Jistennew wisq minnek innifsek jew it-tifel / tifla tiegħek ma jkunx tajjeb għal kulħadd
Il-pressjoni fuq il-ġenituri tal-lum biex tagħmel dak kollu u tkun kollox għat-tfal tagħhom hija problema reali għal bosta familji. Minn gwerer mommy onlajn u dehra ta 'ġudizzju mill-liġijiet għall-sottili onepping bejn ħbieb u shaming li jmur fuq il-midja soċjali , mhuwiex sorprendenti li moms u dads iħossu l-ħtieġa li jkunu l-ġenituri perfetti.
Imma hawnhekk il-ħaġa - li tkun perfectionist mhux biss tisħaq lilek mill-massimu, imma tista 'wkoll tkun qed tagħmel ħsara lill-benesseri tat-tifel / tifla tiegħek.
Fortunatament, jekk tagħmel involviment fil-parenting perfectionist, hemm xi passi li tista 'tieħu biex tibdel l-aspettattivi tiegħek ta' lilek innifsek u lit-tarbija tiegħek.
Sinjali li inti tista 'tkun Parent Perfectionist
Xi ġenituri perfectionist huma perfectionists f'kull aspett tal-ħajja tagħhom. Huma jisbqu fuq dak kollu li jagħmlu - inkella, huma ma jmorrux jippruvaw. Huma jagħmlu sagrifiċċji kbar biex jilħqu l-għanijiet tagħhom.
U minn ħafna mill-istandards, dawn l-individwi huma nies ta 'suċċess. Madankollu, huma qatt ma jħossu pjuttost tajba biżżejjed.
Oħrajn huma perfectionists fl-isfera tal-parenting biss. Dawn l-individwi jistgħu jibżgħu "jimmagħtu lit-tfal tagħhom għal ħajja" jew jistgħu jibżgħu jekk ma jgħinuhomx jidħlu f'kulleġġ tal-Lega Ivy dawn ikunu fallew bħala ġenitur.
Xi wħud minnhom jistennew il-perfezzjoni minnhom infushom u oħrajn jistennew il-perfezzjoni mit-tfal tagħhom. Filwaqt li jistgħu jaħsbu li l-istandards tagħhom iwasslu għall-eċċellenza, il-ħtieġa tagħhom għall-perfezzjoni fl-aħħar mill-aħħar tiffunzjona.
Sinjali inti tista 'tkun qed tistenna lilek innifsek biex tkun ġenitur perfett
- Kritika lilek innifsek spiss
- Twaħħal lilek innifsek meta t-tifel / tifla tiegħek ma jirnexxi
- Tqabbil lilek innifsek ma 'ġenituri oħra u tħossok bħalek qasir
- Tħobb lilek innifsek biex ma tkunx tista 'tagħmel aktar għat-tfal tiegħek, minkejja l-fatt li tagħmel ħafna għalihom diġà
- Kontinwament it-tieni guessing għażliet parenting tiegħek
- Li titlef il-kessaħ ta 'spiss minħabba li l-aspettattivi tiegħek huma għoljin wisq
Sinjali inti tista 'tkun qed tistenna li t-tifel / tifla tiegħek ikun perfett
- Diffikultà biex tara lit-tifel / tifla tiegħek tagħmel xi ħaġa jekk hi ma tagħmilx it-triq tiegħek
- Micromanaging tat-tarbija tiegħek meta tkun qed taħdem fuq xogħol
- Inpoġġu l-pressjoni fuq it-tarbija tiegħek biex taħdem bla difetti
- Kritika lit-tifel / tifla tiegħek aktar milli suppost tifħir
- Timbotta lit-tarbija tiegħek biex tissodisfa l-ħolm tiegħek
- Nagħmlu l-awto-valur tiegħek tiddependi fuq il-kisba tat-tifel / tifla tiegħek
- It-trattament tal-attivitajiet tat-tifel / tifla tiegħek, bħal test tal-matematika jew logħba tal-futbol, bħalma huma avvenimenti li jbiddlu l-ħajja
Min hu probabbli li jidħol fil-Parenting Perfectionist
Ħadd m'għandu immuni mill-xewqa li jkun l-aħjar ġenitur possibbli - saħansitra għal grad irrazzjonali - iżda hemm grupp li jidher li huwa affettwat b'mod sproporzjonat: ommijiet li jaħdmu.
