Kif tikseb l-aħjar ktieb tal-kulur għall-adulti meta tkun ġenitur
Il-kotba tal-kulur għall-adulti żdiedu fil-popolarità, u meta tikkunsidra l-ħafna benefiċċji tagħhom, huwa faċli li wieħed jara għaliex ġielhom għamlu listi ta 'bestseller. Għall-ġenituri, din ix-xejra ġdida toffri ħafna upsides - u ftit prekawzjonijiet. (Jekk trid tħalli lit-tfal tiegħek tipprova l-idejn tagħhom f'pagini ta 'kulur adulti, huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu li gidjien jistgħu jħossuhom frustrati jekk ma jkunux jistgħu jaħdmu fuq disinji kkumplikati, per eżempju.) Kollox ma' kollox, dawn il-kotba popolari jistgħu Tkun mod tajjeb ħafna biex tirrilassa jekk int ġenitur busy.
Kif il-Kotba għall-Kulur għall-Adulti jistgħu jkunu ta 'benefiċċju għall-Ġenituri
- Huwa tajjeb għat-tnaqqis tal-istress. Bħall-mixi, il-kotba tal-kulur adulti jkunu ristorattivi u meditativi, u tavżak tixgħel id-dinja, tgħid Marygrace Berberian, Assistent Kliniku Professur tal-Art Therapy u d-Direttur tal-Art Therapy in Schools Program at New York University. (Naturalment, il-mixi jista 'joffri ħafna benefiċċji oħra minħabba li din hija attività fiżika, għalhekk kulur m'għandux ikun xi ħaġa li tagħmel biex tissostitwixxi l-eżerċizzju - tista' tkun waħda mill-attivitajiet li tagħmel biex tnaqqas l-istress, bħal mixi jew yoga. jgħid il-Professur Berberian, huwa wkoll importanti li wieħed jiftakar li filwaqt li l-kotba tal-kulur għall-adulti jistgħu jgħinu biex titnaqqas l-ansjetà, m'għandhomx jitqiesu bħala terapija tal-arti, li hija proċess li jinvolvi terapista li taħdem mal-klijent.)
- Iħeġġeġ l-attenzjoni u l-enfasi. Tista 'tpoġġi l-attenzjoni tiegħek fuq il-kompitu li qiegħed iddettaljat - toħloq l-istampa tiegħek - u tintefa jew għall-inqas iddawwar il-volum fuq dawk il-listi kollha ta' doċċa u sorsi oħra ta 'stress fil-ħajja tiegħek.
- Huwa sodisfazzjoni. Raġuni oħra għaliex il-kotba tal-kulur għall-adulti jistgħu jkunu tant popolari hija li huwa mod faċli biex jinkiseb sens ta 'tlestija. (U bħala ġenituri, nafu lkoll kemm hu impossibbli xi kultant jista 'jkun li tlesti kwalunkwe kompitu mingħajr interruzzjonijiet!) Il-paġni tal-kulur għall-adulti jistgħu jitniżżlu meta għandek bżonn biex timmaniġġa "Ma tistax issib kalzetti favoriti tiegħi" tip ta' kriżi jew ġlieda tal-aħwa u mbagħad reġgħet telgħet, u meta tkun qed isir, tista 'tħoss sens ta' kisba.
- Huwa faċli u rħisa. Bħal dawk li jtaffu l-istress, il-kotba tal-kulur għall-adulti huma pjuttost faċli li jagħmlu u ma jeħtiġux ħiliet jew għodda speċjali (apparti mill-kotba u l-lapsijiet tal-kulur jew dak li qed tuża biex tikkololja l-paġni). Mhuwiex bħal tpinġija jew għalfejn timla tila vojta - m'hemm l-ebda pressjoni jew biża 'ta' falliment. Huwa mod ta 'bla falliment, foolproof li jħoss sens ta' gratifikazzjoni immedjat, jgħid Berberian.
- Huwa ċans kbir li tieħu waqfa mit-teknoloġija. Mill- iffullar (jew "snubbing tat-telefon") it-tfal u l-konjuġi tagħna biex jaraw l-aħħar serje jew id-dokumentarju aħna dipendenti fuq Netflix, għandna dipendenza qawwija fuq it-teknoloġija u kull ħaġa li tiġbed l-attenzjoni tagħna 'l bogħod mill-iskrins hija tajba ħaġa. (Fil-fatt, waħda mir-raġunijiet għaliex l-Berberian jaħseb li l-kotba tal-kulur għall-adulti huma tant popolari hija għaliex, fil-passat reċenti, iffukajna ħafna fuq ix-xogħol u teknoloġija, issa hemm pushback kontra dak kollu u affarijiet bħal gruppi jew snajja ' jew iljieli pittura huma tendenza għal darb'oħra.)
