Eżattezza tal-calculator tal-ovulazzjoni, l-Aqwa Apps, u meta MHUX Uża Waħda
Kalendarju ta 'l-ovulazzjoni jew kalkolatur huwa għodda onlajn li tipprova tbassar meta tista' ovule bbażata fuq it-tul taċ-ċikli mestrwali tiegħek. Forsi inti qed tfittex kalendarju ta 'l-ovulazzjoni biex jgħinek żmien is-sess għat-tqala . Forsi int qed tieħu Clomid u qed tittama li l-kalkulatur jista 'jgħidlek meta tkun l-aktar fertili.
Sfortunatament, dawn it-tipi ta 'kalendarji u kalkulaturi mhumiex preċiżi.
Metodi oħra ta 'skoperta ta' l-ovulazzjoni huma ħafna aħjar. Hemm drabi, madankollu, meta kalendarju ta 'l-ovulazzjoni jista' jgħin. Ukoll, hawn taħt, għandek issib tabella ta 'ovulazzjoni faċli biex tużah. Tista 'tuża dan biex tkun taf meta tista' tkun l-aktar fertili.
Kif taħdem?
L-iktar kalendarju bażiku ta 'l-ovulazzjoni jistaqsik għad-data ta' l-ewwel ġurnata ta 'l-aħħar perjodu tiegħek, u t-tul medju taċ-ċikli menstruwali tiegħek. Jekk ma tafx, ħafna kalendarji jissuġġerixxu li tikteb f'28 ġurnata. Din hija meqjusa bħala l-medja. (Ċiklu normali jista 'jvarja minn 21 għal 35 jum).
Imbagħad, il-kalkolatur normalment jassumi fażi luteali ta '14-il jum . Il-fażi luteali hija l-ħin bejn l-ovulazzjoni u l-ewwel jum tal-perjodu tiegħek. Fażi luteali normali tista 'tkun qasira sa għaxart ijiem jew sakemm 15. Il-kalendarji ta' l-ovulazzjoni aħjar ser jitolbu kemm żmien il-fażi luteali tiegħek hi. Jekk taf (mill- iċċartjar tat-temperatura bażika tal-ġisem bażiku ta ' qabel) kemm għandek id-data tiegħek, kun żgur li tinkludi dik l-informazzjoni.
Imbagħad, abbażi ta 'din l-informazzjoni, il-kalkulatur tal-ovulazzjoni jagħmel reqqa f'liema ġranet int x'aktarx li tkun fertili u forsi l-jum li tista' ovulate. Jekk, pereżempju, għidlek il-kalendarju tal-ovulazzjoni li ċ-ċiklu medju tiegħek huwa ta '35 jum, u l- fażi luteali medja tiegħek hija ta' 15-il jum, jista 'juri l-jiem possibilment fertili tiegħek bħala jum 17, 18, 19 u 20 taċ-ċiklu menstruwali tiegħek.
(Tidher il-jum ta 'l-ovulazzjoni tiegħek billi tgħodd 15-il jum lura mill-35 jum taċ-ċiklu tiegħek.)
Xi kalendarji jindikaw ġranet "fertili" possibbli u "l-aktar jiem fertili", bl-aktar jiem fertili fl-eżempju tagħna fil-jiem 19 u 20.
Huwa Preċiż?
M'hemm l-ebda kalendarju jew kalkolatur ta 'l-ovulazzjoni "preċiża". B'definizzjoni, huma bbażati fuq medji. Dak li trid fil-kalendarju ta 'l-ovulazzjoni mhix data preċiża speċifika iżda firxa wiesgħa ġeneruża sbieħ. B'dan il-mod, m'għandekx għalfejn tinkwieta dwar il-kalkolatur biex tgħidlek int fertili kmieni wisq jew tard wisq. Int ser tkopri l-bażijiet kollha tiegħek.
Il-kalendarju ta 'l-ovulazzjoni ta' l-Assoċjazzjoni tat-Tqala ta 'l-Amerika huwa faċli biex jintuża u jagħti firxa kbira ta' ġranet fertili possibbli.
Jekk trid kalendarju ta 'l-ovulazzjoni kemmxejn preċiż, ikkunsidra li juża applikazzjoni ta' fertilità jew ovulazzjoni fuq smartphone tiegħek. L-applikazzjonijiet ta 'fertilità li jitolbu t- temperatura tal-ġisem bażali tiegħek u sinjali fertili oħra huma l-aktar preċiżi. Dak kollu li ntqal, jekk inti tixtieq li żżommha sempliċi, xi programmi jitolbu biss id-dati tal-perjodu tiegħek.