Hemm żewġ raġunijiet wara dan. L-ewwelnett, kull persuna (raġel jew mara) li użat biex tkun ta 'suċċess kbir fil-post tax-xogħol se jħoss il-ħtieġa li tirnexxi f'oqsma oħra tal-ħajja tagħhom ukoll. Sfortunatament, m'hemmx għanijiet ta 'parenting ċari jew miri importanti għal xi ħadd biex jinkiseb fl-isfera ta' parenting bħal ma jista 'jkun hemm fl-uffiċċju.
It-tieni nett, ommijiet li jaħdmu ħafna drabi jirrappurtaw ammont akbar ta 'tensjoni f' "jippruvaw jagħmlu dan kollu." Stħarriġ ta 'Care.com innota n-nol emozzjonali li dan l-istress jista' jieħu fuq omm li taħdem.
Tmenin fil-mija jħossu enfasizzat dwar kif isir kollox, 79 fil-mija jħossuhom daqs li kieku qed jaqgħu lura u aktar minn 50 fil-mija jibżgħu li jkunu nieqsa mumenti importanti ta 'kuljum fil-ħajja tal-familja tagħhom.
Dad spiss iħossu l-ħtija tal-ġenituri , ukoll. Stħarriġ tal-2015 miċ-Ċentru ta 'Riċerka Pew sab li kważi 50 fil-mija tal-missirijiet jgħidu li qed jagħmlu xogħol kbir jew eċċellenti bħala ġenitur, li jfisser li n-nofs l-ieħor ma jagħtix marki għoljin fuq il-front ta' Daddyhood.
Iċ-Ċentru ta 'Riċerka Pew sab li dads tal-lum infiq, bħala medja, jirdoppja l-ammont ta' ħin mat-tfal tagħhom bħala dads fl-1965. Madankollu, kważi nofshom iħossu li mhumiex infieq biżżejjed ħin mat-tfal tagħhom.
Madankollu, il-ġenituri mhumiex l-uniċi vittmi tal-parenting perfectionist. Dan it-tip ta 'attitudni minn moms u dads jista' jkollu effetti sinifikanti fuq it-tfal tagħhom.
L-Effetti Negattivi fuq it-Tfal
Hemm differenza bejn ġenitur li għandu standards għoljin u li huwa perfectionist. Li jkollok standards għoljin ħafna drabi tkun karatteristika tajba fil-ġenitur għaliex tistipula aspettattivi għal tifel u tgħinhom jirnexxu fil-ħajja.
Il-parenting perfectionistiku, madankollu, jistabbilixxi tifel li jemmen li jekk ma jiksibx l-ogħla standards, huwa falliment. Inpoġġu wisq pressjoni fuq il-gidien biex ikunu perfetti jibgħat il-messaġġ ħażin. It-tfal jistgħu iqarrbu fuq ix-xogħol skolastiku tiegħu biex jiksbu gradi tajbin għax jista 'jaħseb li l-kisba tal-valur fuq onesta. Tfal ta 'kull età għandhom ikunu jistgħu jagħmlu żbalji mingħajr biża' ta 'konsegwenzi maġġuri, wirjiet ta' riċerka, sabiex jitgħallmu.
Perfectionism jista 'togħrok il-gidjien ukoll. Dawk it-tfal li jaħsbu li għandhom ikunu perfetti huma f'riskju ogħla ta ' problemi ta' saħħa mentali , bħal depressjoni, ansjetà, u problemi ta 'l-ikel. Huma wkoll tajbin biex jaħbu s-sintomi tagħhom ta 'spiss il-problemi tas-saħħa mentali tagħhom ma jiġux trattati.
