Meta s-suġġett ta 'uġigħ tax-xogħol jitla', ħafna nisa malajr imexxu l-konversazzjoni għall-epidural. L-anestesija epidurattiva hija tip ta 'anestesija reġjonali li tippermetti lil omm li tkun imqajjem għat-twelid tat-tarbija tagħha u komda. Uħud mill-moms iħossuhom numb kompletament filwaqt li oħrajn għandhom xi tħossok imma hija aktar pressjoni minn uġigħ.
Meta titlob lil moms għaliex jaqbżu daqshekk malajr lill-epidural il-maġġoranza l-kbira jgħidu li ma jridux ikunu ta 'uġigħ qawwi waqt it-twelid tat-tarbija tagħhom.
Meta nistaqsihom liema għażliet oħra huma kkunsidraw l-aktar jgħidu xejn iżjed. Għaliex ma tqisx xi ħaġa oħra? Din hija xi ħaġa stajt mitluba darba wara. Allura ħafna nisa jħarsu lejn lili u jgħidu, "X'iktar hemm?" Bażikament, jaħsbu li l-għażliet huma epidurali jew xejn.
Għandek ħafna għażliet ta 'Għajnuna għall-Uġigħ fin-Xogħol
Dan kien xokk aqwa għalija meta kont l-ewwel darba. Kien hemm assolutament għażliet oħra milli sempliċement anestesija reġjonali meta ġie biex jindirizzaw l-uġigħ tax-xogħol. Xi wħud minn dawk l-għażliet jinkludu:
Hemm ħafna varjazzjonijiet ta 'dawn li jistgħu jintużaw waħedhom u flimkien ma' xulxin. Hemm kompromessi u benefiċċji għal kull għażla. Uħud minn dawk ivarjaw ukoll minn mara għal mara u saħansitra tqala għat-tqala.
Tgħallem dwar l-Għażliet ta 'Għajnuna għall-Pene
L-aħjar post biex titgħallem dwar dawn l-għażliet huwa fi klassi ta 'twelid, preferibbilment waħda li tivverifika sewwa l-għażliet kollha b'mod realistiku u imparzjali.
Dan ġeneralment ikun klassi indipendenti ta 'twelid jew klassi mgħallma fi sptar iżda minn edukatur tat-twelid li jkun iċċertifikat b'aġenzija internazzjonali barranija, bħal Lamaze International, Bradley jew ICEA (International Childbirth Education Association).
F'dawn il-klassijiet, inti ser titgħallem dwar kif l-aħjar tagħżel liema metodu ta 'eżenzjoni mill-uġigħ se tkun l-aħjar għalik minħabba ċ-ċirkostanzi tiegħek, l-istorja tat-tqala u l-ġisem.
Int ser titgħallem kif timmassimizza l-eżenzjoni mill-uġigħ tiegħek li tikkontrolla, biex tagħmel ix-xogħol kollu madwar iktar komdu; anke jekk tiddeċiedi li l-epidurija hija l-aħjar rotta għax-xogħol tiegħek.
L-edukatur tat-twelid tiegħek ser juri wkoll kif timmaniġġja l-kontrazzjonijiet tiegħek u tuża varjetà ta 'pożizzjonijiet u tekniki oħra bħal miżuri ta' kumdità, pożizzjonament fix-xogħol u aktar biex tibqa 'aktar komda fix-xogħol bikri, forsi qabel ma jitħallew mediċini għall-uġigħ epidurali jew IV. Eżempju tajjeb ta 'dan ikun it-tagħlim ta' kif wieħed jibqa 'komdu fix-xogħol bikri waqt li tkun għadek fil-kumdità tad-dar tiegħek stess jew kif tkun iktar komdu fuq l-ispinta lejn l-isptar jew ċentru tat-twelid.
Tgħallem X'jikkawża Uġigħ fix-Xogħol
Tista 'wkoll titgħallem modi oħra biex tikkontrolla l-uġigħ li qabel ma ħsibt. Pereżempju, naħsbu nafu x'jikkawża uġigħ f'kuntratti tax-xogħol. Ukoll, ċertament kontrazzjonijiet jikkawżaw uġigħ, imma hemm affarijiet oħra li huma barra mill-ġisem tiegħek, per eżempju, ċineg tal-monitoraġġ tal-fetu. L-għalliem tiegħek ser ikollu diversi modi biex jiġi mmonitorjat u xorta jkun komdu, milli tuża ballun tat-twelid ħdejn it-tagħmir ta 'monitoraġġ jew titlob moniters li ma jgħaddix ilma sabiex tista' tuża d-doċċa jew saħansitra tuża monitoraġġ tat-telemetrija sabiex tkun tista tara lit-tarbija tiegħek waqt li mobbli.
Moms jirrapportaw li xi ħaġa bħal din tista 'ttaffi ħafna uġigħ.
L-użu ta 'Doula Jista' jnaqqas l-uġigħ tiegħek
Il-klassi tiegħek ser tinkludi wkoll informazzjoni dwar doulas. Din hija persuna li hija għajnuna tax-xogħol professjonali, xi ħadd li huwa mħarreġ biex jgħin lin-nisa u l-familji tagħhom jibqgħu aktar komdi fix-xogħol, irrispettivament mit-tip ta 'metodi ta' serħan mill-uġigħ li qed tippjana li tuża. L-istudji juru li l-użu ta 'doula jista' jnaqqas it-tul tax-xogħol, iżid is-sodisfazzjon tiegħek u jagħmel ix-xogħol aktar sikur għalik u għat-tarbija minħabba tnaqqis fl-interventi.
Se jiġu mgħallma wkoll tekniki ta 'rilassament. Hemm ħafna tipi ta 'tekniki li jistgħu jiġu mgħallma minn rilassament progressiv għal vokalizzazzjoni u aktar.
Dan se jkun utli biex itaffi l-ansjetà u l-biża ', li jistgħu jikkawżawlek żieda fl-uġigħ fit-twelid tiegħek. Dawn it-tekniki għandhom jiġu pprattikati matul it-tqala kollha għall-effettività massima. U s-sigriet hawnhekk huwa li huma wonderfully effettivi f'ħafna affarijiet tul il-ħajja tiegħek.
Allura, il-ħin li jmiss inti tipprova taħseb xi ħaġa li tista 'tagħmel għall-uġigħ tax-xogħol, tipprova tiftakar li t-tweġiba mhix epidurali jew xejn. Ipprova ftakar li klassi tajba tat-twelid tista 'tagħtik ton ta' għażliet biex tikkunsidra għajr l-epidural waħdu, bosta għażliet oħra li jistgħu jintużaw waħedhom jew flimkien ma 'serħan mill-uġigħ mediċinali.