Pjan tal-ikel tal-kampjun u linji gwida għaż-żieda ta 'ikel ġdid
Saż-żmien li t-tarbija tiegħek hija ta '8 xhur, hija għandha tiekol ċereali, frott u ħxejjex. Hija tista 'saħansitra tkun tagħlim li tieħu l-ikel tas-swaba' u tixrob minn tazza. Bejn l-etajiet ta '8 u 12-il xahar, huwa komuni għat-trabi li jkollhom tliet ikliet kuljum flimkien ma' xi snacks. Iżda, huwa tassew importanti li l -ħalib tas-sider (jew il-formula tat-trabi jekk int ma tkunx qed tredda 'jew qed tuża l-ħalib tas-sider) tibqa' parti regolari tad-dieta ta 'kuljum.
Treddigħ Esklussiv
Wara l-ewwel 4 sa 6 xhur ta 'treddigħ esklussiv , l-Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija tirrakkomanda t-tkomplija tat-treddigħ flimkien maż-żieda ta' ikel kumplimentari għal sena jew aktar.
L-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa tirrakkomanda li t-treddigħ ikompli għal sentejn jew aktar. Dawn ir-rakkomandazzjonijiet huma fis-seħħ minħabba li t- treddigħ ikompli jipprovdi ħafna benefiċċji għas- saħħa u l-iżvilupp lit-tfal ukoll wara sitt xhur.
It-treddigħ huwa l-bżonnijiet tat-tifel / tifla tiegħek għall- ewwel erba 'sa sitt xhur . Iżda, wara sitt xhur il-ħalib tas-sider tiegħek mhux se jkun biżżejjed biex jipprovdi lit-tarbija tiegħek bin-nutrizzjoni kollha li hi teħtieġ hekk kif tikber. It-tifel / tifla tiegħek jeħtieġ ikel addizzjonali li fih nutrijenti vitali bħall-ħadid, il-proteina u ż-żingu. Filwaqt li l-ħalib tas-sider għadu importanti u jibqa 'ta' benefiċċju wara sitt xhur, jeħtieġ li jkun parti minn dieta aktar kompluta.
It-treddigħ esklussivament għal tmien xhur jew aktar jista 'jikkawża li t-tifel / tifla ssir ħażin b'mod perikoluż. Barra minn hekk, stennija biex tintroduċi ikel solidu tista 'tagħmel it-tranżizzjoni aktar diffiċli, u wild jista' jispiċċa jreddgħu kostantement biex jipprova jikseb il-kaloriji u n-nutrizzjoni li huwa nieqes. Iżda, billi gradwalment żżid ikel ġdid mad-dieta tat-tarbija tiegħek li tibda bejn erba 'u sitt xhur, inti tkun qed iġġiegħel it-tarbija tiegħek fit-triq it-tajba biex tiekol varjetà ta' ikel u snacks b'saħħithom sa meta tkun ta '8 xhur.
Ħtiġijiet ta 'Ħalib tas-Sider
Bejn it-8 xhur u sena, it-tarbija tiegħek teħtieġ 750 sa 900 kaloriji kuljum. Nofsha - madwar 450 minn dawk il-kaloriji - għandhom jiġu minn ħalib tas-sider. Dan huwa ugwali għal madwar 24 uqija (720 ml) ta 'ħalib tas-sider kuljum. It-tifel / tifla tiegħek jista 'jikseb dak li għandu bżonn billi jkompli jreddgħu jew jieħu l-ħalib tas-sider fi flixkun matul il-ġurnata .
Frekwenza tal-Għalf
Meta t-tifel / tifla tiegħek ikun bejn it-8 u t-12-il xahar, tista 'tredda' filgħodu, qabel in-naps, wara snacks u ikliet, u waqt l-irqad. Għadu wkoll tajjeb biex ireddgħu lit-tifel / tifla tiegħek għall-kumdità meta tibża ', taqlibha jew iweġġa'.
Fl-ikla ħafifa u l-ħin tal-ikla, tkun trid tagħti ikel solidu l-ewwel u mbagħad ireddgħu wara. B'dan il-mod it-tifel / tifla tiegħek jittama li jiekol mill-inqas xi ikel. Jekk tredda 'l-ewwel, ftit wieħed jista' jimla l-ħalib tas-sider u jkun inqas interessat li jiekol is-solidi li qed toffri.
Skeda ta 'Għalf tal-Kampjun
Hawnhekk hawn tabella ta 'għalf u treddigħ ta' kampjuni għal 8 sa 12-il xahar qodma:
Wake Up
- Treddigħ jew erba 'sa sitt uqijiet (120-180 mLs) tal-ħalib tas-sider fi tazza jew flixkun
Morning Meal
- Żewġ uqija (60 ml) ta 'ċereali
- Żewġ uqija ta 'frott
- Treddigħ jew erba 'sa sitt uqijiet tal-ħalib tas-sider
Nofs it-Tnejn Snack
- Żewġ uqija ta 'frott jew ħxejjex
- Ikel tas-sieq
- Offerta l-ilma fi tazza sippy
Ikla ta 'filgħodu
- Żewġ uqija ta 'jogurt, laħam jew ġobon
- Żewġ uqijiet ta 'ħxejjex
- Treddigħ jew erba 'sa sitt uqijiet tal-ħalib tas-sider
Snack f'nofs il-lejl
- Żewġ uqija ta 'frott jew ħxejjex
- Ikel tas-sieq
- Ilma fi tazza sippy
Ikla ta 'Filgħaxija
- Żewġ uqijiet ta 'proteina, bħal tiġieġ jew laħam
- Żewġ uqijiet ta 'ħxejjex
- Żewġ uqija ta 'frott
- Żewġ uqijiet ta 'lamtu, bħal għaġin, ross, jew patata
- Erba 'sa sitt uqija tal-ħalib tas-sider
At Bedtime
- Treddigħ jew sitta sa tmien uqija ta 'ħalib tas-sider
Tnaqqis
Huwa fl-aħħar mill-aħħar li tiddeċiedi meta trid tieqaf tredda '.
Tista 'tagħżel li tredda' lil hinn sew minn sena , jew tista 'wean mis-sider iżda xorta tippompja l-ħalib tas-sider għat-tarbija tiegħek . Tista 'wkoll tiddeċiedi li taqleb għall-formula tat-trabi, jew xi kombinazzjoni oħra ta' kwalunkwe jew l-għażliet kollha tiegħek. Sakemm it-tarbija tiegħek tkun qed tieħu n-nutrizzjoni li teħtieġ, tista 'tagħżel il-metodu u l-iskeda tal-għalf li taħdem l-aħjar għalik, it-tifel / tifla tiegħek u l-familja tiegħek.
Żieda ta 'Ikel Ġdid
Hekk kif it-tifel / tifla tiegħek jikber, hi tkun qed tipprova ikel ġdid u differenti. Hawn huma xi suġġerimenti u rakkomandazzjonijiet għaż-żieda ta 'ikel ġdid.
- Agħti lit-tifel / tifla tiegħek għalf żgħir, frekwenti. It-trabi jkollhom żquq ftit, għalhekk huwa l-aħjar li jingħatawlhom ammonti żgħar ta 'ikel matul il-ġurnata kollha.
- M'għandekx seħħ lit-tarbija tiegħek biex tiekol. It-trabi għandhom tendenza li jkunu inkonsistenti dwar l-ikel. Jum wieħed se jieklu ikel tas-swaba 'u ikel ipproċessat volontarjament, iżda l-għada jistgħu jirrifjutaw xi ikel solidu u jagħżlu s-sider jew il-flixkun minflok.
- Offerta varjetà ta 'ikel tas-swaba sikur. L-ikel tas-sider jagħmel snacks kbar. Minn tmien xhur, it-tarbija tiegħek tista 'tuża s-swaba' tagħha u l-werrej biex iġorru biċċiet żgħar ta 'ikel. Inkoraġġixxi lilek innifsek billi tipprovdi ikel tas-swaba 'differenti għat-tarbija tiegħek biex tipprova bħal cheerios, biċċiet żgħar ta' ħobż, jew tiġieġ maqtugħ, tiġieġ jew għaġin imsajjar. Iżda, anke b'ikel li huwa sigur għat-trabi u għat-tfal żgħar, għandek dejjem toqgħod mill-qrib u tara s-sinjali ta 'fgar.
- Agħti l-kuċċarina jipprova. Tibda tuża kuċċarina biex tgħin lit-tarbija tiegħek u tgħinu biex tiekol lilha nnifisha. Għall-ewwel, huwa aktar probabbli li jilgħab bil-kuċċarina jew jitfg. Huwa ser eventwalment jużah biex jiekol, iżda jista 'ma jkunx sa wara li jkun ta' sena.
