Hemm bosta raġunijiet differenti għaliex il-familja tista 'tagħżel li torqod flimkien mat-tfal tagħhom. Xi familji jemmnu li l-irqad huwa approċċ aktar b'saħħtu u naturali biex torqod. Oħrajn jistgħu jsibu l-irqad bil-kuxjenza jagħmlu l-piż ta 'l-għalf bil-lejl xi ftit aktar faċli, u oħrajn jistgħu jseħħu b'mod inċidentali waqt li jkun aktar faċli li wieħed jaċċetta biss żjara bil-lejl mill-ftit wieħed minflok ma jiġġieled miegħu.
Irrispettivament mir-raġunijiet għall-irqad, l-effetti ta 'rqad fuq familja jistgħu jkunu differenti. Familja tista 'ssib ko-sleeping tkun esperjenza pożittiva jew tkun frustrata bit-tqassim tas-sodda tal-familja. Ħafna studji li saru ffokaw fuq is-sigurtà ta 'sleeping għall-wild, iżda m'hemmx ħafna riċerka dwar kif l-irqad fl-istess ħin jaffettwa lill-ġenituri. Studju wieħed, madankollu, jissuġġerixxi li l-irqad flimkien ma 'toddler jista' jaffettwa b'mod negattiv is-saħħa mentali ta 'omm speċifikament.
X'inhu l-irqad?
L-irqad huwa meta l-ġenitur jew il-persuna li tieħu ħsiebhom għandhom wiċċ ta 'l-irqad għal parti jew il-lejl kollu. Familja tista 'torqod fl-istess sodda, jew ġenitur wieħed jista' jorqod mat-tifel waqt li partner ieħor jieħu kamra oħra jew wiċċ ta 'l-irqad. Dan jista 'jseħħ tul it-tul ta' lejl kollu jew jista 'jiġri għal parti mil-lejl meta toddler jislaq fis-sodda tal-mom u jqatta' l-bqija tal-lejl hemm.
Hemm ħafna modi differenti ta 'rqad, iżda essenzjalment, jeħodna għal ġenitur u tifel li jokkupa żona ta' l-irqad flimkien għal-lejl kollu jew għal parti minnu.
Bosta familji li jsofru mill-irqad jibdew il-prattika tal-irqad waqt is-snin tat-tarbija tat-tarbija, għalhekk kien hemm ħafna attenzjoni fuq is-sikurezza tal-irqad waqt il-bidu tat-tarbija.
L-Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija (AAP) bħalissa tirrakkomanda kontra l-irqad ta 'kwalunkwe tip matul l-ewwel sena tal-ħajja tat-tfal. Madankollu, l-AAP m'għandux linji gwida speċifiċi għall-irqad għat-tfal żgħar wara l-ewwel sena tal-ħajja, primarjament minħabba li r- riskju ta 'SIDS tipikament jonqos wara 12-il xahar.
Kif jaħdem l-irqad jaffettwaw l-ommijiet?
Studju tal-2017 fil- Ġurnal tal-Pedjatriċi għall-Iżvilupp u l-Imġieba huwa wieħed mill-ewwel tip biex ifittex speċifikament l-effetti li l-irqad jista 'jkollu fuq is-saħħa mentali tal-omm. L-istudju spjega li meta t-tfal ikollhom problemi ta 'rqad , huwa komuni għall-ġenituri li ma jirnexxux biżżejjed u aktar komuni biex l-ommijiet ikunu l-iktar affettwati b'mod serju. Ir-riċerka preċedenti kienet ukoll marbuta rqad ħażin fit-tfal għal riżultati negattivi fis-saħħa mentali tal-omm. Allura r-riċerkaturi riedu jeżaminaw speċifikament dak li jiġri meta l-ommijiet jikkoordinaw ma 'tfal żgħar tagħhom, u jekk l-irqad jista' jagħmel dawk il-problemi tas-saħħa mentali agħar.