X'hemm kbir dwar dawn l-apps huwa li jqisu t-tul taċ-ċiklu medju tiegħek għal ħafna xhur. Huma jgħidulek ukoll meta inti tista 'tkun fertili dritt fuq il-mobile tiegħek.
L-ebda tfittxija tal-web meħtieġa.
(Anke b'dawn l-apps, id-dati tat-tieqa fertili għadhom raden, u xi programmi huma aħjar minn oħrajn).
Dawn l-apps huma utli wkoll għal meta inti tidher għall-eżami tal-ġinekologu tiegħek kull sena, u t-tabib jistaqsik meta kien l-aħħar perjodu tiegħek. Int taf biss billi tikkontrolla t-telefon ċellulari tiegħek.
Xi apps li nippruvaw jinkludu:
- Clue (għal iPhone u Android)
- Glow (għal iPhone u Android)
- Ovia (għal iPhone u Android)
Faċli biex Użu Ċart ta 'l-Ovulazzjoni
Filwaqt li jżomm f'moħħu kollox hawn fuq - li ċ-ċiklu ta 'kulħadd huwa differenti; li jekk tliet nisa kollha jkollhom ċikli ta '34 jum, huma jistgħu jovullaw f'jiem differenti - hawnhekk hemm tabella ta' l-ovulazzjoni li tista 'tuża.
Iċ-ċart jista 'jagħtik stima approssimattiva ta' meta tista ' tkun l-aktar fertili.
Biex tuża din it-tabella, għandek bżonn li:
- Kun af in-numru medju ta 'jiem fiċ-ċiklu tiegħek : Dan huwa n-numru ta' ġranet minn meta jibda perjodu wieħed u jibda dak li jmiss.
- Jifhmu kif jgħoddu l-ġranet taċ-ċiklu : Il-ġurnata li tirċievi l-perjodu tiegħek hija Cycle Day 1; 15-il jum wara huwa Ċiklu Jum 15, eċċ.
- Ikkunsidra l-informazzjoni fit-tabella bħala l-aħjar stima: I f trid stima aktar preċiża tal-ġurnata tal-ovulazzjoni, ipprova t-tkejjil bażiku tal-ġisem tal-ġisem.
- Ftakar li int l-aktar fertili minn jum wieħed sa jumejn qabel ma ovulate: Tista 'tikseb aktar dettalji dwar l- odds ta' tqala tiegħek matul it-tieqa fertili tiegħek hawn .
Ukoll, fuq it-tabella t'hawn taħt, għandek issib il-ġurnata biex tibda l-ittestjar jekk qed tuża kitt tal-previżjoni tal-ovulazzjoni (OPK) . Normalment, trid tibda tużah ftit jiem qabel ma tkun tista 'ovulate.
X'jiġri jekk il- perjodi tiegħek huma irregolari ?
Tista 'tikkalkula t-tul taċ-ċiklu medju tiegħek u tuża dik id-dejta biex tuża t-tabella hawn taħt. Alternattivament, tista 'tikkunsidra kemm il-ġurnata taċ-ċiklu tiegħek hija meta tkun fuq in-naħa iqsar, u kemm-il ġurnata hija meta tkun fuq in-naħa itwal. Imbagħad, agħmel l-informazzjoni.
Nota: Tużax din it-tabella biex tevita li toħroġ tqila! Jekk trid tevita t-tqala, mappa ta 'l-ovulazzjoni jew kalendarju mhix preċiża biżżejjed.
| Jiem fiċ-Ċiklu tiegħek | Ibda Ittestjar tal-Kit ta 'l-Ovulazzjoni | Jiem potenzjalment fertili |
|---|---|---|
| 21 | Jum 4 | Jiem taċ-Ċiklu 4 sa 14 |
| 22 | Jum 5 | Jiem taċ-Ċiklu 5 sa 15 |
| 23 | Jum 6 | Jiem taċ-Ċiklu 6 sa 16 |
| 24 | Jum 7 | Jiem taċ-Ċiklu 7 sa 17 |
| 25 | Jum 8 | Il-Jiem taċ-Ċiklu 8 sa 18 |
| 26 | Jum 9 | Il-Jiem taċ-Ċikli 9 sa 19 |
| 27 | Jum 10 | Il-Jiem taċ-Ċikli 10 sa 20 |
| 28 | Jum 11 | Ċiklu Jiem 11 sa 21 |
| 29 | Jum 12 | Ġranet ta 'Ċiklu 12 sa 22 |
| 30 | Jum 13 | Jiem taċ-Ċiklu 13 sa 23 |
| 31 | Jum 14 | Il-Jiem taċ-Ċiklu 14 sa 24 |
| 32 | Jum 15 | Jiem taċ-Ċiklu 15 sa 25 |
| 33 | Jum 16 | Il-Jiem taċ-Ċiklu 16 sa 26 |
| 34 | Jum 17 | Il-Jiem taċ-Ċiklu 17 sa 27 |
| 35 | Jum 18 | Il-Jiem taċ-Ċiklu 18 sa 28 |
Iċ-ċikli tiegħek huma iqsar minn 21 jum jew itwal minn 35 jum? Dan mhux ikkunsidrat normali. Għandek tkellem lit-tabib dwar iċ-ċikli tiegħek.
Qed nieħu Clomid. Għandi Uża Kalkulatur ta 'l-Ovul Clomid?
Il-kalkulaturi tal-ovulazzjoni huma bbażati fuq iċ-ċiklu medju tiegħek. Imma ċ - ċiklu tiegħek dwar Clomid jista 'jkun kompletament differenti minn ċiklu tiegħek barra mid-drogi tal-fertilità.
Hemm "kalkolaturi tal-ovulazzjoni Clomid" online, iżda mhumiex affidabbli. Ma tridx taqbeż il-ġranet l-aktar fertili tiegħek jekk int fil-qalba tat -trattament tal- fertilità .
Għażla ferm aħjar hija l- użu ta 'kit tat-test tal-previżjoni tal-ovulazzjoni . Jew, għażla aħjar hija li jkollok sess frekwenti kull xahar.
Tista 'tikkalkula Ġranet Infertili Tiegħek Bil-Kalkulatur ta' l-Ovulazzjoni?
Xi nies jippruvaw jużaw kalkolaturi ta 'l-ovulazzjoni bħala forma ta' "kontroll tat-twelid naturali". Huma jfittxu l-ġranet infertili mbassra tagħhom u jevitaw is-sess meta l-kalkulatur jgħid li huma fertili.
Jekk tassew ma tridx tinqabad tqila, tibbażax fuq kalkolatur ta 'l-ovulazzjoni. Hemm riskju sinifikanti li jkollok is-sess meta tkun fertili.
L-ewwelnett, trid tkun assolutament ċert li int mhux fertili, mhux l- iktar żgur. Kalkulatur ta 'l-ovulazzjoni li juża d-dati biss ma jistax jgħidlek b'ċertezza meta u meta ma tkunx fertili.
It-tieni, iċ-ċiklu tiegħek jista 'mhux dejjem ikun regolari. Huwa komuni li jkollok ċiklu ta 'darba hawn u hemm. Jekk iċ-ċiklu tiegħek se jkun tard fix-xahar, u tassumi li int infertili f'jum partikolari għaliex kont infertili x-xhur ta 'qabel dak il-jum, tista' tkun żbaljat.
Imbagħad, tista 'tinqabad tqila.
L-Aħjar mod biex Uża Kalendarju / Ċart tal-Ovulazzjoni
Jekk int ser tuża kalendarju ta 'l-ovulazzjoni, ħares lejn l-informazzjoni bħala suġġeriment. Mhux fatt. Jekk il-kalendarju jgħid li se tkun ovulazzjoni f'jum partikolari, għandek tqis il-ġimgħa qabel u wara dik id-data bħala ġranet potenzjalment fertili.
Kalendarju ta 'l-ovulazzjoni m'għandux jintuża biex jindika ġurnata eżatta ta' l-ovulazzjoni. Qatt m'għandux jintuża bħala metodu ta 'kontroll tat-twelid.
Mod wieħed possibbli biex jintuża kalendarju ta 'l-ovulazzjoni huwa li tgħin tiddeċiedi meta tibda tuża test ta' l-ovulazzjoni jew kit ta 'previżjoni ta' l-ovulazzjoni.
Modi Aħjar biex Tinduna l-Ovulazzjoni
L-aħħar linja hija li inti m'għandekx tistrieħ fuq kalendarju ta 'l-ovulazzjoni meta tipprova s-sess tal-ħin għat-tqala.
Hemm modi aktar preċiżi biex tiskopri l-ovulazzjoni, inklużi dawn li ġejjin:
- Iċċartjar l-BBT tiegħek
- Traċċar tal-mukus ċervikali
- Uża kits tat-test ta 'l-ovulazzjoni
- Tingħata attenzjoni mill-qrib ħafna lis -sinjali ta 'l-ovulazzjoni tal-ġisem tiegħek