Nisa li għaddew minn infertilità għandhom riskju ogħla għal xi kumplikazzjonijiet ta 'tqala. Pereżempju, in-nisa li tħabtu biex jikkonċepixxu huma f'riskju ogħla għal xogħol prematur. Dan huwa veru anke jekk ma jkunux qed iġorru tewmin.
Taħdit ta 'tewmin , minħabba li d-drogi tal-fertilità jżidu l-probabbilta' li toħroġ tqila b'multipli, xi nisa wara l-infertilità qed jistennew tewmin u anke tlieta. Dan jaqa 'wkoll b'riskji għalik u għat-trabi tiegħek .
Hemm xi ħaġa li tista 'tagħmel biex iżżid iċ-ċansijiet tiegħek ta' tqala b'saħħitha?
Iva.
Filwaqt li huwa impossibbli li jiġu eliminati r-riskji kollha - anki "pazjent perfett" li tagħmel l-għażliet tas-saħħa mhux immuni għal problemi ta 'tqala-hemm passi li tista' tieħu biex tnaqqas il-potenzjal jew is-severità ta 'xi kumplikazzjonijiet tat-tqala.
Intom ħdimt ħafna biex tinqabad tqila! Hawn huma 10 tips biex jgħinuk ikollok tqala aktar b'saħħitha.
1 -
Agħżel Tabib EċċellentiWara t -trattament tal-fertilità , in-nisa jerġgħu lura għall-ġinekologu / ostetriku tagħhom għat-tqala.
Madankollu, jekk ħadt tewmin jew aktar, it-tabib preċedenti tiegħek jista 'ma jkunx l-aħjar għażla għalik.
Jista 'ma jkollokx bżonn tabib ta' riskju għoli, iżda għadu l-aħjar li jagħżel lil xi ħadd li għandu esperjenza b'tormiżi multipli.
Intervista ftit fornituri tal-kura qabel ma tagħżel. Kun żgur li titlob lit-tabib tal-fertilità tiegħek jew lill-grupp ta 'appoġġ għall-fertilità għar-referenzi.
Jekk għandek bżonn tabib ta 'riskju għoli, jew għal komplikazzjonijiet jew tqala ta' ordni għolja, allura huwa saħansitra aktar importanti li tagħżel lil xi ħadd b'esperjenza jew il-kumplikazzjoni partikulari tiegħek jew b'multipli ta 'ordni għolja.
Mistoqsijiet li trid tkun tistaqsi jinkludu ...
- X'inhi l-opinjoni tiegħek dwar il-kura qabel it-twelid?
- X'inhuma l-għażliet tiegħi għall-twelid? (Dawn jippermettulek tipprova għal twelid vaġinali, jew tinsisti li tmur id-dritt għal sezzjoni C x'ikun huma l-pożizzjonijiet tat-trabi?)
- X'tip ta 'riżultati rajt f'xi tqala bħall-mini?
2 -
Skeda l-Ħatriet ta 'Wellness Prenatali tiegħekIl-kura prenatali tista 'ma tidhirx li hija meħtieġa - int verament ikollok bżonn li tieħu piż fuq kikkra u jkollok infermier kull ġimgħat? Dawn il-kontrolli malajr huma importanti?
Fil-fatt, huma.
Xi kumplikazzjonijiet tat-tqala ma jiġux b'sintomi li jintgħarfu sakemm l-affarijiet ma jkunux qed iġorru ħafna jew ma jkollhomx kontroll.
Per eżempju, jekk għandek pressjoni tad-demm ikkawżata minn tqala (pressjoni tad-demm għolja), x'aktarx ma tħossokx differenti minn kwalunkwe ġurnata oħra. Jekk għandek pressjoni tad-demm għolja u proteini fl-awrina tiegħek, dawn jistgħu jkunu sintomi serji li jindikaw preeclampsia . Inti ma tistax tiżviluppa sintomi aktar notevoli, bħal żieda f'daqqa fil-piż jew uġigħ ta 'ras qawwi, sakemm il-kundizzjoni tkun għamlet progress.
Ultrasounds huma aktar importanti meta jġorru multipli.
Uħud mill-ultrasounds waqt tqala doppja għandhom isiru f'perjodu ta 'żmien partikolari biex jinstabu fatturi ta' riskju speċifiċi. Nieqes dak il-qafas ta 'żmien jista' jagħmilha diffiċli biex tissorvelja t-tqala tiegħek.
Kun żgur li tikseb l-eżamijiet prenatali tiegħek u l-iskeda ultrasons u testijiet importanti fil-ħin.