Perfectionism ma jgħinx lit-tfal jagħmlu aħjar. Fil-fatt, ħafna drabi jagħmilhom agħar. Il-perfezzjoniżmu huwa marbut ma 'mġiba awto-rebħa, bħal procrastination. Ironikament, il-perfezzjoniżmu għandu tendenza li jżid il-probabbiltà li tifel jista 'jonqos.
Meta tissettja l-bar għolja wisq, it-tifel / tifla tiegħek x'aktarx jieqaf. Jekk ikun jaf li ma jistax jirbaħ Dritt, huwa jista 'jieqaf jagħmel id-dar tiegħu. Jew, jekk ikun jaf hu qatt ma jkun atleta stilel, huwa jista ' jieqaf jilgħab l-isports .
Kiri Mur ta 'Perfectionism
Ħadd qatt huwa perfett. It-tifel / tifla tiegħek se jikber biex jaħdem ma 'kollegi imperfetti, għandu roommate imperfetta, jew sieħeb ma' persuna imperfetta. Allura anke jekk kont ġenitur perfett, ma tkunx qed tagħmel lilu xi favuri.
Il-kiri ta 'perfezzjoniżmu mhuwiex faċli. Imma qtugħ lilek innifsek u lit-tifel / tifla tiegħek xi ftit li xejn, jista 'jkun importanti għas-saħħa psikoloġika tiegħek. Jista 'wkoll itejjeb ir-relazzjoni tiegħek mat-tarbija tiegħek u ssettja lit-tifel / tifla tiegħek għal suċċess fil-futur.
Jekk tistenna lilek innifsek biex tkun perfett jew għandek tistenna l-perfezzjoni mit-tarbija tiegħek, dawn l-istrateġiji jistgħu jgħinu
- Ikkunsidra l-lingwa tiegħek . Kemm jekk huwa biss rebaħ żigarella fil-fiera tax-xjenza jew it-tim tiegħu tilfu logħba fuq il-post, jevitaw li javżak lit-tifel / tifla tiegħek li l-prestazzjoni tiegħu kienet suċċess sħiħ jew li t-telf kien terribbli. Minflok, staqsi lit-tifel / tifla tiegħek biex tidentifika dak li għamel tajjeb u dak li hu jaħseb li jista 'jagħmel aħjar il-ħin li jmiss.
- Aqta 'lit-tifel / tifla tiegħek xi ftit li xejn Jekk issib ruħek yelling fuq it-tifel / tifla tiegħek għax ma għamilx is-sodda tiegħu b'mod korrett jew jekk inti rrabjata miegħu biex iġib xi kliem ortografiku ħażin, ħu nifs fil-fond. Ftakar li l-gidjien suppost jagħmlu żbalji u kull żball huwa opportunità ta 'tagħlim.
- Tibqa 'barra mill-bordijiet tal-messaġġi u / jew midja soċjali . Tqabbil lilek innifsek hija riċetta għan-negattività. Ftakar, int biss tara r-rukkell li juri l-ħajja ta 'ħaddieħor, mhux il-film kollu. Tqabbilx it-tifel / tifla tiegħek ma 'tfal oħra lanqas. It-tfal kollha huma differenti.
- Iffoka fuq dak li tagħmel tajjeb fil-parenting . Tajjeb, allura tista 'ma tkunx l-aħjar li toħroġ b'attivitajiet edukattivi u li tarrikkixxi kuljum, imma forsi inti taqsam il-kostumi tal-ħjata tal-Halloween u l-cookies tal-ħami fuq il-ġimgħa. Irrikonoxxi s-saħħa tiegħek u tipprattika ftit awto-kompassjoni fejn int mhux superstars.
- Ibgħat messaġġi tajbin dwar il-falliment . Ħalli t-tifel / tifla tiegħek tagħmel żbalji u tfalli kultant. Tkellem dwar il-falliment bħala opportunità ta 'tagħlim u rrikonoxxiet li jekk ma jsirx test jew jekk it-tluq tal-iskola ma jkunx diffiċli, iżda mhux it-tmiem tad-dinja.