L-istudju ħares lejn ommijiet bi dħul baxx ta 'toddlers, li kellhom bejn 12 u 32 xahar, li kienu minn uffiċċji WIC u kliniki pedjatriċi. L-ommijiet intalbu jlestu kwestjonarji fuq id- drawwiet ta 'rqad tat-toddlers tagħhom , l-irqad tagħhom stess u s-sintomi tas-saħħa mentali, inklużi d-depressjoni, ansjetà u stress.
U r-riżultati? Forsi mhux sorprendenti, meta l-ommijiet irrappurtaw lit-tfal żgħar tagħhom bħala li kellhom problemi ta 'rqad, huma rrappurtaw ukoll interruzzjoni fl-irqad tagħhom stess. U meta l-ommijiet sillaw mal-bniet tagħhom, irrapportaw aktar tfixkil fl-irqad. Bħala medja, l-ommijiet li kellhom problemi ta 'rqad tat-tfal żgħar fil-pjaċir kellhom tnaqqis medju ta' 51 minuta ta 'rqad meta kienu jorqdu flimkien mat-tfal żgħar tagħhom. Huma rrapportaw affarijiet bħall-irqad tagħhom interrott mill-minuri li jiċċaqlaq fis-sodda jew waqt l-irqad u jattivahom. L-ommijiet li ħadu ħsiebhom ukoll irrapportaw li kellhom aktar sintomi ta 'depressjoni, ansjetà u stress.
L-ommijiet li ma ħadmux mal-bniet tagħhom ma rrappurtawx bosta sintomi ta 'saħħa mentali negattivi.
B'mod ġenerali, l-istudju wera kif l-ommijiet li rajna lit-tfal żgħar bħala li kellhom problemi ta 'rqad jew problemi biex jorqdu matul il-lejl kienu aktar probabbli li jorqdu ma' tfal żgħar f'tentattiv biex it-tfal żgħar jorqdu aħjar. Naturalment, m'hemm l-ebda mod li tipprova li l-ko-sleeping verament tgħin lit-tfal żgħar bi problemi ta 'rqad perċepiti jorqdu aħjar. Għalhekk huwa possibbli li l-ġenituri li mhux neċessarjament jorqdu bl-għażla jkunu qed ibatu l-irqad tagħhom u s-saħħa mentali tagħhom tkun affettwata mingħajr l-ebda impatt pożittiv fuq l-irqad tat-tfal tagħhom.
Għaliex il-Familji Jaqbdu?
Mela jekk l-irqad fl-irqad huwa messing up irqad ta 'ommijiet u qed jaffettwa s-saħħa mentali tagħhom, għaliex jagħmlu dan? Ukoll, kif irrileva l-istudju, hemm ħafna raġunijiet differenti - mhux l-ewwel ovvji kollha - li jistgħu jwasslu għal deċiżjoni ta 'rqad.
Kollox minn sitwazzjonijiet ħajjin, nuqqas ta 'spazji ta' l-irqad, u twemmin u tradizzjonijiet kulturali kollha jistgħu jikkontribwixxu għall-irqad. Uħud mill-familji jistgħu jaħdmu xiftijiet bil-lejl, per eżempju, u jgħixu biex jonfqu aktar ħin flimkien. U xorta familji oħra, bħal ħafna fl-istudju, jistgħu ma jkunux attwalment jixtiequ jorqdu flimkien iżda mhumiex ċertu kif jgħinu lit-toddler tagħhom jorqod b'mod aktar indipendenti.
Kif Tħeġġeġ lit-tfal żgħar tiegħek biex torqod b'mod indipendenti
Jekk inti familja li qed tgħum irqad ma 'toddler u tispera li tħeġġeġ lit-toddler tiegħek torqod b'mod aktar indipendenti, tista' tkun żgura li r-riċerka hija fuq in-naħa tiegħek. Il-ko-sleeping mhux neċessarjament se tgħin lit-toddler tiegħek jorqod aħjar u fil-fatt, jista 'jkun ta' ħsara għas-saħħa tiegħek u dik tat-tarbija tiegħek. Imma kif eżattament ikollok toddler biex torqod fuq tiegħu jew tagħha stess ? Hemm xi strateġiji li tista 'tipprova:
- Ħidma mal-pedjatra tiegħek biex tiżviluppa pjan ta 'rqad . M'hemm l-ebda mistħija li titlob għajnuna minn professjonist. L-irqad huwa importanti għall-familja kollha u fil-fatt, jista 'jkun wieħed mill-aktar fatturi importanti għas-saħħa ġenerali, u għalhekk jagħmel sens li tinkludi lit-tifel / tifla tiegħek pedjatra fi kwalunkwe ġlid li tista' tiffaċċja l-irqad sabiex tkun tista 'taħdem fuq pjan għall-futur flimkien.
- Ikkunsidra kowċ ta 'rqad . Jekk għandek il-mezzi finanzjarji, kowċ ta 'l-irqad jista' jkun l-għażla t-tajba għall-familja tiegħek. Il-familji li użaw il-kowċ ta 'l-irqad raw riżultati f'waħda jew tnejn sessjonijiet, għalhekk jista' ma jkunx tant għali kif taħseb l-ewwel.
- Ġib f'parti terza . It-tkissir ta 'vizzju ta' l-irqad jista 'jkun diffiċli. Il-ġenituri huma eżawriti, il-gidien huma eżawriti, kulħadd huwa skomdu u jista 'jkun oerhört diffiċli li jagħmel il-bidliet meħtieġa biex jgħin jimplimenta vizzju ġdid. Hawn fejn bidla ta 'xenarju-jew in-nies - jistgħu jiġu utli. Inti tista 'tikkunsidra li tikseb l-għajnuna ta' parti terza, bħal nanna, membru tal-familja, jew ħabib li jista 'jgħin għal ftit iljieli għax kulħadd jissetilja f'xi rutina ġdida. Il-membru tal-parti terza jista 'jgħin biex it-tfal żgħar jinżammu fis-sodda hekk hu jew hi jkunu inqas kapaċi jitolbu biex imorru fis-sodda tal-omm u / jew ikunu disponibbli matul il-lejl minħabba li l-ftit wieħed tiegħek joqgħod komdu fl-ambjent ta' rqad ġdid tiegħu / tagħha.
Kelma minn Verywell
L-Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija ta 'l-Akkademja Amerikana ta' Pedjatrija mhix irrakkomandata bħala rqad waqt l-infanzja, iżda m'hemmx ħafna riċerka dwar l-irqad waqt is-snin tat-trabi. Studju wieħed, madankollu, jissuġġerixxi li l-irqad flimkien ma 'toddler fuq bażi regolari jista' jaffettwa b'mod negattiv is-saħħa mentali ta 'omm u jikkawża li jirċievi inqas irqad.
Barra minn hekk, il-mudelli ta 'rqad interrott huma assoċjati ma' riżultati negattivi fuq is-saħħa fit-tfal, kemm bħala tfal żgħar kif ukoll meta jikbru. L-aħħar linja hija li lejl tajjeb ta 'rqad huwa importanti għal kulħadd, u għandu impatt kemm fuq is-saħħa fiżika u mentali tiegħek. Jekk l-irqad ma jaħdimx għall-familja tiegħek, jista 'jkun utli li tkellem lit-tifel / tifla tiegħek pedjatra biex toħloq pjan ta' azzjoni biex tħeġġeġ lit-tifel / tifla tiegħek torqod b'mod aktar indipendenti.
Sorsi:
Covington, L B., Armstrong, B, Iswed, MM (2017, Diċembru 1). Problemi perċezzjonati ta 'rqad tat-tfal żgħar, ko-irqad, u irqad matern u saħħa mentali. Ġurnal ta 'Pedjatriċi għall-Iżvilupp u l-Imġieba: doi: 10.1097 / DBP.0000000000000535
> FUQ IL-KOMPITI FUQ IS-SINDROMA TAT-TFAL TAX-XJUD. (2016, ta 'Ottubru). SIDS u Mwiet Infettivi Nieqsa oħra: Rakkomandazzjonijiet tal-2016 Aġġornati għal Ambjent Irqad tat-Trabi Sigur. Pediatrics, e20162938; DOI: 10.1542 / peds.2016-2938