L-użu ta 'Pożizzjonijiet differenti Jgħin lill-Uġigħ tax-Xogħol

1 -

Tqattigħ fuq id-Desk matul ir-Reġistrazzjoni ta 'l-Isptar

Din is-sensiela ta 'ritratti hija minn xogħol wieħed. Ir-ritratti huma wunderbare, mhux ipproċessati, u personali. I love jaraw din il-familja u d-doula tagħhom isostnu lil xulxin hekk kif din l-omm tkun qed tuża varjetà wiesgħa ta 'pożizzjonijiet fix-xogħol. Il-kummentarju huwa aktar fuq il-pożizzjonijiet b'mod ġenerali, u mhux ix-xogħol tagħha. Dak li qed inqis se jkun dwar amalgamazzjoni ta 'esperjenzi li kelli doula, edukatur tat-twelid u omm. L-għan tiegħi hu li nuruk kif tista 'effettivament tinkorpora moviment u pożizzjonijiet fix-xogħol tiegħek u fit-twelid.

Ħaġa waħda li ħafna ommijiet tkellmu dwar kemm hu diffiċli r-rikba lejn l-isptar jew iċ-ċentru tat-twelid . Ladarba dawn ikunu finalment barra mill-karozza, huma meħlusa biex ikunu jistgħu jiċċaqalqu aktar liberament. Allura meta jkollhom iwaqqfu f'fabbrika ta 'reġistrazzjoni, huma ħafna drabi jħossuhom aktar squirmy minn xejn. F'din ir-ritratt tista 'tara li d-dad qed jiffirmahom u jimlew il-burokrazija, filwaqt li l-omm u doula jaħdmu flimkien biex jgħinu lill-mara tkun iktar komda. Hawnhekk qed tuża l-iskrivanija ta 'l-isptar bħala bar mimlija biex tħalli lilha nnifisha l-abbiltà li toqrob. Il-doula tipprovdi miżuri ta 'kumdità.

2 -

Mixi fis-Swali tax-Xogħol

Il-mixi tas-swali tax-xogħol jista 'jħossu verament tajjeb. Raġuni waħda hija li m'intix limitat għall-kamra tiegħek, l-ieħor kultant huwa sempliċiment għandek bżonn tieħu mill-post A għall-post B. Dan spiss ikun il-każ wara l-iffirmar fl-isptar jew fiċ-ċentru tat-twelid. Inti tista 'tiġi offrut siġġu tar-roti, imma int wkoll tista' timxi jekk tippreferi. Dan jista 'jkun xi ħaġa biex tiddiskuti mal-prattikant tiegħek jew matul il-ġita ta' l-isptar tiegħek qabel ma tkopriha fil -pjan tat-twelid tiegħek .

Jekk tagħżel li timxi barra l-kamra tiegħek, ikkunsidra li tressaq kalzetti jew papoċċi biex tkopri saqajk. Ftakar, l-isptarijiet huma ambjenti ġerminali. Għandek ukoll tippjana li ġġib xi ħaġa biex tkopri, bħal ħwejjeġ. Jekk ma jkollokx jew ma tixtieqx tuża l-ilbies tiegħek, tista 'dejjem tuża t-tieni ilbies ta' l-isptar li jintlibes lura biex tkopri n-naħa ta 'wara tiegħek.

Żomm is-sieħeb tiegħek u doula miegħek waqt li tivvjaġġa bil-mixi hija l-aħjar. Tippermettilek l-appoġġ u kumdità addizzjonali għal meta jkollok kontrazzjonijiet, u jkollok kontrazzjonijiet. Jekk inti hooked għal linja IV, tim ta 'appoġġ tiegħek jista' jgħinek timbotta l-arblu.