3 -
Qatra Ħabitats ħżiena għas-saħħaId-drawwiet ħżiena għas-saħħa huma l-aħjar mitluqa minn kwalunkwe tqala. Matul tqala wara infertilità jew tqala doppja, huwa saħansitra iktar importanti.
Uħud mid-drawwiet ħżiena għas-saħħa ma jinqabdux. Jekk qed tieħu tipjip, għandek tieqaf. Jekk int qed tixrob , int trid tieqaf. Jekk qed tieħu xi mediċini ta 'rikreazzjoni, il-ħin biex nagħtih ukoll.
Jekk teħtieġ għajnuna biex twaqqa dawn il-vizzji, kellem lit-tabib tiegħek jew klinika ħielsa għall-appoġġ. M'għandekx għalfejn tagħmel dan waħdu.
Tkun xi tkun il-każ, m'għandekx tinżamm sigrieta mill-mistħija. Xi kumplikazzjonijiet tat-tqala jistgħu jmorru għall-agħar jew ikkawżati minn drogi, tipjip jew xorb. It-tabib tiegħek għandu bżonn ikun jaf sabiex ikun jista 'jimmonitorja t-tqala aktar mill-qrib.
Xi drawwiet ħżiena għas-saħħa huma inqas ovvji, iżda wkoll importanti li tinżel.
Inti taħkek dwar ħelu u tittratta? Ipprova tillimita d-deżerti u s-snekks tiegħek fuq il-ġewż, il-frott, il-ħxejjex u l-proteini.
Inti toqgħod tard? Agħmel l-almu tiegħek biex inbiddlu qabel u nibdew aktar sigħat fis-sodda.
4 -
Agħmel Żmien għall-BqijaL-irqad tajjeb huwa importanti waqt it-tqala, u aktar u aktar waqt tqala ta 'ġemellati.
Fil-fatt, in-nisa li ma jirċievux biżżejjed irqad huma f'riskju ogħla għat-twelid ta 'qabel it-tqala.
Kultant, it-tqala hija r-raġuni għal nuqqas ta 'rqad - skumdità, nawżea, jew tħassib jista' jwassal għal tossing u tidwir bil-lejl.
Ninvestu f'għadd ta 'mħaded għall-appoġġ. Ipprova tiekol snack żgħir qabel is-sodda biex tgħin lin-nawżea.
U jekk tħossok inkwetanti toqgħod bil-lejl, ipprova terapija jew iżomm f'moħħu ħabib qrib it-tħassib tiegħek.
Tinsiex li nap!
Naps mhumiex biss għal tfal żgħar, iżda wkoll adulti - speċjalment dawk tqal! Jekk taħdem f'uffiċċju, ipprova uża l-ikla ta 'ikla tiegħek biex tieħu mistrieħ ftit.
Anke jekk dak kollu li tista 'tagħmel huwa jqiegħed ir-ras isfel fuq l-iskrivanija tiegħek għal nofs siegħa, huwa aħjar minn xejn.
5 -
Oqgħod attent għal NutrizzjoniNutrizzjoni tajba ġiet marbuta ma 'tqala aktar b'saħħitha, inkluż tqala multipla b'saħħitha.
M'għandekx biss bżonn tiekol tajjeb, iżda wkoll, trid tkun żgur li tiekol biżżejjed.
Jekk qed iġġorr tewmin jew aktar, għandek bżonn aktar proteini u kaloriji . Kellem lit-tabib tiegħek dwar kemm għandek timmira għal kull jum.
Hemm ktieb eċċellenti fuq it-tqala multipla u n-nutrizzjoni: "Meta Tkun qed Tqaddes Tewmin, Ġriewi, jew Quads", minn Dr Barbra Luke u Tamara Eberlein
Bit-trabi li jimbuttaw u jħallu inqas spazju għal stonku sħiħ, nisa tqal bi tewmin jista 'jkollhom problemi biex jieklu ħafna f'xi ikla.
Jekk din hija problema, ipprova ttajjar l-ikliet tiegħek, jew tiekol sitt jew tmien ikliet minflok tliet oħrajn kbar. Jekk qed ikollok problemi biex twaħħal f'kaloriji, kellem lit-tabib tiegħek.
Trid ukoll tieħu l-vitamini prenatali tiegħek.
Jekk tagħmlek nauseous, ħuhom id-dritt fin-nofs ta 'waħda mill-ikliet ikbar tiegħek. U jekk għadhom iġorrulek morda, staqsi lit-tabib tiegħek jekk minflok tista 'tieħu vitamina tat-tfal li tomgħodha, li tkun aktar faċli fuq l-istonku tiegħek.