- Oqgħod attent għall-isforz tat-tifel / tifla tiegħek, mhux ir-riżultat . Pjuttost milli nħobb it-tifel / tifla tiegħek għal jkollna A fuq test, tifħirha għall-istudju iebes. Jew minflok tgħidlek li hija għamlet biċċa xogħol tajba biex tniżżel żewġ għanijiet fil-logħba, għidha li ndunat li hi mġiegħleb diffiċli. Imbagħad, hi tkun aktar probabbli li tiffoka fuq li tagħmel l-aħjar tagħha minflok ma tiżgura li hi tikseb l-ispejjeż kollha.
- Itfi meta t-tifel / tifla tiegħek ikun megħlub . Huwa ta 'għajnuna li ċċeleb lit-tifel / tifla tiegħek meta jkun qed jitħabbat wiċċu, imma jinsisti li jkompli jipprova wara li jkun mentalment iċċekkjat mhuwiex idea tajba. Jekk jibda l-attivitajiet diżgustanti li juża għall-imħabba, bħal baseball jew pjanu, jista 'jkun sinjal li qed timbotta lilu wisq iebes. Tfixkil lit-tifel / tifla tiegħek biex tagħmel tajjeb iżda ma jimbuttax lilu biex jagħmel aktar milli hu kapaċi jagħmel.
Kelma minn Verywell
Jekk ġejt ġenitur perfectionist iżda int tista 'tikklikkja lura daqsxejn, m'għandekx għaraq wisq - huwa ċar li qed taħdem ħafna biex tkun l-aħjar ġenitur li tista' tkun. U r-rieda tiegħek li tirrikonoxxi d-dgħufijiet tiegħek, titgħallem mill-iżbalji tiegħek , u tnaqqas lilek innifsek xi ftit lixxa se sservi bħala mudell tajjeb għal uliedek.
Jekk madankollu, ma tidhirx li tħalli l-idea li għandek bżonn tkun perfetta jew li t-tifel / tifla tiegħek jeħtieġ li jwettaq perfettament, jikkunsidra li jfittex l-għajnuna professjonali. Kultant, it-tfittxija għall-perfezzjoni tirriżulta minn kwistjoni ta 'saħħa mentali, bħal disturb ta' ansjetà jew storja ta 'trawma. Fi żminijiet oħra, il-perfezzjoniżmu joħloq problemi serji, bħal stress kroniku jew diffikultajiet ta 'relazzjoni. Professjonist tas-saħħa mentali mħarreġ jista 'jgħinek biex tegħleb il-perfezzjoniżmu. U dik tista 'tkun l-aqwa ħaġa li tista' tagħmel għalik innifsek u għat-tarbija tiegħek.
> Sorsi:
> Care.com Moms tax-Xogħol u Stress: X'inhu Your Tipping Point? Ippubblikat fit-20 ta 'Novembru, 2017.
> Henderson A, Harmon S, Newman H. L-Ommijiet tal-Prezzijiet Jħallsu, Anki meta ma jkunux jixtruh: Saħħa Mentali Konsegwenzi ta 'Ommijiet Idealizzati. Rwoli ta 'Sess . 2015; 74 (11-12): 512-526.
> Lee MA, Schoppe-Sullivan S, Dush CMK. Il-perfezzjoniżmu tal-parenting bħala tbassir tal-aġġustament tal-ġenituri. Personalità ta 'Differenzi Individwali . 2012; 52 (3): 454-457.
> Morin A. 13 Affarijiet Mentalment Ġenituri Qawwija M'għandekx Do: Ngħollu Tfal Self-Assured u Taħriġ imħuħ tagħhom għal Ħajja ta 'Hena, Tifsira, u Suċċess . New York, NY: William Morrow, marka tal-pubblikaturi ta 'HarperCollins; 2017.
> Parker K, Livingston G. 6 fatti dwar missirijiet Amerikani. Ċentru ta 'Riċerka Pew. Ippubblikat Ġunju 15, 2017.