3 -

Seduta f'Sodda għax-Xogħol

Din hija waħda mill-aktar pożizzjonijiet komuni użati fix-xogħol għan-nisa Amerikani. Xi drabi jidħlu f'kamra tax-xogħol u huma mitluba li jiksbu fuq is-sodda għal eżami vaġinali ta 'malajr u daqsxejn ta' monitoraġġ tal-fetu u ma jmorrux 'il barra mis-sodda qabel ma jkunu welldu. Jekk dan mhux dak il-pjan tax-xogħol tiegħek, ftakar li xi ħadd ifakkar lilek biex tqum. Dan huwa possibbli, anki bil-monitoraġġ tal-fetu u proċeduri oħra li jistgħu jkunu komuni fejn tkun qed titwieled. Doula jew infermiera tax-xogħol tiegħek jistgħu jgħinuk insemmu kif l-aħjar jimxu ma 'affarijiet addizzjonali bħal monitors u IVs.

4 -

Irkubar fuq in-naħa ta 'wara tas-sodda

Huwa wkoll importanti li tiftakar, li anki jekk tagħżel li tibqa 'fis-sodda, hemm diversi pożizzjonijiet disponibbli għalik. Waħda minn dawk li ħafna moms isibuha komdi hija li tinkwetax lura fuq is-sodda u tiffaċċja d-dahar tas-sodda. Iżda d-dahar tas-sedil sa fejn hu komdu u dgħajjef fuqha. Dan jippermetti lil persuna waħda li tappoġġja l-aċċess għall-wiċċ tiegħek biex titkellem miegħek u kelmiet whisper kind u persuna waħda biex togħrok id-dahar tiegħek jew tuża ċraret jibred fuq il-ġilda tiegħek.

5 -

Permanenti u Tegħreq Matul is-Sodda

Tista 'wkoll tuża s-sodda biex tingħatalek fuq kif toqgħod fuq l-art. Flatten il-ġisem tas-sodda u jgħolli s-sodda kollha kemm hi komda għall-għoli tiegħek. Tista 'taqleb ħafna jew xi ftit mill-bagoll tiegħek fuq is-sodda, jiddependi fuq dak li jħossok tajjeb għalik fix-xogħol mal-kontrazzjonijiet tiegħek. Dan jippermetti jippermetti aċċess għal miżuri ta 'kumdità u jagħti lill-parti t'isfel tal-ġisem tiegħek il-libertà li tiċċaqlaq. Eżempju jista 'jkun li jdawwar il-ġenbejn tiegħek waqt kontrazzjoni.

6 -

Seduta f'Tuba ta 'l-Ilma għax-Xogħol

L - użu tal- ilma tax-xogħol huwa forma aqwa ta 'serħan mill-uġigħ, it-tieni biss għall- anestesija epidurali . In-nuqqas ta 'piż fl-ilma huwa tassew tajjeb fix-xogħol. Jippermetti li tirrilassa u tiffoka fuq il-kontrazzjoni, mhux il-piż tal-ġisem tiegħek jew affarijiet oħra li tista 'tkun kapaċi tinjora aħjar jekk ma kontx xogħol. Filwaqt li mhux il-faċilitajiet kollha se jkollhom tubs sbieħ bħal dan wieħed, anki l-ilma minn doċċa jista 'jkun ta' benefiċċju bħala għodda biex tiġġieled l-uġigħ tax-xogħol.

7 -

Qagħda ta 'l-għoqiedi jew l-għarqub fit-Tub

It-tub huwa wkoll kbir għall-idejn u l-għonq. Wieħed mill-benefiċċji huwa li m'għandekx għalfejn tinkwieta dwar iż-żamma ruħek minħabba l-kapaċità ta 'żamma tal-ilma.

8 -

Tqajjel 'il ġewwa fit-Tub bil-Ball tat-Twelid

Il- ballun tat-twelid huwa għodda flessibbli ħafna fix-xogħol . Hawnhekk tista 'tara li tkun qed tintuża bħala kuxxin għal mom biex tegħleb kontra waqt li tkun fil-banju. Dan jippermettilha li tistrieħ fuq il-parti ta 'fuq tal-ġisem tagħha filwaqt li tillaxka ż-żaqq kontrattant tagħha fl-ilma. Hawnha d-doula tagħha qed tferra l-ilma fuq id-dahar t'isfel tagħha għal kumdità miżjuda.

