8 modi biex tiffaċċja l-ġisem tiegħek wara li jasal it-tarbija
Wara li tarbija ġġib bidliet varji għall-ħajja tiegħek. Wieħed li tista 'ma stennix, madankollu, huwa kif il-ġisem tiegħek jittrasforma istantanjament il-mument li tasal it-tarbija tiegħek. It- tarbija tat - trabi sbieħ li kont qed tilgħab għal disa 'xhur inbidlet ma' korp li ma tafx issa. Il-mod li bih l-ommijiet jiffaċċjaw id-dehra tal-ġisem wara l-ħlas jiddependi fuq il-mara, iżda hemm bosta modi biex jersqu lejn din l-istadju wara t-tqala b'mod pożittiv.
1. Tħallix li d-Definizzjoni tal-Mera Tiegħek
Il-korp li tara fil-mera jista 'jġiegħlek tħossok skomdu fil-ġilda tiegħek. Tħallix li l-mera tiddefinixxi min int.
Int għadek l-istess persuna, imma int mom ma 'tarbija ġdida biex tieħu kura għal issa. Dak huwa ħafna aktar importanti mill-immaġni li tara f'mera.
2. Irrikonoxxi l-Bidliet
Iva, il- ġisem tiegħek inbidel . Huwa tajjeb li jirrikonoxxi dik il-bidla għal dak li hu. Hija ħadet disa 'xhur għall-ġisem tiegħek biex tospita ftit tiegħek hekk kif kiber.
Dik hija bidla aqwa li seħħet, u l-ġisem tiegħek għamel dawk il-bidliet gradwalment. Fil-ġranet, ġimgħat jew xhur li jsegwu t-tarbija, il-ġisem tiegħek ser iħares differenti, u huwa importanti li t-twelid ta 'wara l-ġisem tiegħek ma jaffettwax b'mod negattiv kif tieħu kura tat-tarbija tat-twelid tiegħek.
3. Aċċetta l-Korp Tiegħek
Supermodels liebes bikinis grazzja l-għata ta 'rivisti ftit ġimgħat wara li t-trabi tagħhom. Għaliex ma tistax int? Minħabba li din hija aspettattiva mhux realistika biex tpoġġi lilek innifsek.
Sakemm ma jkollokx trejners personali bi prezz għoli fuq sejħa u ħin illimitat biex taħdem, m'intix ser titlef il-ġranet tal-piż tat-tarbija wara li tkun tat twelidha.
Aċċetta l-ġisem il-ġdid tiegħek kif inhu, billi jagħti lilek innifsek żmien biex taġġusta għal kif tfittex il-mument. Ladarba tagħmel, int ser tara lilek innifsek b'dawl ġdid sħiħ, u x'taħseb aktar minn dak li tara fuq rack ta 'rivista.
4. Agħmel Bidliet Meta Inti Lest
Ladarba t-tabib tiegħek approva l-eżerċizzju , ħu attiv jekk inti tixtieq li terġa 'tifforma l-ġisem tiegħek. Sempliċement imbotta l-istroller madwar il-blokk jew timxi madwar id-dar mat-tarbija tiegħek fi braga. Matul l-ewwel ftit ġimgħat wara li jkollok tarbija, ħafna piż se jaqa 'waħdu kif tmur dwar ir-rutina ta' kuljum tiegħek. Li ser jagħtik bidu tajjeb.
L-għan ewlieni huwa li tagħmel bidliet meta u jekk tagħmlekx kuntenti u tieħu l-affarijiet bil-mod meta tagħmel. L-idoneità tal-postpartum tista 'tkun differenti ħafna milli jkollok forma qabel ma kellha tarbija. M'għandekx tinsaq jew iweġġa 'lilek innifsek biex tipprova tħawwad ir-riżultati.
5. Love Korp ta 'wara l-bidu tiegħek
Ħafna moms, speċjalment dawk li għandhom aktar minn tifel wieħed, jiddeċiedu jeans skinny u workouts ta 'siegħa kuljum m'għandhomx prijorità. Huma jagħżlu li jiksbu piż b'saħħtu mingħajr ma attwalment jirritornaw għad-daqs qabel it-tqala tagħhom.
Huwa tajjeb li tħobb il-ġisem tiegħek wara t-twelid. Il-ġisem tiegħek għamel ħaġa sabiħa u mirakuluża. Ipprovda dar komda għal ċellula ċkejkna fit-tarbija kollha li rċevejt meta twieldet. Huwa inkredibbli, u hekk huwa l-ġisem tiegħek.
6. Sib Appoġġ
Il-ġisem tiegħek qed jesperjenza ħafna bidliet fiżiċi kif ukoll bidliet emozzjonali.
Moms tal-livelli kollha tal-esperjenza jeħtieġu appoġġ.
Tibżgħux isibu grupp ta 'sapport ta' nisa li għaddejjin mill-istess affarijiet eżatti. Jistgħu jgħinuk tiffaċċja l-immaġni tal-ġisem tiegħek wara t-twelid filwaqt li tipprovdi appoġġ għal numru ta 'kwistjonijiet oħra ta' parenting li intom tiffaċċjaw tul it-triq.
7. Agħti lilek innifsek Break
Huwa faċli li tkun diffiċli fuqek innifsek wara li jkollok tarbija. Inqas minn sena ilu inti ħares kompletament differenti. Imma inqas minn sena ilu, int ma kellix tarbija lanqas.
Kellek tarbija biss. Agħti waqfa u l-ġisem tiegħek. Int kont tgħożuk minn twelidna u ma tridx sentimenti negattivi li jwasslu għal taqlib mommy f'dan il-ħin li suppost tkun hekk kuntenta fil-ħajja tiegħek.
8. Naqqas il-Perspettiva Tiegħek
L-immaġni tal-ġisem tal-postpartum mhix biss dwar dak li tara. Hija dwar dak li tħossok ukoll. Tista 'onestament tkun pjuttost ixxukkjat meta tara lilek innifsek wara li twelled. Wara li tarbija tieħu piż fuqek, u tista 'tieħu ħafna xhur biex tirkupra kompletament. Ikkonverti l-perspettiva tiegħek biex tara dak kollu li għamilt f'inqas minn sena biex iġġib tarbija fid-dinja.
Of course, tħares differenti. Int għenet tikber bniedem, u issa dak tat-twelid hu hawn . Dak li tara issa hija biss temporanja u tista 'tagħmel bidliet jekk tagħżel li tagħmel hekk. Għal issa, tiffoka fuq it-tarbija tiegħek, u tgawdi minn dan il-korp il-ġdid li għenet it-tarbija tiegħek fl-armi tiegħek.