Għaliex għandna bżonn skejjel b'saħħithom? L-iskola hija post għat-tagħlim, u t-tagħlim mhuwiex limitat għall-qari, il-kitba u l-aritmetika. Lanqas mhu limitat għall-klassi. It-tfal qed jitgħallmu waqt li jkunu qed id-dar, fuq il-bitħa, u fil-kafetterija wkoll. Allura l-iskola tat-tifel / tifla tiegħek għandu rwol importanti biex tgħin lill-istudenti jitgħallmu dwar is-saħħa u l-benessri.
Fittex dawn is-sinjali li l-iskola qed tieħu din il-kwistjoni bis-serjetà.
Sinjal ta 'Skola Saħħa: Edukazzjoni Fiżika u Moviment Aktar
Il-klassijiet tal-ġinnasju mhumiex neċessarjament meħtieġa f'kull skola, sabiex issir taf x'inhi l-politika tal-istat u d-distrett tiegħek. Idealment, il-gidjien ikollhom klassijiet ta 'edukazzjoni fiżika kuljum, kif ukoll logħob liberu f'mill-inqas perjodu ta' vaganzi.
L-Istudju tal-Politiki u l-Prattiki tas-Saħħa tal-Iskejjel (jew SHPPS, imwettqa perjodikament miċ-Ċentri tal-Istati Uniti għall-Kontroll u Prevenzjoni tal-Mard biex jevalwaw il-politiki tas-saħħa tal-iskola) jagħti dawn l-istati:
- 60 fil-mija tad-distretti jeħtieġu u 34 fil-mija jirrakkomandaw li l-iskejjel elementari jipprovdu ċediment skedat regolarment.
- 12 fil-mija tad-distretti jeħtieġu u 33 fil-mija jirrakkomandaw li skejjel elementari jipprovdu " waqfien ta 'attività fiżika " regolari barra mill-klassi ta' edukazzjoni fiżika u waqfien. Fl-iskola tan-nofs, il-persentaġġi jonqsu ftit għal 11 fil-mija meħtieġa u 23 fil-mija jirrakkomandaw.
L-iskejjel jistgħu wkoll jippromwovu attività fiżika b'kitba permanenti, billi jappoġġjaw klabbs ta 'wara l-iskola , u billi jħeġġu lit-tfal jimxu lejn u mill-iskola .
Ilma, Ilma Kullimkien
L-ilma huwa x-xarba ideali għat-tfal, u ħafna minnhom ma jsibux biżżejjed minnha . L-iskejjel jistgħu jgħinu billi jiżguraw li jkun hemm ilma tajjeb għax-xorb kiesaħ, nadif u ħieles disponibbli għall-istudenti, fil-forma ta 'funtani tax-xorb jew fliexken tal-flixkun.
(Hemm konnessjoni bejn id-disponibbiltà tal-ilma fl-iskola u rati aktar baxxi ta 'obeżità). U l-istudenti għandhom jitħallew iżommu flixkun tal-ilma handy fil-klassi u fis-swali.
Politiki Sensittivi tal-Ikel
Jekk l-iskola tat-tifel / tifla tiegħek tirċievi fondi federali, trid tikkonforma ma 'l-istandards ta' nutriment fuq l-ikel li sservi għall-kolazzjon u l-ikel, kif ukoll kwalunkwe għażla oħra ta 'ikel li tista' tkun disponibbli (bħal magni tal-bejgħ jew ħwienet ta 'snack). Bħala ġenitur, ħafna drabi m'għandekx ħafna kontroll fuq dak li qed jiġi servut, jew dak li t-tfal tiegħek jixtru. Imma tista 'taħdem mat-tarbija tiegħek biex tagħmel għażliet tajbin.
U inti tista 'tkun sorpriż minn liema gidjien jagħżlu. L-Att dwar is-Saħħa Ħielsa u bla Ġenn tal-2010 introduċa bidliet kbar fl-istandards tan-nutrizzjoni tal-iskejjel (li jirregolaw programmi ta 'ikla u kolazzjon fl-iskola li jirċievu fondi tal-gvern federali). Bord ta 'esperti mediċi rewrote l-istandards. Dawn daħlu fis-seħħ mill-2012, u l-kritiċi ddubitaw li l-gidjien jaċċettaw il-menus il-ġodda u l-ikel.
Iżda studju ta 'tliet snin ta' studenti fi 12-il skola tan-nofs iddetermina li t- tfal ma aċċettawx il-bidliet fit-trejs tal-kafetterija tagħhom . Per eżempju, wara li nbidlu l-istandards, it-tfal ma poġġewx ħafna ħxejjex fuq il-pjanċi tal-ikla tagħhom.
Iżda huma ma jieklu aktar minn dak li għażlu, għal żieda netta fil-ħxejjex ikkonsmati vs tossed fil-żibel.
Allura inti tista 'tkun sorpriża b'mod pożittiv mill-offerti ikla ta' l-iskola. Ukoll, żżomm għajnejk fuq il-politiki dwar l-ikel miġjub mid-dar, u jekk il -benefiċċji tal-ikel huma permessi (m'għandhomx ikunu).
Kumitat tal-Benessri Bil-Programmazzjoni Kessaħ
Kumitat tal-benessri tal-iskejjel jista 'jgħin biex tgħarraf lill-komunità tal-iskola sħiħa b'diversi drawwiet sani. Dawn il-kumitati normalment ikunu magħmulin minn ġenituri, impjegati, u xi kultant studenti. Huma joħolqu firxa ta 'programmi biex itejbu s-saħħa, l-attività fiżika u n-nutrizzjoni għat-tfal u l-familji tagħhom, bħal:
- Opportunitajiet ta 'saħħa regolari qabel jew wara l-iskola għall-istudenti u l-ġenituri
- Kuntratti ta 'riċetta b'saħħithom, kompluti b'tastings, premjijiet, u cookbook ta' dħul
- Promozzjonijiet għal snacks b'saħħithom b'suġġerimenti mhux mistennija u faċli għat-tfal fuq fuljett, u / jew kampjuni għal b'togħma f'nofsinhar, vaganzi, jew wara l-iskola
- Jum Walk-to-School u / jew osservazzjonijiet tal-Jum Bike-to-School
- L-istallazzjoni ta 'xarabank iskola mixi
- Sessjonijiet ta 'diskussjoni dwar kotba topiċi jew films; kelliema mistiedna dwar il-benessri tal-familja
- Avvenimenti tal-fitness tal-familja, bħal kampjonat kickball ta 'l-iskola kollha jew ħin tal-ġinnasju miftuħ
- Klassijiet tat-tisjir u tan-nutrizzjoni għat-tfal u l-adulti (mgħallma minn dietista jew studenti minn programm tad-dieta f'kulleġġ lokali)
- Rigali u premji relatati mal-benessri għal avvenimenti ta 'l-iskola
- Vjaġġi fuq il-post għas-swieq tal-bdiewa, faċilitajiet atletiċi u parks
- Programm ta 'inċentiv biex jittraċċa u jippremja mġiba b'saħħitha (bħall-ikel tal-frott u l-ħxejjex, limitazzjoni tal-ħin tal-iskrin, mixi jew ċikliżmu fl-iskola, jew jippruvaw attivitajiet fiżiċi ġodda)
- Twaqqif u manutenzjoni tal-ġnien fl-iskejjel (bl-għajnuna tal-gidjien, ovvjament)
- Ġbir ta 'fondi għal tagħmir tal-plejgrawnd - minn ħbula tal-qabża u blalen tal-futbol it-triq kollha sal-climbers u slides ġodda
- A newsletter, website jew blog biex jaqsmu l-informazzjoni dwar il-benessri, ir-riċetti u l-pariri