6 -
Soġġorn idratat u Ixrob l-Ilma BiżżejjedId-diżidrazzjoni tista 'tikkawża kontrazzjonijiet, li jistgħu jwasslu għal xogħol prematur.
Dan jgħodd għal dawk tqal b'tarbija waħda, iżda bir-riskju li xogħol prematur ikun ogħla b'multipli, din hija theddida akbar għall-ommijiet ta 'multipli.
Ixrob biżżejjed meta tkun qed iġġorr żewġt jew iktar trabi mhux dejjem faċli.
Wieħed mill-aħjar modi biex wieħed jiftakar li tixrob huwa li jkun hemm flixkun tal-ilma li twettaq miegħek kullimkien li tmur, anke meta tkun id-dar jew fuq l-iskrivanija tiegħek.
Il-preżenza tal-flixkun ta 'l-ilma tgħinek tiftakar li tixrob meta tkun okkupat b'xi affarijiet oħra.
Jekk qed tistenna matul is-sajf, huwa saħansitra aktar importanti li tikseb l-ilma tiegħek. Kellem lit-tabib tiegħek dwar kemm għandek tixrob l-ilma.
7 -
Kellem lit-tabib tiegħek dwar l-Attività SesswaliLadarba inti tqila wara xhur jew snin li qed tipprova tikkonċepixxi, is-sess jista 'jsir inqas minn kora u aktar ta' attività pjaċevoli-sakemm int ma titkellimx.
Xi koppji mhumiex mgħarrfin li jastjenu mis-sess imma jagħmlu dan minħabba li jibżgħu li jikkawżaw korriment jew li jikkawżaw xogħol prematur.
Din hija ansjetà li tinftiehem, speċjalment jekk int mitluf it-tqala.
Kellem lit-tabib tiegħek dwar dan it-tħassib, għax tista 'tevita s-sess mingħajr raġuni.
Ħafna drabi, anki wara l-infertilità, is-sess huwa sigur waqt it-tqala.
F'każijiet rari, l-attività sesswali tista 'twassal għal kontrazzjonijiet jew fsada. Dan jista 'jseħħ minħabba l-kopulazzjoni, l-orga, jew it-tnejn.
It-tabib tiegħek jista 'jitlobek tnaqqas jew toqgħod kompletament mis-sess bħala prekawzjoni jekk għandek sintomi ta' tħassib.
Jekk it-tabib tiegħek qallek li s-sess huwa le-no għalik, staqsi għal aktar dettalji . Huwa biss kopulazzjoni mhux permessa? Xi ngħidu dwar forom oħra ta 'sess? Huwa l-orga mingħajr penetrazzjoni okay?
Hekk kif it-tqala timxi 'l quddiem, kun żgur li tistaqsi dwar is-sess mill-ġdid.
It-tabib tiegħek jista 'jinsa l-parir tiegħu minn ftit xhur qabel. Hi jista 'jkollha rakkomandazzjonijiet differenti, speċjalment meta tibda t-tieni trimestru tiegħek jew meta d-data dovuta tagħlaq.
8 -
Żur il-Higienist Dentali TiegħekInti tista 'tixtieq li tiskeda snien extra tindif waqt it-tqala tiegħek. Naturalment, ikollok bzonn li tneħħi r-raġġi-X . Imma t-tindif regolari mhux biss huwa sikur iżda mħeġġeġ meta tkun qed tistenna.
Xi studji sabu li l-marda tal-gomma tista 'żżid ir-riskju ta' trabi prematuri u trabi b'piż baxx tat-twelid.
Ukoll, l-ormoni tat-tqala huma magħrufa li jikkawżaw gomom sensittivi u fsada. Ir-rimettar minn mard filgħodu jista 'wkoll ikun ħarxa fuq is-snienek. Raġunijiet aktar biex toqgħod fil-presidenza tad-dentist matul it-tqala!
Mhux l-istudji kollha sabu din il-korrelazzjoni, għalhekk il-konnessjoni bejn is-saħħa orali u x-xogħol prematur għadha għaddejja għal dibattitu. Madankollu, peress li jkollok snienek imnaddaf huwa kkunsidrat sikur waqt it-tqala, u jista 'jgħin, huwa ta' min jipprova.
9 -
Niżżel Appoġġ għad-Dipressjoni jew AnsjetàId-depressjoni waqt it-tqala tista 'żżid ir-riskju ta' xogħol prematur tiegħek. Xi studji sabu li n-nisa li sofrew minn depressjoni tat-twelid (dik id-dipressjoni waqt it-tqala) kellhom darbtejn aktarx li jkollhom twelid prematur.
