Modi kif tilqa 'bit-Telf ta' tarbija
Jitlef tarbija biex titwieled il- marda hija oerhört uġigħ. L-emozzjonijiet tiegħek jistgħu jgħaddu minn numb sa rrabjata sa dwejjaq u lura. U huwa importanti li wieħed joqgħod attent għal sinjali ta 'depressjoni. Hawn taħt għandek issib xi affarijiet li jistgħu jgħinuk tlaħħaq max-xogħol tiegħek permezz tal-proċess ta 'grieving.
Huwa tajjeb li Grieve
Int imlaqqam mat-tarbija tiegħek għal xhur mingħajr ma tara lit-tarbija tiegħek wiċċ imb'wiċċ.
It-tqala hija żmien ta 'tant tama u potenzjal. M'għandekx dubju li kienet qed tixtri lit-tarbija tiegħek presepju, ħwejjeġ, u t-tagħmir l-ieħor kollu li jiġi ma 'ġenitur ġdid. Int stajt staqsiet dak li se tħares lit-tarbija tiegħek, dak li hu jew hi se ħoss simili, u liema karatteristiċi tal-personalità hu jew hi se jaqsmu miegħek jew is-sieħeb / sieħba tiegħek.
Naturalment, int se tkun affettwat mit-telf. Kif tista 'tkun le? Il-mewt ta 'tarbija mwielda jew mhux imwielda - hija suġġett ferm diffiċli għal ħafna nies, u tista' tħossok bħal ma tista 'tkun imdejjaq quddiemhom minħabba l-biża' li tagħmilhom skomda, imma għandek kull dritt li tħarrek it-telf tiegħek . Il-qtugħ hu personali u uniku, għalhekk ma tippruvax li toqgħod il-moffa ta 'ħaddieħor meta niġu għal kif tħossok.
Jittrattaw il-ħtija
Huwa diffiċli li ma tħossokx ħati . Inti tistaqsi x'tista 'għamilt b'mod differenti. Jekk inti biss marru għall-isptar aktar kmieni jew kienu aktar bir-reqqa, iżda bħal ma korriment bikri , il-biċċa l-kbira tal-ħin, il-mewt mhix xi ħadd.
Huwa naturali li wieħed jaħseb dwar l-affarijiet kollha li setgħet għamilt b'mod differenti, iżda l-verità hija, ħadd minn dan ma seta 'għamel xi differenza xorta waħda.
It-tweġibiet li jkollna jistgħu jkunu l-aħjar mod biex ittaffi l-ħtija tiegħek, għalhekk kellem lit-tabib tiegħek dwar l-għażliet kollha tiegħek biex tiskopri l-kawża tat-twelid tiegħek. It-tweġibiet ma jġibux lit-tarbija tiegħek lura, iżda dawn jistgħu jgħinuk tipprepara għall-futur u tista 'tiffissa l-moħħok ftit aktar fil-faċilità.
Int ghandek Mistoqsijiet
Dak li ġara lil tarbija tiegħi? Għaliex? Kien hemm xi ħaġa li għamilt biex dan iseħħ? Se jerġa 'jiġri? Sakemm ma jkunx hemm kawża ovvja għall-mewt tat-tarbija tiegħek, hemm ċans li int qatt ma tkun taf eżattament għaliex ġara. Anki f'dawk il-każijiet, hemm numru ta 'affarijiet li t-tabib tiegħek jista' jagħmel biex jgħinek insemmu dak li ġara.
Jista 'jkun frustranti li jwieġeb ħafna mistoqsijiet dwar l-istorja medika personali u tal-familja tiegħek meta tkun qed tieħu d-dwejjaq, imma jafu x'ġara jista' jgħinek tikseb xi għeluq. Qabel ma tmur id-dar mill-isptar, it-tabib tiegħek jista 'jordna xi ittestjar addizzjonali fuqek biex jiddetermina jekk is-saħħa tiegħek kellhiex impatt fuq it-tqala tiegħek. Inti tista 'wkoll ikollok tiddeċiedi jekk tridx tagħmel l-awtopsja. Xi reliġjonijiet mhux se jippermettu awtopsja u t-tabib tiegħek għandu jirrispetta dik id-deċiżjoni. Jekk, madankollu, għandek l-għażla, awtopsja tista 'tipprovdi informazzjoni siewja dwar dak li ġara lit-tarbija tiegħek. F'xi każijiet, il-mexxejja reliġjużi jistgħu jippermettu awtopsja limitata.
Konjuġi jew Sieħeb tiegħek
Jista 'jkun diffiċli li wieħed jiftakar li l -partner tiegħek għaddej bl-istess telf li int meta l-esperjenzi tiegħek huma tant intensi. L-irġiel u n-nisa għandhom it-tendenza li juru l-ferħ tagħhom f'modi differenti ħafna, għalhekk jista 'jkun diffiċli għalihom li jkunu jafu kif jappoġġjaw lil xulxin.
