Fl-aħħar tal-ġurnata inti ċertament għajjien, għalhekk ikun hemm raġuni li wieħed żgħir tiegħek għandu jkun ukoll. Ovvjament, hija l-kelma operattiva. Minħabba li għalkemm il-prekursu tiegħek kellu ġurnata mimlija fl-iskola u mal-ħbieb u jġib miegħu kummenti miegħek, meta l-lejl jaqa ', hi mhux lesta biex torqod. U meta hi finalment tagħmilha fis-sodda, m'hemm l-ebda garanzija li hi se tibqa 'hemm.
Allura x'inhi l-ġenitur (għajjien) biex tagħmel? Bħala medja, il-prekursuri jeħtieġu bejn 11 u 13-il siegħa ta 'rqad kull lejl biex iżommuhom kuntenti u b'saħħithom. Iċċekkja dawn it-8 soluzzjonijiet ta 'rqad ippruvati mill-ġenituri għal toddlers, u dalwaqt kulħadd fid-dar tiegħek ser ikollu lejl ta' rqad restful.
- Fis-sigħat qabel l-irqad, x'inhi t-tifel / tifla tiegħek ? Huwa wrestling ma dad? Tiekol gallettini u kejk? Jaraw it-televiżjoni? Dawn l-attivitajiet kollha, filwaqt li huma pjaċevoli, ma jwasslux għal tfal li joqgħod għal sodda malajr u faċilment. Wara l-pranzu, jekk possibbli, żomm kwalunkwe azzjoni fuq il-ġenb kwiet tal-qari ta 'ktieb, stroll sbieħ madwar il-blokk forsi anke logħba tal-bord jew tnejn. Segwiha bi banju u snack b'saħħtu u bla zokkor u l-ftit wieħed tiegħek se jkun tajjeb biex tmur torqod.
- Tistabbilixxi rutina għall-irqad . Preschoolers jiffjorixxu fuq ir-rutina. Flimkien, agħmel lista ta 'affarijiet li hemm bżonn li jsiru qabel ma tiddawra għal-lejl tinqara ktieb favorit, tieħu banju jew doċċa, ikollok snack-ikun x'ikun il-prekursu tiegħek (f'raġuni). Kun żgur li tinkludi must-do bħal snien biex titqaxxar u tinbidel ġo pajamas. Żomm f'moħħok li għalkemm, l-attivitajiet infushom mhumiex importanti - l-għan tar-rutina huwa li ġġib il-ġisem tal-preskolari tiegħek f'ritmu sabiex ikunu għajjien fl-istess ħin kull lejl.
- Aħseb dwar fejn it-tarbija tiegħek torqod. Jekk hi għadha fil-presepju, issa jista 'jkun żmien tajjeb biex tagħmel it- tranżizzjoni mill-presepju fis-sodda . Meta taqleb għat-tfal kollha tiddependi fuq is-sitwazzjoni. Inti jista 'jkollok tifel ta' 2 snin li huwa aktar minn lest biex jimxi lejn sodda għaliex iżomm tixbit mill-presepju filwaqt li hemm xi tfal ta '4 snin li huma kuntenti li jibqgħu fejn huma. Forsi jkollok bżonn tagħmel l-iswiċċ għax hemm aħwa ġdida fit-triq . Fi kwalunkwe każ, tinvolvi lit-tifel / tifla tiegħek fil-proċess tat-teħid tad-deċiżjonijiet - forsi jista 'jagħżel il-folji u l-kutri.
- Ikkunsidra l-materjal tal-qari tiegħek. Il-ktieb favorit tat-tifel / tifla tiegħek jista 'jkun ktieb popolari ta' tidwir ta 'minuta, tarf tal-post tiegħek, rifflin-up. U dak hu kbir. Fin-nofs ta 'wara nofsinhar. Qabel is-sodda, inti tista 'tixtieq tipprova xi ħaġa kwieta u serħan il-moħħ - ktieb ta' l-irqad li tistabbilixxi ton baxx għall-bqija tal-lejla.
- Ingaġġa l-għajnuna ta 'ħbieb (furry). Anki f'din l-età ta 'offerta, gidjien mhux neċessarjament jagħmlu dak li l-ġenituri tagħhom iriduhom. Jistgħu, madankollu, jisimgħu wħud mill-ħbieb tagħhom fittizju jew mod ieħor. Jekk hemm aħwa anzjana, qraba relattiva, babysitter jew tifel ieħor li t-tifel / tifla tiegħek iħares 'il quddiem, ara jekk huma jkunu lesti li jitkellmu ma' l-iskola preskritta tiegħek dwar l-importanza li joqgħodu għal rqad bil-lejl tajjeb. Jekk le, hemm numru ta 'DVDs disponibbli fejn karattri għeżieżin jitkellmu dwar il-gost li jmorru fis-sodda.
