeċiedi li tagħmel waħda ikliet li tieħu aktar sforz milli suppost ikollok ħin għaliha. Forsi inti ser issib riċetta ġdida biex tipprova.
Ma ngħidx li għandek tiċħad lilek innifsek iċ-ċikkulata kompletament. Jien pjuttost iċ-chocoholic myself!
Imma huwa faċli wisq biex tiekol tunnellata ta 'junk food meta tħossok imdejjaq. Dan jista 'jwassal għal dispjaċir. Il-pjattaforma ta 'pranzu fit-togħma tħossok tajjeb għinni nikseb t-tentazzjoni tal-passat ta' l-ikel junk ħafna drabi.
Investimenti fi Pads menstruwali tad-Drapp
Dan jista 'ħoss xi ftit stramb, iżda l-investiment f'folji mestrwali tad-drapp għenuni biex ilaħħqu waqt korriment .
Ħsibt jekk kelli nixxija, kien se nixxef fl-istil. Huma għamlu tali differenza fil-mod kif ħassejt.
- LunaPads.com
- GladRags.com
- Qalba tal-Bambu tal-Feltru Pads li Jistgħu Jintużaw mill-Ġdid Pads Menstruwali
Dawn il-ġranet, jien fan kbir ta 'tazzi menstruwali. Huma jistgħu wkoll jagħmlu l-perjodu tiegħek aktar komdu.
Int diġà jkollok ħin diffiċli emozzjonalment. Jista 'jkun ukoll fiżikament komdu!
- DivaCup (Daqs ta 'qabel it-twelid)
- DivaCup (Daqs 2, Post tat-twelid tad-Daqs)
Evita t-Tqala Test Regret
Għalkemm it-tentazzjoni, it-teħid ta 'testijiet ta' tqala multipla matul il-ġimagħtejn jistennew qabel ma l-perjodu tiegħek jasal tard ma jagħmilx il-ħin tiegħek eħfef.
Ladarba inti tikseb il-perjodu tiegħek, inti tista 'dispjaċir ħela tat-testijiet u tarmi l-flus fuqhom.
- Meta t-Test tat-Tqala huwa Negattiv: Kif Tweġiba
- Perjodu tard imma t-test tat-tqala negattiv? Hawn xi Dak li jiġri
- Qabel Tieħu Tqala Test
Kellem lil xi ħadd dwar id-diżappunt tiegħek
Forsi l-unika ħaġa agħar milli tħossok depress meta jkollok il-perjodu tiegħek qed tħossok waħdu ma 'dwejjaq tiegħek.
Ma żżommx lilek innifsek.
Sejħa ta 'ħabib qrib li jaf dwarek tipprova tfassal problemi. Għamel kuntatt ma inferituri sħabu online.
Inti tista 'tikkunsidra wkoll li tara u titkellem ma' konsulent professjonali, speċjalment waħda b'esperjenza ma 'klijenti ta' infertilità. Meta tkellimt ma 'konsulent għinni nsib it-triq tiegħi permezz ta' żewġ ġimgħat, perjodi diżappuntanti u trattamenti ta 'fertilità stressanti.
- 15 Sinjali Infertilità Has Hijacked Your Life
- 6 Raġunijiet għal Talba lil Konsulent jew Terapista tal-Fertilità
Ħaġa waħda l-oħra ...
Għalkemm il-perjodu tiegħek juri t-tmiem ta 'ċiklu wieħed, huwa fl-istess ħin il-bidu ta' waħda ġdida.
L-idea ta 'ċiklu ieħor li jista' jħoss kbira. Madankollu, ċiklu ġdid huwa wkoll ċans ieħor, tama ġdida. U, forsi, dan il-perjodu se jkun l-aħħar wieħed għad-disa 'xhur li ġejjin.
Aktar dwar kif ilaħħqu waqt li tipprova tfassal: