Liema Tip ta 'Tfal tal-Ħalib Ixrob
Jekk tifel / tifla taħt l-età ta '5 snin tixrob ħalib xkumat minflok ħalib sħiħ jew 2 fil-mija tal-ħalib? L-Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija tagħti parir li l-ġenituri jistgħu jibdew il-ħalib b'xaħam baxx wara l-età ta ' sentejn . Tgħallem meta jkun xieraq li tibda t-tifel / tifla tiegħek fuq tipi differenti ta 'ħalib tal-baqra.
L-Aħjar Ħalib għat-Trabi
Qabel l-età ta '12-il xahar, tarbija għandha tkun qed tredda' jew tixrob formula tat - trabi li tkun imsaħħaħ bil-ħadid.
Il-ħalib tal-baqar mhuwiex adattat għat-trabi minħabba li ma jipprovdix biżżejjed ċertu nutrijenti. Huwa wkoll diffiċli għat-trabi li jiddiġerixxu minħabba l-kontenut ta 'proteina u xaħam.
L-Aħjar Ħalib għat-Tfal
Wara li tifel ikun ta 'sena, inti tista' tintroduċi ħalib tal-baqra. Qabel it-toddler tiegħek huwa ta 'sentejn, sakemm ma jkollux allerġija għall-ħalib , huwa għandu jkun jew qed ireddgħu jew ixrob ħalib sħiħ .
Wara l-età 2 tista 'tibda tagħtih 2 fil-mija, 1 fil-mija, jew ħalib xkumat, speċjalment jekk it-tifel / tifla tiegħek għandu piż żejjed. L-USDA jirrakkomanda 2 tazzi ta 'ħalib kuljum għal bejn 2 u 3 snin. Għal etajiet ta '4 sa 8 snin, jirrakkomandaw 2 1/2 kikkri ta' ħalib kuljum. B'mod ġenerali, jirrakkomandaw ħalib bla xaħam jew b'kontenut baxx ta 'xaħam u prodotti tal-ħalib għall-etajiet kollha' l fuq minn età ta '2 snin.
Hemm xi toddlers li għandhom jaqilbu għal ħalib bi ftit xaħam anke aktar kmieni, inklużi dawk li huma:
- Diġà għandu piż żejjed
- Ikollhom membri tal-familja li huma obeżi
- Jkollhom membri tal-familja b'livell għoli ta 'kolesterol jew trigliċeridi (dislipidemija)
- Ittieħdu membri tal-familja b'mard kardjovaskulari
Għaliex Bidla għal Ħalib Xaħam Baxx?
Raġuni biex taqleb għal ħalib b'xaħam baxx hija li t-tifel / tifla tiegħek x'aktarx se jkollna ħafna xaħam minn affarijiet oħra li qed tiekol. Jibda kmieni jista 'jgħin lit-tifel / tifla tiegħek jiżviluppa preferenzi għal ikel b'livell baxx ta' xaħam li hu jittama li jżomm għal ħajja ta 'dieta tajba.
Jekk it-tifel / tifla tiegħek ma jkollux biżżejjed xaħam minn oqsma oħra tad-dieta tiegħu, allura inti tista 'tixtieq li żżommha fuq ħalib sħiħ. Wieħed iżomm f'moħħu li saż-żmien li tifel huwa ta '4 sa 5 snin, huwa għandu jkun qed jieħu madwar terz tal-kaloriji tiegħu mix-xaħam. Jekk it-tifel / tifla tiegħek ma jkunx, imbagħad joqgħod fuq il-ħalib sħiħ jista 'jkun mod biex tingħata spinta lit-teħid ta' xaħam. Iżda din mhix problema għall-biċċa l-kbira tat-tfal, speċjalment ma 'l-epidemija attwali ta' l-obeżità.
Jekk it-tifel / tifla tiegħek diġà għandu piż żejjed, bidla fil-ħalib bi ftit xaħam tista 'tkun importanti ħafna biex tnaqqas l-ammont ta' xaħam u kaloriji li qed tieħu. Il-ħalib għadu parti importanti ta 'dieta tajba għal dawn it-tfal.
Jekk it-tfal tiegħek ma jixrobx ħalib baxx tax-xaħam
Jista 'jkun hemm bidla kbira mill-ħalib sħiħ għal ħalib xkumat, għalhekk huwa aħjar li ssir bidla aktar gradwali. Inti tista 'tipprova tmur l-ewwel għal 2% tal-ħalib u mbagħad 1 fil-mija tal-ħalib, u finalment għall-ħalib xkumat.
Tibda kmieni jista 'jgħin ukoll biex titħaffef din it-tranżizzjoni għal ħalib b'xaħam baxx. Persuna ta '2 snin li jħobb ħafna tixrob il-ħalib x'aktarx li tkun iktar aċċettata minn ħalib b'kontenut baxx ta' xaħam minn tfal ta 'età skolastika.
> Sorsi:
> Kumitat tal-Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija dwar in-Nutrizzjoni. Għalf Komplementari. Fi: Kleinman RE, Greer FR, eds. Nutrizzjoni Pedjatrika . 7 ed. Elk Grove Village, IL: Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija; 2014: 135.
> Ħalib u Tfal tal-Baqar. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/001973.htm.
> Daniels SR, Greer FR. L-Iskrining tal-Lipidi u s-Saħħa Kardjovaskulari fit-Tfulija. PEDJATRIVI Volum 122, Numru 1, Lulju 2008