- Jafu li xi drabi, tifel li ma jridx imur is-sodda jista 'ma jkunx qiegħed jieqaf, imma jibża' tassew. Jekk it-tifel / tifla tiegħek ibati minn inkubi jew terrorijiet bil-lejl se tinħtieġ intervent min-naħa tiegħek. Sfortunatament, il-prekursuri huma fl-aqwa età għal inkubi, imma hemm affarijiet li tista 'tagħmel biex tgħin. Fuq kollox, preżenza konsistenti hija dak li t-tifel / tifla tiegħek jeħtieġ. Uża cues ġentili biex soothe bħal tħakkik lura tagħha jew stroking xagħar tagħha. Jekk it-tifel / tifla tiegħek hija mqalleb, aqbadha, ħiereġ mill-kamra u ġġibu xarba bħal ħġieġ ta 'ilma jew ħalib sħun. Ipprova ma ġġibxha lura fis-sodda tiegħek bħala li tista 'tħawwad.
- Ghandek viżitatur ta 'matul il-lejl frekwenti? Filwaqt li sodda tal-familja u ko-sleeping huma aċċettati f'xi djar, dawn mhumiex prattiki li kull ġenitur hi ferħana. Biex tgħin lil xi ħadd żgħir joqgħod fis-sodda tiegħu stess, ikollok bżonn tkun sod. Ġibha lura fil-kamra tiegħu, snuggle għal minuta jew tnejn u mbagħad ras lura fis-sodda. Irrepeti kif meħtieġ. Jekk it-tifel / tifla tiegħek jirrifjuta li joqgħod fil-kamra tiegħu bil-lejl, inti tista 'tixtieq tinvesti f'bieb għall-bieb. Imwaqqaf sistema ta ' premji b'tabella u stikers jew marbles f'buttuna għal kull lejl it-tifel / tifla tiegħek jorqod fis-sodda tiegħu stess. Wara li jaqla 'ċertu numru, agħti trattament żgħir.
- Il-wićć tal-wićć huwa komuni hafna fis-snin qabel l-iskola. Kemm jekk ikkawżat mill-istress jew sempliċement dak il-preschooler tiegħek ma tantx dehret kif tibqa 'xott bil-lejl s'issa, hija mġieba li għandhom jikbru minn barra. Sadanittant, illimita lit-tarbija tiegħek għal xarba waħda siegħa qabel tmur torqod u kun żgur li tmur fil-kamra tal-banju qabel ma sodda. Jekk hi torqod faċilment biżżejjed, ħeġġeġha tmur għal darb'oħra qabel tmur torqod. Most importantly, kun żgur li taf li ma toqgħod xotta bil-lejl mhix tort tagħha u xi ħaġa hi se kaptan kif hi gets anzjani.
Għajnuniet ta 'Bonus biex Tgħin lit-Tfal Tiegħek Jorqod bil-Lejla Tajba
- Kun pazjent, imma sod. Bħal fil-każ ta 'mġiba oħra qabel l-iskola, dan jgħaddi wkoll. Iċ-ċavetta hija li toqgħod l-art tiegħek waqt li nibda l-għeruq tal-kwistjoni.
- Aħseb dwar x'inhu għaddej fil-ħajja tat-tifel / tifla tiegħek li tikkawża li ma tridx tmur torqod. Ridt biss tibda l-iskola qabel l-iskola u forsi qed tesperjenza ftit rigressjoni qabel l-iskola? Hemm xi ħaġa oħra li tista 'tikkawża l-istress tagħha? Minflok ma tħaresha bħala problema ta 'l-irqad, tqis li jista' jkun hemm xi kwistjoni sottostanti fil-logħob - speċjalment jekk it-tifel / tifla tiegħek kien irqad tajjeb qabel.
- Ipprova l-loġika. Preschoolers huma intelliġenti ħafna u jixtiequ informazzjoni ġdida. Kellem lit-tifel tiegħek. Staqsih għaliex ma jridx imur is-sodda u forsi jaqsam storja ta 'żmien li kont qed nitkellem li tolqot il-folji lilek innifsek. Spjega għaliex l-irqad hija tant importanti - "Ikollok bżonn li tikseb biżżejjed mistrieħ hekk għada ser ikollok biżżejjed enerġija għall-pjaċir li ppjanajna".
- Qabel ma tagħmel it-tluq "finali" tiegħek, aċċerta ruħek li t-tifel / tifla tiegħek ikollu dak kollu li hu jista 'jkollu bżonn biex ikollu lejl tajjeb - annimal favorit mimli , kutri biżżejjed, xorb ta' ilma u s-sehem ġust tiegħu ta 'hugs u bews.
- Kun żgur li l-kamra ta 'l-irqad tiegħek ftit twassal biex torqod. Kun żgur li huwa skur (jew ħafif) biżżejjed. Huwa kwiet? Forsi tħobb il-mużika. Iddeskrivi x'inhu l-aħjar ambjent ta 'l-irqad għat-tarbija tiegħek u mbagħad tagħtiha lilhom.