- Bejgħ swap jew tarzna tal-komunità għal roti użati bil-mod, skates tas-silġ, bitti, għases tas-salvataġġ, u / jew tagħmir sportiv u sportiv ieħor
- Ikliet b'saħħithom għall-għalliema u l-istaff waqt ġranet waqt is-servizz jew konferenzi bejn il-ġenituri u l-għalliema
- Avveniment ta 'prova ta' l-isports (simili għall-istrument mużikali "petting zoos" miżmum mill-grupp ta 'l-iskejjel u l-programm orkestra)
- Librerija ta 'self ta' cookbooks (u anke tagħmir tal-kċina, bħal magni tal-ħobż jew kukers bil-mod)
- L-isforzi tas-servizz komunitarju relatati mal-benessri, bħal żarbun jew parkeġġ ta 'tindif
- A swap soppa sabiex kulħadd ikun jista 'jaħżen il-friżers tagħhom b'ikel nutrittiv fit-togħma (il-verżjoni b'saħħitha ta' tpartit tal-cookie)
Jekk l-iskola tiegħek jew l-organizzazzjoni għall-għalliema ġenituri ma jkollhiex kumitat ta 'benessri, ibda wieħed! Huwa biss jieħu ftit nies kreattivi u enerġetiċi biex jirkupraw il-ballun. "Għandek bżonn champion-xi ħadd biex tibda l-affarijiet," tgħid Lisa Hoffman, fiżjologu ta 'eżerċizzju u l-fundatur ta' kunsill tal-benesseri fl-iskola primarja tal-gidien tagħha fi Brooklyn, New York.
Tirrekluta ħabib jew tnejn u kellem lill-prinċipal biex takkwista. Idealment, il-membri tal-kumitat tiegħek ser jinkludu kemm jista 'jkun rappreżentanti mill-komunità skolastika tiegħek: amministraturi, għalliema (inklużi għalliema ta' edukazzjoni fiżika u kowċis sportivi), ġenituri, studenti, persunal tal-kafetterija, superviżuri ta 'recess u fornituri ta' kura wara l-iskola. Huma kollha għandhom rwol biex jgħinu lit-tfal u lill-familji jgħixu b'saħħithom, fid-dar u fl-iskola.
L-iskola tiegħek u / jew id-distrett tal-iskola għandu jkollhom politika ta 'benesseri fis-seħħ (hija meħtieġa għall-parteċipazzjoni fi programmi federali tal-ikel tal-iskola). Ir-reviżjoni ta 'din il-politika hija punt ta' tluq tajjeb għall-kumitat tiegħek. Kemm hi tajba l-politika? Kemm hu effettiv? X'jista 'jitjieb?
Il-linja tal-qiegħ
Għanijiet stabbiliti: Trid taqsam informazzjoni mal-komunità skolastika tiegħek? Għandek tistenna li tippjana avvenimenti? Int tipprova tbiddel il-politika (per eżempju, menus ta 'l-ikel jew linji gwida dwar snacks fil-klassi)? Trid tiġbor fondi jew tapplika għal għotjiet biex tinstalla funtani tal-ilma tal-flixkun tal-flixkun jew tgħammar klassi bil-mejda bil-wieqfa? Ladarba inti jkollok nies u miri fis-seħħ, int lest biex tibda. Dalwaqt it-tfal tiegħek u l-pari tagħhom se jgawdu minn skola b'saħħitha!
> Sorsi:
> Schwartz AE, Leardo M, Aneja S, et al. Effett ta 'Intervent ta' l-Ilma Ibbażat fl-Iskola fuq l-Indiċi tal-Massa tal-Ġisem tat-Tfal u l-Obeżità. JAMA Pediatrics 2016; 170 (3): 220-226.
> Schwartz MB, Henderson KE, Aqra M, Danna N, Ickovics JR. Ir-Regolamenti ta 'l-Ikla ta' l-Iskola Ġdida Iżidu l-Konsum tal-Frott u ma jżidux l-Iskart totali tal-Plate. L-Obeżità fit-Tfal 2015; 11 (3): 242-247.