- Uża tazza sippy. F'din l-età, ħafna trabi jistgħu jibdew iżommu u jipprattikaw l-ilma tax-xorb, il-ħalib tas-sider, jew il-formula tat-trabi minn tazza sippy.
- Introduċi ikel b'tessut differenti. It-tarbija tiegħek issa tista 'tomgħod, sabiex tkun tista' tibda żżid ikel li jkollu tessut differenti. Ikel tal-mejda mqatta 'u ikel artab, bħal puré mgħaffeġ, pudina, jogurt, jello, u bajd, huma għażliet tajbin.
- Ibda ikel ġdid bil-mod. Ikompli jintroduċi ikel ġdid wieħed kull darba kull ftit ġranet. Għassa għal sinjali ta ' allerġija għall-ikel , li tista' tinkludi raxx, dijarea , gassiness, spitting u rimettar.
- Oqgħod attent għal stitikezza. Iċ-ċereali u l-banana huma ikel popolari li t-trabi jieklu f'din l-età, iżda jistgħu jwasslu għal stitikezza. Jekk it-tifel / tifla tiegħek jibda jkollu diffikultà bil- movimenti ta 'l-imsaren , ipprova jżid il-pruna jew frott ieħor u jillimita xi ikel aktar vinkolanti għal xi żmien.
Sfidi
Hekk kif it-tifel / tifla tiegħek jikber, id-dinja madwar tagħha ssir aktar eċċitanti. Huwa aktar faċli għalih li ssir distratt u inqas interessat fit-treddigħ. Allura, xi kultant fit-8, 9 jew 10 xhur, tarbija tista 'tibda tirrifjuta s-sider jew tidher daqslikieku hi l- awto-ftim . Uħud mill-moms jieħdu dan bħala sinjal biex jiċkien kollu peress li jidher li huwa żmien aktar naturali għal transizzjoni aktar faċli. Iżda, jekk m'intix lest li wean, ħafna drabi tista 'tgħaddi minn dan l-istadju u kompli tredda'.
Kelma minn Verywell
Għadu benefiċċju kemm għalik kif ukoll lit-tarbija tiegħek biex tkompli tredda 'bejn 8 u 12-il xahar. Madankollu, il-ħalib tas-sider waħdu mhux biżżejjed. Hekk kif it-tifel / tifla tiegħek jikber, hi teħtieġ dieta kompluta, għalhekk huwa importanti li tipprovdi snacks u ikliet b'saħħithom flimkien mal-ħalib tas-sider tiegħek.
Żomm f'moħħok li t-tfal f'din l-età mhux neċessarjament jieklu b'mod konsistenti. Kull tifel u tifla huwa differenti u filwaqt li xi tfal ta '8 xhur jieklu solidi b'mod tajjeb u faċli jsegwu skeda ta' għalf bħal dik ta 'hawn fuq, oħrajn se jdumu aktar biex jieklu snacks flimkien ma' tliet ikliet kuljum. Int tista 'ssib li ġurnata waħda lit-tarbija tiegħek tieħu solidi mingħajr problema u dak li jmiss irid biss ireddgħu.
Biss jippruvaw ikunu pazjent u jkomplu joffru kemm solidi kif ukoll is-sider. U tinkwetax - m'għandekx issibha kollha fuq tiegħek. It-tabib tat-tifel / tifla tiegħek tiggwidak u jagħtik parir dwar dak it-tifel / tifla tiegħek għandha tiekol / u meta tipprovaha. Allura, żomm dawk il-ħatriet regolari tat-tarbija li huma skedati regolarment biex tkun żgur li t-tifel / tifla tiegħek qiegħed jieħu dak li għandha bżonn biex tikber b'saħħitha u b'saħħitha.
> Sorsi:
> Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija. It-Tielet Edizzjoni tal-Ewwel Sena tat-Tfal tiegħek Bantam Books. New York. 2010.
> Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Treddigħ u l-użu tal-ħalib tal-bniedem. Pediatrics. 2012 Mar 1; 129 (3): e827-41.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Treddigħ Gwida għall-Professjoni Medika Is-Seba 'Edizzjoni. Mosby. 2015.
> Riordan, J., u Wambach, K. It-Treddigħ u r-Raba 'Edizzjoni tal-Lactation tal-Bniedem. Jones u t-Tagħlim Bartlett. 2014.