Il-kura personali m'għandhiex taqa 'mill-Wayside
Minn jum ta 'borra sal -waqfa tas-sajf , int għadek gidjien mid-dar miegħek u dan ma jħalli ħafna ħin għalik innifsek. Anke jekk int busy tkun il-chef, maid u direttur tad-divertiment, dan ma jfissirx li għandek taqbeż il-ħin li għandek bżonn għalik innifsek kuljum. Iġġib kreattivi u tiskopri l-ħafna modi li tista 'żżid f'xi mini-breaks matul il-ġurnata anke ma' dar sħiħa ta 'gidjien biex tieħu ħsiebha.
1. Jkollhom Jum ta 'Spa fuq il-Post
Inti tista 'ma tasalx biex tfassal il-spa illum iżda xorta tista' jkollok il-ġurnata tal-spa tiegħek fid-dar. Irrispondi 20 minuta qabel kulħadd joħroġ mis-sodda u jibda jitlob ikel sabiex tkun tista 'tiffoka fuqek biex tibda l-ġurnata tiegħek.
Poġġi fuq il-ħwejjeġ tiegħek u xi mużika illaxkar. Ibda bil-wiċċ jew illaxkar soak fil-tub. Agħti manikjur u pedikjur jekk ikollok ħin dalgħodu jew tieħu pawża oħra wara nofsinhar biex tħabbat dawk is-swaba 'u saqajk li jaħdmu tant diffiċli biex jiftħu gidjien, jippreparaw l-ikel u jagħmlu xogħolhom matul il-ġurnata. Għalkemm inti tixtieq li tkun tista 'tagħmel jum minnha, tkun għadek igawdu dan iż-żmien biex taġġorna u tiffoka kompletament fuq innifsek.
2. Ħu Nap
Probabilment smajt torqod meta l- baby jorqod . Imma x'jiġri jekk it-tarbija tiegħek m'għadhiex tgħodd?
Mhux problema. Inkoraġġixxi l-logħob waħdieni u jeħel mill-qrib, anke billi tikklerja spazju għalik innifsek fil-kamra tal-ġugarelli tat-tfal fejn it-tifel / tifla tiegħek qed jilgħab.
Tista 'tisma' f'nofsek biex tagħti lilek innifsek spinta ta 'enerġija li tirċievi l-bqija tal-ġurnata tiegħek.
3. Agħmel Listi
Il-ġestjoni tal-ħin hija taqbida għal kull ġenitur. Hawnhekk, il-listi jistgħu jgħinuk tagħmel l-akbar użu tal-ħin tiegħek u tħeġġeġ il-moħħok milli tipprova tiftakar kull dettall tal-ħajja hectika tal-familja tiegħek.
Mill-għanijiet li trid tikseb għal lista tal-għasel għall-oħra sinifikanti tiegħek, tista 'toqgħod fl-istess kamra mat-tfal tiegħek filwaqt li tagħmel listi importanti.
Iddeskrivi dak li tixtieq tara mwettqa tagħtik viżwali li jmorru waqt li tikklerja r-ras tiegħek li jkollok taħżen dawk il-listi mentalment. Int tkun istantanjament tħoss piż off fuq l-ispallejn tiegħek għax issa għandek lista fuq il-karta b'dawk l-oġġetti kollha tista 'tiċċekkja hekk kif dawn jitlestew.
4. Unplug
M'hemm l-ebda mod aħjar biex tieħu pawża milli sempliċement biex titlaq. Oħloq żoni ħielsa mill-gadget u ħinijiet fid-dar tiegħek li m'hemm l-ebda smartphone, pillola jew użu tal-kompjuter.
Mill-pressjoni tal-għajnejn billi tħares lejn l-iskrins biex iżżid l-istress maħluq mill-postijiet tal-midja soċjali, li dak il-gadget jingħalaq mill-qrib u jintgħin fid-dinja jista 'jbattal il-ħin u l-enerġija tiegħek. Diġà nafu l-uġigħ u l-uġigħ li l- gidien qed isofru mit-teknoloġija u huma ħafna iżgħar mill-kbar. Ħu break għalik innifsek billi tieħu pawża teknoloġika.
5. Aqra Ktieb jew Magazine
Ftakar meta tista 'tlesti xi ħaġa ġdida fil-ġimgħa u fil-fatt kellha żmien biex taqra rivista mill-kopertura biex tkopri f'seduta waħda? Ġib lura dak il-ħin wieħed ma 'kotba u rivisti.
Ifasslu spazju ta 'qari fid-dar li tħallik toqgħod qrib il-gidjien jew toħroġ mid-dar għal ftit żmien mal-gidien.