Id-depressjoni hija wkoll pjuttost komuni waqt it-tqala , b'14 sa 23 fil-mija tan-nisa li jesperjenzawha.
Ir-riskju tiegħek għal dipressjoni wara t-twelid hija wkoll ogħla jekk ikollok depressjoni waqt it-tqala. Wara li esperjenzat l-infertilità żżid ukoll ir-riskju ta 'tqala u depressjoni wara l-bidu.
Jekk taħseb li tista 'tkun batut, kellem lit-tabib tiegħek dwar ir-riżorsi possibbli. Il-gruppi ta 'terapija jew ta' appoġġ huma ta 'għajnuna għal ħafna nies, iżda jekk id-depressjoni hija severa, jista' jkollok bżonn tieħu mediċini flimkien ma 'pariri.
Interessanti, l-ansjetà ma tidhirx li hija korrelatata mat-twelid prematur. Madankollu, għadu tajjeb li wieħed ifittex konsulenza, jekk għal ebda raġuni oħra ħlief li jħossu aktar fil-paċi.
10 -
Kun af is-Sinjali u s-Sintomi ta 'Xogħol QadimIx-xogħol prematur kultant jista 'jitwaqqaf jekk tieħu azzjoni malajr. Jafu s- sinjali u s-sintomi ta 'xogħol prematur huwa essenzjali.
Sinjali u sintomi possibbli jinkludu:
- Kontrazzjonijiet regolari jew frekwenti - li jikkawżaw sensazzjoni ta 'issikkar fl-addome
- Muskolu kostanti u matt baxx kostanti
- Sensazzjoni ta 'pressjoni fil-pelvi tiegħek jew fl-addome t'isfel
- Bugħawwieġ bħalek tista 'tieħu qabel il-perjodu tiegħek
- Dijarrea
- Spotting jew fsada tal-vaġina
- A għaġla ta 'ħruġ ta' ilma (jista 'jkun it-tkissir ta' l-ilma tiegħek)
Ħafna minn dawn is-sintomi jistgħu jiġu konfużi ma 'lmenti normali tat-tqala. Jekk int ikkonċernat, ftakar li huwa aħjar li titlob lit-tabib tiegħek milli tinjora s-sintomi u tiskopri li int kont qed tesperjenza xogħol ta 'qabel iż-żmien.
Sorsi:
Corbella S, Taschieri S, Francetti L, De Siena F, Del Fabbro M. "Mard perjodontali bħala fattur ta 'riskju għal riżultati ta' tqala avversi: reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta 'studji ta' każijiet ta 'kontroll." Odontoloġija. 2011 Lulju 8. [Epub qabel l-istampar]
Dayan J, Creveuil C, Marks MN, Conroy S, Herlicoviez M, Dreyfus M, Tordjman S. "Depressjoni prenatali, ansjetà qabel it-twelid u twelid ta 'qabel it-twelid spontanju: studju prospettiv ta' koorti bejn in-nisa li għandhom kura bikrija u regolari." Psychosom Med. 2006 Nov-Dec; 68 (6): 938-46. Epub 2006 Nov 1.
Corbella S, Taschieri S, Francetti L, De Siena F, Del Fabbro M. "Mard perjodontali bħala fattur ta 'riskju għal riżultati ta' tqala avversi: reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta 'studji ta' każijiet ta 'kontroll." Odontoloġija. 2011 Lulju 8. [Epub qabel l-istampar]
Goodnight W, Newman R; Soċjetà ta 'Mediċina Materjali-Fetali. "Nutriment ottimali għal eżitu doppju tat-tqala." Obstet Gynecol. 2009 Nov; 114 (5): 1121-34.
Istitut tal-Mediċina (US) Kumitat għall-Fehim tat-twelid prematur u l-iżgurar ta 'riżultati b'saħħithom; Behrman RE, Butler AS, edituri. Twelid minn qabel it-twelid: Kawżi, konsegwenzi u Prevenzjoni. Washington (DC): Akkademja Nazzjonali ta 'l-Istampa (l-Istati Uniti); 2007. Rakkomandazzjonijiet. Disponibbli minn: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11387/
Okun ML, Schetter CD, Glynn LM. "Il-kwalità ta 'l-irqad ħażin hija assoċjata mat-twelid qabel iż-żmien." Irqad. 2011 Nov 1; 34 (11): 1493-8.
Xogħol ta 'qabel ix-xogħol. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.com/health/preterm-labor/DS01197
Twin Tqala: X'inhuma l-Multipli Mean għal omm. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.com/health/twin-pregnancy/PR00120/NSECTIONGROUP=2