- Huwa portabbli. Wasal iż-żmien biex joqtol waqt li tistenna lit-tifel / tifla tiegħek biex jintemm il-klassi taż-żfin jew il-prattika tal-futbol? Il-kotba tal-kulur għall-adulti huma kinda perfetti, u tista 'anki taħdem ma' ġenituri oħra waqt li tkun qed taħdem fuq paġna. (Huma probabbilment jispiċċaw jixtiequ jagħmlu xi wħud, ukoll, sabiex inti tista 'tixtieq li tpoġġi ftit paġni żejda).
- Tista 'tagħmelhom bit-tfal. Ħafna gidjien anzjani jistgħu jimmaniġġaw id-disinji kkomplikati ta 'kotba tal-kulur adulti, u anki tfal iżgħar jistgħu jagħtuhom go billi jġorru taqsima - ta', jiġifieri, mandala - b'lapsi kkuluriti. Għal sezzjonijiet ċkejkna jew aktar dettaljati, tfal iżgħar fl-età tal-iskola jistgħu jagħmlu suġġerimenti tal-kulur u jkunu kburin minnhom infushom meta jgħinu lill-ġenituri tagħhom joħolqu stampa sabiħa. Ir-riċerka turi li t-tgawdija u t-tgawdija mat-tfal tiegħek hija essenzjali għall-kuntentizza u għall-iżvilupp emozzjonali b'saħħtu ; xi ħaġa sempliċi daqs il-kulur mat-tarbija tiegħek tista 'tkun waħda mill-ħafna modi li tista' ġġib ferħ f'interazzjonijiet tiegħek u tirrilassa u tieħdu pjaċir flimkien. Imma - u dan huwa importanti iżda, b'kapital "B", "U", u "T" - hemm ftit affarijiet li għandek iżżomm f'moħħok meta tkun bil-kulur mal-gidien.
Tagħtix it-tifel / tifla tiegħek disinn li huwa diffiċli wisq għalih biex kulur. It-tifel / tifla jista 'jħossu bħalu l-abbiltajiet tiegħu ma jistgħux jaqblu ma' tiegħek u jistgħu jħossuhom frustrati jekk ma jkunux jistgħu jikkulurixxu dawk id-disinji kkomplikati bħal mom jew dad. (U gidjien, speċjalment gidjien iżgħar, sempliċement ma jkollhomx il -ħiliet bil-mutur meħtieġa biex jikkulurizzaw dawk l-ispazji ċkejkna.) Kun żgur li tagħżel disinji aktar faċli biex jagħmlu flimkien u ssalva l-istampi verament iebsa wara li l-kiddos jmorru jmorru, jew jekk ibnek / bintek Jippreferi, ħalliha taħdem miegħek f'xi oqsma u jgħidlek liema kuluri jpoġġu fuq oħrajn fid-disinji diffiċli.
Meta kulur mat-tifel / tifla tiegħek, m'għandekx tagħti r-regoli tagħha jew tgħidlek liema jew kif kulur. U meta toħloq biċċa art, tistaqsi ħafna mistoqsijiet u verament tidħol fil-mentalità tagħha, jgħid Berberian. Staqsi x'inhu għaddej fl-istampa, jew għaliex għażlet ċerti kuluri għal ċerti affarijiet. U kun żgur li tagħti ħafna tifħir u inkoraġġiment.
Fergħa lil hinn mill-kotba u l-paġni tal-kulur adulti. Agħmel tpinġijiet tiegħek flimkien u mbagħad kulur dawk id-disinni meta tkun qed isir. Logħba waħda inti tista 'tilgħab: Ibda billi tagħmel squiggle, imbagħad it-tifel / tifla tiegħek żid ma' dak, u żomm it-dawriet sakemm tkun ħdimt il-ħidma prinċipali tiegħek biex kulur, jissuġġerixxi Berberian.
Mur barra u tuża ġibs tal-bankina biex tfassal fuq l-art. Fix-xitwa, tista 'żebgħa fil-borra. U ladarba tkun spiċċajt il-kulur fid-dinja tiegħek, grab ballun tal-futbol, Frisbee, jew ftit żraben mixi u run madwar barra. Organizza xi gost logħob ta 'barra , jew sempliċement run madwar u play hide-and-seek. Ir-riħ bit-tfal mhux biss huwa tajjeb għalihom imma wieħed mill-aħjar dawk li jtaffu l-istress għall-ġenituri.