Ħares lejn ġismek, lit-tarbija tiegħek, u aktar
Merħba għall-ġimgħa 7 tat-tqala. Filwaqt li tista 'tħossok tqila ħafna, x'aktarx li mhux pjuttost tħaresha s'issa . Jista 'jkollok ksibt ftit liri sa issa, iżda jista' jkollok ukoll tilfet xi piż jekk qed tesperjenza mard filgħodu . Ma jimpurtax id-dehra ta 'barra tiegħek, ċertament hemm xi bidliet kbar li jseħħu ġewwa.
Trimestru tiegħek: L-ewwel trimestru
Ġimgħat biex Mur: 33
Int din il-Ġimgħa
Filwaqt li ċ-ċerviċi tiegħek (il-passaġġ dojoq u li jgħaqqad l-għonq li jgħaqqad il-vaġina u t-tarf t'isfel ta 'l-utru) jiġbed ħafna attenzjoni meta tkun qed tistenna li ddewweb waqt ix-xogħol , hemm attwalment ħafna jiġri f'dan il-qasam issa .
L-uptick fl-ormoni u l-fluss tad-demm waqt it-tqala żżid il-produzzjoni tal-mukus ċervikali, iddawkjat il-lukorrea . Dan huwa l-irqiq, milky-white, bla riħa kwittanza tista 'tkun jinnota. Dan il-mukus ċervikali beda jinġabar u jingħaqad biex isir il- plagg tal-mukus tiegħek, li huwa eżattament dak li taħseb li hu: plagg magħmul minn mukus li jissiġilla l-ftuħ taċ-ċerviċi sabiex jipprevjeni li l-batterji ma jidħlux fl-utru. Il-ġisem tiegħek se jkeċċi dan il-plagg ladarba l-għonq tal-għonq tiegħek jinħareġ bi preparazzjoni għax-xogħol
Int taf li d-diċenti famużi dwar it-tqala dejjem qed jitkellmu? Dan jista 'jkun l-uniku sinjal' il barra tat-tqala tiegħek issa.
"Il-glow mhix ħrafa," jinnota Robin Evans, MD, għalliem kliniku tad-dermatoloġija fil-Kulleġġ ta 'Mediċina Albert Einstein fi New York City. "Filwaqt li mhux kulħadd ikollu dan, jekk il-ħaddejn tiegħek għandhom glow rosy, x'aktarx huwa kkawżat miż-żieda kbira tal-fluss tad-demm waqt it-tqala." Huwa wkoll maħsub li l-ormoni tat-tqala jistgħu jikkawżaw glandoli tiegħek biex jippompjaw iżjed żejt, li jistgħu jew joffru inti sheen tqal jew akne prenatali.
"M'hemm l-ebda daqs wieħed li jgħodd għall -kwalità tal-ġilda waqt it-tqala ," jgħid Dr Evans. Kull mara hija differenti.
Jekk il-glow tiegħek marru l-mod ta 'l-akne, aħsel bi cleanser ġentili ta' kuljum u uża l-moisturizer ħielsa miż-żejt. Trattamenti topiċi bħall-perossidu tal-benżol, żejt tas-siġra tat-te, jew ċerti kremi jew soluzzjonijiet antibijotiċi huma kkunsidrati bla periklu, iżda Retin-A, Accutane u oħrajn mhumiex. L-aħjar bet tiegħek: Iċċekkja mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel ma tittratta l-pawżi tiegħek.
It-tarbija tiegħek Din il-Ġimgħa
Anke jekk it-tarbija tiegħek trid tkun irdoppja fid-daqs mill- aħħar ġimgħa , hu jew hi se jkun biss madwar pulzier twil sa tmiem il-ġimgħa. Filwaqt li l-iżvilupp tal-ħalq, imnifsejn, widnejn u għajnejn tat-tarbija beda l-ġimgħa l-oħra, din il-ġimgħa huma kollha qed jidhru aktar u aktar definiti. Tebqet il-għajn u l-ilsien tat-tarbija bdew jiżviluppaw ukoll.
Fl-istess ħin, il-korda umbilikali tat-tarbija tiegħek probabilment ħadet forma. Ser jaġixxi bħala linja ta 'sikurezza tat-tarbija, li jgħaqqadha jew le mal-plaċenta, li ġġorr id-demm u n-nutrijenti ossiġenati lit-tarbija tiegħek u teħles. Ukoll, b'7 ġimgħat, it-tarbija tiegħek trid tkun fil-fatt fuq it-tieni sett ta 'kliewi. Huwa veru: It-trabi malajr jgħaddu minn tliet settijiet matul il-ġestazzjoni sħiħa tagħhom.
Imma forsi l-aktar ħaġa eċċitanti li qed isseħħ din il-ġimgħa (jew aktar preċiża, f'nofs il-ġimgħa sa ġimgħa 8 ) hija li l- qalb tat-tarbija tiegħek tista 'x'aktarx issa tirreġistra fuq ultrasound .
Ta 'min jinnota, madankollu, li l-qalb tat-tarbija tista' tiġi osservata, iżda mhux se tkun tinstema 'sakemm tkompli tul it-tqala. A taħbit tal-qalb tal-fetu normali f'dan il-ħin huwa ta '90 sa 110 taħbita kull minuta.
Fl-Uffiċċju tat-Tabib tiegħek
It-tewmin normalment jistgħu jidhru fuq l-ultrasound bejn il- ġimgħa 6 u s-7 ġimgħa tat-tqala tiegħek. Issa huwa meta żewġ (jew aktar) sacs tat-tqala se jkunu apparenti fuq ultrasound . Interessanti, jekk l-ewwel skan tiegħek jittieħed qabel it -tqala ta '8 ġimgħat , jista' jiżvela b'mod ċar embriju wieħed distint. Madankollu, in-nisa li kellhom it-tieni ultrasound aktar tard fl-ewwel trimestru jew saħansitra fit-tieni trimestru ġew sorpriżi b'multipli.
