Jekk qed titħabat ma 'l-istaġun tal-vaganzi wara korriment reċenti jew telf ieħor ta' tqala , int mhux waħdu. Ħafna nies iħossuhom vera għal vaganza wara li jitilfu tarbija, partikolarment jekk it-telf kien riċenti.
Inti tista 'tħossok riluttat li tattendi laqgħat, li ma tridx tiffaċċja qraba tqal jew ħbieb ma' trabi ġodda. Barra minn hekk, tista 'tħossok bħal kull fejn tħares, tara tfakkira li kellha tkun hemm wiċċ ieħor fir-ritratt tal-familja jew stokk ieħor mill-kamra tan-nar.
Biex tagħmel il-Milied, Hanukkah, Lejlet il-Ġdid tas-Sena, jew laqgħat oħra tal-vaganzi aktar faċli biex jittolleraw waqt li qed tieħu d-dwejjaq, hawnhekk huma diversi tips biex tipprova.
Kun af Limiti Tiegħek
Jekk inti mistieden għal xi parti fejn taf li int se tiffaċċja iktar tensjoni milli tgawdija, forsi inti għandek tonqos u tibgħat rimjiet sew minflok. Tibżgħux li joqogħdu barra mill-laqgħat soċjali jekk ma tkunx qed tħossok tajjeb wara telf ta 'tqala. Fuq in-naħa l-oħra, madankollu, tikkunsidra jekk il-ħbieb tiegħek humiex jistgħu jgħinuhom jieħdu ħsiebhom għal ftit żmien.
Sib 'Out'
Jekk trid tattendi ġabra, issib post kwiet fejn tista 'tbatti jekk ikollok bżonn ftit ħin lilek innifsek. B'mod alternattiv, ippjana skuża minn qabel għal għalfejn trid tħalli l-parti kmieni fil-każ li tħossok intimidat.
Agħmel Att Tajjeb
Ħafna nies isibu li tagħmel att tajjeb matul l-istaġun tal-vaganzi ġġib xi kumdità. Xi wħud jixtiequ jipparteċipaw fl-isforzi tal-karità biex jixtru rigali tal-vaganzi għal tfal f'familji inqas ixxurtjati.
Oħrajn jixtiequ jivvolontaw f'inħawi ta 'l-infermiera jew jgħinu biex iservu ikliet ta' btala lil dawk bla dar.
Aqsam Sentimenti Tiegħek Bil-Familja
Ftakar li l-korriment huwa telf, u huwa tajjeb li tiġġieled dan it-telf mal-familja. In-nies jistgħu jappoġġjawlek aħjar jekk ikunu jafu dak li għandek bżonn. Ftakar li persuni li qatt ma esperjenzaw telf ta 'tqala jistgħu ma jkunux jafu x'qedek għaddejt, u jistgħu jkunu aktar ta' appoġġ jekk tħallihom jafu kif tħossok.
Agħżel Battalji Tiegħek
Kulħadd għandu wieħed minn dawk il-qraba li sempliċement mhux se jsibuha x'ikun. Jekk għandek injorant fil-liġi jew ku tieni li tarmi kummenti riflessi fil inti, tiddeċiedi jekk inti tixtieq li teduka dik il-persuna jew sempliċiment tbissima u għaqda. Ftakar li minkejja li ċerti kummenti jistgħu jkunu ta 'sfrattu u ta' ħsara, il-persuna li tgħidilhom x'aktarx mhix bi skop tipprova li tkun insensittiva u x'aktarx se tbiddel is-suġġett wara minuta jew tnejn.
Fittex kumdità fejn tista '
Ikkunsidra li ssib gruppi ta 'appoġġ onlajn jew in- nies . Jekk int spiritwali, jattendi servizzi żejda fil-fidi tiegħek jew ngħidlek talb speċjali għall-vaganzi għat-tarbija tiegħek. Jekk għandek xi tħassib li tista 'tkun klinikament depressi , tibżgħux biex tara konsulent jew professjonist ieħor tas-saħħa mentali għal parir.
M'għandekx Ħoss Bad Jekk Tgawdi lilek innifsek
Ftakar li hekk kif huwa tajjeb li ma tkunx fl-ispirtu tal-vaganzi, huwa wkoll tajjeb li tbissima u tieħdu gost. Dan ma jfissirx li m'intix konxju tat-tarbija li tlift. Ma tħossx ħati li tieħu moħħok barra mill-affarijiet u tgħix il-ħajja tiegħek.