Sib ċnut fil- magħluq u poġġi fuq il-bank jew bandli biex taqra kif gidienek tilgħab. Naturalment, tkun trid iżżomm għajnejk fuqhom iżda tista 'xorta tissorveljahom mingħajr ma jkollok toqgħod fuq it-tfal tiegħek kif ikollhom.
6. Ibda Hobby Ġdid
Int dejjem xtaqt titgħallem kif sew, tikteb il-kodiċi tal-kompjuter, tilgħab l-istokk tas-suq, tieħu stampi professjonali? X'qed tistenna?
M'hemm l-ebda ħin aħjar minn dak iż-żmien issa biex titgħallem dak il-passatemp li dejjem kont xtaqt tesplora. Huwa faċli li tgħid li m'għandekx ħin iżda trid tagħmel il-ħin għalik innifsek. Tista 'tagħmel dan. Min jaf? Il-passatemp tiegħek jista 'jsir opportunità li tagħmel il-flus għalik xi drabi.
7. Ipprepara għall-Kaċċa għall-Impjiegi
Filwaqt li nitkellmu dwar kif nagħmlu l-flus, spiss injorat l-opportunitajiet attwali u futuri ta 'impjieg tagħna għax aħna tant busy li jieħdu ħsieb it-tfal. Fl-aħħar tal-ġurnata, int għajjien wisq biex tfittex impjieg ġdid jew taġġorna dak li jerġa 'jibda għax xi drabi tħossok bħalek impjegat tad-dar tiegħek u l-aħħar ħaġa li trid tagħmel hu anke taħseb dwar ix-xogħol.
Iħejjew għall-kaċċa tax-xogħol bħala jekk int ser tiskannja r-reklami tax-xogħol għada. Żomm jerġa 'jibda mill-ġdid billi taġġornah anki jekk ma tippjanax li tmur lura għal xi żmien jew qatt. Int qatt ma tkun taf meta ċ-ċirkustanzi tiegħek jistgħu jinbidlu u t-tkomplija mill-ġdid tiegħek lesta biex tmur fi kwalunkwe ħin iżżommok milli tgħawweġ jekk ikollok bżonn tikseb xogħol malajr. Barra minn hekk, huwa dejjem tajjeb għar-ruħ li żżomm il-kisbiet tiegħek quddiemek f'dawk il-ġranet diffiċli bħala ġenitur fid-dar.
8. Mur fil-kamra tiegħek
Jista 'jkollok ibgħat lit-tarbija tiegħek fil-kamra tagħha darba jew tnejn. Issa huwa min-naħa tiegħek.
Mur il-kamra tiegħek. Ħalli l-bieb miftuħ u ħu waqfa ta 'malajr jew tistieden lill-gidien li ġejjin jilagħbu logħba tal- bord fl-art waqt li tkun fuq is-sodda tiegħek. Kamra tas-sodda tiegħek m'għandhiex għalfejn tkun post fejn inti żżur biss għall-irqad. Igawdu kamra tas-sodda tiegħek Huwa wara kollox tiegħek OASIS.
9. Niżżel Organizzata
Li tkun organizzata bi tfal li jgħixu fid-dar tista 'tidher bħala attività vera. Imma l-matematika. Jiddependi fuq l-età tat-tifel / tifla tiegħek, probabilment ħadt mill-inqas 10 sa 15-il sena qabel l-ewwel jew l-aħħar tarbija tħalli d-dar.
Int verament irridu nistennew dak twil biex jippruvaw u jorganizzaw id-dar tiegħek? Żomm f'moħħok, m'għandekx timmira li jkollok id-dar kollha tiegħek organizzata f'ġurnata waħda jew anki ġimgħa. Il-kisba ta 'dak kollu organizzat bl-aħjar mod tieħu ż-żmien, anke jekk ma jkollokx gidjien li timmonopolizza l-ġurnata tiegħek. Ix-xogħol f'inkrementi ta '20 minuta biex jindirizza dawk il-proġetti organizzattivi pass wieħed kull darba. Tkun sorpriż kemm tista 'tinkiseb b'tali ammont qasir ta' żmien.
10. Eżerċizzju
Oh, le. Mhux il-kelma "E". Iva, nafu lkoll l-eżerċizzju huwa importanti għall-ġisem tiegħek. Iżda huwa wkoll tajjeb għal moħħok b'valur miżjud li jgħinek tlaħħaq mal-gidien.
Ħu mixja mal-familja tiegħek. Inkeleb buggy tar-rota u ħu anke l-iżgħar fostek fuq rikba . Iġbed il-paljett tal-yoga u qatta '15-il minuta ġirja . Jew sempliċement tarmi parti żfin impromptu mat-tfal tiegħek. Biss toħroġ u tikseb jiċċaqalqu biex tikseb id-demm tiegħek jiċċirkola, ħruq xi kaloriji u terġa 'tibda l-prospetti tiegħek.