Li jkollok paċenzja, nisma 'u nirrispetta l-istili ta' l-għedewwa personali ta 'xulxin hija l-muftieħ biex issib triqtek dan it-telf flimkien.
Naming the Baby
Tagħti lit-tarbija tiegħek isem huwa mod tajjeb ħafna biex jonora lilu jew lilha bħala persuna. Inti u l-maħbubin tiegħek jistgħu jħossuhom aktar komdi jitkellmu dwar it-telf tiegħek jekk għandek isem għat-tarbija tiegħek. Filwaqt li xi ġenituri jippreferu jużaw isem li kienu diġà qegħdin jikkunsidraw waqt it-tqala, oħrajn jagħżlu xi ħaġa aktar speċifika biex jirrappreżentaw it-telf tagħhom, bħal Angel, Heaven jew Star. Agħżel xi ħaġa li tħossok komdu tgħajjat u tara fuq bażi ta 'qabża (jekk tagħżel li t-tarbija tiegħek tkun midfuna).
Going Home
Xi ngħidu dwar il- mixtla ? Jista 'jkun diffiċli ħafna li tmur id-dar mill-isptar. Tista 'tħossok li int mitluf l-aħħar konnessjoni mat-tarbija tiegħek. Int tista 'wkoll tkun inkwetat dwar kif tiffaċċja l-affarijiet kollha tat-trabi li inti stajt lest id-dar. Fiduċja fl-instinti tiegħek u titkellem moħħok. Jekk trid li jkollok ħbieb jew membri tal-familja fdati tidħol f'darek qabel ma tasal hemm biex tneħħi l-oġġetti kollha tat-trabi, ħallihom jafu. Imma, jekk ma tridx li dan iseħħ, tkellem. Kultant il-membri tal-familja jippruvaw ikunu ta 'għajnuna billi tneħħi l-affarijiet tat-tarbija mingħajr l-għarfien tiegħek. Jista 'jkollhom intenzjonijiet kbar, imma jekk mhux dak li trid, kun żgur li tagħmel dak l-għarfien pubbliku.
Esprimi lilek innifsek
Il-qtugħ jista 'jkun kbir u jikkunsmaw ħafna. Għall-ewwel, jista 'jkun diffiċli li nitkellmu dwar kif tħossok għaliex lanqas biss taf eżattament kif tħossok. Filwaqt li taqsam is-sentimenti tiegħek ma 'xi ħadd huwa wieħed mill-aħjar modi biex insemmuh, tista' wkoll issib kumdità f'attività aktar solitarja. Ikkunsidra ġurnaliżmu, scrapbooking, il-ħolqien ta 'ġnien memorjali, jew kwalunkwe attività kreattiva oħra li għandha tifsira għalik.
Ippjanar tal-funerali
Skont il-liġi lokali tiegħek, tista 'tkun mitlub tagħżel funerali. Dan ma jfissirx li jrid ikollok funeral għat-tarbija tiegħek, imma ċertament hija għażla. Funerali huma parti importanti minn qal addiju għall-maħbubin meta jgħaddu bħala adulti, u tista 'ssib li funeral għat-tarbija tiegħek jgħinek u l-familja tiegħek jagħmlu l-istess meta kellek twelid. Ħafna djar tal-funeral joffru funerali b'xejn jew bi spejjeż baxxi għat-tfal u jistgħu joffru varjetà wiesgħa ta 'għażliet għall-post ta' mistrieħ finali tat-tarbija tiegħek. Inti tista 'tkun konfort billi tagħmel dawn l-għażliet għat-tarbija tiegħek.
Sinjali ta 'Depressjoni
Anki tqala li tirriżulta fi trabi b'saħħithom tista 'tiġi ma "l-blu tat-tarbija." Meta żżid li titlef it-tifel / tifla tiegħek għal dik, m'hemm l-ebda sorpriża li l-emozzjonijiet tiegħek jistgħu jkunu intensi. Id-dwejjaq u d-dmugħ huma normali, u m'hemm l-ebda limitu ta 'żmien għall-ferħ, imma għandek tkun konxju tas-sinjali ta' twissija ta ' dipressjoni wara l-partizzjoni u bidliet oħra tas-saħħa mentali.
Tfittex l-Għajnuna
Ħafna ġenituri ta 'trabi li għadhom mejtin isibu kumdità fil- gruppi ta' appoġġ . Hemm riżorsi eċċellenti kemm online kif ukoll personalment biex jgħinuk permezz ta 'dan iż-żmien. Staqsi lit-tabib jew lill-infermier tiegħek għal lista ta 'organizzazzjonijiet lokali. Jekk tħossok bħal dwejjaq normali tiegħek qed issir xi ħaġa iktar serja, bħal depressjoni klinika jew ansjetà, tibżgħux li tfittex għajnuna professjonali . Ftakar: Jekk qatt ikollok ħsibijiet dwar it-tweġiba lilek innifsek jew lil xi ħadd ieħor, għandek tfittex għajnuna minnufih. Sejħa lit-tabib tiegħek, mur l-ER, jew ċempel 9-1-1 jekk ma tħossokx bla periklu.