"Kollox huwa verament pjuttost żgħir fuq ultrasound bikri, għalhekk xi kultant jista 'jintilef it-tieni sac", tgħid Mary Jane Minkin, MD, professur kliniku ta' ostetriċja u ġinekoloġija fl-Università ta 'Yale f'New Haven, Connecticut.
Teħid Kura
Waqt li l-bump telltale tat-trabi għadu ma wasalx, xorta tista 'tħossok akbar minn dak normali grazzi għall-utru, nefħa u stitikezza li qed jespandu tiegħek. Tista 'tikkredita ż-żieda tal-proġesteron għal dak. L-ormon jirrilaxxa ċelluli tal-muskoli lixxi, u b'hekk l-intestini żgħar u kbar jiċċaqalqu aktar bil-mod issa, li jirriżulta f'aktar assorbiment ta 'ilma u ippurgar sod.
Biex tgħin tiddefletti l-għaraq distirat tiegħek u tiffaċilita l-iskumdità, kompli tixrob ħafna ilma. "Minħabba li huwa faċli li tieħu morda li tixrob l-ilma lixxi l-ġurnata kollha, nixtieq nirrakkomanda l-ilma sħun bil-lumi mbuttat, jew tossing ġinġer frisk, zekka, ħjar, frott żgħir jew frott fil-ħġieġ tiegħek," tgħid Dana Angelo White, RD, assistent professur kliniku fl-Università ta 'Quinnipiac f'Hamden, Connecticut u żviluppatur ta' riċetta għal kotba inkluż Il-Sena 9 Xhur.
Jekk stitikezza hija l-ħati tiegħek, iżżid il-konsum tiegħek ta 'fibra li ma tinħallx, bħal qamħ sħiħ, kittien, frott bil-ġlud, ħaxix, ross ismar u għazz. "Hija wkoll idea tajba li tiekol aktar ikel li fih il-manjeżju, li tista 'tirrilassa l-imsaren tiegħek u iġbed l-ilma fl-imsaren tiegħek," tgħid White. Xi ikel b'ħafna magnesium jinkludi ħxejjex bil-weraq skur, avokado u ġewż.
Żjarat ta 'Tabib li Jmiss
Għal ħafna nisa, l- ewwel żjara prenatali hija l-ġimgħa d-dieħla. Kun af li din se tkun ħatra itwal mill-medja fejn ħafna ssaħħaħ. Pereżempju, il-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek ser jieħu kampjun tad-demm u ta 'l-awrina; inti tista 'wkoll tikseb smear tal-Pup u ultrasound biex tikkonferma li t-tarbija tiegħek qed tikber u tikber .
Kun af li m'għandekx għalfejn tagħmel xi ħaġa speċjali biex tipprepara għax-xogħol tad-demm tiegħek, sabiex imorru 'l quddiem u jieklu u jixorbu normalment qabel. Imma tagħmel sejħa quddiem u staqsi jekk ultrasound ikun fuq l-iskeda. Jekk hi, jista 'jkollok bżonn tasal b'buqa sħiħa għat-test. (Il-mewġ tal-ħoss jivvjaġġaw aħjar permezz tal-likwidu.) Int ser ikollok ukoll data stmata stmata bbażata fuq dak kollu li ntqal hawn fuq, kif ukoll informazzjoni li tipprovdi dwar l-aħħar mestrwazzjoni tiegħek.
Għall-Imsieħba
Huwa naturali li omm biex tkun tħossok barra mill-post fil-ġilda tagħha issa. Hi tqila iżda ma tħaresx. Hija tħoss akbar, imma m'hemm l-ebda bump tat-trabi li titkellem dwarha. Sadanittant, is-sider u l-ġilda tagħha qed jesperjenzaw bidliet ukoll. Inti-forsi l- uniku wieħed li jaf li hi tqila - min-naħa jrid jagħmel kummenti dwar il-bidliet. Jafu li anke kummenti pożittivi tajbin intiżi jistgħu jagħmlu mara tħossok awto-konxju u ansjuż. Isma u tieħu l-attenzjoni tiegħek minn kif hi titkellem dwar it-tqala u l-ġisem tagħha.
Verywell checklist
Kompli tieħu vitamini prenatali .
Kompli xorb madwar tmien sa 12-il tazza ilma kuljum.
Żid it-teħid tiegħek ta 'fibra u manjeżju li ma jinħallux, jekk meħtieġ.
Staqsi lill-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk għandek tistenna ultrasound fil- ġimgħa 8 .
L-aħħar Ġimgħa: Ġimgħa 6
Ġej: Ġimgħa 8
> Sorsi:
> Assoċjazzjoni Amerikana tat-Tqala. Konklużjonijiet dwar l-Iżvilupp Fetali Bikri. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/early-fetal-development/
> Verżjoni tal-Konsumatur tal-Manwal Merck. Tibdil Fiżiku Matul Tqala. http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/physical-changes-during-pregnancy#v809316
> Mary Jane Minkin, MD Komunikazzjoni bil-posta elettronika. Novembru 2017.
> Robin Evans, MD Komunikazzjoni bil-posta elettronika. Ottubru, Novembru 2017.
> Vora RV, Gupta R. Tqala > u > ġilda. J Family Med Prim Care. 2014 Ottubru-Diċembru; 3 (4): 318-24. http://www.jfmpc.com/article.asp?issn=2249-4863;year=2014;volume=3;issue=4;spage=318;epage=324;aulast=Vora