9 -

Seduta bl-Avukatura Squat

Huwa veru, hekk kif taħdem ix-xogħol, jista 'jkun verament għeja. Xi ħaġa sempliċi daqs li żżomm ruħek tista 'tkun tassew għeja. Wara li l-bar tal-għonq disponibbli fuq is-sodda jista 'jkun tassew utli, anke jekk sempliċement biex tkun dgħif jew tinżamm. Jista 'jkun ukoll ta' benefiċċju jekk int qed tirfed lura, biex tippoġġezzjona s-saqajn tiegħek.

10 -

Mgħaddas bl-Iskwadra Bar

Il-bar squat hija ddisinjata biex iżżomm il-piż tiegħek waqt li toqgħod fuq is-sodda. Jippermetti li inti tkun barra l-art, filwaqt li żżomm is-sodda ratba taħtu. Il-bar squat tagħtik xi ħaġa li żżomm fuqha, u għadha tipprovdi konfini sikura. It-tim ta 'appoġġ tiegħek jista' jkun fuq kull naħa ta 'int f'din il-pożizzjoni.

11 -

Semi-Seduta għall-Twelid

Fil-ħin tat-twelid, tista 'tintgħażel varjetà ta' pożizzjonijiet għat-twelid attwali. Jista 'jiddependi fuq il-mediċini li għażilt, jew il-pożizzjoni tat-tarbija, jew jekk int u l -partner tiegħek trid tgħin "qabda" lit-tarbija . Dan jippermettilek tara b'mera jew mingħajru. Tista 'tuża mħaded biex issostni l-parti ta' fuq tal-ġisem tiegħek, jew tuża d-dahar tas-sodda, l-istess jista 'jkun minnu li tpoġġi s-sodda lura jew tneħħi mħaded biex tnaqqas il-parti ta' fuq tal-ġisem tiegħek.

12 -

Ġilda għall-Ġilda Wara t-Twelid

Ladarba t-tarbija tiegħek titwieled, lura fuq is-sodda ġeneralment tkun l-eħfef mod biex tgħinek tirrilassa u żżomm il-ġilda tat-tarbija tiegħek fuq il-ġilda , li hija ta 'benefiċċju għaż-żewġt it-tnejn. It-tqegħid lura jagħti lit-tarbija tiegħek mistrieħ komdu bejn is-sider tiegħek. Tgħinek tħossok stabbli u komdu waqt li żżomm tarbija u ma tridx għalfejn tinkwieta dwarha. Din hija wkoll pożizzjoni kbira għall-bidu tat-treddigħ, il-pożizzjoni fil-fatt tissejjaħ titqajjem waqt it-treddigħ. Qabla jew tabib tiegħek għadhom jistgħu jagħmlu dak li jridu jagħmlu biex jintemm bil-plaċenta, waqt li tkun u t-tarbija tiegħek bond. Is-sieħeb tiegħek jista 'wkoll jasal viċin u komdu għalik billi jpoġġi d-driegħ tas-sodda' l isfel (u jmur 'il quddiem jekk jitbiegħed).

Grazzi għal Sara Corman Photography għar-ritratti sabiħ tat-twelid.

_Sorsi:

_{Cluett ER, Burns E. Immersjoni fl-ilma fix-xogħol u fit-twelid. Database tal-Cochrane ta 'Reviżjonijiet Sistematiċi 2008, Ħarġa 4. Art. Nru: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3}

_{Il-Manwal tal-Progress tax-Xogħol. Simkin, P u Ancheta, R. Wiley-Blackwell; Edizzjoni 2.}