Tmexxija fit-Tul
Il-qtugħ huwa proċess twil, u xi wħud qatt ma jsir. M'hemm l-ebda skadenzi, u m'għandekx tħossok marbut ma 'xi skeda tiegħek jew ma' ħaddieħor. Ħu kemm jista 'jkun ħin. Int ser ikollok ġranet tajbin u ħżiena. Xi drabi, il-qtugħ jista 'jisma' fuqek fin-nofs ta 'perjodu tajjeb. Il-btajjel , l-anniversarji u n-nisa tqal oħra huma ftit li xulxin . Ejja biss it-tip tiegħek innifsek u ftakar li dan huwa normali. Qabbel is-sentimenti tiegħek ma 'xi ħadd li tafda u taf li ġranet tajbin huma l-kantuniera.
Teħid Kura ta 'Self Fiżiku Tiegħek
Anke meta d-dinja tiegħek tħossok konfuża u dwejjaq tagħmel ħidmiet ordinarji bħall-ikel u l-irqad diffiċli, huwa importanti li żżomm il-kura għalik innifsek għax il-ġisem tiegħek huwa vulnerabbli issa. Int qed tirkupra mill-bidliet ormonali u fiżiċi kollha tat-tqala u qed tħabbat wiċċek magħha. Tiekol ikel nutrittiv, xorb ta 'lottijiet ta' fluwidi, u jkollna mistrieħ biżżejjed huma kollha parti minn joqogħdu fiżikament b'saħħithom sabiex inti tista 'tiffoka fuq is-saħħa emozzjonali tiegħek.
Tqala Futura
Eventwalment, int ser tiddeċiedi jekk tridx ikollok aktar tfal jew le . L-għażla hija profondament personali, u hija kollha tiegħek. Jekk int ser terġa 'tipprova, tkun taf meta jkun il-ħin. Dan ma jfissirx li tkun insejt it-tarbija mwielda mejta tiegħek, biss li l-ħajja tkompli - ma jimpurtax kemm hu prezzjuż il-ħajja li int mitluf. Kellem lit-tabib tiegħek meta tkun lest, speċjalment jekk il-kawża ta 'l-ewwel mejtin tiegħek kienet xi ħaġa li setgħet tirrepeti waqt tqala futura. Żomm kura tajba lilek innifsek, u tagħraf li tqala oħra tista 'tiġi b'xi wħud minn dawk il-mumenti sorprendenti li jagħmlu l-ħeġġa aktar b'saħħitha għal darba oħra. Nikkomunikaw ma 'dawk ta' madwarek tgħinek.
X'jistgħu jagħmlu l-membri tal-familja?
Il-membri tal-familja tiegħek jixtiequ jgħinuk. Jista 'jkun it-tentazzjoni li titneħħa minn kulħadd għall-ewwel, u jista' jkun ukoll tajjeb li tagħmel dan darba f 'kull waqt, iżda l-appoġġ tal-maħbubin tiegħek huwa imprezzabbli. Anke jekk m'intix lest biex nitkellem, ħallihom jgħinuk b'kompiti żgħar madwar id-dar. Int fiżikament u emozzjonalment eżawrit dritt issa, u dawn ser imħabba l-opportunità li jħossu bħal dawn qed qed utli għalik. Ħallihom jinvolvu ruħhom sal-punt li tħossok komdu. Ftakar, għaddejjin mill-proċess ta 'grieving tagħhom, għalkemm mhuwiex daqshekk akut bħal tiegħek. Huwa tajjeb li titlob għajnuna meta jkollok bżonnha.
L-irkupru emozzjonali mill-mewt jista 'jkun bil-mod u diffiċli, iżda bl-użu tar-riżorsi ta' madwarek kemm professjonali kif ukoll personali jistgħu jagħmlu l-vjaġġ tiegħek daqsxejn aktar faċli.
> Sorsi:
> Alberta Medical Association "Stillborn Protocol"
> L-Ewwel Xemgħa "Qed Tissospendi" 8 Lulju, 2011.
> International Stillbirth Alliance http://www.stillbirthalliance.org/index.php
> Varney, H., Kriebs, J., et al. Midwifery ta 'Varney, ir-Raba' Edizzjoni. 2003.
> Programm ta 'Appoġġ ta' Wisconsin Stillbirth. "Meta jseħħ l-Inqas Mistenni"